Le sucre accélère-t-il vraiment le vieillissement de la peau ?

Lorsque l’on consomme du sucre en excès, celui-ci réagit avec les protéines de notre corps, notamment le collagène et l’élastine, via un processus appelé “glycation”. Ce phénomène engendre la formation de produits de glycation avancée (AGEs), qui rigidifient les fibres cutanées et entraînent perte de souplesse, rides, relâchement et teint terne.

Le collagène est la principale protéine structurelle de la peau. Les AGEs s’y fixent et le rendent plus rigide, moins fonctionnel, ce qui se traduit par une peau visiblement plus vieille. Ce processus est d’autant plus préoccupant qu’il est irréversible. Il s’accélère naturellement avec l’âge, mais une alimentation riche en sucres simples l’amplifie.

En parallèle, la glycation stimule aussi le stress oxydatif et l’inflammation chronique, deux autres accélérateurs puissants du vieillissement cutané. C’est ici que la peau entre dans un cercle vicieux : moins bien nourrie, moins bien défendue, elle devient plus fine, plus sèche et plus marquée.

Pour neutraliser les effets oxydatifs de la glycation, il est essentiel d’apporter à la peau des antioxydants puissants. Le gel d’aloe vera natif bio d’Aroma-Zone, utilisé en base de soin quotidien, hydrate et apaise tout en renforçant les défenses naturelles. En complément, l’extrait CO2 de grenade bio, riche en polyphénols, peut être intégré à une crème neutre pour soutenir la régénération cellulaire.

Une peau abîmée par le sucre manque de fermeté. Le macérât huileux de rose musquée bio, est un excellent soutien pour la synthèse du collagène. Il tonifie et raffermit les tissus tout en apaisant les inflammations cutanées.

Une peau sujette à l’inflammation due à la glycation a besoin d’un nettoyage doux. Le gel nettoyant neutre biorespecte l’équilibre de la flore cutanée tout en éliminant les impuretés accumulées pendant la journée. Un geste simple mais crucial pour éviter l’aggravation des effets du sucre sur la peau.

Ce n’est pas un scoop : limiter les boissons sucrées, les viennoiseries industrielles ou les plats transformés est un premier pas vers une peau plus nette. En les remplaçant par des aliments à index glycémique bas (légumineuses, céréales complètes, légumes), on limite les pics d’insuline et la glycation.

Certaines plantes aident à réguler naturellement la glycémie. Lecomplément alimentaire Glucose Contrôle d’Aroma-Zone contient notamment du Mûrier blanc et de la Cannelle de Ceylan, connus pour limiter les envies de sucre et soutenir la sensibilité à l’insuline. Un soutien utile si l’on souhaite agir en profondeur sur les causes du vieillissement cutané.

L’eau est indispensable pour aider l’organisme à éliminer les déchets issus de la glycation. En été, on peut enrichir son hydratation avec du jus de citron, pour son effet apaisant et digestif, tout en soutenant le foie dans ses fonctions détox.