Comment bien préparer ses vacances au soleil ?

La saison estivale est sous le signe du soleil, du rire, de la joie et de la vie. A ce moment de l’année, la nature entière vibre à son maximum de vitalité. Le principe de la médecine énergétique chinoise qui lui est associé est le feu. L’organisme a quelques fois du mal à supporter la chaleur et à calmer les échauffements des interfaces, qui sont les frontières et les barrières de protection par rapport à ce qui l’entoure. Les huiles essentielles aux propriétés négativantes seront particulièrement utiles pour maîtriser le feu de la peau, et les huiles essentielles à visée antiseptique intestinale sauront très bien calmer le jeu et ramener l’ordre au sein de la flore intestinale en effervescence.

Se référer aux principes de la médecine chinoise permet de comprendre largement les souffrances du corps physique au fil des saisons. L’été correspond à la plénitude du principe yang, c’est-à-dire le pôle du masculin. C’est l’énergie du mouvement, de l’activité, de la lumière, de la chaleur, de l’extériorisation. Le corps et l’esprit sont dans les mêmes dispositions, à savoir se tourner vers l’extérieur, communiquer et partager. C’est l’heure des soirées à la belle étoile, des communions et des mariages, des spectacles et des feux d’artifice. L’émotion associée est le rire et la joie. Le règne végétal accomplit sa remise en mouvement, débutée au printemps. 

La nature s’épanouit en matière de couleur et de volume ; les odeurs, les fruits et les légumes abondent. Tout comme en hiver, où l’on va rechercher la chaleur au sein du foyer, de l’alimentation ou des boissons chaudes, on trouvera beaucoup plus de charmes à l’été dès lors que l’on saura trouver l’alliance du feu et de l’eau. Composer avec son contraire équilibre le corps, apaise l’esprit et nourrit le cœur d’émotions vraies : le clapotis d’une rivière ou d’un torrent au plein cœur de la journée, le coucher du soleil sur la mer, une nuit à la belle étoile. D’instinct, l’eau conduit à la fraîcheur et permet de mieux supporter la chaleur qui assomme et le soleil qui brûle.

Au sein de l’organisme, les barrières de protection ont besoin d’aide pour s’adapter au mieux à cette énergie yang. En hiver, c’est l’interface pulmonaire qui souffre le plus, agressée par les miasmes et le froid alors qu’en été, la peau et la lumière intestinale éprouvent parfois des difficultés à suivre le rythme. L’adaptation digestive aux épices, aux crudités, aux voyages n’est pas toujours évidente. Le symptôme le plus fréquent sera la survenue de diarrhées plus ou moins associées à des irritations intestinales. La diarrhée est le moyen instantané pour libérer le corps de ce qu’il identifie comme toxique. Un aliment avarié, une boisson trop froide, une bactérie pathogène mais aussi une contrariété ou encore un surplus d’informations comme lorsque l’on change de pays ou d’horizon (nouveaux paysages, nouvelles odeurs et saveurs, nouvelles langues…) qui sature le psychisme ? Le corps et l’esprit vont dans le sens d’une ouverture des vannes qui permettra la libération. 

La peau sera quant à elle directement agressée par les ultraviolets, les piqûres d’insectes en tous genres et aura besoin de filtres protecteurs, ainsi que d’actifs réparateurs et apaisants. Lorsque la peau est soumise aux ultraviolets, elle subit des altérations par les radicaux libres, ces molécules très instables qui vont capter ou donner un électron aux cellules les plus exposées, notamment celles de la peau et des yeux. D’une manière générale, les huiles essentielles ont toutes des propriétés eubiotiques, c’est-à-dire qu’elles favorisent et soutiennent tous les processus vitaux. Certaines mêmes ont des propriétés anti-oxydantes, comme le bois de rose, le clou de girofle (ne s’applique sur la peau que diluée à maximum 10 % dans un support huileux), ou encore le géranium rosat d’Egypte. Appliquées sur la peau, elles constituent d’excellents actifs réparateurs cellulaires qui préviennent le vieillissement caractérisé par l’apparition du relâchement tissulaire, de rides, mais aussi de taches hyperpigmentées.

L’enveloppe cutanée est richement innervée et vascularisée ; c’est un émonctoire et aussi une barrière de protection (mécanique, immunitaire, thermique, chimique…) de l’organisme. Ses grandes fonctions la rendent ainsi sensible à de multiples facteurs. Elle est directement en liaison avec le cerveau par le système nerveux et réagit donc quasi instantanément aux manifestations émotionnelles. Elle évacue aussi bien les toxines physiques et psychiques. Le feu de la peau pourra ainsi, dans certains contextes, être un « signal d’alarme » et évoquer soit une réaction à des agresseurs type UV, frottements, insectes ou moustiques, ou plantes urticantes ou bien un encrassage métabolique, ou encore un feu émotionnel profond. Certaines huiles essentielles seront utiles pour calmer le symptôme et réparer en profondeur. En particulier celles qui ont la propriété d’apporter des charges négatives à l’environnement dans lequel elles se trouvent. On dit qu’elles sont négativantes. Huile essentielle de camomille romaine ou allemande, lavande fine ou lavandin, ou encore eucalyptus citronné et hélichryse italienne sont ainsi de grandes anti-inflammatoires de la peau, qui seront utiles dès lors que l’interface cutanée est le siège de douleur, de rougeur et de chaleur, « dolor, calor, rubor » le trépied inflammatoire.

D’autre part, la nature faisant bien les choses, elle a pourvu une certaine camomille, à savoir l’allemande, de propriétés antiallergiques. Les propriétés de cette huile essentielle vont bien au-delà d’une activité apaisante. Elle exerce des effets antihistaminiques qui stoppent la cascade de réaction à l’origine de la libération de l’histamine, ce neurotransmetteur responsable du prurit, de la rougeur et parfois même de la douleur et du choc anaphylatique. Dans la synergie rescue dermato (voir les recettes de l'expert), l’huile essentielle de géranium d’Egypte viendra parfaire le côté calmant par ses propriétés antalgiques, anti-inflammatoires et ajoutera une dimension réparatrice par son astringence cutanée.

L’interface digestive nous parle de nos capacités à « digérer » et à « assimiler » ce qui nous parvient du monde extérieur. La flore intestinale contribue largement à ces fonctions. Cette puissante barrière immunitaire participe à notre immunité générale et à la facilité avec laquelle nous pouvons discerner le « moi » du « non-moi ». La population bactérienne des intestins est propre à chaque individu. C’est en quelque sorte, pour lui, le reflet de sa manière de manger et de l’endroit où il vit, elle est adaptée à son environnement. Il est indispensable pour la santé globale de l’organisme de la soutenir, voire de la rétablir lorsqu’elle défaille. Un traitement aux huiles essentielles par voie interne n’apporte pas de levure ni de bactérie, mais par contre les actifs bioaromatiques dotés de propriétés bifidogènes qui permettent de maintenir l’intégrité de cette population microbienne. Les huiles essentielles ne vont ainsi pas induire de flore artificielle, mais vont selon les besoins et le potentiel de chaque individu, reconstituer un microbiote spécifiquement adapté.

Les huiles essentielles les plus efficaces en la matière sont d’une manière générale toutes les huiles essentielles à visée antibiotique (sarriette des montagnes, clou de girofle, origan compact, cannelle de Chine ou de Ceylan…) et aussi celles à propriétés digestives comme la menthe poivrée, l’estragon ou le basilic tropical, la coriandre, le curcuma, le gingembre… Une synergie bien pensée, retenant un panaché d’huiles essentielles soigneusement réparties, exterminera les mauvais Escherichia coli et tiendra en respect le candida albicans, ou les microorganismes pathogènes comme les salmonelles ou autre klebsiella.

En médecine traditionnelle chinoise, tout excès émotionnel épuise l’organe et le viscère qui est le siège de l’émotion en question. En été, le trop plein de joie, de rire et d’excitation peut fatiguer le cœur. Les propriétés volatiles de certaines huiles essentielles vont tempérer ces excès et permettent aux tempéraments les plus sanguins de s’apaiser. Les huiles essentielles d’Ylang Ylang et de bois de Santal, qui sont des fragrances stimulantes et chaudes, aux vertus aphrodisiaques, sont toutes les deux réharmonisantes nerveuses. Elles calment les esprits, libèrent l’individu du feu émotionnel et des tensions cardiovasculaires, comme les palpitations, l’hypertension artérielle réactionnelle au stress. A utiliser en mélange ou à l’unité diluée à 10 ou 20 % dans une huile végétale, par respiration à l’intérieur des poignets, 4 à 6 fois par jour. Et, si besoin, déposer 2 gouttes de cette dilution sous la langue, 4 fois par jour, en cure d’une semaine ou ponctuellement à la demande.