10 idées de lunchbox à préparer pour votre semaine de travail
Découvrez dans cet article 10 idées de lunchbox créatives et équilibrées à préparer pour vos journées de travail chargées. Simplifiez votre semaine en savourant des repas nutritifs et délicieux au bureau.
Nos 10 idées de lunchbox pour des repas équilibrés même au travail
1. Buddha bowl avec quinoa, légumes rôtis et poulet : Mélangez du quinoa cuit avec des légumes grillés, du poulet et des herbes fraîches, assaisonnez avec du jus de citron et de l'huile d'olive pour un repas savoureux et équilibré.
2. Salade de quinoa aux fruits de mer : Associez du quinoa avec des fruits de mer cuits, des légumes croquants et une vinaigrette légère pour une salade rafraîchissante et riche en protéines.
3. Wrap de poulet grillé et avocat : Enveloppez du poulet grillé, des tranches d'avocat, de la laitue et des tomates dans une tortilla de blé entier ou de maïs pour un repas rapide et nourrissant.
4. Bol de riz sushi végétarien : Mélangez du riz vinaigré avec des légumes colorés, des tranches d'avocat et des graines de sésame pour une option japonaise saine et délicieuse.
5. Salade de lentilles aux légumes grillés : Associez des lentilles cuites avec des légumes grillés, des herbes fraîches et une vinaigrette citronnée pour une salade copieuse et nutritive.
6. Wrap végétarien aux haricots noirs : Garnissez une tortilla de haricots noirs, de poivrons grillés, de maïs, d'avocat et de coriandre ou persil pour un repas végétarien savoureux et rassasiant.
7. Bol de quinoa aux pois chiches et légumes rôtis : Un mélange de quinoa aux pois chiches, légumes rôtis, épinards frais et une sauce tahini citronnée pour un bol énergisant et coloré.
8. Salade de pâtes au pesto et tomates cerises : Réunissez des pâtes complètes avec du pesto maison, des tomates cerises et des copeaux de parmesan pour une salade de pâtes riche en saveurs.
9. Wrap méditerranéen au poulet : Remplissez une tortilla de poulet grillé, de concombres, de tomates, de feta et d'houmous pour un wrap méditerranéen sain et délicieux.
10. Bol de burrito sans viande : Combinez du riz brun, des haricots noirs, du maïs, de la salsa, du guacamole et de la laitue pour un bol de burrito végétal savoureux et équilibré.
Ces idées de lunchbox offrent une variété d'options équilibrées et savoureuses pour des repas satisfaisants et nourrissants, parfaits pour une journée de travail bien remplie.
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Zoom sur notre rédactrice : Camille Clement
Camille s’est spécialisée en rédaction de contenus sur les thématiques de la beauté, la santé et le bien-être au naturel. Passionnée par ces sujets, elle rédige pour de grands médias des articles pour aider chacun à prendre soin de lui de manière naturelle et holistique.
Article publié le 31 Juillet 2024
Photo de Ella Olsson sur Unsplash
