Quali sono i benefici della cheratina?

La cheratina è una sostanza naturale appartenente alla famiglia delle proteine fibrose. Viene prodotta dal nostro corpo, nel quale svolge un ruolo essenziale grazie alla sua caratteristica principale: è estremamente resistente! Il suo nome deriva dal greco antico keras, che significa "corno". Ha un ruolo strutturale e protettivo: una sorta di armatura biologica.

Da sapere: la cheratina è presente anche negli animali, dove costituisce strutture come piume, becchi, zoccoli e pelliccia. In genere si distinguono due forme principali: l’alfa-cheratina, tipica dei vertebrati, e la beta-cheratina, presente soprattutto negli uccelli e nei rettili. Quando viene impiegata come ingrediente cosmetico, la cheratina è spesso ottenuta dalla lana di pecora. Non è quindi adatta a chi cerca un prodotto vegano.

La composizione della cheratina

Le proteine della cheratina sono costituite da aminoacidi. Si tratta essenzialmente di aminoacidi contenenti zolfo, in particolare cisteina e cistina. Prima di parlare dei benefici della cheratina, è importante sapere che non ne esiste una sola, ma molte. Sono classificate in due famiglie.

• Cheratine molli: sono le cheratine presenti sulla superficie della nostra pelle. Sono ricche di cisteina e possono staccarsi.

• Cheratine dure: quelle che costituiscono le unghie e i capelli. Sono ricche di cistina e non si staccano.

Il processo di cheratinizzazione, cioè la produzione di cheratina, è alla base della formazione dello strato più superficiale della pelle, lo strato corneo, e degli annessi cutanei come capelli e unghie. Queste strutture cheratinizzate hanno una funzione comune: contribuire alla protezione del nostro organismo.

I principali benefici della cheratina derivano dalla sua notevole resistenza, che la rende una vera e propria barriera protettiva. È insolubile in acqua e negli oli e resiste alla maggior parte dei solventi organici. Inoltre, contribuisce a proteggere dal calore fino a circa 100 °C.

I benefici della cheratina per la pelle

Le proteine della cheratina contribuiscono alla coesione e all’elasticità dell'epidermide, lo strato più esterno della pelle. In superficie, l’epidermide è formata da cellule ricche di cheratina chiamate corneociti, ossia cheratinociti giunti al termine del loro ciclo vitale. Queste cellule svolgono una funzione di barriera, regolando gli scambi tra l’organismo e l’ambiente esterno. Poiché vengono progressivamente eliminate a causa del naturale rinnovamento cutaneo e delle aggressioni esterne, la pelle ne produce continuamente di nuove.

E quando viene utilizzata come ingrediente nei prodotti cosmetici? La cheratina idrolizzata, costituita da una miscela di peptidi e aminoacidi, aiuta a rafforzare la barriera cutanea. Grazie alla sua azione umettante, contribuisce a preservare l’idratazione della pelle e a mantenerne elasticità e compattezza.

I benefici della cheratina per i capelli

I capelli sono costituiti in gran parte da cheratina, che rappresenta circa il 95% della loro struttura. È presente soprattutto nella cuticola, formata da cellule piatte sovrapposte tra loro come le tegole di un tetto. Anche in questo caso, la sua funzione è protettiva: contribuisce a isolare la parte interna del capello dalle aggressioni esterne, come l’attrito e il contatto con agenti chimici. Le fibre di cheratina sono presenti anche nella corteccia, dove costituiscono l’impalcatura del capello e contribuiscono alla sua resistenza.

E quando viene utilizzata come ingrediente nei prodotti per la cura dei capelli? I peptidi di cheratina aiutano a limitare la rottura migliorando la resistenza meccanica e termica della fibra capillare. Contribuiscono inoltre a preservarne il naturale livello di idratazione, aggiungendo lucentezza ed elasticità. Il loro impiego nei trattamenti liscianti si basa proprio sulla loro capacità di migliorare temporaneamente l’aspetto e la regolarità della fibra capillare.

Da sapere: la cheratina può contribuire a migliorare anche l’aspetto di ciglia e barba, aiutando a renderle più forti, elastiche e curate.

I benefici della cheratina per le unghie

L’unghia è costituita per circa il 90% da cheratina ed è formata dalla sovrapposizione di più strati di cellule cheratinizzate. Queste cellule sono prodotte dalla matrice ungueale e conferiscono all’unghia la sua caratteristica durezza. Anche il contenuto di acqua contribuisce alla sua resistenza: una quantità insufficiente può rendere le unghie fragili, mentre un eccesso può farle apparire più morbide.

E quando viene utilizzata come ingrediente nei prodotti per la cura delle unghie? La cheratina idrolizzata può aderire alla superficie dell’unghia e contribuire a rafforzarne la lamina, rendendola più resistente.

Alimentazione: non è possibile assumere direttamente la cheratina attraverso gli alimenti, ma si possono introdurre i nutrienti coinvolti nella sua sintesi. Tra questi rientrano soprattutto gli aminoacidi solforati, da assumere nell’ambito di un’alimentazione varia ed equilibrata e con moderazione.

Integratori alimentari a base di cheratina: contengono generalmente cheratina idrolizzata, una forma studiata per facilitarne l’assorbimento. Può essere associata ad altri nutrienti che contribuiscono al mantenimento di capelli e unghie in buone condizioni. È importante attenersi sempre alle indicazioni riportate sulla confezione.

Uso esterno: è possibile utilizzare cosmetici per pelle, capelli e unghie formulati con cheratina idrolizzata. Per chi segue uno stile di vita vegano, esistono anche alternative di origine vegetale, spesso indicate come “cheratina vegetale”, formulate per offrire benefici cosmetici analoghi.

Zoom sull’Integratore alimentare Cheratina - 60 capsule

Ritrova capelli più forti e luminosi con questo integratore alimentare a base di cheratina, dalla comprovata efficacia. Le capsule contengono Cynatine HNS®, una forma brevettata di cheratina idrolizzata ottenuta attraverso un processo innovativo che preserva gli aminoacidi che la compongono e ne favorisce la biodisponibilità. La sua efficacia è stata valutata clinicamente sulla resistenza, sulla forza e sulla luminosità dei capelli, oltre che sulla qualità della capigliatura e sulla riduzione della caduta quotidiana associata alla pettinatura. Gli studi hanno inoltre evidenziato benefici sull’aspetto e sull’elasticità della pelle, nonché sulla qualità e sulla durezza delle unghie.

"Una formula a base di biotina, zinco e vitamine che contribuisce al mantenimento di capelli, pelle e unghie normali, racchiusa in un orsetto gommoso al gusto frutti di bosco."

Pubblicato da Cosmopolitan il 21 luglio 2026

Come utilizzarle? Aggiungi uno o più di questi ingredienti alle tue ricette di cosmetici fai da te. Per trovare ispirazione, scopri le ricette qui sotto, formulate con gli attivi presenti in questo elenco.

Balsamo districante e riparatore alla cheratina AA e acidi della frutta

Pensato per i capelli fragili, questo balsamo districante certificato BIO ripara, rinforza e riduce la rottura del 94% già dal primo utilizzo. Senza solfati né siliconi, il suo innovativo complesso a base di cheratina e acidi della frutta agisce sia all’interno che all’esterno della fibra capillare, per una chioma visibilmente rinforzata e valorizzata.

Scopri il nostro balsamo districante e riparatore alla cheratina AA e agli acidi della frutta

Maschera per capelli

Vero e proprio balsamo trattante, questa base neutra per maschera capillare, certificata BIO e ricca di oli vegetali di Jojoba e Ricino e di burro di Karité, protegge, leviga e nutre i capelli. La sua texture morbida e leggera permette di utilizzarla sia come maschera sia come balsamo, per facilitare il districamento e donare lucentezza, elasticità e morbidezza alla chioma. È ideale anche come trattamento senza risciacquo per avvolgere, nutrire e valorizzare lunghezze e punte.

Scopri la nostra Maschera per capelli

Integratore alimentare Cheratina - 60 capsule

Ritrova capelli forti e luminosi grazie a questo integratore alimentare a base di cheratina dall’efficacia comprovata. Le capsule contengono Cynatine HNS®, una forma brevettata di cheratina idrolizzata ottenuta attraverso un processo innovativo che preserva gli aminoacidi che compongono la cheratina e ne ottimizza la biodisponibilità.

Scopri il nostro Integratore alimentare Cheratina - 60 capsule

Principio attivo Keratin’Protect

Questo ingrediente, ottenuto da un estratto di alga bruna, è noto per migliorare la struttura delle proteine presenti nella corteccia del capello. Ideale per i capelli ruvidi e indeboliti dai trattamenti chimici, aiuta a restituire morbidezza e lucentezza alla chioma.

Scopri il nostro Principio attivo Keratin’Protect

Siero capelli Cheratina AA, Peptidi e Acido ialuronico

Formulato per tutti i tipi di capelli, questo siero rinforza la fibra capillare grazie a un complesso di amminoacidi e peptidi biomimetici della cheratina. Con oltre l’80% di effetti riparatori dopo una sola applicazione, le lunghezze e le punte risultano riparate, i capelli più resistenti e luminosi.

Scopri il nostro Siero capelli Cheratina AA, Peptidi e Acido ialuronico

Principio attivo cosmetico Cheratina AA

Ideale per i capelli danneggiati, l'attivo Cheratina AA ristruttura e rinforza la fibra capillare, potenzia l'idratazione e sublima la lucentezza dei capelli. 100% di origine naturale e vegano, è composto da aminoacidi derivati dalla biofermentazione che riproducono il profilo aminoacidico della cheratina naturale. Questo principio attivo, dall'efficacia comprovata, può essere utilizzato come ingrediente nelle tue preparazioni fai-da-te per la cura dei capelli.

Scopri il Principio attivo cosmetico Cheratina AA

I prodotti e gli attivi cosmetici citati in questo articolo possono essere soggetti a specifiche avvertenze e restrizioni d’uso. Prima di applicarli su pelle, cuoio capelluto, unghie o capelli, consulta sempre le relative schede tecniche. Al primo utilizzo di un nuovo prodotto cosmetico, anche fai-da-te, effettua un test di tollerabilità su una piccola area.

Desideri beneficiare delle proprietà della cheratina attraverso un integratore alimentare? Leggi attentamente le indicazioni riportate sulla confezione e rispetta sempre le dosi consigliate. Trattandosi di un integratore a base proteica, è importante assumerlo nelle condizioni corrette ed evitare dosaggi superiori a quelli indicati, anche per non sovraccaricare i reni. In caso di dubbi, patologie o terapie in corso, chiedi consiglio al medico prima di iniziare l’assunzione.

Hélène Betoux è una giornalista francese specializzata in bellezza e comunicazione digitale. Scrive quotidianamente articoli, consigli e guide per aiutare i consumatori a scegliere i loro prodotti di bellezza. Vicina ai valori della cosmesi naturale, biologica e clean, segue con attenzione le tendenze e le innovazioni del settore, che ama analizzare e condividere con il suo pubblico.