L’avocado, oltre ad essere un alimento a tutti gli effetti, viene spesso utilizzato nel settore cosmetico. La sua polpa è presente in diverse formulazioni dermatologiche, come emulsioni per il trattamento della pelle secca, agenti protettivi contro i raggi ultravioletti e agenti antietà. Uno studio, in particolare, ha dimostrato gli effetti benefici del consumo quotidiano di avocado sulla pelle del viso. I risultati hanno evidenziato un miglioramento della compattezza e dell’elasticità della pelle della zona frontale e del contorno occhi nel gruppo che ha consumato avocado. L’avocado è anche un frutto dalle numerose proprietà benefiche per i capelli. L’olio di avocado ammorbidisce, protegge, rigenera, lenisce e stimola la crescita dei capelli. Inoltre, riutilizzare gli avocado troppo maturi per preparare una maschera per il viso o per i capelli è un trucco anti-spreco per prendersi cura di sé e dell'ambiente.
Il parere della tricologa
"L'avocado (Persea americana) è molto più di un semplice ingrediente di tendenza: i suoi componenti bioattivi lo rendono una vera e propria risorsa dermocosmetica con solide basi scientifiche. Tra i composti più interessanti, il D-mannoeptulosio, un raro zucchero chetonico, svolge un ruolo unico: inibisce la glicolisi nelle cellule cutanee, simulando uno stato di restrizione calorica. Questo meccanismo rallenta l’invecchiamento cellulare, riduce la produzione di radicali liberi e favorisce una maggiore longevità delle cellule della pelle (1). Questo zucchero è quindi al centro di un approccio antietà detto “metabolico”, che sta guadagnando sempre più riconoscimento nelle formulazioni cosmetiche avanzate.
L’olio estratto dalla polpa dell’avocado è ricco di acidi grassi monoinsaturi (acido oleico), fosfolipidi, steroli vegetali (come il β-sitosterolo) e vitamina E, contribuendo a rafforzare la funzione barriera della pelle, migliorare l’idratazione e ridurre la perdita d'acqua transepidermica (2). Alcuni studi hanno dimostrato che l’applicazione topica dell’olio di avocado può stimolare la sintesi del collagene e accelerare la rigenerazione dell’epidermide dopo una lesione (3), rendendolo un ingrediente particolarmente interessante per le pelli secche, danneggiate o mature.
Per quanto riguarda i capelli, i fitosteroli e gli antiossidanti lipofili presenti nella polpa e nell’olio di avocado esercitano un’azione protettiva sulle membrane delle cellule follicolari, limitano l’ossidazione dei lipidi del cuoio capelluto e favoriscono la cheratinizzazione delle fibre. Inoltre, la luteina, un pigmento carotenoide contenuto nell’avocado, ha una particolare affinità per le strutture cutanee e capillari esposte allo stress ossidativo, rafforzandone la resistenza alle aggressioni ambientali (4).
Il mio consiglio: aggiungi un cucchiaino di gel di aloe vera puro alla tua maschera all’avocado appena prima di applicarla; i suoi polisaccaridi idratanti aumentano la ritenzione idrica nella pelle o nei capelli, lenendo al contempo le irritazioni e favorendo una migliore penetrazione dei nutrienti lipidici. Ricordati di fare un test cutaneo nell’incavo del gomito 24 ore prima del primo utilizzo."
Dalila Belmokhtar @dalilapharmacien - Dottoressa in Farmacia e Tricologa
