Integratore alimentare per il benessere intimo: benefici e modalità d'uso

La flora vaginale è l’insieme dei microrganismi naturalmente presenti nella vagina, soprattutto quelli chiamati lattobacilli.

La composizione e la struttura del microbiota vaginale sono state ampiamente studiate. Questo è soggetto a importanti cambiamenti fisiologici nel corso della vita di una donna, dalla nascita alla menopausa. 

Il pH (potenziale idrogeno) della vagina gioca un ruolo molto importante in questo equilibrio. Il pH vaginale è naturalmente acido (tra 3,8 e 4,5). I batteri benefici che costituiscono il microbiota vaginale garantiscono il mantenimento di questa acidità, producendo acido lattico, che ostacola gli agenti patogeni. Veri e propri scudi protettivi, impediscono così le infezioni, le infiammazioni e gli squilibri intimi. 

È stato dimostrato che i livelli di ormoni e glicogeno nella vagina contribuiscono alle variazioni del pH vaginale, compromettendo così l’equilibrio vaginale. (1) Questo squilibrio colpisce ogni anno dal 19 al 24% delle donne in età fertile (2).

L'equilibrio del microbiota vaginale è delicato e può essere facilmente alterato da vari fattori nel corso della vita di una donna. Gli squilibri ormonali (menopausa, sindrome premestruale, gravidanza e periodo post-parto, ecc.) sono una causa importante. Un'altra causa è l'assunzione di antibiotici. E come spesso accade, lo stile di vita nel suo complesso ha un impatto sull’equilibrio della flora vaginale. 

Igiene della vulva e perdita di idratazione

Lo stile di vita e l’igiene locale della zona sono elementi fondamentali per il benessere intimo di una donna.

L'igiene : Le docce vaginali sembrano avere effetti negativi sul microbiota vaginale: infatti, un lavaggio ripetuto solo con acqua potrebbe causare irritazioni alla mucosa nel lungo periodo. L’uso di un sapone non adatto può alterare l’equilibrio lipidico della mucosa vaginale, aumentando la perdita impercettibile di acqua e accentuando il rischio di irritazione. Uno studio molto recente (3) indica che i syndet, saponi sintetici spesso chiamati "sapone senza sapone", avrebbero un effetto detergente delicato, favorirebbero l’idratazione della zona, manterrebbero un pH adatto alla zona vulvare e proteggerebbero il microbiota della vulva. Sarebbero quindi i più adatti per la cura di questa zona.

Gli ormoni: Dopo la menopausa e in assenza di terapia ormonale sostitutiva, l’epitelio vulvare si assottiglia e si atrofizza progressivamente. Nelle donne in menopausa, la riduzione dei livelli di estrogeni comporta in particolare una maggiore fragilità epiteliale, nonché una minore idratazione e una maggiore suscettibilità alle irritazioni. (3)

Idratazione e alimentazione: un apporto idrico insufficiente o una carenza di acidi grassi polinsaturi nella dieta possono influire negativamente sull’idratazione vaginale.

Variazioni ormonali e microbiota vaginale

La vita di una donna è una sinfonia ormonale. Le variazioni ormonali hanno un’influenza diretta sulla salute vaginale: idratazione ed equilibrio del microbiota vaginale. 

Durante la pubertà, il livello degli ormoni sessuali aumenta gradualmente. Questo favorisce l’ispessimento dell’epitelio vaginale e l’accumulo di glicogeno. Condizioni ideali per la crescita e la proliferazione dei microrganismi vaginali. (4)

Durante le mestruazioni, il pH del sangue (7,2-7,4) provoca un aumento del pH vaginale (normalmente acido, intorno a 4). Questo aumento del pH comporta un aumento significativo del rischio di disbiosi (squilibrio) vaginale e quindi di fastidio. Inoltre, durante le mestruazioni, il ferro proveniente dalle cellule del sangue diventa una “fonte di nutrimento” per una serie di batteri (sia benefici che patogeni). Tutto ciò porta a un aumento della diversità microbica vaginale. È quindi possibile provare fastidio intimo durante le mestruazioni. Ma la natura è ben fatta, perché una volta terminato il ciclo, gli ormoni sessuali ricominciano ad aumentare gradualmente e le cellule epiteliali della parete vaginale si ispessiscono, rilasciando glicogeno, che favorisce la produzione di acido lattico, abbassando così il pH vaginale e favorendo la proliferazione dei lattobacilli. L’eubiose (equilibrio) vaginale si ristabilisce. Il fastidio di solito scompare in modo naturale. 

Durante la gravidanza, il microbiota vaginale della donna incinta cambia. All’inizio della gravidanza, il sistema immunitario si indebolisce per facilitare l’impianto dell’embrione; la varietà della flora vaginale aumenta e la quantità di Lactobacillus diminuisce. Man mano che la gravidanza avanza, la flora vaginale si stabilizza, lasciando nuovamente spazio ai Lactobacillus lactis. Questi batteri abbassano il pH della vagina (che diventa quindi più acido), limitando così la colonizzazione e la crescita di altri batteri, compresi quelli nocivi, e riducendo così l’incidenza delle infezioni. (4)

Durante la menopausa, il declino della funzione ovarica porta a una drastica riduzione della secrezione di estrogeni, causando importanti cambiamenti endocrini, fisici e psicologici. I sintomi fisici includono: secchezza, irritazione, dolore, diminuzione della lubrificazione (tra gli altri), che contribuiscono a un notevole disagio. (5) Questo fenomeno è in parte spiegabile con l’evoluzione della composizione del microbiota vaginale delle donne in menopausa. Uno studio ha dimostrato che quasi il 50% delle donne in menopausa presentava bassi livelli di lattobacilli nel proprio microbioma vaginale. Una minore presenza di lattobacilli è associata a una diminuzione della libido e a un aumento della secchezza vaginale (rispetto alle donne il cui microbiota vaginale contiene più lattobacilli). (4)

Terapia antibiotica

La funzione principale degli antibiotici è quella di distruggere o impedire la crescita di alcuni microrganismi. È quindi facile capire che gli antibiotici possono compromettere l’equilibrio batterico del microbiota vaginale. 

Negli ultimi anni, l’uso dei probiotici per la cura e la prevenzione degli squilibri vaginali è aumentato notevolmente. I probiotici non solo aiuterebbero a ristabilire una normale omeostasi (equilibrio) vaginale favorendo la proliferazione di microrganismi benefici, ma potrebbero anche ridurre i sintomi associati (dolore, infiammazione, fastidio, ecc.). (1)

Questo integratore alimentare è una sinergia specifica e unica, pensata per agire in modo completo sul benessere intimo femminile: 

• Sostenere l’equilibrio della flora intima: la miscela brevettata di ceppi probiotici SynbÆctive® Femme (composta da Lactobacillus plantarum PBS067, Lactobacillus rhamnosus LRH020, Bifidobacterium lactis BL050) ha dimostrato i suoi effetti benefici sul benessere vaginale in diversi studi clinici (2), (6), (7). I ceppi Lactobacillus crispatus e Lactobacillus acidophilus completano la formula per garantire il mantenimento del benessere intimo femminile.

• Favorire l’idratazione intima: grazie all’acido ialuronico ExceptionHYAL® Blossom, un acido ialuronico “full spectrum”, cioè con un ampio spettro di pesi molecolari, che ha dimostrato i suoi effetti positivi sull’idratazione della mucosa vaginale alla dose di 200 mg/giorno (5).

• Benessere delle mucose: la vitamina B2 è nota per favorire il mantenimento di mucose normali.

Comfort Intimo - 30 capsule - Integratore alimentare

Formulato appositamente per il benessere intimo, questo innovativo integratore alimentare combina l’acido ialuronico ExceptionHYAL® Blossom, ceppi probiotici selezionati specificatamente per la loro azione mirata sul microbiota vaginale e la vitamina B2 di origine naturale, nota per il suo ruolo nel mantenimento delle mucose in condizioni normali. Una formula unica, pensata per accompagnare le donne dal ciclo mestruale fino alla menopausa e oltre, per favorire l’equilibrio vaginale, l’idratazione e il benessere sessuale.

Quando si verificano squilibri e fastidi intimi

Le donne non sono immuni da occasionali fastidi intimi. Stress intenso, alimentazione squilibrata, idratazione insufficiente, igiene intima non adeguata… le cause non mancano. In caso di fastidi cronici, gli studi hanno dimostrato che SynbÆctive® Femme ha un impatto positivo sulla ricorrenza di alcuni disturbi. (2)

Durante la menopausa o dopo la menopausa

L’acido ialuronico ExceptionHYAL® Blossom ha dimostrato un miglioramento significativo dei sintomi e del benessere intimo dopo 8 settimane di assunzione di 200 mg al giorno (5), e anche l’assunzione del principio attivo SynbÆctive® Femme ha portato a un miglioramento del benessere intimo dopo 28 giorni di assunzione (7). 

Dopo aver assunto antibiotici

La terapia antibiotica è, per definizione, una terapia contro i batteri. Gli antibiotici ad ampio spettro tendono maggiormente a destabilizzare sia il microbiota intestinale che quello vaginale. Ne conseguono quindi dei disturbi. 

Come prevenzione

Infine, ci sono momenti della vita in cui è più facile avere fastidi intimi: sbalzi ormonali, ciclo mestruale, viaggi, bagni in piscina o al mare... In questi casi, può essere utile agire in anticipo. 

Acido ialuronico a spettro completo ExceptionHYAL® Blossom

L'acido ialuronico è ben noto per il suo forte potere idratante. In questo caso si tratta di un acido ialuronico specifico, ottenuto con la tecnologia ExceptionHYAL®. Si parla in questo caso di acido ialuronico “full spectrum”, ovvero sviluppato con un ampio spettro di pesi molecolari. È stato condotto uno studio clinico su 30 donne in menopausa che soffrivano di disturbi vaginali, della durata di 8 settimane con una dose giornaliera di 200 mg di acido ialuronico. Questo studio ha evidenziato una riduzione del 21% di tutti i sintomi di disagio vaginale: miglioramento dell’elasticità, del pH, delle secrezioni e dell’integrità della mucosa. (5)

Miscela probiotica SynbÆctive® Donna

Si tratta di una miscela di ceppi probiotici (Lactobacillus plantarum PBS067, Lactobacillus rhamnosus LRH020, Bifidobacterium lactis BL050) a cui sono stati aggiunti il ceppo Lactobacillus crispatus, noto per il suo ruolo fondamentale nel mantenimento del benessere intimo femminile, e il ceppo Lactobacillus acidophilus, un batterio naturalmente presente nel microbiota vaginale, come visto in precedenza.

Il mix probiotico SynbÆctive® Femme è stato oggetto di diversi studi clinici (2)(6)(7):

• Nelle donne in età fertile: è stato dimostrato un aumento significativo delle popolazioni di Lactobacillus e Bifidobacterium nelle donne che hanno assunto SynbÆctive® Femme per 14 giorni (rispetto al gruppo placebo). È stata inoltre evidenziata una riduzione della ricorrenza dei disturbi intimi al 16% nelle donne che hanno assunto SynbÆctive® Femme (per 14 giorni consecutivi, poi una settimana al mese dopo le mestruazioni per 4 mesi) contro il 40% delle donne che non hanno assunto i probiotici come integratore.

• Nelle donne in menopausa: è stato riscontrato un miglioramento significativo del benessere vaginale nelle donne che hanno assunto SynbÆctive® Femme per 28 giorni.

Vitamina B2

Questa vitamina B2 di origine naturale è nota per aiutare a mantenere il benessere delle mucose vaginali. Completa la formula.

1. Un’alimentazione ricca di omega 3 e fibre: gli omega-3 assicurano la lubrificazione naturale delle mucose. Le fibre sono il “cibo naturale” dei nostri batteri. Assicurandoti di includere ogni giorno nel tuo piatto acidi grassi di qualità (pesce grasso, semi oleosi, oli vegetali ricchi di omega 3 e 6), frutta, verdura a foglia verde e cereali integrali, contribuisci positivamente all’idratazione naturale delle tue mucose e al benessere del tuo microbiota vaginale. 

2. Una corretta idratazione: l’acqua è fonte di vita. Ma è anche indispensabile per la corretta idratazione delle tue mucose, soprattutto con l’avanzare dell’età. 

3. Una buona gestione dello stress: lo stress può destabilizzare la tua eubiosi vaginale. Esistono soluzioni nella medicina naturale. L’ integratore alimentare Zafferano & Rodiola è proprio quello che ci vuole: aiuta a combattere gli effetti negativi dello stress, favorisce il rilassamento e l’equilibrio emotivo. La sua efficacia è stata clinicamente dimostrata nel migliorare l’umore e il benessere mentale. Il vantaggio in più: questo integratore alimentare è anche il tuo alleato durante i cicli mestruali o in menopausa, per combattere gli sbalzi d’umore e il nervosismo. 

4. Una corretta igiene intima: un’igiene eccessiva o l’uso di un sapone non adatto possono destabilizzare la tua flora vaginale. Ogni donna è unica. Alcune sono più sensibili di altre all’uso di certi saponi. I syndet sono generalmente studiati per le zone più delicate.

5. Una salute intestinale sotto controllo: altrettanto sensibile allo stress o a un’alimentazione non adeguata, l’equilibrio del microbiota intestinale è fragile. I Probiotici Comfort Intestinale riuniscono 5 ceppi probiotici brevettati e clinicamente testati, tra cui la miscela SynbÆctive® SmilinGut, con effetti benefici comprovati sull’equilibrio della flora intestinale e sul comfort intestinale. 

6. Pelle e mucose idratate: non si può parlare di idratazione delle mucose e della pelle senza parlare di acido ialuronico. L'acido ialuronico in capsule si usa come integratore alimentare per rimpolpare la pelle e le mucose dall’interno, preservandone l’elasticità. Il vantaggio: aiuta anche a combattere le rughe.

Bisogna bere più acqua in caso di secchezza vaginale?

Certo che sì! Bere abbastanza acqua è fondamentale per mantenere idratate le mucose, compresa quella vaginale. Non dimentichiamo che anche la pelle è composta da acidi grassi, che favoriscono la lubrificazione naturale delle mucose. È quindi consigliabile, per mantenere la salute vaginale, arricchire la tua dieta con alimenti ricchi di acidi grassi omega-3, come il pesce grasso, i semi di lino e le noci. 

Questo integratore alimentare è riservato agli adulti.

È sconsigliato alle donne in gravidanza. Se stai allattando, chiedi consiglio a un operatore sanitario prima di assumere qualsiasi integratore.

Come abbiamo spiegato, la flora vaginale delle donne in buona salute è dominata dai lattobacilli, batteri che inibiscono la crescita dei microrganismi patogeni producendo acido lattico e rilasciando vari componenti antimicrobici. Il mantenimento di questo (fragile) equilibrio della flora vaginale delle donne gioca un ruolo fondamentale nell’insorgenza o meno di infezioni infiammatorie dell’apparato riproduttivo. Preservare questo equilibrio significa contribuire a prevenire future complicazioni o infezioni (4). 

Emilie è ingegnere in biochimica e principi attivi naturali, nonché naturopata, consulente nutrizionale e redattrice specializzata in salute, alimentazione e benessere. Con oltre 10 anni di esperienza nel settore farmaceutico e nella comunicazione scientifica, ha sviluppato una visione globale della salute, che le permette di trattare ogni tema con rigore e chiarezza. La scienza è il suo punto di riferimento, le parole i suoi strumenti. Sostiene un approccio alla salute più preventivo, consapevole, scientifico e naturalmente orientato al benessere.