Ho dolore alle ovaie senza avere le mestruazioni: cosa fare?

Ho dolore alle ovaie senza avere le mestruazioni: cosa fare?


Di Coralie Techer

Pubblicato il: venerdì 19 aprile 2024, Aggiornato il: mercoledì 28 ottobre 2026

Avere dolore alle ovaie al di fuori delle mestruazioni può essere fonte di preoccupazione. Cosa può significare? Devi preoccuparti al minimo sintomo o, al contrario, non devi darci peso? Ti diciamo tutto.

Sommario

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Qual è il ruolo delle ovaie?

Le ovaie svolgono un ruolo importante nel sistema riproduttivo femminile, ma anche per la salute ormonale. Queste due piccole ghiandole a forma di mandorla, situate ai lati dell’utero, hanno il compito di produrre gli ovuli, ma anche di secernere ormoni essenziali per la donna, come gli estrogeni e il progesterone.

Sono fondamentali per: regolare il ciclo mestruale, influenzare lo sviluppo delle caratteristiche sessuali secondarie e preparare il corpo della donna a un’eventuale gravidanza. Oltre alla loro funzione riproduttiva, le ovaie svolgono un ruolo importante anche nella salute delle ossa, nel benessere cardiovascolare e persino nell’umore. Capire il loro ruolo e come funzionano è quindi fondamentale per comprendere la loro importanza per il benessere generale della donna, soprattutto in caso di squilibri ormonali.

Perché a volte si avverte dolore al basso ventre senza avere le mestruazioni?

Avere dolori al basso ventre quando non hai le mestruazioni può spaventare. Ma prima di farti prendere dal panico, devi sapere che ci sono diverse spiegazioni possibili. La maggior parte sono innocue, ma altre richiedono l’intervento di un medico.

Alcune cause comuni dei cosiddetti dolori pelvici al di fuori delle mestruazioni:

  • Dolore al basso ventre durante l’ovulazione: il dolore da ovulazione, chiamato anche Mittelschmerz (in tedesco: “dolore di mezzo”), si verifica quando l’ovulo viene rilasciato dall’ovaio. Alcune donne avvertono un dolore acuto o un fastidio sul lato dell’ovaio che rilascia l’ovulo. È bene sapere che ogni mese le due ovaie rilasciano ovuli a turno. Questo dolore di solito è breve, ma a volte può durare diverse ore o anche di più

  • Ssindrome dell’intestino irritabile (SII): la SII è un disturbo digestivo cronico caratterizzato da dolori addominali, gonfiore e cambiamenti nelle abitudini intestinali. I sintomi possono variare notevolmente da persona a persona e a volte possono essere confusi con dolori ginecologici

  • Cisti ovariche o PCOS: le cisti ovariche (o PCOS, sindrome dell'ovaio policistico) sono sacche piene di liquido che si formano sulle ovaie. Anche se spesso non danno sintomi, possono causare dolori pelvici se diventano particolarmente grandi, si rompono o provocano una torsione dell’ovaio (torsione ovarica). Se non sai di avere questo disturbo e i dolori alle ovaie continuano, è meglio farsi visitare in caso di dubbio, perché una cisti ovarica va tenuta sotto controllo

  • Endometriosi: l'endometriosi è una condizione in cui il tessuto simile alla mucosa dell’utero si sviluppa al di fuori di esso. Può causare dolori pelvici piuttosto intensi, che spesso si acuiscono durante le mestruazioni ma possono manifestarsi anche in altri momenti... Come per le cisti, se sospetti di avere l’endometriosi è importante rivolgerti a un medico per farti visitare

  • Problemi digestivi: anche condizioni come la diverticolite, i calcoli biliari e le ulcere possono causare dolori addominali nella parte bassa dell’addome ed essere confuse con i dolori ginecologici. Anche in questo caso, se hai il minimo dubbio, è necessario consultare un medico.

Quando preoccuparsi per un dolore alle ovaie?

I dolori alle ovaie sono abbastanza comuni e possono avere diverse cause, che vanno dalla normale ovulazione a condizioni più gravi che richiedono l’intervento di un medico. Se il dolore è forte e persiste, se è accompagnato da altri sintomi (sanguinamento vaginale, vertigini, febbre...), se ti impedisce di vivere normalmente, devi assolutamente consultare il tuo medico.

Come alleviare il dolore alle ovaie in modo naturale?

Come abbiamo visto in questo articolo, i dolori al basso ventre possono avere cause diverse, alcune più gravi di altre. Se il dolore è legato all’ovulazione o a un eccesso di gas dopo un cambiamento nella dieta, ci possono essere soluzioni naturali per alleviare il fastidio. Negli altri casi, è sempre necessario consultare un medico. 

  1. Applica del calore sulla zona dolorante: l’uso di una borsa dell’acqua calda o di un cuscino riscaldante sul basso addome può aiutare a rilassare i muscoli e ad alleviare il dolore. Il calore favorisce l’aumento del flusso sanguigno verso la zona interessata, il che può ridurre la sensazione di dolore

  2.  Fai esercizi leggeri: fare un'attività fisica leggera, come camminare o lo yoga, può aiutare a ridurre il dolore dell’ovulazione. L’attività fisica favorisce il rilascio di endorfine, ormoni che agiscono come analgesici naturali. Se hai aria nella pancia, muoverti ti aiuterà a espellerla

  3. Fai bagni caldi: proprio come l’applicazione di calore locale, fare un bagno caldo può aiutare a rilassare il corpo e la mente, alleviando così il dolore e lo stress, oltre a regalarti un momento di puro piacere. Aggiungi delle bombe da bagno profumate per rendere il momento ancora più piacevole

  4. Segui una dieta equilibrata: mangiare cibi ricchi di Omega-3, come il pesce grasso, i semi di lino e le noci, può aiutare a ridurre l’infiammazione. Anche evitare gli alimenti che possono causare gonfiore (zuccheri raffinati, bibite gassate, grassi cattivi) o fastidi digestivi può essere una buona idea

  5. Pratica la meditazione o il rilassamento guidato: le tecniche di rilassamento e di meditazione possono aiutarti a gestire il dolore riducendo lo stress e favorendo uno stato di profondo rilassamento. Ci sono app e video online che possono guidarti in queste pratiche.

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Quali precauzioni prendere se i dolori persistono?

L’unica precauzione da prendere se il dolore persiste nonostante queste diverse soluzioni naturali è fissare un appuntamento con il tuo medico. Potrà visitarti in modo approfondito, stabilire una diagnosi e prescriverti un trattamento mirato per eliminare il dolore che ti affligge.

Il consiglio dell'esperto

Come regola generale, bere abbastanza acqua durante tutta la giornata (almeno 1 litro) è fondamentale per stare in salute. In caso di dolori pelvici, è un ottimo modo per prevenire i crampi e alleviare il dolore, mantenendo il corretto funzionamento di tutto il corpo.

Chi è la nostra redattrice: Coralie Técher

Coralie è una giornalista e redattrice specializzata in tematiche femminili da oltre sette anni. Da sempre appassionata di bellezza e benessere, approfondisce il mondo dei rimedi naturali e della cura di sé. Attenta e costantemente aggiornata, si dedica alla divulgazione di contenuti accurati e delle novità più rilevanti del settore.

Bibliografia

  1. Dolore alle ovaie: cosa significa e come liberarsene? - Qare

  2. Dolore alle ovaie: i sintomi che dovrebbero spingerti a consultare un medico in caso di dolore - Femme Actuelle

  3. Dolori alle ovaie: capire cosa fa male e perché - Reflex Osteo

Domande frequenti

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