Afrodisiaci naturali: i tuoi alleati per aumentare la libido

Il termine "afrodisiaco" ha origine nella mitologia greca, dove Afrodite, dea dell'amore e della sensualità, incarna tutto il suo simbolismo. Per definizione, un afrodisiaco è "una sostanza naturale o un'alchimia specifica utilizzata per stimolare il desiderio sessuale" o "intensificare i piaceri dell'amore".

I prodotti afrodisiaci naturali non si limitano ad aumentare la libido: possono anche migliorare le prestazioni sessuali, aumentando l'intensità degli orgasmi o favorendo l'erezione. Questi preziosi aiuti naturali si trovano in una varietà di alimenti rinomati per i loro benefici (cioccolato fondente, avocado, ostriche, asparagi, sedano), spezie con proprietà stimolanti (zafferano, cannella, peperoncino, pepe di Cayenna) e piante medicinali con effetti tonici (zenzero, ginseng, maca, Ylang-ylang, borragine, salvia). Anche i loro oli essenziali possiedono potenti effetti afrodisiaci..

La libido, spesso descritta come desiderio sessuale, è molto più di una semplice pulsione: riflette l'energia vitale ed emotiva che ci guida. Profondamente legata al nostro stato di salute generale, è influenzata da una serie di fattori, tra cui lo stress, la stanchezza, le emozioni e l'equilibrio ormonale.

È naturale che la libido subisca variazioni nel corso della vita, ma quando diminuisce per un periodo prolungato, può essere un segno che il nostro corpo o la nostra mente richiedono maggiore attenzione. Queste variazioni possono essere legate a uno stile di vita troppo intenso, preoccupazioni personali o un bisogno di concentrazione.

Tra credenze e realtà, gli effetti afrodisiaci di alcune piante non sono sempre dimostrati. Esaminiamone sei.

Nella medicina tradizionale peruviana, questa pianta delle Ande veniva utilizzata per trattare problemi sessuali e di fertilità. Oggi i ricercatori riconoscono che ha reali effetti afrodisiaci sulla libido, attribuiti alle sue proprietà tonificanti sul corpo. Secondo uno studio americano condotto nel 2008, è stato dimostrato che la Maca assunta da persone che prendono antidepressivi aiuta a ripristinare l'appetito sessuale.

Secondo uno studio americano del 2002, questa pianta medicinale originaria della Cina e della Corea del Nord ha un effetto afrodisiaco stimolando lo stato di salute generale dell'organismo. Nel 2015, un altro studio ha dimostrato che ravviva il desiderio sessuale anche nelle donne in post-menopausa.

L'effetto afrodisiaco dello Zenzero è pura leggenda, poiché nessuno studio scientifico ha finora dimostrato la sua capacità di stimolare la libido, nonostante le sue proprietà tonificanti generali. Inoltre, lo zenzero non è da considerarsi afrodisiaco unicamente per la libido femminile. Tuttavia, il suo olio essenziale è riconosciuto in aromaterapia come afrodisiaco e tonico sessuale grazie al profumo caldo e speziato che "riscalda il cuore".

Il Peperoncino rosso è un vero e proprio stimolatore del desiderio sessuale grazie alla capsaicina in esso contenuta. È il calore che provoca, aumentando l'attività metabolica e stimolando la circolazione sanguigna, a stimolare il desiderio sessuale.

Lo Zafferano stimola anche il desiderio sessuale. Questa tendenza a stimolare la passione deriva dai suoi effetti come antidepressivo ed euforizzante naturale.

Come efficace tonico contro la stanchezza fisica e mentale, due aspetti a cui la libido è particolarmente sensibile, il Chiodo di garofano è un afrodisiaco comprovato.

Il miele è considerato un potente afrodisiaco fin dall'antichità. Ricco di vitamine, minerali e aminoacidi, è rinomato per le sue proprietà energizzanti e stimolanti. Il miele è stato anche associato a proprietà benefiche per la fertilità e la libido. Tuttavia, come lo zenzero, nessuno studio ha finora dimostrato un aumento della libido maschile o femminile. In ogni caso, il miele rafforza il sistema immunitario e aiuta il corpo a funzionare correttamente. Può essere consumato da solo, mescolato a bevande calde o utilizzato come ingrediente in ricette afrodisiache.

Non c'è niente di meglio di un massaggio sensuale per risvegliare in modo delicato e amorevole i sensi del tuo partner (e i tuoi!) e aumentare la temperatura. Illuminazione soffusa, musica avvolgente. La prima cosa da ricordare è curare i dettagli per creare un'atmosfera accogliente e sensuale che inviti all'erotismo.

Per saperne di più sul massaggio tantrico, puoi anche consultare il dossier Conoscere il massaggio tantrico: i benefici sulla sessualità e la coppia.

Tuttavia, per evitare delusioni e altri inconvenienti, è importante sapere che le sostanze afrodisiache naturali non fanno miracoli! Come concordano i sessuologi, stimolano semplicemente ciò che già esiste. La stanchezza sessuale è spesso sinonimo di stanchezza generale. Se vuoi ritrovare la forma sessuale, riposati.

Allo stesso modo, se la tua libido è a mezz'asta a causa di difficoltà relazionali, non ha senso ricorrere a sostanze afrodisiache a volontà, perché il tuo desiderio sessuale non sarà aumentato. È meglio aprire un dialogo con il tuo partner per risolvere i problemi riscontrati.

È anche importante considerare eventuali dolori durante il rapporto sessuale, sia per motivi fisici (secchezza vaginale, infezioni, endometriosi, ecc.) che psicologici. Questo dolore, noto come dispareunia, può ridurre il piacere e il desiderio sessuale. In queste situazioni, è meglio consultare un professionista sanitario per identificare la causa e trovare una soluzione adeguata. I prodotti afrodisiaci non possono compensare i problemi fisici, che devono essere trattati in via prioritaria.