Capelli fragili e sfibrati: quali errori evitare?

I principali errori da evitare sui capelli fragili e sfibrati sono quelli che aggravano il weathering (deterioramento progressivo del fusto del capello), quindi che danneggiano la loro cuticola protettiva e le loro proprietà biomeccaniche.

Il primo errore è quello di accumulare fattori di stress, spesso senza nemmeno rendertene conto. Se i tuoi capelli sono fragili, è meglio mettere da parte tutte le fonti di stress termico (asciugacapelli, piastra, arricciacapelli) (1) e meccanico (spazzolatura brusca o sui capelli bagnati, strofinamenti aggressivi, acconciature troppo strette). Anche se possono sembrarti innocui, questi gesti finiscono per creare minuscole fratture nella cuticola che possono poi aprirsi fino alla corteccia. I loro effetti, già dannosi per la fibra capillare, sono ancora più devastanti sui capelli indeboliti.

Stessa cosa vale per le aggressioni chimiche (decolorazioni, trattamenti troppo ravvicinati), che attaccano la struttura proteica e lipidica dei tuoi capelli, contribuendo a renderla meno resistente. 

Secondo errore: scegliere gli shampoo sbagliati, oppure scegliere quelli giusti ma usarli nel modo sbagliato. Il semplice fatto di strofinare i capelli tra loro per far schiumare lo shampoo può causare un’usura fisica e quindi dei danni. Se i tuoi capelli si spezzano facilmente, è meglio distanziare i lavaggi e adottare gesti delicati. Per quanto riguarda la scelta della formula, alcuni ricercatori consigliano di evitare i tensioattivi anionici, considerati troppo aggressivi (2) per la fibra capillare. I più noti sono: laurilsolfato di ammonio e laurethsolfato di ammonio.

Terzo errore, sempre legato alla tua routine di cura dei capelli: puntare tutto sull’idratazione sperando di “riparare” i tuoi capelli. La scienza dimostra che preservare l’equilibrio idrico del capello non basta a garantirne la resistenza. Un eccesso di idratazione potrebbe addirittura avere l’effetto opposto, a causa del fenomeno fisico di rigonfiamento e contrazione della fibra bagnata (3) che può portare a un potenziale "affaticamento igroscopico". Per rimanere forte, un capello ha bisogno anche di una cuticola protettiva efficace, di una buona lubrificazione e di proteine corticali ben organizzate.

Quarto errore, e non da poco: dimenticare le aggressioni ambientali. I raggi ultravioletti emessi dal sole, per esempio, rendono la fibra capillare più rigida e quindi più fragile (4). Lo stesso vale per il cloro dell’acqua delle piscine e il sale marino, che rendono i bagni estivi il preludio ai fenomeni di rottura e perdita di capelli che spesso si notano a settembre. In estate soprattutto, ma in generale tutto l’anno, i capelli fragili e non protetti sono capelli che rischiano di spezzarsi ancora di più.

Quinto errore, che tendi a dimenticare: non tenere conto della natura dei tuoi capelli. I capelli ricci sono ancora più fragili e tendenti a spezzarsi rispetto agli altri (5). La loro struttura elicoidale presenta più punti deboli e potenziali punti di rottura. Per questo sopportano ancora meno bene tutte le aggressioni meccaniche, termiche o chimiche. Se hai i capelli mossi, ricci, crespi o afro, è fondamentale ridurre al minimo le manipolazioni.   

Questi errori potrebbero riguardarti se:

• Hai l’impressione che i capelli non crescono più e si diradano.

• Trovi spesso piccole ciocche di capelli addosso o intorno a te.

• I tuoi capelli tendono ad aggrovigliarsi più del solito e la cosa peggiora.

• Le lunghezze diventano opache, sfibrate e con le doppie punte nonostante le cure dedicate.

La fibra capillare si spezza perché non riesce più a sopportare normalmente le diverse sollecitazioni meccaniche della vita quotidiana.

La rottura dei capelli inizia sempre con un indebolimento della cuticola, che è lo strato dei capelli più esposto alle aggressioni esterne. In assenza di cure adeguate, gli effetti cumulativi di queste aggressioni (lavaggi troppo frequenti, calore eccessivo, asciugatura sbagliata, decolorazione, ecc.) finiscono per privare i capelli dei loro lipidi protettivi – in pratica, li consumano. L'acido 18-metileicosanoico (18-MEA), un lipide essenziale legato alla superficie della fibra e sempre più studiato per la sua azione protettiva contro la rottura, è tra i primi elementi strutturali a essere colpiti (6).

Di conseguenza, le squame della cuticola si sollevano, compaiono microfessure e la fibra capillare, invece di mantenere una superficie liscia, diventa ruvida. Questa ruvidità superficiale aumenta meccanicamente l’attrito tra le fibre, il che indebolisce ancora di più il capello. Ecco perché si formano più facilmente i nodi e districare i capelli diventa più faticoso.

A quel punto, il cuore del capello (corteccia) non è più protetto come dovrebbe. Si ritrova esposto a tutti i fattori di stress che arrivano dall’esterno. Questi ultimi alterano progressivamente i legami proteici (cheratina) che ne costituiscono la struttura e gli conferiscono resistenza. Di conseguenza, perde parte della sua elasticità e della sua resistenza meccanica. Ed è quando non riesce più a sopportare le sollecitazioni (flessione, torsione, sfregamento, ecc.) che la fibra finisce per formare le doppie punte e spezzarsi.

La rottura non avviene dall’oggi al domani. È però facile entrare in un circolo vizioso, perché i tricologi sottolineano che i danni sono sinergici (7). Una volta che la fibra si è indebolita, gli effetti delle aggressioni successive risultano automaticamente amplificati.

Usare trattamenti con effetto filmogeno è una delle prime cose da fare per limitare la rottura dei capelli già indeboliti.

Dato che il capello è costituito da materia morta, non è possibile “ripararlo” in senso stretto. È invece utile agire su due fronti.

1. Favorire la crescita di capelli più forti, in particolare tramite trattamenti topici da applicare sul cuoio capelluto e integratori alimentari.

2. Migliorare le proprietà meccaniche dei capelli già presenti, utilizzando agenti condizionanti e filmogeni per ridurre gli attriti.

Leggi anche: Come rafforzare i capelli in modo naturale?

"A volte pensiamo di agire al meglio adottando gesti all'apparenza delicati o protettivi ma che, in realtà, finiscono per indebolire progressivamente la fibra capillare. È il caso, ad esempio, di chi si tocca spesso i capelli o li spazzola in modo eccessivo: la frequenza va sempre adattata al tipo di capelli e a quanto tendono ad aggrovigliarsi. Anche l'eccesso di trattamenti o di prodotti rischia di appesantire la fibra, rendendola più sensibile nel tempo; per questo è fondamentale dosare bene le quantità. Legare sempre i capelli, anche con elastici morbidi, crea tensioni ripetute sulle stesse zone. Allo stesso modo, mantenere acconciature protettive troppo a lungo e senza pause esercita una trazione continua sia sul fusto che sul cuoio capelluto. Non va poi sottovalutato l’uso frequente di strumenti a caldo, che danneggiano la fibra anche a basse temperature. Infine, occorre prestare attenzione al momento della spazzolatura: sui capelli lisci è preferibile procedere dopo aver applicato un leave-in o un olio vegetale, mentre su quelli mossi, ricci, crespi o molto annodati è meglio farlo dopo il balsamo, per far scorrere la spazzola ed evitare rotture."

Dalila BELMOKHTAR, dottoressa in farmacia e tricologa @dalilahairscience 

Questi trattamenti sono stati accuratamente selezionati per la loro delicatezza. Si inseriscono in modo del tutto naturale in un approccio rigenerante. La selezione include un integratore alimentare per permetterti di affrontare il rafforzamento dei tuoi capelli in modo globale "in & out".

Lavali delicatamente

Shampoo solido forza e brillantezza

Comincia la tua routine lavando i capelli con questo shampoo. La sua formula innovativa e brevettata è ultra-delicata su cute e lunghezze, grazie a una combinazione esclusiva di tensioattivi delicati derivati da amminoacidi, zucchero e cocco. L'estratto di Amla BIO, noto per le sue proprietà rinvigorenti, sublima le lunghezze lasciando i capelli visibilmente più luminosi, forti e setosi.

Scopri lo shampoo solido forza & lucentezza.

Burro nutriente per capelli Ceramide NG e Acido ialuronico

Efficacia comprovata: usa questo burro nutriente come maschera dopo lo shampoo o come trattamento senza risciacquo. Pensato per capelli secchi, molto secchi o crespi, ripara la fibra dall'interno fin dalla prima applicazione. Usato a lungo termine, aiuta a ridurre la rottura e a rinforzare le lunghezze. Formula testata sotto controllo dermatologico, utilizzabile a partire dai 3 anni. 

Scopri il Burro nutriente per capelli Ceramidi NG e Acido ialuronico

Rafforzare i capelli e prevenire la rottura

Siero riparatore per lunghezze & punte

Applica questo siero senza risciacquo una volta al giorno sulle lunghezze e sulle punte, provandolo prima sui capelli asciutti, poi su quelli umidi per trovare il metodo di applicazione più adatto a te. La sua tecnologia “bond repair” agisce all’interno del capello per ripristinare i legami tra le catene di cheratina e migliorare la resistenza del capello alla rottura. Formula dermatologicamente testata e approvata dai nostri tossicologi per l’uso durante la gravidanza. 

Scopri il Siero riparatore per lunghezze & punte

Cheratina - 60 capsule - Integratore alimentare

Adotta un approccio “in & out” completando la tua routine con una “cura” a base di cheratina idrolizzata. Il nostro integratore è formulato con la Cynatine HNS® brevettata, un principio attivo in grado di ristrutturare la fibra capillare e migliorarne la composizione per una resistenza superiore. I suoi effetti sulla bellezza dei capelli sono clinicamente provati, in particolare sulla loro resistenza durante un test di trazione. Dosaggio consigliato: 2 capsule al giorno, da assumere con un bicchiere d’acqua, preferibilmente durante un pasto; riservato agli adulti, sconsigliato alle donne in gravidanza o in allattamento. 

Scopri la Cheratina - 60 capsule - Integratore alimentare

Rafforzare i capelli contro i danni ambientali

Crema ricci perfetti - definizione & brillantezza

Efficacia comprovata: se hai i capelli ricci, applica questo trattamento dopo il lavaggio, sui capelli ancora umidi, per definire e proteggere i tuoi ricci senza l’effetto cartone. Puoi usarlo tutti i giorni. I gel di lino e di chia formano un film protettivo che isola la fibra capillare dall’umidità, migliorandone al contempo la resistenza alla rottura; formula adatta a partire dai 3 anni.

Scopri la Crema ricci perfetti - definizione & brillantezza

Olio protettivo per capelli Karanja & Lampone BIO

Distribuisci qualche goccia sulle lunghezze prima di esporti al sole o di fare il bagno in mare. La sua formula leggera a base di oli vegetali antiossidanti protegge la fibra capillare dagli effetti disidratanti dei raggi ultravioletti e del sale marino, senza ungere. Un alleato indispensabile per limitare la rottura dei capelli al ritorno dalle vacanze estive. 

Scopri l'Olio protettivo per capelli Karanja & Lampone BIO

I capelli che si spezzano a volte sono sintomo di problemi più profondi, come disturbi dermatologici del cuoio capelluto o carenze nutrizionali (in particolare di zinco, ferro e proteine). In caso di dubbi, ti consigliamo di chiedere il parere di un medico.

Non dimenticare che, più scendi verso le punte, più i tuoi capelli sono fragili e tendenti alla rottura. Si tratta infatti della parte più “vecchia” dei tuoi capelli, quella che ha già subito molte aggressioni… e la più vulnerabile della tua chioma. Quindi, quando applichi i tuoi trattamenti protettivi, rinforzanti o riparatori, ricordati di prestare particolare attenzione alle lunghezze.

Hélène Betoux è una giornalista francese specializzata in bellezza e comunicazione digitale. Scrive quotidianamente articoli, consigli e guide per aiutare i consumatori a scegliere i loro prodotti di bellezza. Vicina ai valori della cosmesi naturale, biologica e clean, segue con attenzione le tendenze e le innovazioni del settore, che ama analizzare e condividere con il suo pubblico.