Lutter contre les crevasses des mains naturellement

Les crevasses des mains sont des fissures ou des craquelures qui se forment sur la peau des mains, généralement à cause du froid, de l'humidité ou de la sécheresse excessive. Ces fissures peuvent être superficielles (gerçures) ou plus profondes. Elles sont souvent douloureuses et peuvent entraîner une sensation de tiraillement, voire de saignement dans les cas les plus graves.

Sous l'effet du froid et de l'humidité, la peau se fendille et craque. Ainsi apparaissent les gerçures (en superficie de la peau) et les crevasses (plus profondes). Elles touchent principalement les zones exposées au grand air, comme les mains et les lèvres, mais aussi les zones les plus sèches telles que les coudes, les pieds et plus précisément les talons. L'exposition au froid, la mauvaise hydratation de la peau et une circulation sanguine insuffisante sont autant de facteurs qui peuvent entraîner ces petites fissures douloureuses de l'épiderme. Les crevasses peuvent apparaître sur diverses parties du corps, y compris les pieds, les mains et les mamelons. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour soulager la douleur et favoriser la guérison.

Les crevasses des mains touchent un grand nombre de personnes en raison de divers facteurs environnementaux et comportementaux. L'exposition fréquente au froid, le manque d'hydratation, l'utilisation de produits chimiques agressifs, ainsi que les professions manuelles qui exposent les mains à l'humidité, au frottement et aux irritants, sont autant de causes potentielles. De plus, certaines conditions médicales, comme l'eczéma ou le psoriasis, ainsi que le vieillissement de la peau, peuvent rendre les mains plus vulnérables aux fissures. Certaines mesures préventives peuvent néanmoins lutter contre le risque de développement de crevasses des mains.

Les termes "crevasse" et "gerçure" sont souvent utilisés de manière interchangeable pour décrire des fissures dans la peau des mains, mais ils peuvent avoir des significations légèrement différentes en fonction du contexte. Une gerçure est généralement une fissure superficielle et peu profonde dans la peau. Les gerçures peuvent être causées par le froid, la sécheresse ou un contact fréquent avec des substances irritantes. Elles peuvent être douloureuses et provoquer des démangeaisons, mais elles sont généralement moins graves que les crevasses. Une crevasse, en revanche, est une fissure plus profonde et parfois douloureuse dans la peau. Les crevasses sont souvent causées par un assèchement excessif de la peau, une déshydratation sévère ou des facteurs environnementaux extrêmes. Les crevasses peuvent saigner et sont plus susceptibles de provoquer des douleurs et des inconforts.

La déshydratation de la peau et l'altération de sa couche lipidique constituent souvent des précurseurs des crevasses. Pour prévenir ces dernières, il est crucial d'éviter une exposition excessive de vos mains à des températures élevées, comme près d'un feu de cheminée ou dans un bain très chaud, immédiatement après avoir été exposé au froid. Il est préférable d'attendre que votre peau retrouve naturellement et progressivement une température normale. De plus, pour prévenir les crevasses, il est recommandé de consommer des acides gras oméga 3 et 6. Un déficit en vitamine D (qui peut être détecté par une simple analyse sanguine) peut également être à l'origine de l'apparition de crevasses cutanées. Afin de pallier ce manque, il est conseillé de prendre quotidiennement une cuillère à café d'huile de poisson (comme celle de thon, de flétan ou de foie de morue) ou de consommer des aliments tels que le saumon, les œufs (le jaune) ou le foie. Certaines plantes sont également riches en acides gras comme l’Onagre.

Sachez aussi que les crevasses peuvent survenir suite à une carence en fer. Nous vous conseillons alors de consommer des aliments riches en fer comme les légumineuses, les fruits secs ou encore les graines telles que les graines de citrouille ou de tournesol.

Pour éviter les crevasses des mains et les soulager, vous pouvez appliquer quelques gouttes d'hydrolat d’Hamamélis sur la peau, suivi d'une généreuse hydratation avec un corps gras nourrissant comme le beurre de karité ou une huile végétale telle que l'huile de Jojoba, d’Argan ou d’Amande douce. Par ailleurs, lorsque vous vous lavez les mains, utilisez un savon surgras et séchez-les doucement. Appliquez une crème protectrice plusieurs fois par jour, et par temps froid, n'oubliez pas de porter des gants. En prévention, vous pouvez également mélanger deux cuillerées à soupe d'huile d'olive avec une ou deux cuillerées d’Argile, massez cette mixture pendant 30 minutes puis rincez.

Article publié le 25 octobre 2023