Ongles striés : origines et soins naturels

Les ongles sont plus que de simples accessoires esthétiques. Ils peuvent révéler des informations précieuses sur notre santé, y compris la présence de carences nutritionnelles ou de problèmes sous-jacents. Lorsque les ongles des mains, en particulier, présentent des stries, cela peut être un signe de déséquilibre. Dans cet article, nous explorerons ce que signifient les ongles striés, les carences qui peuvent en être la cause, ainsi que les soins naturels et les conseils qui peuvent aider à améliorer l'apparence et la santé des ongles.

Par La rédaction Aroma-Zone

Mis à jour le 30/10/2025Temps de lecture : +4 min.

Qu'est-ce que ça veut dire quand on a les ongles striés ?

Les stries sur les ongles des mains peuvent être de deux types : soit lignes verticales soit de stries horizontales qui traversent la largeur de l'ongle. Elles peuvent varier en profondeur et en apparence, allant de stries légères à des rainures plus prononcées et profondes. Les ongles striés et fragiles peuvent être le résultat de divers facteurs, notamment des carences nutritionnelles, le vieillissement, des traumatismes, ou des affections médicales sous-jacentes.

Quelles carences ?

Carence en protéines : Les ongles sont principalement composés de protéines, notamment de kératine. Une carence en protéines peut affaiblir la structure des ongles, entraînant des stries. Ceci peut être facilement récupéré par des compléments alimentaires. Assurez-vous de consommer une alimentation riche en protéines, en vitamines et en minéraux essentiels. Les aliments comme les œufs, les légumineuses, les noix, et les légumes verts sont bénéfiques pour la santé des ongles.
Carence en vitamines et minéraux : Les carences en vitamines et minéraux essentiels tels que la biotine (vitamine H), la vitamine E, le fer, le zinc et le sélénium peuvent influencer la santé des ongles.
Âge : Les stries sur les ongles sont une caractéristique commune et de plus en plus fréquente avec l'âge, car au fil du temps la croissance de l'ensemble de l'ongle ralentit et la production de kératine diminue. Vous pouvez vous aider en gardant vos ongles et vos cuticules bien hydratés en utilisant une crème hydratante ou une huile spéciale pour les ongles. Appliquez une crème solaire sur vos ongles et vos mains pour éviter les dommages causés par les rayons UV.
Petits chocs successifs : L'utilisation excessive d'ongles comme outil peut causer des stries, ainsi que de manucures fréquentes qui prévoient que les faux ongles peuvent représenter une mauvaise habitude. Limitez donc l'utilisation de vos ongles comme outils et protégez-les des chocs. Si vous travaillez fréquemment avec des produits chimiques ou des produits de nettoyage, portez des gants ménagers pour protéger vos ongles.
Conditions médicales : Certaines affections telles que le psoriasis, l'eczéma, ou les troubles thyroïdiens peuvent provoquer des stries sur les ongles qui devient ainsi le reflet d'une maladie.

Quels sont les soins naturels pour ne plus avoir les ongles striés ?

Soins naturels

L’huile d’Amande Douce

L’huile d’Amande Douce a des propriétés très nourrissantes pour les ongles striés, secs et cassants. C’est un véritable soin revitalisant. Appliquées directement sur l’ongle tous les jours, en massages circulaires, vos ongles seront plus forts, plus lisses et plus brillants.

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L’Huile de Ricin

De la même manière l’huile de Ricin, ou l'huile d'Avocat et l'huile de Coco qui sont constitués d’acides gras, naturellement riche en vitamines E et en Oméga 6 et 9, ont des vertus protectrices et nourrissantes pour les ongles. Elle fortifie les ongles et leur croissance est accélérée. Elle est à appliquer tous les jours sur les ongles jusqu’à pénétration complète.

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Huile végétale d'Avocat BIO

Obtenue à partir de la pulpe d'Avocat, cette huile est un excellent actif nourrissant, protecteur et restructurant. Elle fait merveille pour nourrir intensément les mains, mêmes les plus sèches.

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L’Huile de Coco

Également appelée Beurre de Coco, cette huile est un ingrédient très apprécié pour ses propriétés protectrices, adoucissantes et émollientes sur la peau. Exotique et à l'odeur paradisiaque, elle s'emploie aussi pour créer des soins capillaires pour donner brillance et vigueur aux cheveux. Elle est également fabuleuse en cuisine !

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D’autres produits spécifiques peuvent aussi aider :

Huile de soin ongles et cuticules

Vos ongles sont abîmés, secs, cassants, striés ? Vous rêvez d’avoir des ongles forts, beaux, lisses et en pleine santé ?L’huile de Soin ongles et cuticules BIO procure un soin 2 en 1 efficace et pratique : elle fortifie, durcit et blanchit les ongles, et nourrit, répare et assouplit les cuticules.

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Coffret soin des ongles au naturel

Ce coffret de soins naturels et vegan réunit une huile de soin BIO ongles & cuticules, un vernis à ongles soin Rose nude et un top coat brillance pour le soin des ongles maison. Ongles striés, ongles mous, ongles cassants

Enfin, le jus de citron peut fortifier les ongles striés et cassants. Il a aussi un pouvoir blanchissant. Il est donc intéressant de l’utiliser pour retrouver de beaux ongles forts et brillants.

Quelles vitamines peuvent aider pour les ongles striés ou cassants ?

L'ajout de certaines vitamines à votre alimentation peut contribuer à améliorer la santé de vos ongles. Voici quelques vitamines et minéraux qui peuvent aider à réduire les stries sur les ongles :

1. La vitamine E : est un antioxydant qui peut protéger les ongles des dommages. Elle est présente dans les noix, les graines, les épinards et les huiles végétales.

Antioxydant à la vitamine E

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2. Sélénium : Le sélénium est un oligo-élément qui peut aider à renforcer les ongles. Il est présent dans les noix du Brésil, les céréales complètes et les légumineuses.

Huile de noix du Brésil

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3. Vitamine C : La vitamine C favorise la production de collagène, ce qui peut renforcer les ongles. Elle est abondante dans les agrumes, les fraises et les poivrons.

Actif vitamine C

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Sérum concentré vitamine C

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4. Fer : Les carences en fer peuvent affaiblir les ongles. Mangez des aliments riches en fer, comme les épinards, les lentilles, et la viande maigre.

5. Zinc : Le zinc est nécessaire pour la croissance des ongles. On le trouve dans les fruits de mer, les noix et les graines.

6. Silicium : Le silicium est un minéral qui peut contribuer à renforcer les ongles et à réduire les stries. On le trouve dans les légumes à feuilles vertes et les céréales complètes.

7. Biotine (Vitamine H) : La biotine est essentielle pour la croissance des ongles sains. Elle peut renforcer les ongles et réduire les stries. On la trouve dans les œufs, les noix, les graines et les légumineuses.

Il est important de noter que l'apport excessif de certaines vitamines et minéraux peut être problématique. Si les stries persistent malgré ces mesures, il peut être judicieux de consulter un médecin.

Article publié le 31 octobre 2023