Les différentes approches de l'aromathérapie

L'aromathérapie est une pratique ancienne qui consiste à utiliser les huiles essentielles pour favoriser la guérison et le bien-être. Cette méthode est de plus en plus populaire aujourd'hui en raison de son approche naturelle et holistique. Cependant, il existe différentes approches en aromathérapie qui varient en fonction des méthodes d'application, des huiles utilisées et des objectifs thérapeutiques. Dans cet article, nous explorerons les différentes approches de l'aromathérapie afin de mieux comprendre comment cette pratique peut être utilisée pour améliorer la santé et le bien-être.

Par La rédaction Aroma-Zone

Mis à jour le 28/01/2025 Temps de lecture : +4 min.

Sommaire

L’homme au centre de l’Aromathérapie Les différentes approches de l'Aromathérapie Les différentes pratiques connexes à l'aromathérapie Les précautions à prendre avec l'Aromathérapie

L’homme au centre de l’Aromathérapie

Les différentes approches de l'Aromathérapie

L’huile essentielle dans toute sa complexité est utilisée dans ces trois façons de voir l’homme. Ainsi, de manière assez schématique, on peut dire que l'aromathérapie scientifique renvoie à l'entité physique, l'olfactothérapie à l'entité psychique et l'aromathérapie énergétique à l'entité énergétique.

Découvrons en quelques phrases ces différentes approches de l'Aromathérapie, où comment se soigner avec les huiles essentielles…

L'aromathérapie scientifique

L’usage classiquement reconnu par l’école française d’aromathérapie (D. Baudoux, P. Franchomme) est une approche très cartésienne qui repose sur la composition chimique des huiles essentielles.

L’aromathérapie « scientifique » classe les composants de l’huile essentielle en fonction de leur nature chimique. Sur la base de nombreux travaux et essais cliniques, des activités pharmacologiques et toxicologiques sont attribuées à chaque molécule constitutive de l’huile essentielle.

L’aromathérapie « scientifique » prend en compte l’activité des composants majoritaires présents dans l’huile essentielle mais aussi leur synergie. Par exemple, la présence de 1,8-cinéole parmi les composants majoritaires d’une huile essentielle permet de conclure que cette huile essentielle possède des propriétés expectorantes, décongestionnantes au niveau respiratoire… Et si le 1,8-cinéole est accompagné d’une concentration importante d’α-terpinéol, l’huile essentielle présentera des activités antivirales renforcées.

Cette approche peut paraître « très mathématique » mais il n’en est rien car bien sûr les huiles essentielles sont très complexes au niveau de leur composition et totalement différentes les unes des autres.

Même si de nombreux travaux de recherche sont effectués un peu partout dans le monde et nous permettent d’en savoir un peu plus chaque jour sur les propriétés thérapeutiques des huiles essentielles, nous sommes loin d’avoir décrypté tous les secrets que cachent ces complexes que nous offre Dame Nature.

L'aromathérapie olfactothérapie

C’est l’approche que vous trouverez principalement dans les ouvrages d’ « Aromatherapy » anglaise.

L’huile essentielle est ici définie comme un ensemble de substances volatiles aromatiques qui vont être inhalées par le nez et captées par nos récepteurs olfactifs. Ces molécules aromatiques vont agir sur notre cerveau, ceci en lien direct avec notre mémoire et nos émotions (système limbique). Ainsi les odeurs sont capables de provoquer en nous des effets physiologiques mesurables comme la modification des taux d’hormones qui régule l’appétit, la production d’insuline, le niveau de stress, le désir sexuel, la température…

Les huiles essentielles, grâce à leurs senteurs influencent nos émotions et notre comportement.

Il existe des grandes lignes dans l’olfactothérapie : par exemple on sait que les odeurs de lavande et de petitgrain apaisent, mais cela ne suffit pas pour obtenir les résultats attendus. En effet, l’olfactothérapie fait intervenir la notion d’individu.

Pour aborder les huiles essentielles de cette manière, il faut avant tout se recentrer sur sa propre personne et être à l’écoute de ses « instincts » et de ses goûts. Il est évident que si vous n’aimez pas l'odeur de la lavande ou qu’elle n’est pas appropriée à votre tempérament, cette huile ne pourra pas vous apaiser nerveusement. L’huile essentielle de Petitgrain sera alors plus appropriée à votre personne.

Soyez à l’écoute de vous-même et, pour une fois, laissez-vous mener par le bout du nez.

L'aromathérapie énergétique

Cette approche consiste à penser l’huile essentielle autrement que comme la simple combinaison de molécules chimiques odorantes mais de la considérer pour son aspect vibratoire.

D. Penoël, dans son ouvrage « L’Aromathérapie quantique » aborde cet aspect d’une manière très imagée :

« Quand le rayon de soleil, représentant la forme d’énergie la plus haute (lumière, chaleur, magnétisme) vient frapper une pierre, que se passe-t-il ? La pierre s’échauffe. L’énergie noble du rayonnement solaire se transforme en chaleur. La nuit venue, la pierre va restituer la chaleur emmagasinée dans la journée, et tout aura été perdu. Lorsqu’un rayonnement solaire entre en relation avec une plante aromatique, cette dernière transforme l’énergie du soleil en huile essentielle [...] » que nous pouvons récolter et utiliser pour ses propriétés énergétique et vibratoire.

Cette approche énergétique, loin d’être reconnue par notre système médical, ne date pourtant pas d’hier. Les médecines chinoise et indienne, vieilles de plusieurs milliers d’années sont basées sur cette approche.

Plus proche de nous, les acupuncteurs, les reflexologues, certains ostéopathes et aromathérapeutes s’attèlent aujourd’hui à penser le symptôme (physique et psychique) comme la résultante de blocages énergétiques au sein de notre corps.

Les huiles essentielles appliquées sur des points précis appelés « Chakras » en médecine ayurvédique ou « Méridiens » en médecine chinoise, vont grâce à leur propre vibration agir comme une aiguille d’acupuncture et faire circuler l’énergie dans notre corps.

La réflexologie

En théorie

Chaque organe, glande, partie du corps ou fonction physiologique correspond à une zone ou un point situé sur les mains, les pieds ou les oreilles.

Un toucher spécifique ou une huile essentielle appliquée sur ces zones permet ainsi de localiser les tensions et de rétablir l'équilibre du corps. On parle de réflexologie plantaire, palmaire ou auriculaire.

En pratique

En savoir plus : "Les cahiers pratiques d’aromathérapie selon l’école française. Volume 6 : Réflexologie" de E. Miles et D. Baudoux

Vous pouvez également participer à notre atelier dédié Atelier Automassage - Réfléxologie palmaire & Huiles essentielles disponible sur Aroma Zone.

Les chakras

En théorie

Les "chakras" sont des centres d’énergie placés le long du corps.

Au nombre de 7, ils influencent notre existence physique, notre physiologie, nos émotions et notre évolution spirituelle. Chaque chakra est associé à une couleur.

En appliquant une goutte d’huile essentielle et/ou en exerçant un massage de la zone, il sera possible de se libérer ainsi de certains déséquilibres.

Sahasrana : Le septième chakra est placé au dessus de la tête. Sa couleur est violette.
Ajna : Le sixième chakra est placé sur le front, entre les sourcils. Il est indigo.
Visshuda : Le cinquième chakra est appelé chakra de la gorge. Sa couleur est bleue
Anahata : Le quatrième chakra est placé sur la colonne vertébrale au niveau du coeur. Il est vert.
Manipura : Le troisième chakra se trouve sur le plexus solaire. Il est jaune.
Svadisthana : le deuxième chakra se trouve dans la région du bas ventre. Il est orange.
Muladhara : LFE9B02e premier chakra se trouve entre les partie génitales et l'anus. Sa couleur est rouge.

En savoir plus

Découverte et initiation Ayurvéda de Gopi Warrier.
L’aromathérapie énergétique. Guérir avec l’âme des plantes de L. Bosson

Les méridiens

En théorie

L'énergie vitale du corps (le qi), circule à travers le corps par des canaux, appelés méridiens, au nombre de 12. Chaque méridien est connecté entre une zone précise de la surface de la main ou du pied et un organe profond. Ainsi en appliquant une goutte d’huile essentielle ou encore en exerçant une pression sur cette zone, on rétablit l’équilibre du méridien et on agit sur selon l’organe concerné.

En pratique

Le méridien du Poumon

comporte onze points sur son trajet. Il part du devant de l'épaule pour finir à l'angle interne de l'ongle du pouce.

Le méridien du Gros Intestin

comporte vingt points sur son trajet. Il commence à l'angle interne de l'ongle de l'index pour finir sur le côté de l'aile du nez.

Le méridien du Triple Foyer

comporte vingt-trois points sur son trajet qui commence à l'angle externe de l'ongle de l'annulaire pour finir à l'angle latéral de l'œil.

Le méridien du Maître Cœur

comporte neuf points sur son trajet. Il commence sur le côté de la poitrine (pectoral) et finit à l'angle interne de l'ongle du majeur.

Le méridien de l'Estomac

comporte quarante-cinq points sur son trajet. Il commence sur le visage, en dessous de l'œil pour finir à l'angle interne de l'ongle du deuxième orteil ("index" du pied).

Le méridien de la Rate/Pancréas

comporte vingt-et-un points sur son trajet. Il va de l'angle interne du gros orteil jusqu'au côté du buste.

Le méridien de la Vessie

comporte soixante-sept points sur son trajet qui démarre à la racine du nez, sous l'arcade sourcilière (shéma 1) et qui finit à l'angle externe de l'ongle du petit orteil (shéma 2).

Le méridien du Rein

comporte vingt-sept points sur son trajet. Il part de la plante du pied (shéma 1) pour se finir sous la clavicule(shéma 2).

Le méridien de la Vésicule Biliaire

comporte quarante-quatre points sur son trajet. Il va de l'angle externe de l'ongle du quatrième orteil ("annulaire" du pied).

Le méridien du Foie

comporte quatorze points sur son trajet. Il commence à l'angle externe de l'ongle du gros orteil pour finir sur le buste à une largeur de main en dessous du mamelon.

Le méridien de l'Intestin Grêle

comporte dix-neuf points sur son trajet. Il va de l'angle externe de l'ongle du petit doigt jusqu'au-devant de l'oreille.

Le méridien du Cœur

comporte neuf points sur son trajet. Il démarre sous le bras, au milieu de l'aisselle et finit à l'angle interne de l'ongle du petit doigt.

En savoir plus : "La Phyto-énergétique" de M. Odoul et E. Miles

Zoom sur quelques huiles essentielles énergétiques

Rose de Damas

Symbole d'amour et féminité, l'huile essentielle de Rose amène la paix intérieure et favorise le désir. Elle est très appréciée en cas de choc émotionnel ou de troubles féminins.

Néroli

Précieuse et envoûtante, l'huile essentielle de Néroli est réconfortante et vitalisante. C'est un remède de choix des peurs, dépressions et des blessures psychiques.

Epinette bleue

Véritable "rechargeur de batterie", elle permet de retrouver l'énergie vitale. Idéale dans les cas de fatigue intense et chronique.

Pruche

Equilibrante et harmonisante, l 'huile essentielle de Pruche réconforte et facilite le "lâcher-prise". Elle aide à prendre du recul et facilite l'acceptation sans crispation.

Élémi

Huile essentielle sacrée, l'Elémi permet de découvrir des émotions et des sentiments bien enfouis. Elle renforce la volonté tout en développant un sentiment de paix.

Encens

Associé à la méditation, l'huile essentielle d'Encens est très énergisante. Elle aide le corps à se ressourcer et retrouver ses énergies vitales.

Kunzea

Masculin, le Kunzea apporte l'énergie et la force de combattre les douleurs (physiques et psychologiques). Positivante, elle apporte le courage et symbolise le retour du dynamisme.

Fragonia

Féminine, Fragonia symbolise la réconciliation avec soi et avec les autres. Elle favorise l'introspection, permet de se libérer de ses angoisses tout en accédant à son véritable "moi".

Nard

Le Nard symbolise l'encrage tout en apportant élévation et éveil. Réconfortante, elle nous aide à surmonter les situations difficiles en facilitant l'acceptation et le détachement.

Les différentes pratiques connexes à l'aromathérapie

La réflexologie

>> En théorie :

Chaque organe, glande, partie du corps ou fonction physiologique correspond à une zone ou un point situé sur les mains, les pieds ou les oreilles.

>> En pratique :

>> En savoir plus :

"Les cahiers pratiques d’aromathérapie selon l’école française. Volume 6 : Réflexologie" de E. Miles et D. Baudoux

Les chakras

>> En théorie :

Les "chakras" sont des centres d’énergie placés le long du corps.

Au nombre de 7, ils influencent notre existence physique, notre physiologie, nos émotions et notre évolution spirituelle. Chaque chakra est associé à une couleur.

En appliquant une goutte d’huile essentielle et/ou en exerçant un massage de la zone, il sera possible de se libérer ainsi de certains déséquilibres.

>> En pratique :

Sahasrana : Le septième chakra est placé au dessus de la tête. Sa couleur est violette.
Ajna : Le sixième chakra est placé sur le front, entre les sourcils. Il est indigo.
Visshuda : Le cinquième chakra est appelé chakra de la gorge. Sa couleur est bleue
Anahata : Le quatrième chakra est placé sur la colonne vertébrale au niveau du coeur. Il est vert.
Manipura : Le troisième chakra se trouve sur le plexus solaire. Il est jaune.
Svadisthana : le deuxième chakra se trouve dans la région du bas ventre. Il est orange.
Muladhara : LFE9B02e premier chakra se trouve entre les partie génitales et l'anus. Sa couleur est rouge.

>> En savoir plus :

Découverte et initiation Ayurvéda de Gopi Warrier.
L’aromathérapie énergétique. Guérir avec l’âme des plantes de L. Bosson

Les méridiens

>> En théorie :

>> En pratique :

Le méridien du Poumon comporte onze points sur son trajet. Il part du devant de l'épaule pour finir à l'angle interne de l'ongle du pouce
Le méridien du Gros Intestin comporte vingt points sur son trajet. Il commence à l'angle interne de l'ongle de l'index pour finir sur le côté de l'aile du nez.
Le méridien du Triple Foyer comporte vingt-trois points sur son trajet qui commence à l'angle externe de l'ongle de l'annulaire pour finir à l'angle latéral de l'œil.
Le méridien du Maître Cœur comporte neuf points sur son trajet. Il commence sur le côté de la poitrine (pectoral) et finit à l'angle interne de l'ongle du majeur

Le méridien de l'Estomac comporte quarante-cinq points sur son trajet. Il commence sur le visage, en dessous de l'œil pour finir à l'angle interne de l'ongle du deuxième orteil ("index" du pied).
Le méridien de la Rate/Pancréas comporte vingt-et-un points sur son trajet. Il va de l'angle interne du gros orteil jusqu'au côté du buste.
Le méridien de la Vessie comporte soixante-sept points sur son trajet qui démarre à la racine du nez, sous l'arcade sourcilière (shéma 1) et qui finit à l'angle externe de l'ongle du petit orteil (shéma 2).
Le méridien du Rein comporte vingt-sept points sur son trajet. Il part de la plante du pied (shéma 1) pour se finir sous la clavicule(shéma 2).

Le méridien de la Vésicule Biliaire comporte quarante-quatre points sur son trajet. Il va de l'angle externe de l'ongle du quatrième orteil ("annulaire" du pied).
Le méridien du Foie comporte quatorze points sur son trajet. Il commence à l'angle externe de l'ongle du gros orteil pour finir sur le buste à une largeur de main en dessous du mamelon.
Le méridien de l'Intestin Grêle comporte dix-neuf points sur son trajet. Il va de l'angle externe de l'ongle du petit doigt jusqu'au-devant de l'oreille.
Le méridien du Cœur comporte neuf points sur son trajet. Il démarre sous le bras, au milieu de l'aisselle et finit à l'angle interne de l'ongle du petit doigt.

>> En savoir plus :

"La Phyto-énergétique" de M. Odoul et E. Miles

Les précautions à prendre avec l'Aromathérapie

Différentes voies d'administration

Les huiles essentielles peuvent être utilisées de différentes manières  : voie orale, voie cutanée, inhalation ou encore diffusion.

Voie orale Certaines huiles essentielles peuvent être prises pures sous la langue. Vérifiez bien les conseils sur l’emballage. Il est recommandé dans certains cas de les mélanger avec une cuillère d'huile végétale, de miel, sur un sucre, un comprimé neutre ou un bout de pain.

Voie cutanée Certaines huiles essentielles peuvent être appliquées pures sur la peau et d'autres doivent être diluées dans une huile végétale (dermocaustiques, photosensibilisantes ou irritantes).

Attention, une huile essentielle ne doit pas s'appliquer dans ou près des yeux, dans le nez, les oreilles ou sur les muqueuses anales et vaginales. Les injections par voie intramusculaire ou intraveineuse sont formellement interdites.

Inhalation Respirez directement au flacon, ou disposez quelques gouttes sur un mouchoir.

Diffusion Elle se pratique toujours à l’aide d’un diffuseur d’huile essentielle adapté. Utilisez donc un diffuseur spécifique à nébulisation à froid, à chaleur douce, ou ultrasonique à brumisation / humidification. Certaines huiles essentielles irritantes dites dermocaustiques (carvacrol, thymol, eugénol…), riches en cétones (camphre, menthone…) ou en menthol (menthe poivrée) présentent des règles d’usage bien spécifiques.

Attention de bien aérer les pièces après utilisation si vous avez des animaux ou des personnes fragiles (enfants de moins de 7 ans, personnes âgées ou asthmatiques…).

Vous pouvez également participer à notre atelier Aromathérapie familiale - Aromathérapie énergétique pour apprendre à formuler vos soins énergétiques tout en sécurité. Pour traiter spécifiquement les problèmes féminins, nous proposons également notre atelier Aromathérapie familiale - Huiles essentielles et problèmes féminins.

Respect des dosages

Chaque huile essentielle est composée de principes actifs qui peuvent être très efficaces mais aussi toxiques. Pour chacune, il existe ainsi des règles très précises. Suivez bien les recommandations indiquées sur l’emballage et/ou demandez conseil à un spécialiste (aromathérapeute, pharmacien, etc.). La posologie, la dilution et la durée doivent être respectées. Si aucun changement n’est remarqué, n’augmentez pas les doses et ne cherchez pas à utiliser l’huile essentielle à tout prix.

Dangers potentiels

Certaines huiles essentielles peuvent avoir des effets indésirables et présenter des dangers pour votre santé. Pensez à vous renseigner avant toute utilisation.

irritation cutanée : irritation de la peau, sensations de chaleur ou démangeaisons.
allergies : toujours réaliser un test allergique avant chaque utilisation
dermocausticité : brûlures de la peau et des muqueuses. Certaines huiles sont à diluer dans une huile végétale avant toute application sur la peau et à utiliser seulement sur des zones très localisées.
photosensibilisation : certaines huiles peuvent provoquer des irritations de la peau et des rougeurs en cas d'exposition au soleil, ne pas s’exposer au soleil pendant au moins 8h après application

Utilisateurs fragiles

Pour certaines personnes ou cas, l’utilisation des huiles essentielles est déconseillée :

les enfants de moins de 7 ans
les femmes enceintes ou allaitant
les maladies de longue durée (problèmes rénaux ou hépatiques, troubles convulsifs, pathologies cardiovasculaires, l’épilepsie, les asthmatiques…)
cas de traitements hormonaux et de maladies hormono-dépendantes

Attention également si vous prenez un traitement médical régulier ou si vous avez des allergies particulières. Demandez toujours l’avis d’un professionnel de santé, allergologue, médecin traitant ou pharmacien.

Conservation

Évitez la lumière et les gros écarts de température. Les huiles essentielles doivent être conservées dans des flacons en verre teinté bien fermés et hors de portée des enfants. Enfin, celles-ci ont une durée d’action optimale de deux ans après la date de fabrication.