Guide des huiles essentielles

Huile essentielle de Menthe des champs

Tonique, l'huile essentielle de Menthe des champs est idéale en diffusion, en mélange avec d'autres huiles pour revigorer corps et esprit. Rafraîchissante, l'huile essentielle de Menthe des champs favorise ainsi la respiration. Ses actifs apaisants font de l'huile essentielle de Menthe des champs un atout pour aider à calmer les démangeaisons.
FT-Plante HE-Menthe-champs-removebg-preview

Mode d’utilisation

  • Application cutanée et massage

    Application cutanée et massage

    Adapté

  • Diffusion

    Diffusion

    Approprié

  • Actif cosmétique

    Actif cosmétique

    Possible mais peu recommandé

  • Bain aromatique

    Bain aromatique

    Approprié

  • Usage alimentaire

    Usage alimentaire

    Adapté

Caractéristiques

Propriétés et utilisations

Précautions

En savoir +

Caractéristiques

Procédé d'obtention

Distillation complète par entraînement à la vapeur d’eau

Partie de la plante utilisée

Parties aériennes

Nom botanique

Mentha arvensis

Chémotype

Menthol, menthone

Odeur

Fraîche, mentholée, légèrement piquante

Avertissement

Les propriétés, indications et modes d'utilisation ci-dessous sont des citations issues d’ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. Ces informations générales sont données à titre informatif uniquement et ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale. Ces informations ne peuvent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, ni engager notre responsabilité. Nous vous recommandons de consulter le guide des huiles essentielles avant d'en utiliser, pour prendre connaissance des précautions. En cas de doute, consultez un médecin avant d’utiliser des huiles essentielles.

Références bibliographiques

  • Bosson L. et Dietz G. (2004) L'aromathérapie énergétique. Guérir avec l'âme des plantes. Editions Amyris.

  • Franchomme P., Jollois R. et Pénoël D. (2001) L'Aromathérapie exactement. Editions Roger Jollois.

  • Zhiri A., Daudoux D. et Breda M.L. (2008) Huiles Essentielles Chémotypées. Nouvelle Edition. Editions Inspir.

  • Roulier G. (1990) Les huiles essentielles pour votre santé. Traité pratique d'aromathérapie: propriétés et indications thérapeutiques des essences des plantes. Editions Dangles.

  • Baudoux D. Les Cahiers Pratiques d'Aromathérapie selon l'école française - Grossesse. Editions Amyris.

Propriétés et utilisations

L'Huile essentielle de Menthe des champs est traditionnellement utilisée pour : Démangeaisons, arthrite, arthrose, rhumatismes, digestion difficile, douleurs dentaires (carie, abcès), sinusite, vomissement, nausée et migraine et mal de tête

Santé

Cuisine

En savoir plus

Propriétés

En santé, l'huile essentielle de menthe des champs est reconnue pour ces propriétés :

  • Tonique et stimulante nerveuse, hépatique et digestive

  • Riche en actifs anesthésiants, antalgiques et antiprurigineux (de par leur effet froid), elle calme les démangeaisons. 

  • Rafraîchissante

  • Vasoconstrictive

  • Riche en actifs anti-infectieux

Utilisations

Elle est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :

  • Indigestion, nausées, vomissements, flatulences, constipation

  • Maux de tête, migraines, douleurs dentaires, sciatique, arthrite, rhumatismes, tendinite

  • Rhinites, sinusites

  • Prurits (urticaire, eczéma)

Synergies

  • Confort digestif : huiles essentielles de Curcuma, Gingembre, Cumin.

  • Calmant, confort articulaire : huiles essentielles de Gaulthérie, Eucalyptus citronné, Laurier noble.

  • Soulagement mal de tête : huile essentielle de Lavande vraie.

  • Confort respiratoire :  huile essentielle d'Eucalyptus radié.

En pratique

mode_utilisation_massages​

Apaisement articulaire : En mélange dans votre préparation huileuse. Venir appliquer localement votre mélange en massages légers sur la zone concernée et de façon localisée (effet réfrigérant très puissant)

mode_utilisation_massages​

Apaisement mal de tête : En mélange dans votre préparation huileuse. Venir appliquer localement votre mélange en massages légers sur les tempes et de façon localisée (effet réfrigérant très puissant).

mode_utilisation_diffusion

Rafraîchir l'atmosphère : En diffusion atmosphérique, en synergie avec d’autres huiles essentielles.

Précautions

  • Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, chez les enfants de moins de 6 ans et chez les antécédents d'épilepsie, d'antécédents de convulsions ou d'antécédent de pathologies neurologiques.

  • Tenir hors de portée des enfants

  • Eviter le contact avec les yeux et les muqueuses.

  • Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique.

  • Les huiles essentielles anciennes ou oxydées sont à éviter. Bien conserver à l'abris de la lumière et de l'air.

  • En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.

  • Pour une utilisation en tant qu'ingrédient cosmétique veuillez-vous référer aux précautions spécifiques.

En savoir +

Dans la famille des menthes, il existe plusieurs espèces et donc plusieurs odeurs. La Menthe des Champs présente une odeur mentholée très fraîche. De la famille des Lamiacées, cette plante herbacée et vivace est utilisée en condiment pour la cuisine où on la surnomme "herbe d'anguille" ou encore "menthe Ginger". On la retrouve également en infusion, en phytothérapie et en tant que plante ornementale.

Antibactérienne du fait de la présence de menthol, elle était autrefois considérée comme la panacée. Son huile essentielle obtenue par hydrodistillation des parties aériennes de la plante était également réputée pour sa richesse notamment en actifs stimulants et calmants qui aident à apaiser les maux de tête et les douleurs musculaires et articulaires.

Je m'en sers pour désodoriser les WC avec le galet et c'est super cela tient une à deux semaines en plus c'est une odeur peu courante pour un désodorisant

S

Parfaite

C

Déjà testé, un incontournable pour moi

M

Super

L

Excelente óleo.

S

Equivalences

Huiles Essentielles

1 ml = 35 gouttes environ (avec nos codigouttes Aroma-Zone)

Huiles Végétales

1 pression (pompe aluminium Aroma-Zone) = 0.15 ml environ

Conversion Masse / Volume (pour un liquide)

Masse (g) = Densité x Volume (ml) à 20°C

Informations complémentaires

1 cuillère à café pleine = entre 3 et 4.5ml

1 cuillère à soupe pleine = entre 7.5 et 10ml


Néanmoins, ces correspondances en cuillères dépendent de nombreux facteurs (viscosité du liquide, température, profondeur et taille de la cuillère, comportement réthologique du liquide...), et nous vous conseillons vivement d’utiliser du matériel de mesure précis (éprouvettes graduées, pipettes graduées, balance de précision).

Recettes d'aromathérapie issues de la bibliographie

HE = Huile Essentielle HV = Huile Végétale ou macérât huileux

Torticolis (D. Festy)

Santé & bien-êtreMuscles et articulations

En massages

Mélangez :

  • HE romarin à camphre 1 goutte

  • HE hélichryse italienne 1 goutte

  • HE menthe des champs 1 goutte

  • HE gaulthérie 1 goutte

  • HV millepertuis 3 gouttes

  • HV arnica 3 gouttes

Utilisation : Massez localement avec cette formule, 3 à 5 fois par jour pendant 2 à 3 jours si besoin

Note Aroma-Zone : Le macérât huileux de Millepertuis présente des risques de photosensibilisation. Ne pas s'exposer au soleil après application de ce mélange