Qu'est-ce que la Niacinamide ?
Si l'on connait l'acide hyaluronique ou encore l'acide salicylique, la niaciniamide fait de plus en plus d'adeptes bien qu'elle soit encore moins connue que les autres principes actifs "beauté". Mais qu'est-ce que c'est ? À quoi sert-elle ? Quels sont ses bienfaits ? Et pour qui est-elle recommandée ? On vous explique tout sur cette vitamine dont on n'a pas fini d'entendre parler.
Sommaire
Qu'est-ce que c'est ?
Définition et origine
La niacinamide est une forme dérivée de la niacine, également appelée vitamine B3. Cette vitamine hydrosoluble est essentielle au bon fonctionnement de l'organisme.
Où se trouve le niacinamide ?
On la trouve naturellement dans certains aliments tels que la viande, le poisson, les noix et les céréales complètes.
Cependant, elle peut également être synthétisée en laboratoire. L'absorption de la niacinamide par l'organisme, qu'elle provienne de l'alimentation ou de produits topiques, contribue à maintenir la santé de la peau.
La structure moléculaire de la niacinamide explique son efficacité et ses effets bénéfiques sur la peau. Composée d'une chaîne d'atomes d'azote, d'oxygène, de carbone et d'hydrogène, elle présente une configuration spécifique qui entre directement en contact avec les cellules cutanées. Elle pénètre directement dans la peau pour agir en profondeur dans les couches de l'épiderme pour améliorer la santé et l'apparence de la peau.
À quoi sert la niacinamide ? Quels sont ses bienfaits ?
Propriétés anti-inflammatoires
La niacinamide, grâce à son action anti-inflammatoire, va soulager les rougeurs et les irritations cutanées. Elle agit en inhibant les réponses inflammatoires, ce qui en fait un allié précieux pour les peaux sensibles, sujettes à l'eczéma ou à l'acné inflammatoire. Son pouvoir apaisant permet de calmer les réactions cutanées tout en aidant la peau à retrouver un équilibre
Action sur les pores et la régulation du sébum
La niacinamide a des effets positifs sur la taille des pores et la régulation du sébum. Elle aide à réduire l'apparence des pores dilatés en régulant la production de sébum, ce qui est particulièrement bénéfique pour les peaux sujettes à l'acné. En équilibrant (augmentant ou réduisant) la sécrétion de sébum, la niacinamide permet d'avoir une peau moins sujette aux brillances indésirables.
Effets sur la pigmentation et les taches brunes
Un des bienfaits les plus intéressants de la niacinamide est son efficacité dans la gestion des tâches brunes et des irrégularités. Elle agit en inhibant la transmission des mélanosomes, réduisant ainsi la production excessive de mélanine. C'est donc un composé clé pour celles et ceux qui cherchent à atténuer les taches pigmentaires et à se créer un teint plus uniforme.
Capacité à renforcer la barrière cutanée
La niacinamide joue un rôle essentiel dans le renforcement de la barrière cutanée, qui est la première ligne de défense de la peau contre les agressions extérieures. En favorisant la production de céramides, des lipides essentiels, elle contribue à maintenir une barrière cutanée saine. Cela se traduit par une peau mieux protégée et capable de se défendre contre les facteurs environnementaux, tels que la pollution ou les rayons UV.
Antioxydant et protection contre les radicaux libres
En tant qu'antioxydant, la niacinamide aide à neutraliser les radicaux libres, molécules instables responsables du vieillissement prématuré de la peau. Cette action antioxydante confère à la niacinamide un rôle préventif face aux potentiels dommages causés par des agressions extérieures. Ainsi, elle participe activement à la préservation de la jeunesse et de la vitalité de la peau.
Sérum visage concentré Niacinamide
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Comment utiliser la niacinamide sur le visage ?
Choix des produits contenant de la niacinamide : Si vous souhaitez intégrer la niacinamide à votre routine de soin, privilégiez les formulations de qualité. Optez pour des crèmes, des sérums ou des lotions spécifiquement conçus pour votre type de peau. Il est essentiel de lire attentivement la liste des ingrédients afin de vérifier la concentration en niacinamide et d'éviter tout ingrédient potentiellement irritant pour vous. Les crèmes hydratantes, les sérums et les lotions sont des choix courants, mais veillez à sélectionner des produits qui correspondent à vos besoins spécifiques, que ce soit pour traiter l'acné, l'hyperpigmentation ou simplement pour maintenir la santé de votre peau.
Concentration recommandée : La niacinamide est souvent présente dans les produits de soins de la peau avec des concentrations qui varient généralement de 2% à 10%. Pour des résultats optimaux, sans risque d'irritation, une concentration de 5% est souvent recommandée. Cependant, il est toujours conseillé de commencer par une concentration plus faible si vous introduisez cet ingrédient dans votre routine pour la première fois, puis d'ajuster selon les besoins de votre peau et ses réactions.
Association avec d'autres ingrédients actifs : La niacinamide est compatible avec de nombreux autres ingrédients actifs couramment utilisés dans les soins de la peau. Elle peut également être utilisée avec des ingrédients hydratants tels que l'acide hyaluronique pour optimiser la rétention d'humidité. Il est souvent aussi associé au zinc afin de maximiser ses bienfaits sur les peaux acnéiques et sujettes aux imperfections. Le zinc régule la sécrétion de sébum, aide à prévenir l'obstruction des pores et réduit le risque de nouvelles éruptions. En synergie avec la niacinamide et sous forme de sérums, ils aident à obtenir une peau plus saine, plus équilibrée et moins grasse. Cependant, évitez de mélanger la niacinamide avec des produits très acides ou contenant des actifs comme la vitamine C à des concentrations élevées, car cela pourrait potentiellement compromettre l'efficacité de ces ingrédients.
Quand mettre un produit à base de niacinamide sur sa peau ? : L'application régulière de produits contenant de la niacinamide, en particulier dans le cadre d'une routine de soins du visage bien équilibrée, peut contribuer à réduire les imperfections, à apaiser les irritations et à promouvoir une peau plus saine et éclatante.
Comme la niacinamide est une molécule assez douce, il est indispensable d'en appliquer sur la durée pour voir des résultats concrets et probants.
Le soir à la fin de votre routine, mais avant votre crème hydratante. Vous pourrez l'intégrer dans votre routine de soins du visage le soir si vous avez des peaux acnéiques. C'est pendant la nuit que la peau se régénère et qu'elle absorbe tous les produits qu'on lui donne.
Le matin avant d'attaquer la journée et avant le maquillage. Si vous avez une peau mature et / ou sensible et que vous voulez éviter que de nouvelles rides apparaissent ou que vous fassiez de réactions cutanées, vous pourrez mélanger un peu de niacinamide à votre crème de jour. Si vous êtes plus pressé, optez pour les sérums prêts à l'emploi. Votre peau sera belle et prête à se défendre des agressions.
Il est important d'avoir une régularité dans l'application des traitements pour voir des résultats le plus rapidement possible, surtout si vous souhaitez traiter vos taches pigmentaires, par exemple.
Niacinamide ou acide hyaluronique, quelle différence ?
Le choix entre la niacinamide et l'acide hyaluronique dans votre routine dépend des besoins spécifiques de votre peau et des résultats que vous souhaitez atteindre. Penchons-nous sur les différences entre ces deux ingrédients très populaires.
1) Niacinamide : pour une approche polyvalente
La niacinamide, également connue sous le nom de vitamine B3, offre une approche polyvalente pour améliorer la qualité de la peau. Ses bienfaits vont de la régulation de la production de sébum à la réduction de l'inflammation en passant par la gestion des problèmes de pigmentation. Elle renforce également la barrière cutanée, pour favoriser une peau plus équilibrée et prête à se défendre.
Utilisations Principales :
Régulation du sébum.
Réduction de l'inflammation.
Atténuation des taches pigmentaires.
Renforcement de la barrière cutanée.
2) Acide Hyaluronique : pour une hydratation profonde
L'acide hyaluronique, quant à lui, se concentre davantage sur l'hydratation. C'est un hydratant puissant capable de retenir jusqu'à 1000 fois son poids en eau, assurant une hydratation profonde des couches de la peau. Il comble les ridules en apportant une hydratation optimale qui procure un grain de peau plus lisse et repulpé.
Utilisations Principales :
Hydratation profonde.
Atténuation des ridules et rides de déshydratation.
Maintien de la souplesse et de l'élasticité de la peau.
3) Comment Choisir ?
Si votre objectif est la régulation du sébum, la réduction de l'inflammation, et la gestion des problèmes de pigmentation : Optez pour la Niacinamide. Si votre préoccupation principale est d'hydrater votre peau en profondeur, de combler les ridules et de préserver la souplesse cutanée : Optez pour l'Acide Hyaluronique.
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Universel, notre Sérum à l'acide hyaluronique convient à toutes les natures de peaux auxquelles il apporte ses bienfaits hydratants. L'acide hyaluronique fait partie de la catégorie des humectants : il attire et retient l'eau (on peut souvent lire qu'il attire 1000 fois son poids en eau, mais c'est un peu exagéré...). C'est d'ailleurs son travail dans le derme (le derme contient 50% de la quantité totale d'acide hyaluronique de notre corps !) et dans l'épiderme : garder la peau bien hydratée
Est-ce qu'on peut mélanger acide hyaluronique et niacinamide ?
Ces deux actifs ne sont pas incompatibles, au contraire, ils peuvent tout à fait se compléter dans votre routine de soins de la peau. En utilisant la niacinamide pour traiter spécifiquement les problèmes cutanés ciblés et en intégrant l'acide hyaluronique pour une hydratation en profondeur, vous pouvez créer une routine complète qui répondra à vos différents besoins.
En conclusion, le choix entre la niacinamide et l'acide hyaluronique dépend de vos objectifs spécifiques en matière de soins de la peau. En les combinant judicieusement, vous pouvez bénéficier d'une routine complète créatrice d'une peau saine et hydratée.
Zoom sur notre rédactrice bien-être, Laura Almeras
Laura est rédactrice santé, beauté et lifestyle. Passionnée de voyages et de gastronomie, elle vous dévoile tous ses conseils nutrition pour allier plaisir et bien-être. À travers ses articles, elle a à coeur de vous proposer des informations riches de sens et des conseils concrets pour nourrir votre corps et votre esprit.
Publié le 12 janvier 2024.
Bibliographie
1
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3142702/
2
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/winning-the-skin-game
Recettes associées
Comment agit la niacinamide sur la peau ?
Les rôles de la niacinamide
L'acné : Pour les peaux sujettes à l'acné, la niacinamide est une molécule particulièrement intéressante. Elle aide à réguler la production de sébum, ce qui l'obstruction des pores, et qui de fait va stopper l'un des déclencheurs majeurs de l'acné. De plus, ses propriétés anti-inflammatoires vont permettre d'apaiser les rougeurs liées aux inflammations et aux comédons. Après plusieurs jours voire semaines d'utilisation, votre peau sera plus saine et résistante lors des éruptions cutanées.
La rosacée : La rosacée est une affection cutanée caractérisée par des rougeurs et des vaisseaux sanguins dilatés. Dans les cas de rosacée, l'utilisation de niacinamide est souvent recommandée. Grâce à son action apaisante, elle va aider à atténuer les rougeurs et à réduire l'inflammation, afin de soulager les personnes sujettes à cette affection. En renforçant la barrière cutanée, elle contribue aussi à minimiser la sensibilité de la peau et permettre aux personnes qui en souffrent de mieux supporter les symptômes.
L'hyperpigmentation : La niacinamide s'est révélée être un allié puissant contre l'hyperpigmentation, telle que les taches brunes, les irrégularités de pigmentation et au mélasma. En inhibant la transmission des mélanosomes, elle diminue la production excessive de mélanine, atténuant ainsi la visibilité des taches pigmentaires. Son action régulatrice sur la pigmentation contribue à un teint plus uniforme et lumineux. D'autant que selon une étude, elle serait l'un des traitements les plus intéressants et avec le moins d'effets secondaires. La niacinamide est donc une solution de choix sur le long terme pour réduire le risque de rechute et d'effets secondaires.
Les cernes : Grâce à ses propriétés éclaircissantes, elle agit en prévenant la surproduction de mélanine, ce qui contribue à atténuer les zones sombres sous les yeux. De plus, en maintenant ou en restaurant un flux sanguin normal au niveau des capillaires sanguins, la niacinamide exerce un effet vasculoprotecteur, ce qui peut aider à réduire l'apparence des cernes en diminuant la congestion autour des yeux. Appliquée régulièrement en tant que soin contour des yeux, elle contribue à estomper les cernes bruns sur le long terme et à donner un aspect plus frais et moins fatigué au regard.
Le vieillissement cutané : Dans la lutte contre le vieillissement cutané, la niacinamide peut jouer un rôle intéressant. Sa capacité à renforcer la barrière cutanée permet une meilleure rétention de l'hydratation, réduisant ainsi l'apparence des rides et ridules. De plus, en agissant comme un puissant antioxydant, elle protège la peau contre les radicaux libres, ce qui prévient les dommages cellulaires responsables du vieillissement prématuré.
L'exposition au soleil : Bien qu'elle ne remplace pas une protection solaire adéquate, des études ont montré que la niacinamide peut aider à renforcer la barrière cutanée et à réduire les dommages induits par les rayons UV. Elle est également réputée pour ne pas être photosensibilisante, ce qui signifie qu'elle peut être utilisée en toute sécurité pendant la journée sans augmenter la sensibilité de la peau au soleil. Cependant, son utilisation ne dispense pas de l'application quotidienne d'un écran solaire pour une protection optimale contre les effets néfastes du soleil.