Millepertuis : Définition, propriétés et bienfaits

Surnommé l'Herbe de la Saint-Jean, le Millepertuis, de la famille des Hypéricacées, est représenté par environ 400 espèces. Originaires d'Eurasie, on retrouve aujourd'hui ces plantes herbacées dans toutes les zones tempérées du globe. Il existe de nombreuses espèces mais seul le Millepertuis perforé nous intéresse ici. Appelé également Millepertuis officinal, son nom latin est Hypericum perforatum. Son nom est dérivé du vieux français “pertuiser” qui signifiait “perforer”. Millepertuis signifie en effet mille trous, Cela fait référence à la feuille qui, exposée à contre-jour, laisse apparaître de nombreux petits points.

On trouve aisément différentes espèces de Millepertuis à l'état sauvage, sur les terres en friche, dans les prairies sèches, en lisière des forêts ou sur le bord des chemins. On récolte les sommités fleuries du Millepertuis officinal à la Saint-Jean, au moment où sa teneur en principes actifs est la plus élevée.

Histoire de la plante

Pline et Dioscoride, dans l’Antiquité, décrivent déjà le Millepertuis comme remède aux symptômes dépressifs. Au Moyen-âge on l'utilisait également pour chasser les symptômes de la dépression. Le nom d'herbe de la Saint-Jean, utilisé dans presque toutes les langues à travers l’Europe, comme St. John’s wort en anglais, apparaît au 14e siècle, en référence à l'apogée de la plante à cette date de l'année.

Le Millepertuis a été inscrit comme plante vulnéraire à la Pharmacopée française dès la première édition de 1818. Délaissé ensuite par la médecine, il fut réhabilité notamment par le Docteur Henri Leclerc au XXe siècle qui, grâce à ses études et observations, a démontré les propriétés cicatrisante et anti-inflammatoire. Aujourd'hui, il est principalement reconnu comme antidépresseur naturel, particulièrement en Allemagne. Ce sont les sommités fleuries qui contiennent les principes actifs de la plante et avec lesquelles on produit l'huile.

Principes actifs majeurs

Réunissant une quarantaine de constituants chimiques identifiés, le Millepertuis contient en partie : 

• des flavonoïdes et bioflavonoïdes 

• des composés phénoliques dont l'hyperforine

• des pigments rouges dont l'hypéricine et l'hypérine. 

• de l'huile essentielle

La plante

Le Millepertuis est une plante qui a fait l'objet de nombreuses études et essais cliniques. Pendant longtemps on a cru que l'action du Millepertuis était due à une seule molécule, mais on sait désormais que les propriétés thérapeutiques du Millepertuis résultent de la synergie de ses principes actifs, bien que sa concentration en hyperforine, une molécule bioactive aux propriétés antidépressives, demeure un facteur important.  

Le Millepertuis est sans doute la plante la plus utilisée pour traiter les dépressions légères à modérées. L'efficacité du Millepertuis est reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé comme « cliniquement établi » pour les dépressions légères à modérées. Des études ont montré que l'efficacité du Millepertuis était comparable aux antidépresseurs conventionnels agissant sur la recapture de la sérotonine. En effet, les hyperforines augmentent les niveaux de certains neurotransmetteurs, tels que la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline, qui jouent un rôle clé dans la régulation de l'humeur.

D'autres études suggèrent ses effets positifs sur les troubles prémenstruels, surtout ceux liés à l'humeur, et aussi sur les troubles physiques tels que les bouffées de chaleur. 

En France, le Millepertuis, par voie orale, bénéficie d’une « autorisation de mise sur le marché (AMM) allégée » et il est commercialisé sous l’indication : «traditionnellement utilisé dans les manifestations dépressives légères et transitoires ». Tout comme Crocus sativus, le Safran, le Millepertuis est en vente libre.

Les hypericinées contenues dans le Millepertuis possèdent des propriétés antivirales et antibactériennes. Les flavonoïdes sont des antioxydants puissants qui aident à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.

Le macérat huileux de Millepertuis ou huile rouge de Millepertuis

Ces actifs se retrouvent dans le macérât huileux de Millepertuis, une huile rouge que l'on utilise en application locale. Les sommités fleuries possèdent des propriétés cicatrisantes, antiseptiques ; l'huile est apaisante et adoucissante. Elle est souvent utilisée en alternative au macérat huileux d'Arnica et pour les huiles de massage favorisant le confort articulaire et musculaire ; les bleus et bosses ; les coups de soleil et brûlures superficielles du premier degré ; l'eczéma, le psoriasis ou les piqûres d'insecte.

Attention

Attention, le macérat huileux de Millepertuis ou huile de Millepertuis est photosensibilisant et ne doit pas être utilisé au moins 12 heures avant une exposition au soleil. Il est également déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu'aux jeunes enfants.

La plante de Millepertuis est traditionnellement reconnue pour ses propriétés et bienfaits suivants : 

• Sédatif, équilibrant du système nerveux, anxiolytique

• Antiseptique, régénérant cutané, cicatrisant

• Anti-inflammatoire, antalgique

 Pour en savoir plus, consultez notre article Millepertuis : découvrez les bienfaits de cette plante et comment l'utiliser

 On peut bénéficier de l'efficacité du Millepertuis sous plusieurs formes : plante fraîche ou sèche, macérât huileux, huile essentielle, alcoolature, gélules ; extraits de Millepertuis standardisés... Il existe aussi des médicaments à base de Millepertuis. 

On préconise les extraits de Millepertuis suivants: 

• Macérat huileux de Millepertuis : usage externe uniquement pour calmer les irritations cutanées et coups de soleil, en application locale sur la zone à apaiser, à utiliser le soir uniquement ou sous des vêtements car il est photosensibilisant.

• Infusion et décoction : 1 à 2 g de plante sèche pour 250 ml d'eau ou 15 g à 30 g de sommités fleuries fraîches pour un litre d'eau à raison de 3 tasses par jour.

Pour les autres formes, suivez les posologies et la durée de traitement indiqués par le fabricant et par votre professionnel de santé.

Bon à savoir

En France la posologie recommandée pour des médicaments ayant obtenu leur AMM (autorisation de mise sur le marché), varie entre 300 et 900 milligrammes d’extrait sec par jour.

Zoom sur notre Macérât huileux de millepertuis bio

Le Millepertuis est une plante réputée en cas de douleurs et irritations cutanées. Apaisant et restructurant, ce macérât huileux est utilisé pour préparer des soins pour calmer les peaux tiraillées ou pour composer des huiles de massage apaisantes.

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L’une des principales précautions liées à la prise de Millepertuis réside dans ses risques élevés d'interactions avec un grand nombre de médicaments tels que les anticoagulants, les antimigraineux de la famille des triptans ou les contraceptifs oraux. La liste de médicaments est tellement importante que la prise de Millepertuis est fortement déconseillée par voie orale sans l'avis préalable d'un médecin.

Les personnes présentant des troubles bipolaires doivent impérativement demander l'avis d'un professionnel car des phases maniaques ont été rapportées suite à la prise d'extraits de Millepertuis.

L'hypéricine est photosensibilisante. Il faut cependant savoir que ce pigment est liposoluble et seul le macérât huileux est alors déconseillé avant une exposition solaire.

De très rares cas de sécheresse buccale, constipation, fatigue ou confusion ont été rapportés.

Le Millepertuis est déconseillé pour la femme enceinte et/ou allaitante et chez les enfants de moins de 18 ans.

Il est préférable de commencer à prendre du Millepertuis aux doses les plus faibles et uniquement sur les conseils de votre médecin, avec les extraits standardisés, soit 300 mg d’extrait le matin et/ou 300 mg le soir avant le repas, et d’augmenter progressivement si besoin. L’effet positif se manifeste généralement après 10 à 15 jours. L'infusion de Millepertuis est également très intéressante pour retrouver un moral ensoleillé dans les moments de déprime passagère

Catherine est passionnée par les plantes et leur propriétés, elle a été formée aux cosmétiques naturels par l’École Lyonnaise des Plantes Médicinales au début des années 2000. Curieuse, elle a continué à explorer la richesse et le potentiel des plantes. C'est ainsi qu'elle s'est formée à l'aromathérapie avec l’École Française d'Aromathérapie Intégrative. Elle a découvert une dimension presque inexplorée avec l'olfactothérapie et en même temps un outil incroyable pour mieux se connaître et pratiquer ce qu'elle appelle l'écologie intérieure.