Alors que les journées raccourcissent et que le froid s’installe, le corps aspire à ralentir. La Lavande, plante emblématique du bien-être, devient alors une alliée précieuse pour retrouver un sommeil apaisé. En brume d’oreiller, en bain parfumé ou en coussin de relaxation sur les yeux, elle invite à une parenthèse de douceur, idéale pour accompagner la transition vers l’hiver. Découvrez comment l’intégrer à vos rituels pour des soirées pleines de sérénité.
Apaisant • Rafraîchissant
Réparateur • Apaisant
Ses vertus relaxantes et équilibrantes
La Lavande représente l’une des plantes les plus étudiées pour ses effets apaisants. Son parfum caractéristique de Provence contient, en effet, du linalol et de l’acétate de linalyle, appartenant à la famille des terpènes et réputés pour favoriser la détente.
Leur simple inhalation active des zones cérébrales associées au calme et au lâcher-prise. Dans les routines du soir, la Lavande contribue ainsi à ralentir le rythme cardiaque, à relâcher les tensions nerveuses et à instaurer une atmosphère propice au repos.
Mieux comprendre le cycle du sommeil et ses phases.
Un soutien naturel face au stress saisonnier
À mesure que les jours raccourcissent, l’organisme doit s’adapter à la baisse de luminosité et au changement de rythme. Ce passage vers l’hiver s’accompagne souvent d’une fatigue nerveuse, d’un sommeil plus léger ou d’une humeur fluctuante. La Lavande contribue alors à créer des rituels rassurants qui soutiennent également la stabilité émotionnelle.
Ce roll-on 100% naturel associe 8 huiles essentielles apaisantes pour accompagner vos moments de stress, tensions nerveuses ou émotions excessives. À appliquer sur les poignets ou le plexus solaire : Petitgrain et Lavande anti-stress, Néroli et Camomille pour apaiser les angoisses, Marjolaine, Bergamote et Orange douce pour équilibrer l’humeur, Santal harmonisante. Odeur douce, format nomade et geste bien-être incontournable.
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Bain chaud ou bain de pieds & massage apaisant
La chaleur représente un soin relaxant à part entière, à fortiori lorsque les températures chutent. Un bain chaud ou un bain de pieds aux notes de Lavande, auquel vous pourrez ajouter une poignée de Sel d’Epsom ou de gros sel, vous permettra de détendre les muscles, stimuler la circulation et relâcher la tension nerveuse. La vapeur, en diffusant le parfum floral et herbacé de la Lavande, crée, par ailleurs, une atmosphère d’autant plus propice à la déconnexion.
Après le bain, poursuivez la relaxation par un massage pour libérer les tensions accumulées dans la nuque, les trapèzes ou les pieds.
Huile sèche préparatrice Sommeil/Apaisante, relaxante
Huile sèche aux huiles précieuses BIO
50 ml soit 1/2 flacon
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Mettez les huiles essentielles directement dans un flacon de 50 ml.
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Complétez le flacon avec la base neutre Huile sèche.
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Fermez le flacon et agitez.
Stockez votre flacon à l'abri de la chaleur.
* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 6 mois.
Brume d’oreiller avant le coucher
Quelques brumisations parfumées suffisent à enclencher une réponse sensorielle immédiate : celle du lâcher-prise. Le parfum de la Lavande agit alors comme un ancrage, un signal que le moment du repos approche.
Pour transformer votre chambre en bulle de sérénité et faciliter un endormissement paisible, vaporisez légèrement votre brume d’oreiller sur votre linge de lit peu de temps avant le coucher.
Brume d'oreiller au Chanvre Bien dormir
Huile essentielle Lavande vraie de Bulgarie BIO
0,2 g (9 gouttes)
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Mettez les huiles essentielles et la base parfum neutre directement dans un flacon vaporisateur.
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Fermez le flacon et agitez pendant 30 secondes. C'est prêt !
Cette brume au Chanvre invite au calme pour un sommeil réparateur afin d'apaiser votre stress et votre nervosité. Elle est composée de :
La base Parfum neutre qui a été spécialement conçue pour vous permettre de créer vos brumes et parfums très facilement.
L'huile essentielle de Chanvre BIO qui favorise la détente et le bien-être.
L'huile essentielle de Petitgrain Bigarade BIO qui permet de réduire le stress, d'apaiser l'esprit, de dissiper les tensions quotidiennes et de favoriser l'endormissement.
L'huile essentielle de Lavande Vraie BIO qui a des vertus relaxantes et calmantes puissantes sur le système nerveux. Elle est une alliée contre le stress et les insomnies.
Stockez votre flacon à l'abri de la lumière et de la chaleur.
* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 6 mois.
Coussin de relaxation à la Lavande
Adoptez ce petit coussin fait main pour relâcher le mental entre deux journées chargées. Garnissez une pochette en coton de graines de Lin et de fleurs séchées de Lavande. Déposez ensuite ce coussin aromatique sur vos yeux lors du coucher pour apaiser le système nerveux et réduire les tensions oculaires accumulées face aux écrans.
Pour une version encore plus sensorielle, ajoutez quelques gouttes d’Hydrolat de Lavande fine sur le tissu avant chaque utilisation. Ce coussin peut aussi se réchauffer légèrement au micro-ondes pour diffuser une chaleur douce, ou se glisser au réfrigérateur pour un effet rafraîchissant en cas de fatigue visuelle.
À travers ses arômes délicats et ses rituels pleins de douceur, la Lavande nous apprend à écouter nos rythmes intérieurs. Invitez-la dans vos rituels du soir pour offrir à votre corps une douce transition vers le calme.
Patricia Béard explore les propriétés des plantes depuis plus de 10 ans et s’engage pour un mode de vie conscient et respectueux de la planète. Comme rédactrice web SEO, elle a pour mission de partager les vertus du monde végétal à travers la santé holistique, les cosmétiques naturels, le bien-être et l’alimentation saine.
