Tout savoir sur l'acné au printemps

Au printemps, le climat se réchauffe, on profite davantage des activités en extérieur… et notre visage en subit parfois les conséquences. L’acné qui se manifeste par des boutons rouges ou blancs, des kystes et des points noirs peut devenir un véritable complexe. Au-delà des désagréments inesthétiques, c’est le signe d’une peau qui a besoin d’une routine spécifique. Cependant, il existe des méthodes naturelles, on vous explique tout.

Par Patricia Béard

Mis à jour le 13/06/2025 Temps de lecture : +4 min.

Sommaire

Qu'est-ce que l'acné ? Pourquoi l’acné s’accentue au printemps ? Quels sont les actifs contre l’acné ? Comment adapter sa routine pour se débarrasser de l'acné ? Nos conseils naturels pour atténuer l'acné Les recettes anti-acné Précautions Conseil de l’expert En savoir plus Zoom sur notre rédactrice : Patricia Béard

Qu'est-ce que l'acné ?

L’acné est une pathologie cutanée qui correspond à un dysfonctionnement du follicule pilo-sébacé. Les glandes sébacées réagissent aux taux d’hormones masculinisantes, les androgènes qui les stimulent et conduisent à une production plus importante de sébum favorisant une peau grasse et aboutissant à l’obstruction des pores. Ce qui crée un environnement favorable à la colonisation des bactéries (Propionibacterium ou Cutibacterium Acnes), entraînant l’apparition d’une inflammation, de comédons et de boutons rouges dans des zones localisées telles que le visage, le cou ou le dos.

Les différentes formes d’acné

Pour mieux comprendre cette problématique cutanée et adapter sa routine, il est utile de distinguer ses principales formes :

L'acné juvénile : Il s'agit de la forme la plus fréquente. Elle survient généralement à la puberté, suite à des bouleversements hormonaux. Elle touche essentiellement le visage, mais aussi parfois le dos ou le thorax. Cette forme est susceptible d'évoluer avec la stabilisation des hormones.
L’acné adulte : Elle apparaît souvent après 25 ans et touche plus souvent les femmes. Elle est généralement en lien avec les cycles menstruels, le stress ou des troubles hormonaux
Acné hormonale : Associée à un déséquilibre des androgènes, avec d'autres signes possibles (hirsutisme, règles irrégulières par exemple)
Acné néonatale ou infantile : Formes rares chez les bébés ou jeunes enfants.
Acné conglobata : Il s'agit d'une forme nodulo-kystique qui associe tous les types de boutons et lésions en grand nombre. Elle touche le visage, le dos, les épaules et le thorax. Il s'agit d'une forme sévère qui présente un risque élevé de cicatrices résiduelles.

Quel Stade de gravité ?

Il existe différent stade de gravité selon la nature des lésions :

Grade 1 : Acné comédonienne : Il s'agit d'une forme non inflammatoire avec comédons ouverts (points noirs) et fermés.
Grade 2 : Acné inflammatoire modérée : Elle se caractérise par une apparition de papules rouges (petites lésions volumineuses et enflammées) souvent sensibles au toucher.
Grade 3 : Acné pustuleuse : Présence de pustules, lésions purulentes sur fond inflammatoire, souvent douloureuses.
Grade 4 : Acné nodulo-kystique (sévère) : Les pustules se rejoignent pour former des nodules profonds et des kystes qui laissent d'importantes cicatrices. Ce grade est classé comme acné sévère.

Pourquoi l’acné s’accentue au printemps ?

Comme à chaque changement de saison, il convient d’accompagner le corps afin que ces variations saisonnières s’opèrent en douceur.

Alors que les températures augmentent, la peau produit davantage de sébum afin de limiter la perte d’eau transépidermique et de maintenir une barrière protectrice face aux agressions extérieures. La peau devient plus grasse, et sans soins adaptés, elle sera plus sujette à développer de l’acné, soit une inflammation des follicules pileux et des glandes sébacées.

L’augmentation de la lumière agit également sur la production de nos hormones. Ces changements hormonaux ainsi que l'épaississement de la peau en réponse à une exposition non contrôlée peuvent entraîner l’apparition de boutons et points noirs.

Quels sont les actifs contre l’acné ?

Acide salicylique végétal

Lissant et régénérant, cet actif possède un effet peeling doux qui stimule le renouvellement cellulaire pour améliorer l’aspect général de la peau. Grâce à son action désincrustante, il nettoie les pores en profondeur pour aider à lutter contre l’apparition de points noirs et les pores dilatés.

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Actif cosmétique Algo'Zinc

Rééquilibrant, cet actif régule la production de sébum en inhibant la cause de la séborrhée d’origine hormonale. Purifiant, il possède une efficacité prouvée contre la bactérie responsable de l’acné. C’est donc l’actif parfait à intégrer dans votre soin hydratant pour lutter contre les imperfections des peaux grasses ou acnéiques.

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Actif Enzymes naturelles

Idéales pour un nettoyage profond de la peau, les enzymes naturelles s’utilisent pour préparer des peelings en poudre, des gommages enzymatiques ou des masques minute. Composé de lipases et de protéases naturelles, cet actif décolle efficacement les cellules mortes et les impuretés sans agresser la peau. Parfait pour redonner de l’éclat aux peaux ternes et améliorer l’état des peaux à problèmes et acnéiques.

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Actif Niacinamide

Il s'agit d'un actif reconnu pour son efficacité sur les peaux grasses, mixtes ou sujettes aux rougeurs. Il agit en réduisant l’excès de sébum, atténuant les taches et en resserrant les pores tout en améliorant la texture et l’éclat de la peau. Facile à intégrer à vos soins habituels, la Niacinamide aide à révéler un teint plus homogène, net et lumineux.

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Comment adapter sa routine pour se débarrasser de l'acné ?

Même s’il existe d’autres facteurs favorisant le développement de l’acné, comme la génétique, le stress ou la prise de certains traitements médicamenteux, le printemps nous appelle à renforcer notre routine beauté.

Un nettoyage doux pour les peaux grasses

1. Utilisez un nettoyant doux : La première étape consiste à soigneusement nettoyer le visage matin et soir des impuretés et de l’excès de sébum accumulés. Privilégiez des produits non agressifs, surtout si vous êtes sujette à une peau à tendance grasse. Notre gel nettoyant aux prébiotiques et au zinc est totalement adapté aux peaux à imperfections qu'il nettoie sans agresser.

2. Fabriquez Un masque détox : Certains masques aident à purifier et à détoxifier la peau. L’Argile Verte est particulièrement adaptée aux peaux grasses grâce à son fort pouvoir absorbant. Elle aide à réguler la production de sébum et à atténuer les imperfections. Mélangez une petite quantité d'argile à de l'eau ou à un hydrolat avant d'appliquer uniformément sur le visage en évitant le contour des yeux. Laissez poser sans laisser le masque sécher complètement avant de rincer à l'eau claire.

3. Utilisez un sérum : Il existe toute sorte de sérum pensés pour apaiser, purifier et réguler le sérum. Il s'agit d'une étape essentielle pour aider à faire disparaitre l’acné. Le sérum huileux purifiant Postbiotiques & Manuka est une solution naturelle et équilibrante, parfaite pour les peaux réactives. Sa richesse en postbiotiques aide à rééquilibrer le microbiote cutané tout en purifiant en douceur. Appliquez le matin et le soir sur une peau propre avant d'utiliser votre crème hydratante.

4. Une hydratation en profondeur. La crème fluide purifiante & hydratante BIO d’Aroma-Zone est particulièrement adaptée aux peaux sujettes aux imperfections. Elle hydrate la peau, matifie le teint tout en calmant les inflammations grâce au Zinc hyaluronate. L’acide salicylique, quant à lui, vient purifier et activer le renouvellement cellulaire. Appliquez-la sur peau proche et sèche.

5. Utilisez des compléments alimentaires : Si vous souffrez de vos imperfections. Pensez à intégrer notre complément Peau nette à votre routine. Ce complément alimentaire dédié aux peaux grasses et à imperfections associe Bardane, Ortie, Pensée sauvage et Zinc pour détoxifier et améliorer l'état des peaux tendance acnéique.

Nos conseils naturels pour atténuer l'acné

Évitez de vous toucher le visage : Pour éviter de transférer des bactéries et autres impuretés sur votre peau, évitez de vous toucher le visage au cours de la journée. Essayez aussi de ne pas vous gratter ou de presser vos boutons, car cela pourrait vous laisser des cicatrices et créer une inflammation cutanée supplémentaire.
Adoptez une alimentation équilibrée : L'alimentation contribue directement à la santé de votre peau. La consommation régulière de laitages, de charcuteries ou de sucreries encourage la formation des boutons. Ainsi, il vaut mieux ne pas en abuser et privilégier des repas riches en fruits et légumes, grains entiers et protéines maigres. Bien s'hydrater et limiter sa consommation d'alcool est également essentiel.
Utilisez les bons produits : Pour les soins de votre peau, optez pour des produits naturels, doux et non comédogènes, c’est-à-dire qui n’obstruent pas les pores de la peau et ne favorisent pas le développement de comédons ou de nouveaux boutons.
Gérez votre stress : Le stress étant un facteur favorisant l'apparition d'acné, apprendre à gérer son stress est important pour s'en prévenir.
Un sommeil de qualité est indispensable pour permettre à la peau de se régénérer. Des nuits trop courtes ou de mauvaise qualité peuvent accentuer les inflammations cutanées, augmenter la production de sébum et rendre la peau plus vulnérable aux imperfections. Essayez de dormir au moins 7 à 8 heures de sommeil par nuit.
N’oubliez pas la protection solaire : Le soleil épaissit l’épiderme, favorise l'obstruction des pores et peut provoquer un effet rebond une fois l’exposition terminée. De plus, il augmente le risque de taches post-acné. Utilisez donc quotidiennement une protection solaire adaptée à votre type de peau.

Les recettes anti-acné

Ingrédients (sans balance)

Crème neutre Crème désaltérante

1 pot de 50 ml

Actif cosmétique Algo'Zinc

48 gouttes

Actif Cosmétique Acide salicylique végétal

50 gouttes

Huile essentielle Tea tree BIO

17 gouttes

Préparation

Mettez les actifs et l'huile essentielle directement dans le pot qui contient la crème neutre.

Fermez le pot et agitez vigoureusement pendant 30 secondes. C'est prêt !

Nota : le pH de cette préparation est d'environ 5,0-6,0.

Stockez votre crème visage anti acné à l'abri de la lumière et de la chaleur.

* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 3 mois.

Pour aller plus loin, consultez :

Cette recette de crème visage anti-acné contient les meilleurs ingrédients naturels pour votre peau :

La crème visage neutre désaltérante, enrichie en Aloe vera et hydrolat de Menthe poivrée, hydrate intensément toute la journée pour une peau douce et souple.
L'a ctif cosmétique Algo'Zinc, purifiant, séborégulateur et apaisant, régule la production de sébum pour une peau nette et saine, sans imperfection.
L'actif cosmétique A cide salicylique végétal, puissant agent kératolytique, possède un effet peeling doux. Il améliore ainsi l'aspect général de la peau. Cet actif est parfait pour les peaux à tendance acnéique et à imperfections.
L'huile essentielle de Tea tree est la référence en matière de soins naturels anti-acné. Elle purifie la peau et aider à lutter contre les boutons.

En limitant l'excès de sébum et désincrustant la peau, ce soin permet d'éviter l'apparition des boutons et points noirs.

Ingrédients sans balance

Sérum concentré d'Acide hyaluronique 3,5%

30 ml

Actif Acide salicylique végétal

30 gouttes

Actif Algo'Zinc

26 gouttes

Huile essentielle de Tea tree (Arbre à Thé BIO)

1 goutte

Préparation

Mettez les actifs et l'huile essentielle directement dans le flacon qui contient le concentré d'acide hyaluronique.

Mélangez à l’aide de la spatule inox pour homogénéiser avant de refermer le flacon.

Nota : le pH de cette préparation est d'environ 5,0-6,0.

Stockez votre flacon à l'abri de la chaleur.

* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 1 mois.

Précautions

Si vos problèmes d'acné persistent, n'hésitez pas à en parler à votre médecin traitant ou à vous faire suivre par un dermatologue. Ce dernier pourra vous prescrire des traitements appropriés pour contrôler votre acné de manière plus efficace.

Conseil de l’expert

Adapter sa routine et améliorer son hygiène de vie participe à diminuer l’acnée et la formation de nouvelles imperfections. Cependant ne négligez pas l’influence de votre environnement. Changez vos draps et nettoyez votre téléphone régulièrement : Ces surfaces accumulent des bactéries et des impuretés qui peuvent entrer en contact avec la peau et favoriser l’apparition d’acnée.

En savoir plus

Certaines carences nutritionnelles peuvent aggraver l’acné ou favoriser son apparition. Parmi les plus fréquemment observées, un manque de zinc peut impacter la qualité de la peau : ce minéral joue un rôle important dans la régulation du sébum, la cicatrisation et le contrôle des bactéries impliquées dans l’acné comme Cutibacterium acnes. Plusieurs études ont montré que les personnes souffrant d’acné, en particulier sous forme inflammatoire, présentent des niveaux de zinc plus bas que la moyenne. De même, une carence en vitamine D ou en vitamine A est souvent associée à une acné modérée à sévère.

Non, il ne faut pas percer un microkyste, et ce pour plusieurs raisons importantes. Un microkyste est une lésion sous-cutanée fermée, souvent non inflammatoire au départ, qui se forme lorsque le sébum, les cellules mortes et les impuretés s’accumulent sous la peau sans pouvoir s’évacuer. Comme il n’a pas d’ouverture vers l’extérieur, le percer n’a pas d’intérêt immédiat et risque au contraire de provoquer une inflammation, voire une infection.

Zoom sur notre rédactrice : Patricia Béard

Patricia Béard explore les propriétés des plantes depuis plus de 10 ans et s’engage pour un mode de vie conscient et respectueux de la planète. Comme rédactrice web SEO, elle a pour mission de partager les vertus du monde végétal à travers la santé holistique, les cosmétiques naturels, le bien-être et l’alimentation saine.

Bibliographie

Chevassus, P. Acné : physiopathologie, traitements, effets indésirables et rôle du pharmacien d’officine dans sa prise en charge. CNRS.

Lebon, M. Acné : cas de la femme adulte.Sciences pharmaceutiques, 2022. DUMAS-04130942.

Juhl, J., Gronholdt, M., Zak, M, The Impact of Dairy Products on Acne: A Systematic Review. Journal of Dermatological Science, vol. 94, no. 1, 2019, pp. 78-86. DOI: 10.1016/j.jdermsci.2019.03.002.

Tout savoir sur l'acné au printemps