Acne e pillola, qual è il legame?

Acne e pillola, qual è il legame?


Di Marie Jeanmougin: rédactrice Naturopathe pour Aroma-Zone

Pubblicato il: venerdì 12 aprile 2024, Aggiornato il: mercoledì 30 settembre 2026

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L'acne è una malattia cutanea molto comune che colpisce soprattutto gli adolescenti, ma anche gli adulti. Si tratta della patologia dermatologica più frequente, che può avere un impatto non trascurabile sulla qualità della vita e sull'autostima. In questo articolo vedremo cosa si nasconde dietro questa patologia e il ruolo che la pillola può svolgere in caso di acne. Affronteremo anche le soluzioni naturali disponibili per le pelli a tendenza acneica.

Sommario

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Cos'è la pillola?

La prima pillola contraccettiva, l’Enovid, è stata lanciata negli Stati Uniti nel 1951. Da allora, molti paesi hanno adottato questo metodo contraccettivo, che oggi viene messo in discussione da molte delle sue utilizzatrici.

La pillola può essere “combinata”, quando associa l’etinilestradiolo (estrogeno sintetico) a un progestinico, oppure “macroprogestinica” o “microprogestinica”, quando è presente una sola molecola, un progestinico. Secondo l’ONU, la pillola combinata rimane la più prescritta: nel 2018, su 150 milioni di donne che usavano contraccezione ormonale, 104 milioni assumevano la pillola estro-progestinica.

Come funziona la pillola?

La pillola combinata estro-progestinica agisce su diversi livelli nell'organismo per impedire una gravidanza: 

  1. Blocca l’ovulazione: gli ormoni sintetici presenti nella pillola inibiscono il comando ormonale del cervello (GnRH, FSH, LH), impedendo alle ovaie di rilasciare un ovulo

  2. Modifica il muco cervicale: la pillola rende più denso il muco cervicale, rendendo più difficile il passaggio degli spermatozoi verso l'utero

  3. Modifica l'endometrio: provoca un assottigliamento della mucosa uterina, rendendo meno favorevole l'impianto di un eventuale embrione

  4. Agisce sulla mobilità delle tube: la pillola può modificare la mobilità delle tube di Falloppio, limitando così l'incontro tra l'ovulo e gli spermatozoi

  5. Apporta ormoni sintetici: le dosi di ormoni contenute nella pillola sono superiori a quelle prodotte naturalmente dall'organismo, il che permette di mantenere un ambiente ormonale stabile

  6. Provoca mestruazioni “artificiali”: la maggior parte delle pillole va presa per 21 giorni, seguiti da 7 giorni di pausa o di compresse senza ormoni. Il calo ormonale provoca quindi un’emorragia da privazione, che corrisponde a mestruazioni generalmente meno abbondanti rispetto a quelle naturali.

I diversi dosaggi della pillola contraccettiva

Nelle pillole combinate (estro-progestiniche), il dosaggio ormonale può variare durante il ciclo: a seconda della formulazione, si parla di pillole monofasiche, bifasiche, trifasiche o quadrifasiche. Questa differenza di dosaggio influisce sia sulla tollerabilità del contraccettivo sia sui suoi effetti sulla pelle.

Per le pillole cosiddette «monofase», il dosaggio degli ormoni sintetici è identico in ogni compressa e non varia mai per tutta la durata dell'assunzione. Al contrario, nelle pillole multifasiche, il dosaggio cambia a seconda del momento del ciclo. Le bifasiche combinano due dosaggi differenti, le trifasiche tre e le quadrifasiche quattro. In questo caso, per garantire l'efficacia contraccettiva, è fondamentale rispettare rigorosamente l'ordine di assunzione indicato sulla confezione

Introdotte sul mercato diversi decenni fa, le pillole trifasiche e quadrifasiche erano nate con l'obiettivo di ridurre gli effetti collaterali, cercando di mimare le naturali fluttuazioni ormonali del corpo femminile. Nella realtà, però, questo non sempre si traduce in una migliore tollerabilità.

Qual è il legame tra pillola e acne?

La pillola può influire sull'acne, poiché agisce direttamente sull'equilibrio ormonale. La produzione di sebo, coinvolta nella comparsa delle imperfezioni, dipende fortemente dagli ormoni, in particolare dagli androgeni.

Alcune pillole, in particolare quelle con effetto antiandrogenico, possono ridurre la produzione di sebo e quindi migliorare l'aspetto della pelle quando l'acne è legata a uno squilibrio ormonale. Ecco perché a volte vengono prescritte in questo contesto.

Tuttavia, non tutte le pillole hanno lo stesso effetto. Alcune possono essere neutre, mentre altre possono invece favorire la comparsa o l'aggravamento dell'acne, a seconda della loro composizione ormonale.

Che impatto può avere la pillola sull'acne?

La pillola agisce direttamente sull'equilibrio ormonale, un elemento chiave nello sviluppo dell'acne. Modificando la produzione e l'attività di alcuni ormoni, può migliorare o, al contrario, aggravare le imperfezioni a seconda dei profili e delle formulazioni.

Un'azione diretta sugli ormoni androgeni

L'acne è una patologia che coinvolge il nostro sistema ormonale, poiché la produzione di sebo dipende dagli ormoni. L'acne cosiddetta "ormonale" si manifesta per lo più nella parte inferiore del viso, lungo le mascelle, sul mento e sul collo. Queste sono le zone che contengono il maggior numero di cellule bersaglio sensibili agli androgeni.

Il testosterone, un ormone maschile presente sia negli uomini che nelle donne, viene metabolizzato in diidrotestosterone tramite un enzima, la 5-alfa-reduttasi, presente nelle cellule sebacee. Il diidrotestosterone è un ormone molto androgeno (molto più del testosterone), che ha l'effetto di aumentare la produzione di sebo. Alcune donne notano chiaramente il cambiamento della loro pelle in determinati momenti del ciclo in cui il testosterone viene prodotto in quantità maggiori (in particolare intorno all’ovulazione).

Il testosterone può anche essere trasformato in estrogeni, ormoni piuttosto protettivi per la pelle, poiché limitano l'attività delle ghiandole sebacee e quindi la produzione di sebo.

Un equilibrio ormonale stabilizzato artificialmente

La pillola mette a riposo le ovaie e riduce i livelli di estrogeni, progesterone e testosterone. Permette anche di sospendere il ciclo mestruale sopprimendo l’ovulazione. Di conseguenza, quando si prende la pillola, non ci sono più sbalzi ormonali, ma una produzione piuttosto lineare di ormoni.

La pillola può quindi limitare temporaneamente la produzione di sebo e alleviare alcune forme di acne, ma ci sono comunque degli svantaggi.

Un effetto variabile a seconda del tipo di pillola

Non tutte le pillole hanno proprietà benefiche in caso di acne e alcune possono addirittura accentuarla. Alcune molecole avrebbero un effetto aggravante sull'acne: si tratta di alcuni progestinici sintetici la cui struttura molecolare sarebbe più vicina al testosterone che al progesterone.

Si possono classificare le pillole con un indice androgenico elevato, che potenzialmente favoriscono l'acne, e quelle con un indice androgenico basso, che non dovrebbero favorirla.

Un effetto rebound dopo la sospensione

Oltre ai numerosi effetti collaterali che provoca, la pillola non “cura” l’acne, ma semplicemente mette in pausa la produzione di ormoni sessuali, il che può dare un sollievo temporaneo alla pelle. L’acne può però tornare non appena si smette di prendere la pillola, e a volte in forma più grave.

È possibile soffrire di un “effetto rebound” tra i 3 e i 6 mesi dopo aver smesso di prendere la pillola: quando gli ormoni sintetici non circolano più nell’organismo, le ovaie riprendono a produrre ormoni androgeni e la produzione di sebo accelera, il che può causare una temporanea riacutizzazione dell’acne.

A volte questo effetto rebound si protrae, perché l'acne è il sintomo di diverse disfunzioni interne che non sono state risolte dalla pillola (squilibrio ormonale, infiammazione cronica, carenze di micronutrienti, disbiosi intestinale…).

Possibili effetti indesiderati

Oltre ai numerosi effetti collaterali che può provocare, la pillola non “cura” l’acne: agisce principalmente mettendo in pausa la produzione di ormoni sessuali, il che può migliorare temporaneamente lo stato della pelle.

L'acne fa del resto parte degli effetti indesiderati segnalati per alcune pillole secondo il Vidal (1), comprese quelle indicate proprio per l'acne. Secondo il sondaggio condotto dalla giornalista Sabrina Debusquat su 3616 donne che assumono la pillola, il 21% di loro ha segnalato l'acne come effetto collaterale. E il 23,7% delle donne ha avuto un'acne (moderata) dopo aver smesso di prendere la pillola (2).

Perché l'acne persiste nonostante la pillola?

Un'acne adulta persistente nelle donne deve indurre a cercare altri segni di iperandrogenismo, poiché può essere sintomo di uno squilibrio ormonale (irsutismo, alopecia, aumento di peso, cicli irregolari o assenti...). Infatti, uno squilibrio tra gli ormoni maschili e gli estrogeni favorisce notevolmente l'acne nelle donne.

Anche altri ormoni sono coinvolti nella fisiopatologia dell’acne: l’ormone della crescita e il fattore di crescita IGF-1, l’insulina, ma anche il cortisolo, il nostro principale “ormone dello stress”. È risaputo che lo stress favorisce e/o aggrava l’acne: il cortisolo altera il sistema immunitario della pelle e degrada anche il collagene. Lavorare sulla gestione dello stress deve far parte delle strategie da mettere in atto per combattere efficacemente l'acne.

Quale routine naturale seguire per ritrovare una pelle equilibrata?

Per sostenere la pelle ogni giorno contro gli squilibri cutanei, è fondamentale adottare gesti semplici, regolari e adeguati. Una routine naturale, completa e ben strutturata può aiutare a riequilibrare delicatamente la pelle, rispettandone le esigenze specifiche, soprattutto quando è soggetta a imperfezioni.

1. Detergere delicatamente: inizia con il detergere il viso mattina e sera con il nostro Gel detergente delicato Prebiotico, Zinco & Cetriolo, che ti aiuterà a purificare la pelle rispettandone il naturale equilibrio.

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2. Agisce sugli squilibri: applica poi qualche goccia del Siero concentrato Niacinamide 10%, Rame & Zinco.  Grazie alla sua texture leggera e facile da integrare nella tua routine, contribuisce a uniformare l'incarnato e a migliorare l'aspetto generale della pelle.

3. Idratare senza appesantire: continua con la Crema fluida Zinco ialuronato & Acido salicilico vegetale, un trattamento dalla texture fluida e non grassa che idrata lasciando una sensazione di freschezza.

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4. Agire dall'interno: l'integratore alimentare Complesso pelle pulita associa estratti di piante, come la bardana, a nutrienti quali lo zinco, per prendersi cura della pelle dall'interno. Una soluzione naturale per sostenere l'equilibrio cutaneo ogni giorno. Assumere 2 capsule al giorno, da ingerire con un bicchiere d'acqua. Non sostituisce una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Riservato agli adulti. Sconsigliato alle donne in gravidanza o in allattamento e in caso di insufficienza cardiaca o renale con edema. Sconsigliato in caso di allergia ai derivati salicilici e in caso di allergia crociata nota, in particolare alle piante della famiglia delle Asteraceae. Tenere fuori dalla portata dei bambini.

Quali gesti adottare per ridurre i segni dell'acne?

  • Limitare i cibi ultra-trasformati (fast food, fritture, bibite gassate…): numerosi studi scientifici concordano sul fatto che l’alimentazione abbia un ruolo fondamentale nello sviluppo dell’acne. (3) Se ne soffri, riduci drasticamente il consumo di questi prodotti, così come di zuccheri e grassi raffinati

  • Favorire gli alimenti ricchi di antiossidanti: frutta e verdura di stagione, tè verde, bacche, spezie… gli antiossidanti aiutano a combattere lo stress ossidativo coinvolto negli squilibri cutanei. Un’alimentazione ricca di vegetali contribuisce così a sostenere l’equilibrio della pelle e a migliorarne l’aspetto

  • Idratarsi correttamente (almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno): una buona idratazione contribuisce al corretto funzionamento dell’organismo e all’eliminazione delle scorie. Aiuta anche a mantenere la pelle più elastica e morbida

  • Favorire un sonno di qualità (idealmente da 7 a 9 ore di sonno a notte): il sonno svolge un ruolo chiave nei meccanismi di rigenerazione della pelle. La mancanza di sonno può accentuare l’infiammazione e sbilanciare alcuni ormoni coinvolti nell’acne

  • Mantenere un'attività fisica regolare e moderata: l'attività fisica contribuisce all'equilibrio ormonale, alla gestione dello stress e alla circolazione sanguigna, tutti fattori che possono influenzare lo stato della pelle

  • Adottare una routine di cura della pelle minimalista e naturale: privilegiare trattamenti delicati e non comedogenici permette di non aggredire la pelle. La doppia detersione con oli vegetali adatti, l’uso di acque floreali o di principi attivi naturali come l’Aloe vera può aiutare a mantenere la pelle in equilibrio

  • Preferire il trucco minerale non comedogenico: questo tipo di trucco limita l'ostruzione dei pori e riduce il rischio di imperfezioni

  • Igienizzare regolarmente i pennelli, le spugnette per il trucco e la biancheria da letto: questi oggetti sono a diretto contatto con la pelle e possono accumulare impurità e batteri. Pulirli regolarmente aiuta a limitare i fattori che favoriscono le imperfezioni

  • Includere delle maschere nella routine di bellezza: idealmente all'argilla o al carbone vegetale attivo. Questi ingredienti servono a purificare la pelle e ad assorbire il sebo in eccesso, il che può aiutare a migliorare l'aspetto delle imperfezioni.

Se soffri di un effetto rebound dell'acne dopo aver sospeso la pillola, alcune soluzioni naturali possono aiutarti a prenderti cura della pelle e a limitare le imperfezioni:

  • Seguire una dieta anti-infiammatoria

  • Mantenere il livello di glicemia equilibrato e prestare attenzione agli alimenti ad alto indice glicemico

  • Assumere un integratore a base di ingredienti che contribuiscono al mantenimento di una pelle sana: bisglicinato di zinco, bardana, uva...

  • Favorire l'eliminazione delle tossine attraverso il fegato e l'intestino

  • Lavorare sulla gestione dello stress cronico

  • Fai una cura con probiotici per riequilibrare la pelle dall'interno.

Precauzioni d’uso della pillola

La pillola estro-progestinica, spesso prescritta per l’acne, presenta più controindicazioni rispetto alla pillola progestinica. Una storia personale e familiare di ipertensione arteriosa, diabete, ipercolesterolemia, emicrania, flebiti e problemi vascolari costituisce una controindicazione alla pillola combinata. Avere più di 35 anni e/o essere fumatrice costituisce una controindicazione relativa alla pillola combinata.

Chiedi consiglio a un professionista sanitario per capire quale soluzione potrebbe essere più adatta a te (medico di base, ginecologo, dermatologo o ostetrica).

Il consiglio dell'esperto

Alcune piante possono aiutare ad alleviare i sintomi dell'acne ormonale inibendo la produzione di diidrotestosterone e riducendo il sebo. È il caso, ad esempio, della bardana, della viola del pensiero o della radice di ortica. Altre, come il Saw Palmetto o il Reishi, un fungo medicinale molto popolare nella Medicina Tradizionale Cinese, potrebbero avere effetti simili, anche se è ancora necessario confermare scientificamente i risultati degli usi tradizionali. Tuttavia, richiedono alcune precauzioni d'uso, quindi non esitare a chiedere consiglio a un professionista esperto in fitoterapia!

Zoom sulla nostra redattrice specializzata, Marie JEANMOUGIN

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Marie Jeanmougin è naturopata e micro nutrizionista, specializzata nella salute ormonale delle donne. Convinta che l'equilibrio ormonale inizi a tavola, fornisce regolarmente consigli di nutrizionoterapia.

Bibliografia

  1. Raccomandazioni sull'acne - VIDAL. (n.d.). VIDAL.

    https://www.vidal.fr/maladies/recommandations/acne-1504.html

  2. Sondaggio: le donne e la pillola | Risultati – Smetto la pillola. (n.d.).

    https://jarretelapilule.fr/les-faits/sondage-les-femmes-et-la-pilule-resultats/

  3. Baldwin, H., & Tan, J. (2020). Effects of diet on acne and its response to treatment.

    American Journal of Clinical Dermatology, 22(1), 55–65. https://doi.org/10.1007/s40257-020-00542-y

  4. Melnik, B. (2012). Dietary intervention in acne. Dermato-Endocrinology, 4(1), 20–32.

    https://doi.org/10.4161/derm.19828

  5. Legge n. 67-1176 del 28 dicembre 1967 relativa alla regolazione delle nascite e che abroga gli articoli L. 648 e L. 649 del codice della sanità pubblica (1)

    Légifrance. (n.d.). https://www.legifrance.gouv.fr/jorf/id/JORFTEXT000000880754?

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