Kinesiologo: come funziona e perché rivolgersi a lui?

Prima di capire come si svolge una seduta, è importante capire il ruolo del kinesiologo e i principi su cui si basa questa pratica.

Definizione

Il kinesiologo è un professionista del benessere che si basa sul legame tra corpo ed emozioni per comprendere meglio alcuni squilibri. La sua pratica si basa in particolare sul test muscolare, uno strumento utilizzato per osservare il modo in cui il corpo reagisce a diversi stimoli (emotivi, fisici o ambientali). Il kinesiologo non è un professionista sanitario regolamentato: non sostituisce in alcun caso un follow-up medico o paramedico.

L'obiettivo non è quindi quello di formulare una diagnosi medica, ma di avvalersi del test muscolare per analizzare le reazioni del corpo e individuare alcune fonti di stress o tensione.

Come si svolge una seduta dal kinesiologo?

Durante una seduta, il kinesiologo esercita una leggera pressione sui muscoli per valutare le reazioni del corpo. Queste risposte gli permettono di orientare l’accompagnamento e di identificare alcune fonti di stress o tensione.

La seduta può poi integrare diverse tecniche corporee (movimenti, stimolazioni, esercizi di rilassamento...) volte a favorire un benessere generale. Ogni percorso è personalizzato, in base alle esigenze e alle sensazioni della persona.

La kinesiologia può essere presa in considerazione per accompagnare alcuni periodi di stress, stanchezza o tensione.

In questo contesto, può contribuire a:

• Favorire il rilassamento e l’allentamento delle tensioni: lavorando sulle reazioni corporee, la seduta può aiutare ad alleviare le tensioni fisiche e nervose accumulate nella vita quotidiana 

• Supportare la gestione dello stress e delle emozioni: mettendo in luce alcune fonti di stress, può favorire una migliore regolazione emotiva 

• Favorire la concentrazione e la lucidità mentale: alcune tecniche utilizzate durante la seduta possono aiutarti a ritrovare maggiore disponibilità mentale, soprattutto in periodi di sovraccarico 

• Accompagnare il recupero fisico: dopo uno sforzo o un periodo di stanchezza, può integrarsi in un approccio globale volto a sostenere il benessere del corpo 

• Rafforzare la percezione del corpo: la kinesiologia invita a prestare maggiore attenzione alle sensazioni corporee, il che può aiutare a comprendere meglio i propri bisogni.

La kinesiologia può essere presa in considerazione in diversi momenti della vita, in particolare quando si avverte uno squilibrio o il bisogno di comprendere meglio alcune reazioni del corpo e delle emozioni.

La kinesiologia per la gestione dello stress e dei disturbi del sonno

Stress e sonno sono strettamente legati: quando il livello di tensione aumenta, diventa più difficile addormentarsi o godersi un sonno ristoratore. La kinesiologia può quindi essere presa in considerazione per agire su questi due aspetti in modo complementare.

Basandosi sul test muscolare, il professionista cerca di identificare le fonti di stress che possono disturbare l’equilibrio generale, per poi proporre un percorso volto a favorire un rilassamento fisico ed emotivo, che favorisca un benessere generale e un sonno di migliore qualità.

Kinesiologia e gestione del dolore: mal di schiena e tensioni fisiche

Alcune persone si rivolgono alla kinesiologia per gestire il dolore, in particolare in caso di mal di schiena o tensioni ricorrenti senza una causa medica identificata.

La seduta mira a osservare le reazioni del corpo di fronte a questi disturbi e a esplorare il loro possibile legame con fattori di stress. Con l'aiuto del test muscolare e di tecniche corporee, il kinesiologo offre un accompagnamento volto a favorire il rilassamento delle tensioni.

Durante i periodi di transizione o di cambiamento

Riqualificazione professionale, trasloco, decisioni importanti… Questi momenti possono generare dubbi o una perdita di punti di riferimento. La kinesiologia può quindi fungere da supporto per affrontare meglio queste fasi, apportando maggiore chiarezza e stabilità interiore.

Kinesiologia e gestione dello stress sul lavoro: prepararsi a un evento

Alcune persone ricorrono alla kinesiologia per gestire lo stress sul lavoro, in particolare prima di un evento importante: un discorso in pubblico, un esame, una riunione o una competizione.

L'obiettivo è anticipare le reazioni allo stress e affrontare questi momenti con più serenità, lavorando sulle risposte del corpo di fronte alla pressione.

Kinesiologia e postura

La postura può essere influenzata da numerosi fattori, in particolare lo stress, le abitudini quotidiane o alcune tensioni accumulate. In questo contesto, la kinesiologia può essere presa in considerazione per comprendere meglio gli squilibri corporei e le loro ripercussioni sulla postura.

Attraverso il test muscolare e tecniche adatte, il kinesiologo offre un accompagnamento volto a favorire un migliore allineamento del corpo e una postura più confortevole nella vita di tutti i giorni.

La kinesiologia si rivolge a profili diversi, in diversi momenti della vita. Ecco alcune situazioni in cui può essere presa in considerazione:

Il vantaggio della kinesiologia risiede nella sua adattabilità: ogni seduta è personalizzata in base alle sensazioni, al ritmo e alle esigenze specifiche della persona.

Se stai pensando di consultare un kinesiologo, molto probabilmente lo stress, la stanchezza o certe tensioni occupano un po’ troppo spazio nella tua vita quotidiana. In attesa di una seduta, o per prolungarne gli effetti, alcuni prodotti possono aiutarti a favorire la calma e alleviare le tensioni nel corso della giornata.

I diffusori di oli essenziali

Diffusore Aura

Con il suo design naturale, il diffusore Aura si integra facilmente nei tuoi ambienti per regalarti tutta l'efficacia dei migliori oli essenziali. Permette di creare un'oasi di pace grazie a una luce soffusa e modulabile, perfetta per staccare la spina. Silenzioso ma performante, sfrutta la nebulizzazione a freddo per mantenere inalterate le virtù delle essenze. Con 3 modalità di diffusione intermittente, si adatta a ogni tuo momento e desiderio della giornata.

Scopri il diffusore Aura

Composizione da diffondere "Momento Rilassante"

Questa sinergia 100% naturale associa oli essenziali di agrumi (Arancia dolce, Mandarino rosso) e Petitgrain bigarade, noti per le loro note olfattive calmanti, completate dalla Litsée citronnée. Diffusa a freddo, permette di creare un'atmosfera dolce e avvolgente, ideale per rilassarsi a fine giornata o per instaurare un rituale serale.

Controindicazioni: non ingerire. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Sconsigliato alle donne in gravidanza. Evitare il contatto con gli occhi. Non diffondere nella cameretta del bambino né durante il sonno. Diffondere 30 minuti prima di andare a dormire, per brevi periodi (max. 20 minuti). Si consiglia la diffusione a freddo. Arieggiare la stanza, evitare gli spazi chiusi e non inalare direttamente. Evitare le superfici verniciate o dipinte. Infiammabile. Può irritare la pelle o provocare un'allergia. Pericoloso se ingerito (non provocare il vomito). Molto tossico per gli organismi acquatici.

Scopri la composizione del diffusore Momento Rilassante

Complessi di oli essenziali

Roll-on agli oli essenziali Stress ed Emozioni

Questo roll-on 100% naturale combina 8 oli essenziali selezionati per le loro note olfattive calmanti, tra cui Petitgrain, Lavanda, Neroli e Camomilla. Da applicare localmente sui polsi o sul plesso solare, si integra facilmente in un gesto di benessere quotidiano. Il suo formato da viaggio e il suo profumo delicato lo rendono un alleato pratico per concedersi un momento di ricentramento in caso di tensione.

Controindicazioni: Tenere fuori dalla portata dei bambini. Evitare il contatto con gli occhi. Non usare in caso di gravidanza o allattamento. Non ingerire.

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Spray per cuscino Notte serena

Immergiti in un sonno ristoratore con questo spray per cuscini avvolgente, arricchito con oli essenziali calmanti e lenitivi di Neroli, Melissa, Camomilla e Maggiorana. Infuso con un delicato profumo di fiori d’Arancio, invita al rilascio delle tensioni e al relax profondo. La sua fragranza dolce, floreale e rassicurante favorisce l’addormentamento e ti avvolge in una soffice nuvola di benessere, per una notte serena e rigenerante. 99% di origine naturale. Da vaporizzare sulla biancheria da letto, sui cuscini e in camera da letto

Controindicazioni: Contiene olio essenziale di Arancia dolce e Linalolo. Può provocare una reazione allergica. Provoca grave irritazione oculare. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Tenere lontano da fonti di calore, superfici calde, scintille, fiamme libere e qualsiasi altra fonte di ignizione.

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Oli rilassanti

Olio da massaggio Rilassante biologico

Ideale per un momento di relax fisico, questo olio combina oli essenziali con note agrumate (Neroli, Arancia, Mandarino, Petitgrain) e Verbena esotica, per un'esperienza sensoriale delicata e avvolgente. Applicato con un massaggio, aiuta ad allentare le tensioni e a prolungare gli effetti di una seduta di kinesiologia, favorendo al contempo un momento di connessione con il corpo.

Controindicazioni: Non usare su bambini, donne in gravidanza e in allattamento. Evitare il contatto con gli occhi. In caso di contatto, sciacqua abbondantemente con acqua pulita. Evitare l'esposizione al sole dopo l'applicazione del prodotto.

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Integratori alimentari

Integratore alimentare Magnesio Triplo

Il magnesio contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso e alle normali funzioni psicologiche; può essere integrato nella routine in periodi di stress o stanchezza.

Controindicazioni: Riservato agli adulti. Le donne in gravidanza o in allattamento devono chiedere il parere di uno specialista prima di assumere qualsiasi integratore. Il magnesio può avere effetti lassativi in alcune persone. In caso di problemi alla tiroide, consultare il medico prima dell'uso.

Scopri il Magnesio triplo

Zafferano & Rodiola

Una sinergia di piante tradizionalmente utilizzate per supportare l'organismo durante i periodi di stress emotivo e affaticamento mentale. Safr’Inside™ vanta un'efficacia clinicamente testata nel migliorare l'umore e il benessere mentale. La Rodiola è una potente pianta adattogena che favorisce l'adattamento globale dell'organismo di fronte allo stress psichico o fisico.

Controindicazioni: Riservato agli adulti. Non usare durante la gravidanza e l'allattamento. Sconsigliato a chi assume antidepressivi. Tenere fuori dalla portata dei bambini.

Scopri l'Integratore alimentare Zafferano & Rodiola

Scegliere un kinesiologo è soprattutto una questione di fiducia e di feeling. Dato che la kinesiologia non è una professione regolamentata, è importante avere alcuni punti di riferimento prima di affidarsi a un professionista.

Ecco alcuni punti da verificare:

1. La formazione: orientati verso un kinesiologo formato in una scuola riconosciuta, con un percorso formativo completo e strutturato 

2. L'affiliazione a una federazione: alcune organizzazioni professionali definiscono gli standard della pratica e propongono un codice etico. In Italia, ad esempio, le associazioni professionali di riferimento sono iscritte negli elenchi del MIMIT (Ministero delle Imprese e del Made in Italy) ai sensi della Legge 4/2013. Tra le principali figurano l'A.K.S.I. (Associazione Italiana di Kinesiologia Specializzata), l'associazione di riferimento storico e più rilevante per la Kinesiologia come disciplina olistica, e l'ICAK Italia (International College of Applied Kinesiology), focalizzata nello specifico sulla Kinesiologia Applicata.

3. La qualità del dialogo: un primo contatto (telefonata o scambio di messaggi) può aiutarti a capire se ti senti a tuo agio 

4. La chiarezza dell’accompagnamento proposto: il kinesiologo deve essere in grado di spiegare il suo metodo, lo svolgimento di una seduta e rispondere alle tue domande 

5. Recensioni e feedback: consultare le recensioni su diverse piattaforme può aiutarti a farti una prima idea, privilegiando quelle verificate e dettagliate 

6. Il rispetto dei tuoi ritmi: un approccio serio è attento alle tue esigenze, senza promesse eccessive.

La kinesiologia non presenta controindicazioni gravi note, ma non deve mai sostituirsi all’assistenza medica in caso di patologie, dolore persistente o trattamenti in corso.

Per prolungare gli effetti di una seduta di kinesiologia, un rituale semplice come un bagno di sale può rivelarsi estremamente efficace. Spesso sottovalutato per la sua azione lenitiva, il bagno di sale è in realtà un ottimo modo per sciogliere le tensioni fisiche e mentali. Aggiungere una manciata di sale di Epsom o di sale marino all’acqua, per poi rimanere una quindicina di minuti in silenzio, aiuta a ritrovare l’equilibrio e a distendere il corpo. Questa pratica ancestrale, ideale dopo uno sforzo fisico o una giornata intensa, offre una transizione dolce per riconnettersi con se stessi, lasciando fuori il mondo esterno.

Naturopata dal 2020 e massaggiatrice specializzata in benessere, Olivia accompagna chi desidera ritrovare un equilibrio duraturo, in modo naturale. Il suo approccio è al tempo stesso professionale e profondamente umano. Scrivere è per lei un modo per unire didattica e condivisione, con semplicità e sincerità. Attraverso i suoi articoli, offre consigli semplici, concreti e accessibili, in una visione globale della salute.