Conoscere e alleviare l’artrite ai piedi in modo naturale

Il termine artrite indica un’infiammazione di una o più articolazioni del piede. Questa patologia articolare provoca dolore, gonfiore e limita la capacità di movimento del piede. Il nostro piede è composto da 28 ossa e 33 articolazioni, ecco perché questa patologia può essere invalidante nella vita di tutti i giorni, riducendo la mobilità di chi ne soffre.

Il processo infiammatorio dell’articolazione è innescato da una reazione del sistema immunitario che attacca per errore i tessuti articolari sani.

Questa infiammazione cronica porta a un ispessimento della membrana sinoviale. Si tratta di una sorta di cuscinetto pieno di liquido (detta anche sinovia) presente tra ogni articolazione. Il suo ruolo è quello di prevenire gli attriti e favorire la trasmissione del movimento da un’articolazione all’altra. L’ispessimento della membrana sinoviale porta a una maggiore produzione di liquido sinoviale, favorendo la progressiva erosione della cartilagine articolare.

Con il tempo, questi danni causano deformazioni articolari che possono arrivare fino alla perdita totale della funzione motoria. L’artrite reumatoide è la forma più comune di artrite infiammatoria. Spesso colpisce i piedi in modo simmetrico e attacca le piccole articolazioni delle dita dei piedi, provocando deformazioni caratteristiche come l’alluce valgo o le dita a artiglio.

È importante distinguere queste due patologie, anche se possono coesistere nella stessa articolazione. L’artrosi corrisponde a un’usura meccanica della cartilagine legata all’invecchiamento o a sollecitazioni ripetute, mentre l’artrite è un’infiammazione, il più delle volte di origine autoimmune.

In caso di dubbio, solo un parere medico permette di formulare una diagnosi precisa, poiché le due patologie possono richiedere approcci diversi.

L’artrite ai piedi è causata da diversi fattori, singoli o combinati fra loro, che scatenano e alimentano l’infiammazione articolare responsabile della degenerazione della cartilagine.

Fattori autoimmuni e genetici

Alcuni geni del sistema immunitario fanno parte del complesso HLA (antigeni leucocitari umani), coinvolto nel riconoscimento del “sé”. Questi geni codificano proteine situate sulla superficie delle cellule, che aiutano il sistema immunitario a distinguere le cellule dell’organismo dagli agenti estranei. In alcune persone, una predisposizione genetica a livello dell’HLA può alterare questo meccanismo di riconoscimento: il sistema immunitario inizia quindi ad attaccare per errore i tessuti sani, come le articolazioni, scatenando una reazione infiammatoria cronica.

Traumi ripetuti

Fratture, distorsioni gravi o contusioni importanti possono danneggiare le strutture articolari e favorire l’insorgenza di un’artrite post-traumatica. Queste lesioni possono causare alterazioni strutturali dell’articolazione e scatenare una reazione infiammatoria. Questi microtraumi possono essere favoriti da un’attività sportiva intensa o da sollecitazioni professionali. La corsa su superfici dure, gli sport che prevedono movimenti di rotazione o le attività che richiedono di stare in piedi a lungo sollecitano notevolmente le diverse articolazioni del piede.

Sollecitazioni eccessive

Ci sono diversi fattori che possono affaticare un’articolazione. E tra questi c’è il sovrappeso, un importante fattore di rischio per l’artrite ai piedi. Questo eccesso di peso aumenta le sollecitazioni esercitate dal corpo sulle diverse articolazioni del piede accelerando l’usura della cartilagine e favorendo l’infiammazione della borsa sinoviale.

Ma i dolori ai piedi possono anche essere legati a una deformità fisica, come i piedi piatti o cavi. Questa conformazione articolare modifica la distribuzione della pressione corporea e crea zone di maggiore sollecitazione. Questo favorisce l’artrite in alcune articolazioni del piede.

Infezioni

Alcune infezioni batteriche o virali possono scatenare una cosiddetta artrite reattiva. Questo può succedere anche in assenza di una contaminazione diretta della zona colpita. Si osserva questo fenomeno con infezioni digestive, urinarie o respiratorie che possono provocare un’infiammazione articolare per mimetismo o durante la migrazione delle cellule del complesso HLA.

Si parla anche di artrite settica quando, a seguito di una ferita penetrante al piede, si sviluppa un’infezione diretta dell’articolazione. Si tratta di un’emergenza medica che richiede un intervento immediato.

Fattori ambientali

Infine, ci sono altri fattori che possono causare l’artrite ai piedi, come l’età. Con l’avanzare dell’età, il sistema immunitario a volte può sfuggire al controllo e avere reazioni immunitarie inappropriate che possono attaccare i tessuti sani del paziente. Ma anche l’alimentazione può favorire un terreno infiammatorio nel nostro organismo.

Un’alimentazione troppo ricca di omega-6, zuccheri raffinati e cibi trasformati favorisce un terreno infiammatorio. Lo stesso vale per gli stati di stress cronico che alterano l’equilibrio del sistema immunitario e possono favorire l’insorgenza o l’aggravarsi dell’artrite.

In sintesi, i principali fattori di rischio per l’artrite ai piedi sono:

• una predisposizione genetica legata al sistema immunitario

• una storia di traumi o microtraumi ripetuti

• sovrappeso o deformità del piede (piedi piatti o cavi)

• un’infezione recente a carico dell’apparato digerente, urinario o respiratorio

• l'età, un'alimentazione che favorisce l'infiammazione o lo stress cronico

In caso di dubbi, non esitare a consultare il tuo medico. 

L’artrite ai piedi si manifesta con una serie di sintomi caratteristici che di solito si presentano a fasi e possono compromettere notevolmente la qualità della vita di chi ne soffre.

• Dolori articolari mattutini e notturni: il dolore è il sintomo più precoce e più invalidante dell’artrite ai piedi. È più intenso al risveglio e dopo periodi di riposo prolungati, e può irradiarsi verso altre parti del piede o della caviglia. La sua intensità varia a seconda dell’attività, delle condizioni meteorologiche e dello stato infiammatorio generale

• Rigidità e mobilità compromessa: questa rigidità si manifesta al risveglio e possono servire diverse ore per “sbloccare” l’articolazione. Colpisce soprattutto la flessione e l’estensione delle dita dei piedi, nonché l’inversione e l’eversione del piede, e può causare un’andatura claudicante

• Gonfiore e deformazione: l’accumulo di liquido sinoviale nella capsula articolare porta col tempo a un gonfiore articolare, a volte lieve all’inizio ma che peggiora con il susseguirsi delle riacutizzazioni. In caso di infiammazione cronica, possono comparire deformazioni progressive, come l’alluce valgo, le dita ad artiglio o a martello

• Calore locale e arrossamento: come ogni processo infiammatorio, si manifesta localmente con calore e arrossamento della pelle che ricopre l’articolazione colpita. La pelle può anche risultare più sottile e più sensibile al tatto, anche al di fuori dei periodi infiammatori

• Impatto sulla deambulazione e sull’equilibrio: per limitare il dolore, chi ne soffre adatta naturalmente la propria andatura, cosa che, a lungo termine, può provocare uno squilibrio muscolo-scheletrico. Nelle persone anziane, questo squilibrio aumenta il rischio di cadute

Per chiarire meglio, ecco una sintesi dei meccanismi all’origine di ogni sintomo, insieme ai segnali che dovrebbero spingerti a consultare subito un medico.

Questi sintomi non si manifestano necessariamente tutti contemporaneamente, né con la stessa intensità. Spesso è proprio la loro combinazione e la loro evoluzione nel tempo a guidare la diagnosi.

Step 1 – RILASSARE - Rilassare i muscoli

Balsamo decontratturante con 5 oli essenziali: questo balsamo aromatico con effetto caldo-freddo allevia rapidamente le tensioni muscolari, le contratture e le rigidità. La sua formula combina 5 oli essenziali, mentolo e canfora per una sensazione di relax immediato. Uso consigliato: applica localmente sulle zone di disagio con un massaggio circolare fino a completo assorbimento. Lavati le mani dopo l’applicazione.

Precauzioni: utilizzabile a partire dai 6 anni. Non usare in caso di gravidanza o in presenza di epilessia, allergie, asma o convulsioni. Non applicare sulle mucose o sul contorno occhi. Contiene canfora, mentolo ed eucaliptolo. Non esporre la zona trattata al sole e lavati le mani dopo l’applicazione.

Scopri il Balsamo decontratturante ai 5 oli essenziali

Step 2 – ALLEVIARE - Alleviare tensioni e rigidità

Roll-on da massaggio con 5 oli essenziali: questo roll-on dall’effetto rinfrescante intenso allevia rapidamente le tensioni muscolari e i fastidi. La sua formula combina mentolo, canfora e 5 oli essenziali noti per le loro proprietà rilassanti e lenitive. Uso consigliato: applica localmente 1 o 2 volte al giorno sulle zone di disagio con un massaggio circolare fino a completo assorbimento. Non applicare prima dell’esposizione al sole.

Precauzioni: utilizzabile a partire dai 10 anni. Non usare in caso di gravidanza o in presenza di epilessia, allergie, asma o convulsioni. Non applicare sulle mucose o sul contorno occhi. Contiene canfora, mentolo ed eucaliptolo. Non esporre la zona trattata al sole e lavati le mani dopo l’applicazione.

Scopri il Roll-on sollievo muscolare ai 5 oli essenziali

Step 3 – RILASSARE - Massaggiare e sciogliere le tensioni

Olio da massaggio lenitivo: questo olio aromatico aiuta a rilassare le zone contratte e le tensioni muscolari grazie a una sinergia di oli essenziali lenitivi e macerato oleoso di iperico biologico. La sua consistenza offre una scorrevolezza ideale per i massaggi. Uso consigliato: applica l’olio sulle zone di tensione, poi massaggia con movimenti circolari, frizioni o pressioni decise.

Precauzioni: non usare su bambini, donne incinte e in allattamento. Non usare su pelle irritata o lesionata, né sulle mucose. Evita il contatto con gli occhi. In caso di contatto con gli occhi, sciacqua abbondantemente con acqua corrente.

Scopri l’Olio di trattamento Massaggio calmante

Step 4 – AGIRE DALL’INTERNO - Integratore alimentare

Curcumina ottimizzata BIO: combina un estratto brevettato di curcuma biologica altamente concentrato in curcumina con una tecnologia di microincapsulazione vegetale per un assorbimento ottimale, senza piperina. La curcumina aiuta a mantenere la flessibilità e il benessere delle articolazioni. Uso consigliato: assumi 1 capsula al giorno con un bicchiere d’acqua.

Precauzioni: solo per adulti. Non usare in caso di gravidanza o allattamento. Non usare senza il parere del medico se stai seguendo una terapia anticoagulante. Sconsigliato a chi soffre di disturbi epatici o biliari.

Scopri la Curcumina ottimizzata BIO - 30 capsule - Integratore alimentare

La soluzione Aroma-Zone

Cofanetto Trio di oli essenziali per gli sportivi: Wintergreen, Rosmarino canforato e Lavandino grosso: questo trio di oli essenziali biologici è l’alleato ideale prima o dopo lo sforzo fisico. Noti per le loro proprietà lenitive, riscaldanti e rilassanti, questi oli essenziali accompagnano la preparazione e il recupero muscolare sia degli sportivi amatoriali che di quelli esperti.

Precauzioni: consulta le condizioni d’uso di ciascun olio essenziale. Non usare su bambini, donne in gravidanza o in allattamento.

Scopri il cofanetto Trio di oli essenziali - Per gli sportivi

È importante consultare un medico per ottenere una diagnosi precisa e un percorso terapeutico adatto alle reazioni autoimmuni del tuo corpo. Gli oli essenziali presenti in questa routine sono sconsigliati alle donne in gravidanza o in allattamento, ai bambini sotto i 7 anni, nonché alle persone asmatiche, epilettiche o in terapia anticoagulante. Fai sempre un test cutaneo prima del primo utilizzo.

Gli oli essenziali sono concentrati naturali molto potenti. Leggi attentamente le indicazioni d’uso e le precauzioni riportate su ciascuna scheda tecnica. Conservali in un flacone adatto, di vetro, al riparo dalla luce e dall’aria. Tienili fuori dalla portata dei bambini. Non usarli in caso di gravidanza o allattamento, né nei bambini di età inferiore ai 6 anni. Evita il contatto con gli occhi e le mucose. Consulta la scheda generale delle precauzioni relative agli oli essenziali e la scheda specifica di ciascun olio essenziale.

Anche l’uso di impacchi di argilla può essere utile. L’argilla verde o rossa è tradizionalmente usata per alleviare i dolori articolari legati all’artrite. Puoi applicarla sotto forma di cataplasma aggiungendo una o due gocce di olio essenziale di eucalipto citronato diluito, per sfruttare la sinergia delle proprietà analgesiche e antinfiammatorie. Puoi anche adattare la tua dieta per un po' aumentando l'apporto di omega 3, noto per i suoi numerosi benefici. Gli omega 3 contribuiscono a ridurre lo stato infiammatorio. Per chi mangia poco pesce, esistono alternative ricche di omega 3, altrimenti si può pensare di ricorrere agli integratori alimentari. Il nostro Omega-3 Vegan, ad alto dosaggio di DHA ed EPA, ti aiuta a soddisfare il fabbisogno dell’organismo con una sola capsula al giorno.