La vitamine G, vous connaissez ?

Qu’est-ce donc ?

Théorisée par nos amis anglais, qui ne sont jamais en reste quand il s’agit de trouver un nouveau slogan marketing efficace, la vitamine G, Green Vitamine pour les anglophones, serait donc la vitamine qui se trouverait dans nos parcs, forêts, campagnes et au contact du soleil ! Mais ne haussez pas les sourcils trop vite, ces affirmations se basent sur des études solides. Notre environnement direct influe sur nos émotions et notre état mental, et nombreuses sont les personnes à quitter la ville pour retrouver un rythme de vie plus sain et un rapport à la nature beaucoup plus prononcé. La nature, donc, serait notre source naturelle de vitamine G, qui influerait sur notre santé mentale et physique. 

Et comment avoir ma dose de vitamine G ? 

Et bien vous pouvez par exemple sortir vous balader en forêt, profiter des rayons de soleil mourants en cette belle saison automnale, apprécier la fraîcheur matinale d’un parc aux alentours de votre habitation, ou simplement ajouter des plantes dans votre intérieur, chambre ou salon ! 

Des études ont d’ailleurs démontré que la présence de plantes au bureau améliorait la productivité des employés et diminuait l’absentéisme… La sylvothérapie -thérapie par les arbres- est d’ailleurs une pratique tout à fait répandue au Japon. De notre côté de l’Atlantique, un simple jogging en forêt vous apportera bien-être et relaxation ! 

C’est donc une “vitamine” gratuite, disponible partout, qui vous apportera de nombreux bienfaits, et que vous consommez surement déjà au quotidien ! 

Article publié le 30 octobre 2023.

Crédit photo : V2osk sur Unsplash