La vitamine G, vous connaissez ?
N’essayez pas de vous rendre en pharmacie pour en trouver, c’est peine perdue !
Et pour cause, cette “molécule” n’existe pas… Du moins par en gélules. Et pourtant la vitamine G est en grande partie responsable de notre bien-être. Allez, petit mode d’emploi de cette fameuse vitamine…
Qu’est-ce donc ?
Théorisée par nos amis anglais, qui ne sont jamais en reste quand il s’agit de trouver un nouveau slogan marketing efficace, la vitamine G, Green Vitamine pour les anglophones, serait donc la vitamine qui se trouverait dans nos parcs, forêts, campagnes et au contact du soleil ! Mais ne haussez pas les sourcils trop vite, ces affirmations se basent sur des études solides. Notre environnement direct influe sur nos émotions et notre état mental, et nombreuses sont les personnes à quitter la ville pour retrouver un rythme de vie plus sain et un rapport à la nature beaucoup plus prononcé. La nature, donc, serait notre source naturelle de vitamine G, qui influerait sur notre santé mentale et physique.
Et comment avoir ma dose de vitamine G ?
Et bien vous pouvez par exemple sortir vous balader en forêt, profiter des rayons de soleil mourants en cette belle saison automnale, apprécier la fraîcheur matinale d’un parc aux alentours de votre habitation, ou simplement ajouter des plantes dans votre intérieur, chambre ou salon !
Des études ont d’ailleurs démontré que la présence de plantes au bureau améliorait la productivité des employés et diminuait l’absentéisme… La sylvothérapie -thérapie par les arbres- est d’ailleurs une pratique tout à fait répandue au Japon. De notre côté de l’Atlantique, un simple jogging en forêt vous apportera bien-être et relaxation !
C’est donc une “vitamine” gratuite, disponible partout, qui vous apportera de nombreux bienfaits, et que vous consommez surement déjà au quotidien !
Zoom sur notre rédacteur : Martin Grignoux
Martin est rédacteur web spécialisé en solutions bien-être et santé au naturel. Passionné par la santé, le bien-être et l’aromathérapie, son champ d’expertise couvre de larges sujets. Son expérience dans la création de contenu lui permet de créer des articles engageants et intéressants pour prendre soin de votre corps et de votre esprit !
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Article publié le 30 octobre 2023.
Crédit photo : V2osk sur Unsplash
