Pourquoi la peau change dès 35 ans (et comment ralentir les premiers signes de l’âge naturellement)
Rides d’expression plus marquées, peau qui se relâche légèrement, éclat moins uniforme… Ces transformations s’observent souvent autour de 35 ans. C’est le moment où les processus naturels de régénération cutanée ralentissent, où l’on entre dans une nouvelle phase du vieillissement cutané. Bonne nouvelle : comprendre les mécanismes en jeu permet d’agir avec précision, et d’adopter les bons gestes (et les bons actifs) pour préserver fermeté, éclat et tonicité.
Anti-rides • Astringent
Anti-rides • Réparateur
Lissant • Anti-âge
Raffermissant • Anti-âge
Ce qui se passe dans la peau à partir de 35 ans
À partir de la trentaine, plusieurs phénomènes physiologiques s’accélèrent :
Le renouvellement cellulaire ralentit : le teint devient moins uniforme, le grain de peau s’épaissit.
La production de collagène, d’élastine et d’acide hyaluronique diminue : la peau perd en densité, en volume et en élasticité.
Le film hydrolipidique s’altère : la peau retient moins bien l’eau, ce qui accentue les ridules.
L’inflammation silencieuse et le stress oxydatif (pollution, UV, tabac…) accélèrent les micro-dégâts cellulaires, entraînant un vieillissement prématuré.
Ces changements ne sont pas soudains, mais progressifs. Ce sont souvent les petits signes répétés (manque de rebond, peau plus sèche, traits marqués le matin…) qui envoient l’alerte.
Les bons réflexes pour prévenir et corriger les premiers signes de l’âge
La stratégie idéale repose sur trois piliers :
1. Hydrater en profondeur et relancer la rétention d’eau L’acide hyaluronique, molécule naturellement présente dans la peau, est une clé essentielle. Il agit comme une éponge, capable de retenir jusqu’à 1000 fois son poids en eau. Utilisé en soin ou en complément alimentaire, il redonne du volume et de la souplesse.
2. Stimuler le renouvellement cellulaire sans agresser Le rétinal, forme douce et stable du rétinol, favorise le renouvellement de la peau tout en améliorant la fermeté et en atténuant les taches. Il est bien toléré par la plupart des peaux, même sensibles.
3. Protéger et renforcer la barrière cutanée La niacinamide, le cuivre et le zinc sont des actifs qui rééquilibrent, apaisent, stimulent la régénération et renforcent la peau face aux agressions quotidiennes.
Zoom sur le Sérum visage concentré Rétinal optimisé
Anti-âge global, ce sérum est concentré en rétinal, un actif multi-cibles incontournable contre les signes du vieillissement. Il raffermit la peau, diminue les rides et les ridules, estompe les taches et illumine le teint. Bien connu aussi contre les imperfections, il possède une action anti-inflammatoire, il diminue les impuretés, purifie, unifie et contribue à réguler les peaux grasses.
Approche globale : penser “in & out” pour des résultats visibles
Les soins topiques agissent à la surface, mais une approche complémentaire par la nutrition permet de soutenir l’architecture de la peau depuis l’intérieur.
Le collagène marin hydrolysé contient des peptides bioactifs capables de stimuler la synthèse naturelle de collagène. Les études cliniques montrent une amélioration visible de l’élasticité et de la fermeté dès quelques semaines.
L’acide hyaluronique en gélules renforce l’hydratation cutanée de l’intérieur.
Associés, ces deux compléments agissent en synergie avec les soins appliqués sur la peau.
En résumé
À 35 ans, il ne s’agit pas de “lutter contre l’âge”, mais de comprendre comment la peau fonctionne pour mieux l’accompagner. En misant sur des actifs ciblés, bien tolérés et utilisés régulièrement, il est possible de :
Protéger la peau des agressions
Stimuler la régénération naturelle
Conserver une peau tonique, lumineuse et rebondie, année après année
Une routine simple mais stratégique : un sérum à l’acide hyaluronique le matin pour hydrater, du rétinal le soir pour stimuler le renouvellement, et une cure de collagène marin pour renforcer la peau de l’intérieur. Des gestes ciblés qui, sur la durée, font toute la différence.
Zoom sur notre rédactrice : Chloé Couly
Chloé, rédactrice passionnée par le bien-être naturel et la cosmétique maison, utilise les produits Aroma-Zone depuis plusieurs années. Curieuse de nature, elle aime se documenter sur les bienfaits des plantes, des actifs et leurs synergies pour créer des routines beauté efficaces et respectueuses de la peau. Ce qui était d’abord une démarche personnelle est devenu une véritable passion qu’elle partage aujourd’hui à travers son métier de rédactrice.
Recettes associées
Bibliographie
1
Geahchan, S., et al.
(2022). Marine collagen: A promising biomaterial for wound healing and anti-aging applications. Frontiers in Bioengineering and Biotechnology, 10, Article 8780088. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8780088/
2
Myung, S. K.
(2025). Effects of collagen supplements on skin aging: A systematic review and meta-analysis. The American Journal of Medicine. Advance online publication. https://doi.org/10.1016/j.amjmed.2025.02.83
3
Papakonstantinou E., Roth M., & Karakiulakis G.
(2012). Hyaluronic acid: A key molecule in skin aging.Dermato‑Endocrinology, 4(3), 253‑258. PMID 32708202.
4
Dhaliwal S., Rybak I., Ellis S.R., et al.
(2019). Prospective, randomized, double‑blind assessment of topical bakuchiol and retinol for facial photo‑ageing. British Journal of Dermatology, 180(2), 289‑296. https://doi.org/10.1111/bjd.16918. PMID 29947134.
