Transpiration, bactéries, acné : pourquoi laver ses draps plus souvent qu’on ne le pense ?

Nos draps sont exposés en permanence à notre microbiome cutané, à la chaleur corporelle et à l’humidité nocturne. À défaut d’une hygiène régulière, ils deviennent rapidement un écosystème microbien. 

Selon Dr Primrose Freestone, Professeur en microbiologie clinique à l’Université de Leicester, nous perdons chaque nuit des centaines de milliers de cellules mortes. Nous libérons également du sébum et près de 300 ml de sueur, même en ayant pris le soin de se doucher avant le coucher. 

Les millions de bactéries, comme les staphylocoques, et de champignons présents sur la peau, se retrouvent alors sur les taies d’oreiller, les draps et les couettes. Nos cheveux et nos corps représentent aussi des réservoirs de polluants, de poussière, de pollens et d’allergènes collectés tout au long de la journée.

Dormir sur une taie d’oreiller non lavée peut compromettre la santé de la peau, notamment si celle-ci est sujette aux imperfections. Ainsi, les bactéries cutanées se développent dans les environnements chauds et gras, comme une taie souillée par le sébum et la transpiration. Les frottements nocturnes augmentent aussi le risque d'inflammation, surtout chez les personnes appliquant des soins actifs le soir.

Les peaux sensibles sont également plus susceptibles d’aggraver leurs symptômes avec un linge de lit mal entretenu. 

Pour les peaux atopiques ou réactives, privilégiez le linge en fibres naturelles comme le coton, la soie ou la laine mérinos ultra-fine. Évitez les tissus synthétiques tels que le polyester ou l’acrylique qui peuvent piéger la chaleur, la sueur et les bactéries, menaçant ainsi l’équilibre cutané. Enfin, utilisez une lessive douce sans agents irritants pour compléter cette routine hypoallergénique.

Un linge de lit propre, c’est aussi un allié précieux pour la peau et la qualité du sommeil. En plus du lavage régulier, pensez à intégrer des gestes simples dans votre routine : aération, tissus respirants, hydrolats purifiants ou apaisants… Le tout associé à une lessive douce et naturelle. C’est dans ces petits détails que la peau retrouve équilibre, confort et sérénité.