Distinguer et atténuer les poches sous les yeux naturellement
Les poches sous les yeux sont généralement perçues comme des signes de fatigue ou de vieillissement mais le facteur génétique peut aussi entrer en compte. Bien qu'elles soient inoffensives, atténuer leur apparence peut aider à se sentir plus frais et à paraître plus jeune et éveillé. Voici des solutions naturelles pour les distinguer et les atténuer.
Sommaire
Que sont concrètement les poches sous les yeux ?
Les poches sont des renflements ou des gonflements qui apparaissent généralement sous la zone des yeux. Elles se forment lorsque la peau autour des yeux, qui est très fine et délicate, perd de son élasticité et de sa fermeté. Plusieurs facteurs contribuent à la formation de ces gonflements :
Rétention d'eau : Une accumulation de liquide peut se produire dans les tissus sous les yeux, causant un gonflement visible.
Relâchement cutané : Avec l'âge, la peau perd de son collagène et de son élasticité, ce qui peut entraîner un affaissement des tissus sous les yeux.
Fatigue et sommeil : Le manque de sommeil peut entraîner une dilatation des vaisseaux sanguins, provoquant des poches sous les yeux.
Allergies et inflammation : Les réactions allergiques ou l'inflammation peuvent causer un gonflement sous les yeux.
Hérédité : La prédisposition génétique peut également jouer un rôle dans la formation de poches sous les yeux.
Si elles ne sont pas liées à l’hérédité, ces poches apparaissent souvent le matin après une nuit de sommeil en raison de la position allongée qui favorise l'accumulation de liquide. Elles peuvent varier en taille et en apparence, mais sont généralement temporaires et peuvent être atténuées avec des soins appropriés, des remèdes naturels ou des changements de mode de vie. Cependant, si les poches sous les yeux persistent ou s'aggravent, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé pour évaluer toute cause sous-jacente et envisager des traitements spécifiques si nécessaire.
Bon à savoir : distinguer les poches sous les yeux des cernes
Les poches sous les yeux et les cernes sont souvent confondues, mais ce sont bel et bien deux problèmes distincts.
Poches Sous les Yeux :
Les poches sous les yeux se manifestent par un gonflement ou un renflement sous la zone des yeux. Elles sont généralement causées par une accumulation d'eau ou de graisse dans les tissus sous les yeux. Le manque de sommeil, la rétention d'eau, le vieillissement cutané, ou même des facteurs héréditaires peuvent contribuer à leur apparition. Ces poches peuvent donner un aspect enflé ou gonflé sous les yeux.
Cernes :
Les cernes, quant à elles, se présentent sous la forme de décolorations sombres ou de teintes plus foncées sous les yeux. Elles sont souvent dues à une pigmentation accrue de la peau, à une dilatation des vaisseaux sanguins ou à une accumulation de pigments sanguins. Les cernes peuvent résulter d'une fatigue, de stress, d'allergies, de facteurs génétiques ou même d'une peau plus fine autour des yeux.
Quelles solutions naturelles pour atténuer les poches sous les yeux ?
Heureusement les poches ne sont pas une fatalité (dans la plupart des cas, encore une fois si la cause est héréditaire il se peut que les méthodes naturelles ne fonctionnent pas), il existe plusieurs solutions naturelles pour les atténuer :
Compresses Froides :
Appliquez des compresses froides sur les yeux pendant quelques minutes. Utilisez des sachets de thé refroidis, des rondelles de concombre ou des compresses imbibées d'eau froide pour réduire l'inflammation et resserrer les vaisseaux sanguins.
Massage Doux :
Massez délicatement la zone sous les yeux avec des mouvements circulaires à l'aide de vos doigts propres. Cela peut stimuler la circulation sanguine et aider à drainer l'excès de liquide.
Hydratation :
Utilisez des crèmes hydratantes spécifiques pour les yeux, contenant des ingrédients apaisants comme l'aloès ou l'acide hyaluronique, pour nourrir la peau et réduire l'apparence des poches.
Alimentation Saine :
Adoptez une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes et en eau (beaucoup d’eau) pour réduire la rétention d'eau et favoriser une peau saine.
Repos et Sommeil :
Assurez-vous de dormir suffisamment pour permettre à votre corps de se régénérer et de réduire l'apparence des poches sous les yeux.
Thé Vert :
Utilisez des sachets de thé vert infusés et refroidis en compresses. Le thé vert possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l'enflure sous les yeux.
Masques Naturels :
Appliquez des masques naturels tels que le gel d'aloe vera ou des tranches de pommes de terre fraîches sur les yeux pendant quelques minutes pour apaiser la peau et réduire les poches.
Prévention :
Limitez votre consommation de sel pour éviter la rétention d'eau.
Utilisez des lunettes de soleil pour protéger vos yeux du soleil et prévenir le vieillissement prématuré de la peau autour des yeux.
Buvez des tisanes prévues pour faire baisser la rétention d’eau.
Massez-vous quotidiennement avec des outils comme le Gua Sha, le rouleau de pierre ou les mushrooms. Des outils très efficaces pour décongestionner le visage.
Ces solutions naturelles peuvent aider à atténuer les poches sous les yeux. Cependant, les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre. Si les poches persistent ou s'aggravent, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour évaluer toute cause sous-jacente et envisager d'autres traitements adaptés.
Zoom sur notre rédactrice : Coralie Técher
Coralie est journaliste / rédactrice spécialisée dans l’univers du féminin depuis sept ans. Particulièrement intéressée par les sujets liés au domaine de la beauté et du bien être, elle a à cœur de mettre en avant les solutions offertes par la nature pour prendre soin de soi et ne manque jamais de s’informer sur le sujet afin d’en partager le meilleur.
Article publié le 12 décembre 2023
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