Cos'è e come funziona la coppetta mestruale

Da alcuni anni, l'uso della coppetta mestruale sta guadagnando popolarità tra le donne come alternativa ecologica ed economica agli assorbenti igienici o ai tamponi. Realizzata in silicone medico, questa piccola coppetta a forma di campana offre una protezione che può durare fino a 12 ore e può essere riutilizzata per circa un anno. Conosciuta anche come "cup", presenta numerosi vantaggi: il suo costo accessibile, la sua praticità (soprattutto durante lo sport o il nuoto) e il suo rispetto per l'ambiente, rispetto ai prodotti usa e getta come gli assorbenti igienici.

Quale coppetta mestruale scegliere?

Ti consigliamo di optare per una coppetta mestruale trasparente, che garantisce l'assenza di agenti sbiancanti o coloranti. È preferibile evitare le coppette mestruali in termoplastica (TPE), poiché questo materiale è meno affidabile in termini di stabilità.

La coppetta mestruale sta guadagnando popolarità da diversi anni. Ecco alcuni dei vantaggi di questo metodo molto in voga:

• Economica: la coppetta mestruale è riutilizzabile per diversi anni, riducendo così le spese a lungo termine.

• Ecologica: la coppetta riduce notevolmente i rifiuti mestruali rispetto ai prodotti usa e getta.

• Comoda: in genere, le coppette mestruali non provocano sensazioni di secchezza o irritazione.

• Pratica: la coppetta può essere indossata fino a 12 ore senza bisogno di cambiarla, offrendo una maggiore libertà.

• Rischio di sindrome da shock tossico (SCT) ridotto rispetto all'uso prolungato di tamponi.

Inserire una coppetta mestruale può sembrare difficile all'inizio. Ecco alcuni passaggi da seguire per inserire facilmente la coppetta: 

1. Il primo passo è la sterilizzazione. Per sterilizzare la coppetta mestruale, immergila in acqua bollente per 5 minuti all'inizio di ogni ciclo. 

2. Per i primi tentativi, prova ad accovacciarti nella vasca da bagno durante l'inserimento della coppetta per un maggiore comfort.

3. La coppetta va inserita piegandola a forma di C, U o S e va svuotata ogni quattro ore circa.

4. All'inizio si consiglia di utilizzare una mutandina mastruale come complemento per evitare perdite. Se la coppetta che hai scelto perde regolarmente, opta per un modello più grande. Inoltre, potrebbe essere necessario cambiare la taglia della coppetta dopo la prima gravidanza. Quando svuoti la coppetta, sciacquala con acqua pulita prima di reinserirla.

L'uso di una coppetta mestruale comporta lo svuotamento, il lavaggio e il reinserimento almeno due volte al giorno, idealmente al mattino e alla sera. È possibile dormire con la coppetta senza il rischio di perdite. Molte donne hanno osservato che dopo 12 ore la coppetta è piena solo per metà, il che riduce notevolmente il rischio di perdite anche durante le mestruazioni abbondanti. Imparerai rapidamente ad adeguare la frequenza di svuotamento della coppetta mestruale in base alle tue esigenze. Se hai un ciclo regolare, puoi anticipare l'inizio delle mestruazioni e inserire la coppetta mestruale appena prima dell'arrivo del ciclo.

Mantenere una buona igiene intima durante il ciclo mestruale riduce il rischio di infezioni, attenua gli odori e garantisce un maggiore comfort durante le mestruazioni. Ecco alcuni accorgimenti che puoi adottare per garantire una buona igiene intima quotidiana: 

Scegli prodotti adatti all'igiene intima: privilegia prodotti delicati a pH neutro per pulire le mucose intime ed evita lavande vaginali, antisettici aggressivi e trattamenti locali ripetuti che possono alterare il naturale equilibrio.

Si consigliano basi detergenti neutre come quelle proposte da Aroma-Zone o prodotti contenenti estratti di piante dalle proprietà lenitive come l'aloe vera, l'avena o il fiordaliso.

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Usare una coppetta mestruale significa instaurare un nuovo rapporto con il proprio corpo. All’inizio, inserimento e rimozione possono richiedere un po’ di pratica e pazienza. È inoltre importante considerare il rischio, seppur raro, di sindrome da shock tossico: svuota la coppetta regolarmente (idealmente ogni 4-8 ore, in base all’intensità del flusso) e adotta le stesse precauzioni igieniche previste per l’uso dei tamponi.

Tutto quello che c'è da sapere sulla sindrome da shock tossico:

La sindrome da shock tossico (SCT) è una malattia rara ma grave causata da tossine batteriche, principalmente associate allo stafilococco aureo. I sintomi includono febbre improvvisa, nausea, vomito, eruzioni cutanee e altri. In caso di sospetta SCT, si consiglia di rimuovere immediatamente la coppetta mestruale e consultare un medico.

Perché non dormire con la coppetta mestruale

Si sconsiglia di dormire con una coppetta mestruale per diversi motivi. Innanzitutto, esiste il rischio di perdite se la coppetta non è posizionata correttamente durante il sonno, il che può causare disagio. Inoltre, l'uso prolungato di una coppetta mestruale senza svuotarla regolarmente può aumentare il rischio di sindrome da shock tossico (SCT), anche se tale rischio è basso. Infine, alcune persone potrebbero trovare scomodo dormire con una coppetta mestruale a causa della pressione esercitata sulla parete vaginale per lunghi periodi di tempo.

Gipsy si è laureata all’ESJ di Parigi. Dopo 10 anni di esperienza nella stampa generalista e femminile, ha deciso di dedicarsi alla scrittura di articoli su salute e benessere. Con una certificazione di yin yoga in tasca, ora coniuga abilmente la penna con il suo tappetino da yoga. Il suo obiettivo va ben oltre le semplici parole. Il suo impegno è profondo: aiutare i lettori a integrare nella vita di tutti i giorni piccoli consigli che li aiutino a prendersi cura di sé stessi e dell’ambiente che li circonda. Ogni parola è un invito ad adottare uno stile di vita equilibrato e appagante.