Un guide pratique très complet qui vous accompagnera au quotidien et qui vous apportera toutes les clés pour prendre soin de votre santé, de votre beauté et de votre bien-être au naturel.
Le contenu du livre en quelques mots et images
1. Les extraits naturels
Cette partie présente plus de 350 extraits naturels, chacun sur une page complète, incluant une carte d'identité de l'extrait, les propriétés et utilisations adaptés à l'extrait (Santé, Beauté, Bien-être, Cuisine...), les précautions, et des "Conseils de l'expert" pour utiliser très simplement l'extrait en pratique.
Les extraits sont classés par famille : huiles essentielles, hydrolats, huiles végétales, beurres et macérâts huileux, poudres de plantes et d'algues, extraits CO², argiles et sels naturels. Pour chaque famille, vous trouverez une présentation rapide décrivant le mode d'obtention et un petit guide d'utilisation sous forme de tableau très pratique.
2. L'aromathérapie
Entièrement écrite par Aude Maillard, aromatologue et olfactothérapeute reconnue, cette partie propose des formules aromatiques détaillées pour remédier à toutes sortes de maux et problèmes au quotidien. Plus de 200 pathologies sont traitées, classées par type de problème (Peau, Digestif, Respiratoire, Circulatoire, Hormonal, Nerveux, Bucco-dentaire, Immunité...), avec pour chaque pathologie :
Un descriptif du problème et de ses causes,
Une ou plusieurs formules d'aromathérapie simple et efficace,
Le mode d'utilisation précis de chaque formule,
Les précautions d'utilisation.
3. Les recettes beauté et bien-être
Cette partie propose plus de 100 recettes beauté et bien-être 100% naturelles et ultra-simples pour prendre soin de vous au quotidien avec les extraits naturels. Classées par type de soins, vous trouverez des recettes adaptées à tous les types de peaux et de cheveux pour
construire votre routine beauté complète : démaquillants, lotions, soins, masques, huiles capillaires, après-shampoing, shampoings secs, lotions de rinçage, dentifrices, brumes capillaires... Cette partie se termine avec des synergies d'huiles essentielles à diffuser, pour parfumer vos pièces, assainir l'air, apaiser l'esprit et ravir vos sens...
