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Guide d’utilisation

Huile essentielle de Litsée citronnée

Plus connue sous le nom de verveine exotique, l'huile essentielle de Litsée citronnée favorise la détente. Relaxante, l'huile essentielle de Litsée citronnée invite au repos réparateur. En cuisine, l'huile essentielle de Litsée citronnée dévoile un arôme citronné original qui se marie avec délice et originalité aux fruits de mer et poissons blancs.

Diffusion ++ Application cutanée et massage ++ Bain aromatique ++ Actif cosmétique ++ Qualité alimentaire +++

- : Mode d'utilisation déconseillé
+ : Mode d'utilisation possible mais peu recommandé
++ : Mode d'utilisation approprié
+++ : Mode d'utilisation particulièrement adapté

  • Nom botaniqueLitsea cubeba
  • Partie de la plante extraiteFruits
  • Partie de la plante extraiteFruits
  • Procédé d'obtentionDistillation complète par entraînement à la vapeur d’eau 
Huile essentielle Litsée citronnée Aroma-Zone
Huile essentielle Litsée citronnée Aroma-Zone

Propriétés et utilisations

L'Huile essentielle de Litsée citronnée est idéale pour

Propriétés

  • Riche en aldéhydes terpéniques, connus pour leurs propriétés anti-inflammatoires 
  • Antifongique, grâce à sa teneur en aldéhydes terpéniques et en géraniol
  • Réputée comme tonique digestive, eupeptiqueelle facilite la digestion 
  • Antiparasitaire 
  • Antibactérienne

Utilisations

En complément des traitements, est traditionnellement utilisée dans les cas suivants :

  • Inflammations, tendinites, arthrite, rhumatismes articulaires
  • Ulcère de l'estomac et du duodenum (partie de l'intestin à la sortie de l'estomac)
  • Manque d'appétit, insuffisance digestive
  • Mycoses
  • Parasitoses

En pratique

Zones douloureuses enflammées : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquez votre mélange localement en massages doux.

Propriétés

  • Purifiante, assainissante 

Utilisations

  • Peaux à tendance acnéique
  • Peaux grasses à très grasses

En pratique

Peaux sujettes à imperfections (visage) : En mélange jusqu'à 0,3% dans votre préparation cosmétique pour le visage.
Peaux sujettes à imperfections (corps) : En mélange jusqu'à 0,7% dans votre préparation cosmétique pour le corps.

Propriétés

  • Calmante, aide à se relaxer et à retrouver le sommeil  
  • Son odeur véhicule optimisme  

Utilisations

  • Angoisse, agitation
  • Troubles du sommeil
  • Baisse de moral, morosité

Synergies

  • Atmosphère joyeuse et relaxante (en diffusion) : huiles essentielles de Mandarine et Lavande fine.

En pratique

Massage calmant et optimisant : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquez votre mélange en friction sur le plexus solaire ou sur la face interne des poignets, 2 fois par jour.
Découvrez notre dossier thématique récapitulatif " Aromathérapie et cosmétique - Modes d’utilisation des huiles essentielles "pour en apprendre davantage sur nos pictogrammes et les différents modes d’utilisation des huiles essentielles.
Précautions

- Déconseillée pendant la grossesse et chez les enfants de moins de 6 ans. Usage interne à proscrire pendant la grossesse.

- Irritante pour la peau à l'état pur ; s'utilise toujours bien diluée en usage cutané. Prudence surtout sur peaux sensibles ou allergiques.

- Tenir hors de portée des enfants.

- Eviter tout contact avec les yeux.

- Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : citral (géranial et néral), limonène et, dans une moindre mesure, linalol, géraniol.

- En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.

- Téléchargez les précautions générales à lire avant toute utilisation d'huiles essentielles.

- Pour une utilisation en tant qu'ingrédient cosmétique veuillez vous référer aux précautions spécifiques.

En savoir +

Connue également sous le nom de Verveine exotique, la Litsée citronnée est un arbuste toujours vert qui était cultivé en Chine, en Inde et au Sri Lanka.

Son huile essentielle est extraite de fruits qui ressemblent à des baies. Son odeur citronnée et exotique crée une ambiance de joie, de détente et d'optimisme lorsqu’elle est diffusée. 

 
AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmés par des observations en milieu scientifique. Toutefois, ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

Recettes Huile essentielle de Litsée citronnée

Recettes de cosmétique maison

Recettes d'aromathérapie issues de la Bibliographie

HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux

CUISINE

1. Compote de pommes/poires au romarin et à la litsée citronnée (Aymeric Pataud)

Pour 4 personnes - Préparation : 15 minutes - Cuisson : 15 minutes

  • 1 kg de pommes
  • 1 kg de poires
  • 50 g de sucre
  • 3 cuillers à soupe d'eau
  • 1 goutte d'huile essentielle de Romarin
  • 1 goutte d'huile essentielle de Litsée citronnée
  • 2 gouttes d'huile essentielle de Citron
  • Le jus d'1 citron
  • Miel d'acacia

Mode opératoire: Pelez les pommes et les poires. Epépinez-les et coupez les fruits en quartiers. Mettez-les dans une cocotte avec de l'eau, le jus d'un citron et le sucre. Couvrez. Laissez cuire à feu doux pendant 30 minutes environ. Ajoutez les huiles essentielles mélangées à une cuiller à soupe de miel d'acacia en fin de cuisson et remuez bien. Servez tiède.

2. Langouste à la cannelle et sa compote de fruits à la litsée citronnée (Aymeric Pataud)

Utilisation : Pour 4 personnes - Préparation : 15 minutes - Cuisson : 15 minutes

  • 4 demi-langoustes
  • 2 cuillers à soupe d'huile d'olive
  • 3 mangues
  • 1 pomme golden
  • 1 dl de rhum ambré
  • 1 goutte d'huile essentielle de Cannelle écorce
  • 2 gouttes d'huile essentielle de Litsée citronnée
  • 1 goutte d'huile essentielle de Citron
  • Graines de sésame
  • Miel d'acacia

Mode opératoire: Précuisez les langoustes à l'eau bouillante pendant 3 minutes. Pelez et détaillez la pomme et les mangues. Faites cuire à couvert à feu doux avec 2 cuillers à soupe d'huile d'olive jusqu'à obtention d'une purée. Ajoutez l'huile essentielle de Litsée citronnée mélangée à 1 cuiller à soupe de miel d'acacia et remuez bien. Passez les langoustes au barbecue, sur une braise bien rouge, 2 minutes de chaque côté en commençant par le côté carapace. Retirez la langouste du feu et flambez-la au rhum. Mélangez le reste de l'huile d'olive et l'huile essentielle de cannelle écorce. Reposez 1 minute sur le grill le côté carapace et étalez l'huile d'olive aromatisée sur la langouste. Servez avec la compote et une salade verte.

Divers

3. Aphonie (D. Baudoux)

  • HE Cyprès  : 2 ml
  • HE Lavande aspic : 1 ml
  • HE Litsée citronnée : 2 ml

Utilisation: 2 gouttes du mélange dans une cuiller à café de miel ou d'huile d'olive, 3 fois par jour après les repas pendant une semaine.

Infections bactériennes, virales et parasitaires

4. Gale (NARD)

  • HE Melaleuca Alternifolia (Tea tree) : 3 ml
  • HE Litsea citrata (Litsée citronnée) : 3 ml
  • HE Eugenia caryophyllus (Clou de Girofle) : 3 ml
  • HE Mentha x piperita (Menthe poivrée) : 3 ml
  • HE Tanacetum annuum (Tanaisie annuelle) : 1 ml
  • Crème cétylique : complément à 300 ml

Utilisation : 1 application le soir sur toute la surface corporelle puis bander pour garder le contact pendant 10 heures. Répéter le traitement pendant 3 jours d'affilée.

Problèmes ORL

5. Rhume des foins, rhinite allergique (NARD)

  • HE Eucalyptus radiata (Eucalyptus radié) : 2 ml
  • HE Eucalyptus dives (Eucalyptus mentholé) : 2 ml
  • HE Mentha piperita (Menthe poivrée) : 1 ml
  • HE Litsea citrata (Litsée citronnée) : 1 ml

Utilisation : 3 à 4 gouttes sur les zones sinusales à répéter au besoin.

Problèmes cutanés

6. Lichen simplex (D. Baudoux)

  • HE Litsea citrata (Litsée citronnée) : 1 ml
  • HE Cymbopogon martinii (Palmarosa) : 3 ml
  • HE Aniba rosaeodora (Bois de rose) : 3 ml
  • HE Thymus vulgaris CT geraniol (Thym vulgaire à géraniol) : 2 ml
  • HE Satureja montana (Sarriette) : 2 ml
  • HV Rosa rubiginosa (Rose musquée) : 5 ml
  • Transcutol : complément à 30 ml

Utilisation : 2 à 3 applications locales par jour.

Commentaire Aroma-Zone: Le transcutol est une préparation pharmaceutique peu répandue qui permet de faire pénétrer facilement les corps gras comme les huiles essentielles au niveau de la peau. Il peut être facilement remplacé par une huile végétale sèche comme l'huile végétale de Noisette, de Kukui, ou de Macadamia.

7. Mycose cutanée (NARD)

  • HE Palmarosa 2 ml
  • HE Tea tree 1 ml
  • HE Géranium Rosat 1 ml
  • HE Litsée citronnée 0.5 ml
  • HE Laurier Noble 1 ml
  • HV Calophyllum Inophyle en complément à 30 ml

Utilisation : 3 à 4 applications locales par jour jusqu'à amélioration sensible.

Problèmes digestifs

8. Insuffisance pancréatique (D. Baudoux)

  • HE Litsée citronnée : 2 ml
  • HE Menthe poivrée : 2 ml
  • HE Basilic exotique : 1 ml
  • HE Vétiver : 1 ml

Utilisation : 3 gouttes du mélange sur 1/4 de morceau de sucre à sucer ou dans une cuillère à café d'huile d'olive matin et midi avant les repas pendant 3 semaines.

9. Spasmes digestifs et gastriques (D. Baudoux)

  • HE Gaultheria procumbens (Gaulthérie couchée) : 1 ml
  • HE Ocimum basilicum ssp basilicum (Basilic) : 2 ml
  • HE Artemesia dracunculus (Estragon) : 2 ml
  • HE Citrus aurantium ssp aur. feuille (Petitgrain) : 1 ml
  • HE Litsea citrata (Litsée citronnée) : 1 ml
  • HV Corylus avellana (Noisette) ou transcutol : complément à 15 ml

Utilisation : 8 gouttes en onctions épigastrique, à renouveler selon les besoins.

Commentaire Aroma-Zone: Le transcutol est une préparation pharmaceutique peu répandue qui permet de faire pénétrer facilement les corps gras comme les huiles essentielles au niveau de la peau. Il peut être facilement remplacé par une huile végétale sèche comme l'huile végétale de Noisette, de Kukui, ou de Macadamia.

10. Maladie de Crohn (sous contrôle médical) (D. Baudoux)

  • HE Lippia citriodora (Verveine) : 2 ml
  • HE Melaleuca alternifolia (Tea tree) : 5 ml
  • HE Litsea citrata (Litsée citronnée) : 3 ml
  • HV Corylus avellana (Noisette) ou transcutol : complément à 50 ml

Utilisation: En complément d'un traitement curatif, 10 gouttes 2 à 3 fois par jour sur le ventre pendant 3 semaines, arrêt 1 semaine puis reprendre.

Soin du corps

11. Gel douche optimisant à la verveine exotique (S. Macheteau)

Pour un flacon de 250 ml (à faire bouillir s'il n'est pas neuf)

  • 200 ml de gel douche neutre bio
  • 25 ml d’eau florale de Tilleul BIO
  • 25 ml d’huile végétale de Camélia BIO
  • 45 gouttes d’huile essentielle de Verveine exotique ou Litsée citronnée (dilution à 0,5%)

Mode opératoire: 

1- Directement dans le flacon versez tout d’abord le gel douche neutre, puis l’eau florale, puis l’huile végétale dans laquelle vous aurez au préalable ajoutée les gouttes d’huiles essentielles.
2- Remuez ensuite énergiquement votre flacon.

VÉTÉRINAIRE

12. Gales (animaux) (D. Baudoux)

  • HE Giroflier : 25%
  • HE Litsée citronnée : 30%
  • HE Menthe poivrée : 20%
  • HE Palmarosa : 15%
Utilisation : Diluez 3 parts du mélange avec une part de shampoing neutre. Ensuite diluez la préparation 20 fois juste avant l'application topique locale.

équivalences

Bibliographie

1. "Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir" de Dominique Baudoux
2. "Aromathérapie" du Dr Jean Valnet Éditions Maloine
3. "L'Aromathérapie exactement" du P. Franchomme et Dr D. Pénoël
4. "La Bible de l'aromathérapie" de Nerys Purchon
5. "ABC des huiles essentielles" du Dr Telphon
6. " L'aromathérapie" de Nelly Grosjean
7. " Les huiles essentielles pour votre santé" de G. Roulier
8. " Les cahiers pratiques de l'aromathérapie française - Pédiatrie" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
9. Lettres d'informations Aroma-News de l'association NARD
10. " L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles
" de Dominique Baudoux - Editions Amyris

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