Peau réactive en hiver ? Voici pourquoi elle souffre autant et comment la protéger
L’hiver est une saison redoutable pour les peaux sensibles et réactives. Rougeurs, tiraillements, démangeaisons… Lorsque les températures chutent, votre peau est mise à rude épreuve. Mais pourquoi devient-elle plus réactive en hiver ? Et surtout, comment la protéger efficacement ? Explications et solutions pour garder une peau apaisée et confortable tout au long de la saison froide.
Sommaire
Pourquoi la peau est-elle plus réactive en hiver ?
Un air froid et sec qui fragilise la barrière cutanée
Le froid extrême et le vent glacial agressent directement la peau, provoquant une perte d’hydratation rapide. La barrière cutanée, qui protège des agressions extérieures, s'affaiblit, rendant la peau plus vulnérable aux irritations et aux rougeurs.
Les variations de température, un choc pour la peau
Passer du froid extérieur aux intérieurs chauffés crée un choc thermique qui perturbe la microcirculation cutanée. Résultat : les vaisseaux sanguins se contractent et se dilatent rapidement, favorisant l’apparition de rougeurs et de sensations d’inconfort.
Une hydratation naturelle perturbée
En hiver, la production de sébum diminue, réduisant le film protecteur naturel de la peau. Cela entraîne une plus grande sécheresse, des sensations de tiraillement et une plus grande sensibilité aux agressions extérieures.
Une exposition accrue aux agents irritants
L’utilisation des chauffages assèche l’air ambiant, augmentant encore la déshydratation cutanée. De plus, les vêtements en laine ou en matières synthétiques peuvent irriter la peau et provoquer des réactions désagréables.
Comment protéger sa peau réactive en hiver ?
Adopter une routine de soin adaptée
Choisir un nettoyant doux : Évitez les gels moussants agressifs et privilégiez un lait ou une huile nettoyante pour préserver la barrière cutanée.
Hydrater intensément : Optez pour une crème riche en actifs apaisants comme l’avoine, le beurre de karité ou l’acide hyaluronique.
Appliquer un sérum protecteur : Un sérum à la niacinamide ou à l’aloe vera renforce la peau et calme les inflammations.
Renforcer la barrière cutanée avec des ingrédients naturels
L’huile d’amande douce : Nourrit et apaise les peaux sujettes aux rougeurs.
Le beurre de karité : Protège la peau des agressions extérieures grâce à sa richesse en acides gras.
L’eau florale de camomille : Connue pour ses propriétés anti-inflammatoires, elle calme les irritations et réduit les rougeurs.
Adopter les bons gestes au quotidien
Éviter l’eau trop chaude : Les douches et bains trop chauds accentuent la sécheresse de la peau.
Humidifier l’air intérieur : Utiliser un humidificateur permet de compenser l’air sec des chauffages.
Protéger sa peau du froid : Appliquer une crème protectrice avant de sortir et couvrir son visage avec une écharpe si nécessaire.
Adapter son alimentation pour une peau plus résistante
Boire suffisamment d’eau pour maintenir l’hydratation de la peau.
Consommer des aliments riches en oméga-3 (saumon, noix, graines de lin) pour renforcer la barrière cutanée.
Privilégier les vitamines A, C et E, présentes dans les fruits et légumes, pour favoriser la régénération cellulaire.
Zoom sur notre rédactrice : Camille Clement
Camille s’est spécialisée en rédaction de contenus sur les thématiques de la beauté, la santé et le bien-être au naturel. Passionnée par ces sujets, elle rédige pour de grands médias des articles pour aider chacun à prendre soin de lui de manière naturelle et holistique.
