Quels sont les dangers du drainage lymphatique ?
Le drainage lymphatique est conseillé pour les personnes souffrant de jambes lourdes, de rétention d'eau ou encore d'un mauvais retour veineux. Mais ce type de massage n'est pas toujours sans risques et il est préférable de s'informer au maximum sur tous ses dangers potentiels avant d'en effectuer un.
Sommaire
Qu'est-ce que le drainage ou massage lymphatique ?
Le drainage lymphatique, également connu sous le nom de massage lymphatique, est une forme de massage doux visant à stimuler le flux de la lymphe à travers le corps. La lymphe est un liquide clair qui circule dans le système lymphatique (un réseau de vaisseaux et de nœuds) dans le but de transporter les cellules immunitaires, d'éliminer les déchets et les toxines et d'aider à maintenir l'équilibre des fluides dans le corps.
La technique du drainage lymphatique a été développée dans les années 1930 par le thérapeute danois Emil Vodder. Il consiste en des mouvements de massage spécifiques qui suivent le réseau des vaisseaux lymphatiques dans le corps, en utilisant une pression légère et rythmique pour encourager la lymphe à se déplacer à travers ce système.
Le drainage lymphatique est-il douloureux ?
Le drainage lymphatique n'est généralement pas douloureux. Il s'agit d'une technique de massage doux qui utilise des mouvements légers et dynamiques pour stimuler le flux de la lymphe à travers l'organisme. La pression appliquée pendant le massage est généralement très légère, car la plupart des vaisseaux lymphatiques se trouvent juste sous la surface de la peau.
Si vous ressentez de la douleur pendant un massage de drainage lymphatique, c'est généralement un signe que la pression est trop forte ou que la technique n'est pas correctement appliquée. Dans ce cas, il est important d'en informer immédiatement le praticien.
De plus, bien que le drainage lymphatique lui-même ne soit généralement pas douloureux, certaines personnes peuvent ressentir une légère sensibilité ou une gêne après le traitement en raison de la stimulation du flux lymphatique. Cela devrait cependant être temporaire et disparaître dans les heures ou les jours suivant le traitement.
Existe-t-il des contre-indications au drainage lymphatique ?
Il existe effectivement certaines contre-indications au drainage lymphatique. Il est important de consulter un professionnel de la santé avant de commencer le drainage lymphatique, surtout si vous avez une condition médicale préexistante.
Dans quels cas le drainage lymphatique est-il strictement interdit ?
Insuffisance cardiaque aiguë ou sévère : Le drainage lymphatique augmente le volume de liquide retournant au cœur, ce qui peut être trop stressant pour un cœur déjà affaibli.
Infections aiguës : Comme le drainage lymphatique peut aider à la circulation des fluides à travers le corps, il pourrait potentiellement contribuer à la propagation d'une infection.
Thrombose veineuse profonde (TVP) : Le drainage lymphatique pourrait potentiellement déplacer un caillot de sang, conduisant à une embolie pulmonaire potentiellement mortelle.
Cancer actif ou métastatique : Chez les personnes atteintes de certains types de cancer, notamment ceux ayant atteint le système lymphatique, le drainage lymphatique pourrait potentiellement contribuer à la propagation des cellules cancéreuses.
Fièvre inexpliquée, maladie aiguë : Le drainage lymphatique pourrait aggraver ces troubles.
Oedèmes pulmonaires : Cette condition pourrait être aggravée par le drainage lymphatique.
Cirrhose, insuffisance rénale : Les problèmes avec ces organes pourraient être exacerbés par le drainage lymphatique.
Hyperthyroïdie : Comme le drainage lymphatique stimule le système parasympathique, il pourrait potentiellement aggraver l'hyperthyroïdie.
Dans quels cas le drainage lymphatique est-il déconseillé ?
Grossesse : Bien que le drainage lymphatique puisse être bénéfique pendant la grossesse pour soulager le gonflement et l'inconfort, il doit être effectué avec prudence et sous la direction d'un professionnel de la santé. Le massage abdominal en particulier est généralement évité pendant la grossesse.
Menstruations : Certaines femmes peuvent constater que leur flux menstruel s'intensifie après un drainage lymphatique, il peut donc être préférable d'éviter les séances de drainage lymphatique pendant vos règles.
Hypotension (pression artérielle basse) : Le drainage lymphatique peut faire baisser la pression artérielle. Si vous avez déjà une pression artérielle basse, il est préférable de faire preuve de prudence.
Asthme : Le drainage lymphatique peut parfois déclencher une crise d'asthme chez les personnes sensibles, bien que cela puisse varier d'une personne à l'autre.
Après avoir mangé : Il est généralement recommandé d'éviter le drainage lymphatique immédiatement après un repas, car cela peut provoquer des nausées ou des inconforts.
En cas de fatigue extrême ou de malaise : Si vous vous sentez particulièrement épuisé ou malade, il est peut être préférable de reporter votre séance de drainage lymphatique au moment où vous vous sentirez mieux.
Existe-t-il des effets secondaires suite à un drainage lymphatique ?
Le drainage lymphatique est généralement une pratique sûre et non invasive, mais comme tout traitement, il peut avoir de potentiels effets secondaires. Voici les effets secondaires que certaines personnes peuvent éprouver après un drainage lymphatique :
Fatigue : Certaines personnes peuvent se sentir fatiguées après un drainage lymphatique. Cela est dû au fait que le corps travaille pour éliminer les toxines et les déchets qui ont été délogés pendant le massage.
Fréquentes mictions ou selles : Comme le drainage lymphatique aide à éliminer les déchets et les toxines du corps, certaines personnes peuvent constater qu'elles ont besoin d'aller aux toilettes plus souvent après un massage.
Légères nausées ou maux de tête : Ces effets secondaires sont généralement temporaires et sont également liés à l'élimination des toxines de l'organisme.
Rougeur ou sensibilité de la peau : Certains peuvent relever une légère rougeur ou sensibilité de la peau sur les zones où le massage a été effectué. Cela s'atténuera rapidement dans les heures qui suivent.
Dans l'ensemble, ces effets secondaires sont généralement bénins et temporaires. Cependant, si vous ressentez des effets secondaires plus graves ou persistants après un drainage lymphatique, vous devriez consulter un professionnel de la santé. De plus, il est important de boire beaucoup d'eau après un drainage lymphatique pour aider votre corps à éliminer les toxines libérées pendant le massage.
Y a t-il des précautions d'usage au drainage lymphatique ?
Bien heureusement, le drainage lymphatique ne présente généralement pas de danger pour votre corps ou votre santé. Afin de pouvoir procéder à un drainage lymphatique en toute sécurité, il y a certaines précautions à prendre en compte.
Vous pouvez commencer par consulter un professionnel de santé avant de débuter votre drainage lymphatique. Celui-ci sera en mesure de vous conseiller au mieux pour que le drainage lymphatique soit réellement bénéfique pour vous. Surtout dans le cas où vous avez une condition médicale préexistante. Certaines conditions peuvent contre-indiquer le drainage lymphatique ou nécessiter des précautions particulières.
Pendant le drainage lymphatique, il est important d'écouter votre corps. Si vous ressentez de la douleur ou un quelconque inconfort pendant le massage, informez-en immédiatement le professionnel. Si vous procédez vous-même à votre drainage lymphatique, gardez à l'esprit que ce type de massage ne doit jamais être douloureux et que toute douleur vous indique que les gestes ne sont pas effectués correctement. Il vous faut donc stopper directement le massage.
Après un drainage lymphatique, buvez beaucoup d'eau pour aider votre corps à éliminer les toxines qui ont été libérées pendant le massage. Il est donc important que vous restiez bien hydratés suite au massage pour éviter tout effet indésirable.
Certaines personnes peuvent se sentir fatiguées après un drainage lymphatique. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre après le massage pour permettre à votre corps de récupérer.
Enfin, bien que le drainage lymphatique puisse être bénéfique dans de nombreux cas, il ne doit pas être utilisé comme seul traitement pour les affections médicales graves. Il est important de continuer à suivre les recommandations de votre professionnel de la santé pour le traitement de ces pathologies.
Les bons gestes à adopter pour réaliser correctement votre drainage lymphatique
Le drainage lymphatique est une technique spécifique qui nécessite une certaine connaissance de l'anatomie et du système lymphatique. Pour un drainage lymphatique efficace et sans risque, nous vous préconisons de suivre ces quelques conseils :
Effectuez des mouvements doux : Le drainage lymphatique utilise des mouvements de massage doux et rythmiques. La pression doit être suffisamment légère pour ne pas comprimer les vaisseaux sous-jacents, car la plupart des vaisseaux lymphatiques sont situés juste sous la surface de la peau.
Orientez vos gestes vers une direction spécifique : Les mouvements doivent suivre le flux naturel de la lymphe à travers le corps. Cela signifie généralement de travailler en direction du cœur ou du tronc du corps, où se trouvent les ganglions lymphatiques majeurs.
Débutez par les ganglions lymphatiques centraux : Commencez par stimuler les ganglions lymphatiques centraux, situés à l'aine et aux aisselles pour le corps, et au cou pour le visage. Cela aide à préparer le système lymphatique à recevoir davantage de fluides depuis les zones périphériques.
Adoptez un rythme lent : Le drainage lymphatique doit être réalisé à un rythme lent et rythmique, ce qui aide à stimuler la contraction des vaisseaux lymphatiques et facilite le mouvement de la lymphe.
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