Dopo quante sedute il drenaggio linfatico può davvero dare risultati?

Secondo i professionisti, alcune persone notano già una sensazione di leggerezza dopo una sola seduta. Ma per risultati più duraturi sul gonfiore o sulla ritenzione idrica, di solito servono diverse sedute regolari. La maggior parte dei professionisti parla spesso di:

• da 3 a 5 sedute per iniziare a notare effetti più visibili;

• poi un mantenimento più distanzato a seconda delle necessità.

Tutto dipende anche dal problema iniziale:

• ritenzione idrica;

• sensazione di gambe pesanti;

• stile di vita molto sedentario;

• alimentazione ricca di sale;

• sbalzi ormonali.

In alcune persone, gli effetti possono essere rapidi. In altre, rimangono molto più lievi.

Zoom sul prodotto: Spazzola per il drenaggio linfatico in legno

Prova la spazzolatura a secco con questa spazzola in legno di faggio proveniente da foreste gestite in modo sostenibile e con setole vegane in sisal, la fibra vegetale dell’agave. Rotonda e facile da impugnare, questa spazzola drenante stimola la microcircolazione cutanea e svolge una delicata azione esfoliante sulla pelle. Giorno dopo giorno, tonifica e rassoda l'epidermide, favorisce l'eliminazione della cellulite e delle tossine, ammorbidisce e migliora l'aspetto della pelle donandole quel famoso "glow" naturale. La spazzolatura a secco è nota anche per contrastare la ritenzione idrica e aiutare a ritrovare una sensazione di gambe leggere. Per una pelle setosa, più tonica e rassodata!

Il drenaggio linfatico agisce soprattutto sulla circolazione dei liquidi. In pratica, può aiutare a:

• ridurre temporaneamente i gonfiori;

• alleviare la sensazione di gambe pesanti;

• favorire una sensazione di leggerezza;

• ridurre alcuni fastidi legati alla ritenzione idrica.

Alcuni studi hanno anche esaminato i suoi benefici dopo determinati interventi chirurgici o nella gestione dei linfedemi. D'altra parte, gli specialisti ricordano che non “disintossica” miracolosamente l'organismo e non sostituisce né un'alimentazione equilibrata né un'attività fisica regolare.

Probabilmente è questo che crea più delusione. Molti pensano che il drenaggio linfatico possa far perdere diversi centimetri in modo duraturo in poche sedute. Tuttavia, quando i gonfiori sono legati principalmente all’alimentazione, alla mancanza di attività fisica o agli ormoni, i risultati sono spesso temporanei. 

Senza cambiamenti nelle abitudini di vita, l’effetto “sgonfiato” può svanire rapidamente.

Anche l'idratazione gioca un ruolo essenziale. I professionisti raccomandano generalmente di bere a sufficienza dopo le sedute per favorire la circolazione dei liquidi.

Sì, ma non necessariamente per i motivi spesso sottolineati sui social network.

Il drenaggio linfatico può davvero migliorare alcune sensazioni di gonfiore o di gambe pesanti in alcune persone, soprattutto quando c'è una leggera ritenzione idrica. D'altra parte, non "scioglie" il grasso e i suoi effetti sono spesso graduali e variabili a seconda delle persone. È soprattutto la costanza, unita a uno stile di vita sano, che sembra fare la differenza nel lungo periodo.

Solène Bonnet, ex responsabile editoriale di Marie Claire Idées, mette a disposizione la sua competenza specialistica in strategia editoriale e redazione. Per 8 anni ha guidato la redazione, assicurandosi di produrre contenuti innovativi. Mamma di due bambini, presta particolare attenzione alle composizioni dei prodotti e a tutti quei piccoli dettagli che possono migliorare la vita di tutti i giorni. Appassionata di un approccio autentico e rispettoso della salute, Solène predilige prodotti con una composizione sana, in linea con una filosofia eco-responsabile.