Come alleviare la mastite dovuta all'allattamento?

L’allattamento al seno è un’esperienza straordinaria, ma non è sempre semplice: a volta può presentare anche qualche piccola sfida. La mastite è uno dei disturbi più frequenti che possono colpire le neomamme, causando dolore e rendendo più difficoltosa l’esperienza. Per fortuna, esistono rimedi naturali ed efficaci per alleviare l'ingorgo mammario. In questo articolo ti sveliamo i nostri migliori consigli per ritrovare il benessere e goderti l’allattamento.

Di Marine Leleux

Mis à jour le 27/11/2025Temps de lecture : 0 min.

Cos'è la mastite?

La mastite è un'infiammazione dolorosa del seno che colpisce le mamme che allattano. Esistono due tipi di mastite:

Mastite non infettiva: dovuta a un blocco o a un'ostruzione dei dotti lattiferi. Un dotto lattifero si ostruisce creando un ingorgo mammario manifestandosi tramite seno gonfio, arrossato e doloroso.

Mastite infettiva: causata da una proliferazione batterica, spesso dovuta allo stafilococco aureo. A volte uno o più microrganismi infettano il seno attraverso una lesione al seno o, più raramente, attraverso i dotti lattiferi tramite i linfonodi.

Quali sono le cause dell'ingorgo mammario?

La cause della mastite possono essere varie:

Produzione eccessiva di latte: quandola mamma produce più latte di quanto il bambino consumi, può verificarsi un ingorgo che scatena la mastite.
Posizione di allattamento scorretta: se la posizione del bambino sulla mamma durante la poppata non è ottimale, può succedere che il seno non riesca a svuotarsi completamente, causando un eccesso di latte nei dotti lattiferi.
Allattamenti irregolari: l'ingorgo mammario può verificarsi se il bambino non poppa in modo regolare o sufficientemente frequente.
Svezzamento improvviso: uno svezzamento non graduale dall'allattamento al seno può portare a un eccesso di latte nella mamma e a un ingorgo mammario.
Difficoltà di suzione: se il bambino ha difficoltà a "tirare" il latte correttamente, lo svuotamento del seno alla fine della poppata può rimanere incompleto e causare un ingorgo.
Pressioni mammarie: anche una pressione esercitata sul seno può causare mastite (reggiseno troppo stretto, colpo al petto, ecc.).
Ragadi al capezzolo: una ragade o crepa al capezzolo non curata adeguatamente può lasciare la porta aperta ai batteri patogeni e causare una mastite infettiva.

Quali sono i sintomi della mastite?

La mastite può causare una serie di sintomi fastidiosi per la neomamma. Ecco i sintomi più comuni della mastite:

Dolore al seno
Calore al tatto
Arrossamento
Gonfiore
Febbre
Brividi
Capezzoli sensibili
Stanchezza
Mal di testa

Consiglio dell'esperto: questi sintomi sono comunemente osservati nelle neomamme che allattano, affette da mastite. Se presenti uno o più di questi sintomi, non esitare a contattare il tuo medico curante, la ginecologa o una consulente specializzata nell'allattamento.

Lo sapevi? La mastite infettiva può alterare leggermente il sapore del latte. In questo caso può succedere che il bambino sia irritabile o rifiuti di poppare.

Quanto dura la mastite?

La durata della mastite è variabile e può dipendere da diversi fattori.

Se la mastite viene diagnosticata rapidamente dopo la comparsa dei primi sintomi, può essere trattata in pochi giorni. Se l'ingorgo persiste, i sintomi possono durare più a lungo e ostacolare l'esperienza dell'allattamento.

Si raccomanda di trattare la mastite in fase precoce per massimizzare una rapida guarigione. Ricordiamo che il benessere della mamma è essenziale per continuare un'esperienza di allattamento positiva per il bambino.

In caso di dubbio, contatta il medico, o lo specialista che ti segue, per ricevere rapidamente un trattamento adeguato.

La mastite può guarire da sola?

È importante distinguere tra un leggero ingorgo mammario e una mastite. Nella fase di ingorgo dei dotti lattiferi, è possibile che lo sblocco avvenga naturalmente in modo spontaneo.

Al contrario, una mastite conclamata richiede un trattamento adeguato per evitare complicazioni.

Come alleviare la mastite in modo naturale?

Esistono rimedi naturali per lenire il dolore e alleviare la mastite in modo naturale, nell'ambito di un piano di trattamento supervisionato dal tuo medico curante.

Pratica un massaggio al seno

Il massaggio è una soluzione semplice ed efficace per calmare in modo naturale una mastite. Stimola la circolazione sanguigna a livello del seno e favorisce un'eliminazione ottimale del latte attraverso i dotti lattiferi. Praticare il massaggio al seno è semplicissimo! Ti spieghiamo come procedere passo dopo passo:

Dopo aver lavato accuratamente le mani con un sapone delicato e naturale, accomodati in un luogo tranquillo e confortevole.
Applica l'equivalente di mezzo cucchiaino di olio vegetale di cocco sul seno per facilitare il massaggio (non esitare a scaldarlo tra le mani prima dell'applicazione).
Posiziona le dita piatte sul seno a pochi centimetri dal capezzolo. Esegui alcuni movimenti circolari intorno al seno partendo dal capezzolo e andando verso l'esterno. Questo massaggio stimola un leggero drenaggio linfatico. Se noti una zona di tensione "dura" sul seno, concentrati su quella zona eseguendo piccoli cerchi intorno al blocco.
Termina massaggiando il seno dal capezzolo all'ascella per favorire l'eliminazione dei liquidi stagnanti. Questo aiuterà a calmare l'infiammazione e a ridurre il gonfiore del seno.

Mantieniti ben idratata

Bere è fondamentale per favorire il decongestionamento mammario. Assicurati di tenere una bottiglia d'acqua a portata di mano durante l'allattamento.

Puoi anche bere una tisana confortante! Ti consigliamo di optare per una miscela di piante con proprietà antinfiammatorie come la camomilla romana, la menta piperita o lo zenzero.

Zoom sulla tisana Maman Bébé BIO

Una tisana a base di erbe biologiche, con sapore delicatamente speziato e una nota di anice, perfetta per accompagnare con dolcezza l’allattamento, sia per la madre che per il bambino. La sua formula finocchio, anice verde, fieno greco, luppolo e zenzero: una sinergia di piante pensata per offrire sostegno, comfort e relax alle mamme che allattano. Prodotta in Francia, riunisce piante coltivate principalmente in Francia, ad eccezione di quelle che non crescono localmente. Questo infuso è composto da piante secche sfuse, da mettere in infusione in acqua calda per sfruttarne al meglio i benefici. Un alleato delizioso da assaporare durante la meravigliosa avventura dell'allattamento!

Puoi conservare la tisana in contenitore termico per mantenerla calda e arricchirla con un cucchiaino di miele non pastorizzato per le sue proprietà antibatteriche.

La nostra ricetta per alleviare il dolore

Ingredienti

Fiori di camomilla romana (Chamaemelum nobile)

1 cucchiaio

Foglie di menta piperita (Mentha × piperita)

1 cucchiaio

Radice di zenzero (Zingiber officinale) tagliata a pezzetti

1 cucchiaio

Acqua bollente

500 ml

Istruzioni

In una teiera, mettere i fiori di camomilla romana, le foglie di menta piperita e la radice di zenzero.

Versare l'acqua bollente sulle piante.

Coprire la teiera e lasciare in infusione per 10-15 minuti per consentire alle proprietà antinfiammatorie delle piante di liberarsi nell'acqua.

Filtrare la tisana per rimuovere le erbe.

Gustare la tisana lenitiva durante la giornata per mantenersi idratate e godere dei benefici di questo supporto antinfiammatorio naturale.

Esistono altri strumenti interessanti nell'ambito della perdita di peso, in particolare:

Il Nopal: cactus originario del Messico, noto anchecome fico d'India . Il suo ricco contenuto di fibre solubili e mucillagini lo rende un alleato prezioso per la perdita di peso. Le fibre contribuiscono ad aumentare il senso di sazietà, aiutandoti a controllare l'appetito e a ridurre la quantità di cibo consumato. Il Nopal può aiutare anche a regolare la glicemia rallentando l'assorbimento degli zuccheri nel sangue, il che può essere utile per la gestione del peso e la prevenzione delle voglie.

Per saperne di più sul Nopal, scopri la nostra guida completa qui.

Anche le tisane sono ottime alternative per favorire la perdita di peso. Il tè verde, il mate, il finocchio o la menta possono essere consumati sotto forma di infusi per le loro proprietà diuretiche, disintossicanti o stimolanti del metabolismo. Gli infusi possono aiutare a eliminare le tossine, ridurre la ritenzione idrica e favorire la digestione, contribuendo a una perdita di peso più efficace e duratura.

Scopri anche la nostra tisana dimagrante al mate biologico Aroma-Zone, una miscela di piante biologiche con effetti stimolanti e drenanti dal delizioso profumo fruttato. Gustala calda o fredda per sostenere il tuo programma di dimagrimento.

Allatta spesso

Per drenare efficacemente i dotti lattiferi, il tuo miglior alleato sarà il tuo bambino! Allatta il bambino il più spesso possibile per favorire lo svuotamento completo del seno.

La circolazione ottimale del latte nella struttura mammaria permette di prevenire efficacemente l'ingorgo e di mantenere l'equilibrio.

Se il dolore causato dalla mastite ostacola l'allattamento, non esitare a chiedere consiglio al medico, alla ginecologa o a uno specialista dell'allattamento.

Utilizza impacchi di lavanda

La lavanda fine (Lavandula angustifolia) è un'alleata eccellente per rinfrescare e lenire le zone infiammate. Per sfruttare le sue proprietà in caso di mastite, punta sull'idrolato. L'idrolato di lavanda fine è efficace e apporta un sollievo immediato in caso di ingorgo mammario.

Per utilizzarlo, versa l'idrolato in un flacone spray e vaporizzalo sul seno più volte al giorno. Sensazione di morbidezza e freschezza assicurata!

Applica un impacco di argilla verde

L'impacco di argilla verde è raccomandato da molte ostetriche, poiché allevia in modo efficace l'ingorgo mammario. Le proprietà drenanti dell'argilla verde consentono di decongestionare naturalmente il seno e lenire l'infiammazione.

Per preparare il cataplasma di argilla verde, mescola 4 cucchiai di argilla con acqua di sorgente tiepida (quanto basta per coprire l'argilla).

Applica uno strato spesso sul seno, evitando la zona del capezzolo, e copri con un panno pulito. Lascia agire, quindi risciacquare con acqua pulita. L'argilla non deve seccarsi sulla pelle.

I nostri prodotti naturali per alleviare i sintomi della mastite

L'olio, xhiamato anche burro di cocco, è un ingrediente molto apprezzato per le sue proprietà protettive, emollienti e ammorbidenti. Con la sua fragranza esotica paradisiaca, viene utilizzato anche per creare prodotti per la cura dei capelli che donano lucentezza e vigore. È fantastico anche in cucina!

Scopri l'olio di cocco biologico

Questo idrolato con azione rinfrescante e lenitiva è utilizzato per preparare trattamenti per pelli delicate, tirate o sensibili. Astringente e purificante, viene utilizzato anche nei trattamenti per pelli con imperfezioni.

Scopri l'idrolato di lavanda fine

L'argilla verde montmorillonite è un ingrediente conosciuto da secoli, il cui nome deriva dalla località di Montmorillon, nella Vienne (Francia). La nostra argilla montmorillonite verde superfine viene estratta da cave francesi. Ricca di sali minerali e oligoelementi e dotata di una forte capacità di assorbimento, questa argilla ha proprietà purificanti sulla pelle. È perfetta per preparare trattamenti detergenti per pelli grasse o con imperfezioni e cuoio capelluto grasso o squamoso.

Scopri l'argilla verde

Utilizza i cuscinetti per l'allattamento

I cuscinetti per l'allattamento fungono da barriera assorbente, impedendo il contatto diretto tra la pelle e il latte che fuoriesce, riducendo così al minimo il rischio di irritazioni cutanee. Inoltre, assorbendo il liquido in eccesso, contribuiscono a mantenere il seno pulito e fresco, offrendo un comfort ottimale per tutta la giornata.

Consiglio dell'esperto

La gestione della mastite richiede un approccio equilibrato. I rimedi naturali possono offrire un valido sollievo, ma non devono mai sostituire un trattamento medico adeguato. Per evitare complicazioni, è essenziale seguire il protocollo di cura raccomandato dal medico. Per continuare a vivere questa straordinaria avventura serenamente e in modo completamente sicuro, non esitare a chiedere consiglio a una consulente per l'allattamento che potrà darti consigli personalizzati in base alle tue esigenze.

Zoom sulla nostra redattrice, Marine Leleux

Marine è una naturopata specializzata nel benessere dei bambini e coach genitoriale. Forte dei suoi 10 anni di esperienza nell'accompagnamento delle famiglie, oggi mette la sua passione al servizio della sua comunità condividendo consigli naturali e benevoli.