Antisudore viso: i rimedi naturali

La sudorazione è un fenomeno del tutto naturale che permette di regolare la temperatura corporea. Grazie a un sistema di evaporazione, permette al corpo di mantenere una temperatura stabile, intorno ai 37°. Il corpo produce quindi sudore tutto l'anno, ma questa produzione aumenta a causa del calore legato alla febbre, alle emozioni, a uno sforzo fisico intenso o alle temperature estive.

Il sudore del viso

Il viso, come tutte le altre parti del corpo, è ricoperto di ghiandole sudoripare. Si tratta soprattutto di ghiandole eccrine, che producono un sudore acquoso e inodore. Queste ghiandole, particolarmente numerose in alcune zone come la fronte, le tempie, i lati del naso e la bocca, svolgono un ruolo importante nella regolazione termica e nella risposta allo stress.  È difficile conoscere il loro numero e la loro esatta distribuzione. E sembra che questi fattori varino da persona a persona.

Sudorazione eccessiva o iperidrosi del viso

L’iperidrosi facciale indica la condizione medica delle persone che sudano eccessivamente dal viso. Cioè, la loro produzione di sudore è superiore a quella necessaria per regolare la temperatura di questa zona.  La produzione eccessiva di sudore può avere un impatto reale sul benessere delle persone colpite, causando una perdita di autostima o imbarazzo durante le interazioni sociali.

La sudorazione del viso è un meccanismo fisiologico regolato dal sistema nervoso autonomo e causato da una serie di fattori.

Il calore: la funzione principale della sudorazione è quella di regolare la temperatura corporea. La sua produzione aumenta quindi in caso di febbre, calore o esercizio fisico. È l'evaporazione del sudore presente sul viso che permette di regolare la temperatura dell'organismo. 

Stress ed emozioni: alcune emozioni, come lo stress, la paura o l'ansia, possono provocare sudorazione sul viso. Infatti, queste situazioni emotive provocano il rilascio di alcuni ormoni nel sangue, che causano una serie di reazioni fisiologiche, in particolare un'iperattività delle ghiandole sudoripare. 

L'attività fisica: Praticare un'attività sportiva intensa può portare a una maggiore stimolazione di tutte le ghiandole sudoripare, comprese quelle presenti sul viso, per regolare il calore generato dal lavoro muscolare.  

L'alimentazione: il consumo di alcuni alimenti può portare a un aumento della sudorazione, in particolare sul viso. Questo fenomeno è chiamato “sudorazione gustativa” e riguarda principalmente cibi piccanti o speziati, bevande calde e alcol. 

Condizioni mediche e trattamenti: alcune malattie e trattamenti possono causare un'eccessiva sudorazione del viso. C'è l'iperidrosi, menzionata prima, ma anche alcuni disturbi endocrini, l'ipertensione o il diabete.

• Sudorazione sul viso, in particolare sulla fronte, sul dorso del naso, intorno alla bocca o sul cuoio capelluto.

• Lucidità della pelle: la sudorazione del viso può dare un effetto lucido e umido alla pelle.

• Maggiore umidità: la sudorazione del viso può rendere la pelle e i capelli bagnati, che sembrano appiccicosi.

Quando la sudorazione del viso è eccessiva, questi sintomi possono essere accompagnati da un aumento dello stress o dell'ansia, causati dal disagio sociale che si prova.

La pietra d'allume

È un antitraspirante naturale, senza eccipienti nocivi né sali di alluminio. Può quindi essere applicata sul viso, evitando il contorno occhi. Da notare che deve essere inumidita prima di essere applicata sulla pelle.

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L'argilla bianca

Anche lei ha proprietà astringenti benefiche. Può essere usata come maschera, per sfruttare le sue proprietà opacizzanti e assorbenti.

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Il gel di Aloe vera

L'aloe vera ha proprietà lenitive e astringenti che possono aiutare a ridurre la sudorazione. Applica il gel di aloe vera puro sul viso, lascialo agire per 20 minuti, poi risciacqua con acqua tiepida.

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Aceto di sidro di mele

• Proprietà: L'aceto di mele ha proprietà astringenti che possono aiutare a ridurre la sudorazione.

• Uso: Mescola una parte di aceto di mele con una parte di acqua. Applica questa soluzione sul viso con un batuffolo di cotone la sera prima di andare a letto. Lascia agire per 30 minuti, poi risciacqua con acqua tiepida.

Succo di limone

• Proprietà: Il limone è astringente e può aiutare a chiudere i pori e ridurre la sudorazione.

• Uso: Mescola un cucchiaio di succo di limone con un cucchiaio d'acqua. Applica la soluzione sul viso con un batuffolo di cotone, lascia agire per 20-30 minuti, poi risciacqua con acqua tiepida. Fallo preferibilmente la sera, perché il limone può rendere la pelle fotosensibile.

Tè nero

• Proprietà: Il tè nero contiene tannini che hanno proprietà astringenti e possono aiutare a ridurre la sudorazione.

• Uso: Prepara una tazza di tè nero forte, lascialo raffreddare, poi applicalo sul viso con un batuffolo di cotone. Lascia agire per 20-30 minuti, poi risciacqua con acqua tiepida.

1. Adotta una routine di cura adeguata, privilegiando prodotti naturali con formule senza profumo e che non aggrediscano la pelle. 

2. Prima di uscire, applica la pietra di allume 100% naturale sul viso, sulle tempie e sul labbro superiore.

3. Rinfresca regolarmente il viso con uno spray termale o un vaporizzatore riempito con idrolato di Salvia Officinale. 

4. Fai delle maschere all'argilla bianca, per assorbire le tossine e regolare la produzione di sebo e sudore.

Evita i cibi piccanti e la caffeina. I cibi piccanti e la caffeina possono stimolare la sudorazione. Evitali il più possibile, così come le bevande alcoliche, che possono anch'esse aggravare l'sudorazione eccessiva. 

Pratica delle tecniche di rilassamento. Lo stress può aggravare l'iperidrosi. Impara alcune tecniche di rilassamento, come la meditazione, la respirazione profonda o lo yoga, per ridurre lo stress e calmare il tuo corpo.

Quando usi soluzioni naturali contro la sudorazione del viso, fai attenzione ai seguenti punti.

• Fai prima un test, prima di applicarlo sulla pelle sensibile del viso. 

• Evita il contatto con gli occhi: alcuni prodotti possono essere irritanti, evita il contorno occhi; in caso di contatto con gli occhi, sciacqua abbondantemente.

• Se le soluzioni naturali non bastano o se noti un'irritazione o un peggioramento dei sintomi, è fondamentale consultare un medico.

La pelle è un emuntorio secondario, ovvero quando gli altri organi di eliminazione sono sovraccarichi, è lei a prendere il testimone e permette al corpo di eliminare le tossine.  Uno stile di vita corretto, con un'alimentazione equilibrata e povera di prodotti trasformati, una buona gestione dello stress e un'attività fisica regolare può contribuire a far funzionare gli emuntori principali al loro pieno potenziale. 

È anche possibile sostenere la pelle stimolando una sudorazione mirata, ad esempio attraverso lo sport, la sauna o i bagni caldi.

Marie-Adine è naturopata, diplomata all’Istituto di Naturopatia Umanistica di Parigi. Da diversi anni accompagna le persone in un percorso di consapevolezza e autonomia nella gestione della propria salute, attraverso programmi educativi e personalizzati. Appassionata del mondo delle emozioni e del loro impatto sulla capacità di guarigione, insegna diverse tecniche naturali per gestire lo stress, migliorare la qualità del sonno e ritrovare energia e vitalità.