Fiche SANTÉ

Comment soigner une ampoule avec les huiles essentielles ?

Une ampoule, ou phlyctène dans le langage médical, est une cloque remplie de liquide clair qui se forme sur la peau suite à des frottements répétés, par exemple dans la chaussure pour les ampoules au pied, ou au contact d'un outil ou d'un équipement sportif pour les ampoules aux mains ou le "steak" des gymnastes.
Des cloques similaires aux ampoules peuvent également se former en cas de brûlure ou de coup de soleil, ou en cas d'allergie cutanée. Cette fiche ne traite que des ampoules liées aux frottements.
Découvrez les meilleures huiles essentielles pour soigner une ampoule rapidement, et suivez nos conseils et recettes naturelles simples pour soulager la douleur d'une ampoule au pied ou à la main, éviter l'infection et faciliter la cicatrisation de la peau.

Sommaire
La solution simple pour soigner une ampoule avec l’huile essentielle de Lavande aspic
Le geste simple pour soigner une ampoule percée avec les huiles essentielles
Le remède naturel pour cicatriser une ampoule avec les huiles essentielles
Le top 3 des huiles essentielles pour soigner les ampoules
Comment se forment les ampoules ?
Faut-il percer une ampoule ?
Combien de temps dure une ampoule au pied ?
Comment éviter les ampoules ?

La solution simple pour soigner une ampoule avec l’huile essentielle de Lavande aspic

Pour soigner rapidement une ampoule, appliquez 1 à 2 gouttes d'huile essentielle de Lavande aspic pure sur l'ampoule, qu'elle soit percée ou non.  Réparatrice et rafraîchissante, l'huile essentielle de Lavande aspic soulage immédiatement la douleur, prévient le risque d’infection et favorise la cicatrisation de la peau. 

Renouveler l'application 2 à 4 fois par jour pendant 2 à 4 jours si besoin, jusqu'à cicatrisation de l'ampoule.

Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes, ni chez les enfants de moins de 6 ans, ni chez les sujets épileptiques.

Le geste simple pour soigner une ampoule percée avec les huiles essentielles

Appliquer 1 goutte de chaque huile essentielle directement sur l'ampoule percée.

Lorsqu'une ampoule est percée, il est important de la désinfecter pour éviter toute surinfection. Connue pour ses propriétés antimicrobiennes, l'huile essentielle de Tea tree est idéale pour assainir la peau une fois l'ampoule percée. Réparatrice, l'huile essentielle de Lavande aspic permet de sécher rapidement l'ampoule tout en calmant la douleur.

Renouveler l'application 2 à 4 fois par jour pendant 2 à 4 jours si besoin, ou jusqu'à cicatrisation de l'ampoule.

Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes, ni chez les enfants de moins de 6 ans, ni chez les sujets épileptiques.

Le remède naturel pour cicatriser une ampoule avec les huiles essentielles

Réaliser le mélange dans un flacon en verre 5 ml avec codigoutte.

Soignez vos ampoules aux pieds ou aux mains avec ce mélange complet d'huiles essentielles aux vertus réparatrices, antiseptiques et antidouleur. Cette synergie à base d'huiles essentielles de Lavande aspic, Tea tree et Géranium rosat assainit la peau et favorise la cicatrisation des ampoules.

En cas d'ampoules multiples ou étendues, privilégiez ce mélange dilué dans le macérât huileux de Calendula, plus complet et plus adapté à une application étendue que les gestes simples ci-dessus.

Renouveler l'application 2 à 4 fois par jour pendant 2 à 4 jours si besoin, ou jusqu'à cicatrisation de des ampoules.

Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes, ni chez les enfants de moins de 6 ans, ni chez les sujets épileptiques.

Le kit spécial ampoule :

  • Huile essentielle
    Lavande aspic BIO
    10 ml
    + -
  • Huile essentielle
    Tea tree BIO
    10 ml
    + -
  • Huile essentielle
    Géranium Egypte BIO
    10 ml
    + -
  • Macérât huileux
    Calendula BIO
    100 ml
    + -
16,25 €
+ -

Le top 3 des huiles essentielles pour soigner les ampoules

Huile essentielle
Lavande aspic BIO
4.96
Votre notation : Aucun Moyenne : 5 25 commentaire
La réparatrice
Indispensable dans la trousse d’urgence, l’huile essentielle de Lavande aspic soigne tous types de petits bobos comme les brûlures, les coups de soleil ou les ampoules. Riche en linalol et en camphre, elle calme rapidement la douleur, apaise la peau échauffée et favorise la cicatrisation des ampoules.
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-- Contenance --
10 ml - 2,80 € 30 ml - 7,50 €
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Prix normal : 3,50 €

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Huile essentielle
Tea tree BIO
4.92746
Votre notation : Aucun Moyenne : 4.9 193 commentaire
L'antiseptique
Egalement incontournable dans la trousse de secours, l'huile essentielle de Tea tree est la plus réputée pour assainir la peau en cas d'ampoule, bouton ou écorchure. Grâce à ses propriétés antibactériennes et antifongiques, elle prévient le risque d'infection en cas d'ampoule crevée ou de "steak" chez les sportifs. Elle s'applique pure localement pour désinfecter après avoir percé une ampoule.
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10 ml - 2,90 € 30 ml - 7,50 € 100 ml - 19,90 €
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Huile essentielle
Géranium Egypte BIO
5
Votre notation : Aucun Moyenne : 5 27 commentaire
La régénérante
Riche en monoterpénols, aux propriétés antimicrobiennes et réparatrices, l'huile essentielle de Géranium rosat est parfaite pour soigner les ampoules. Astringente, elle aide à assécher les ampoules percées qui suintent et favorise la cicatrisation des petites plaies.
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Comment se forment les ampoules ?

Les ampoules se forment lorsque certaines zones de peau subissent des frottements répétés : la peau est d'abord rouge et échauffée, puis l'ampoule se forme, devient douloureuse et se remplit de liquide clair. Si les frottements continuent, l'ampoule peut se rompre et former une plaie qui peut saigner.

Les ampoules apparaissent souvent sur les pieds,  le plus souvent au niveau du talon, sous la plante des pieds, sur le dessus des orteils ou entre les orteils, notamment lorsque l'on porte des chaussures neuves ou mal adaptées, ou en cas d'activité physique : marche, course à pied, football...

Les ampoules aux mains sont également courantes en cas de frottement répété avec un outil lors du bricolage ou du jardinage, avec les roues d'une chaise roulante, ou avec du matériel sportif : barres de gymnastique, aviron, raquette de tennis, prises d'escalade, cordes des marins...

La formation des ampoules est favorisée par l'humidité et la chaleur, notamment lors d'une activité sportive prolongée (pieds des randonneurs, fesses des cyclistes...), ou en cas de transpiration excessive au niveau des pieds ou des mains.

Faut-il percer une ampoule ?

En règle générale, si l’ampoule n’est pas trop volumineuse, il est préférable de ne pas la percer. Elle peut ainsi cicatriser sans risquer de s'infecter.

Si l’ampoule est volumineuse et douloureuse, on peut la percer à l’aide d’une aiguille préalablement stérilisée ou désinfectée (avec de l’alcool ou en la tenant au-dessus d’une flamme) : percez 2 trous et appuyez doucement pour vider le liquide. Essuyez et appliquez ensuite 2 gouttes d’huile essentielle de Tea tree sur l'ampoule pour prévenir les infections, puis couvrez-la avec un pansement protecteur. Retirez le pansement la nuit pour permettre à l'ampoule de sécher.

Si l’ampoule s’est percée d’elle-même, laissez si possible la petite peau en place pour protéger l’ampoule. Désinfectez avec 2 gouttes d’huile essentielle de Tea tree, puis protégez l’ampoule avec un pansement. Retirez le pansement la nuit pour laisser l'ampoule sécher.

Surveillez l'évolution de l'ampoule et consultez un médecin en cas de signes de surinfection, notamment chez les personnes à risque particulier ou ayant des pathologies pouvant retarder la cicatrisation (diabétiques, personnes immunodéprimées ou sous chimiothérapie...).

Combien de temps dure une ampoule au pied ?

Une ampoule cicatrise généralement en 5 à 7 jours selon sa gravité, à condition d'éviter les frottements qui l'ont déclenchée. 

Si des chaussures neuves ont causé des ampoules, essayez d'alterner en portant d'autres chaussures le temps que les ampoules guérissent.

Pour favoriser la cicatrisation des ampoules des sportifs ou "steaks", évitez si possible pendant quelques jours le mouvement ou l'objet qui a causé l'ampoule, et protégez la zone avec un pansement pendant l'activité sportive le temps que l'ampoule guérisse.

Comment éviter les ampoules ?

Pour éviter les ampoules aux pieds, pensez à porter vos chaussures neuves par petites périodes le temps que la chaussure se "fasse" et que votre pied s'y habitue, avant d'envisager de porter les chaussures pendant la journée entière ou pour une occasion importante. 

Les baskets portées sans chaussettes sont particulièrement propices aux ampoules. Pour prévenir les ampoules, portez des chaussettes dans vos chaussures. 

Evitez de porter des chaussures mouillées, l'humidité et les frottements favorisent la formation d'ampoules.

En randonnée ou pour la course à pied, choisissez des chaussures adaptées à vos pieds et évitez la formation d'ampoules en portant des chaussettes qui évacuent l'humidité et sèchent vite, ajustées à votre taille pour éviter les plis. Veillez également à un laçage correct de vos chaussures : un laçage trop lâche favorise les frottements donc les ampoules, et un laçage trop serré comprime votre pied et maximise les zones de friction.

Le conseil de l'expert

Aude Maillard - Docteur en pharmacie, diplômée de la faculté de pharmacie de Tours.
Aude Maillard : docteur en pharmacie, diplômée de la faculté de pharmacie de Tours.

Pour prévenir les ampoules, appliquez une noisette de beurre de Karité sur les zones soumises aux frottements avant une randonnée ou une course longue. Le beurre forme un film protecteur et freine l'apparition des ampoules.
Après une journée éprouvante pour vos pieds, faites un bain de pieds tiède avec une cuillère à soupe de bicarbonate de soude et 5 gouttes d'huile essentielle de Lavande aspic préalablement dispersées dans 20 gouttes de Solubol, pour rafraîchir les pieds échauffés, apaiser les zones rougies qui peuvent conduire à la formation d'ampoules et assainir les ampoules déjà formées. Un autre remède de grand-mère pour adoucir les pieds fatigués est de réaliser un bain de pieds avec 2 cuillères à soupe de poudre d'Avoine colloïdale.

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