L’ayurveda, les éléments et les saisons

Dans toutes les cultures et les religions, le printemps est traditionnellement fêté comme un retour de la lumière, une annonce de renaissance, une ode aussi à la Terre-mère nourricière en plein éveil. C’est le moment de planter des graines, métaphoriquement et physiquement, car si la Nature est au diapason du mot nouveau, les corps et les esprits aussi. 

Au-delà des fêtes religieuses de Pâques qui se préparent, les rituels païens des feux se répandent au printemps pour illuminer la sortie de l’obscurité de l’hiver ; en Inde c'est l'heure du Holi festival, le rituel de la fête des couleurs durant laquelle les Indiens s'aspergent de pigments pour marquer l'arrivée de la douce saison ; chez les sorcières le printemps ésotérique se marque par la célébration d’Ostara, fête de la fertilité en l’honneur de la déesse de l’Aube ; dans certaines cultures on sacrifie encore, comme à l'antiquité, les plus belles bêtes d’un troupeau comme offrandes aux dieux qui protégeront les humains, favoriseront la fécondité, les moissons et la vie terrestre… L’Ayruveda nous invite à vivre pleinement cette transformation, réveiller le corps endormi par l’hiver, pratiquer, respirer, semer des intentions de paix et d’amour, et profiter de la lumière naissante régénérante pour nettoyer le corps (quitte à faire quelques passages au sauna !)

Après une saison solaire, la rentrée fait place à l'Automne, période où l’on se sent plus sujet à la fatigue, au stress et aussi aux virus. C'est précisément le moment de prendre soin de vous, de ralentir le rythme, et de créer un environnement serein pour détoxifier et vous régénérer en douceur au quotidien. En médecine chinoise comme en ayurveda, l’automne est une saison importante représentée par l’élément métal, symbole d’intériorisation. Que ce soit en Inde pour Navarâtrî, la fête de la déesse Durgâ, ou dans les traditions druidique et chamanique d’Europe, l’entrée dans l’automne est présentée également comme un temps de « reliance » avec l’énergie féconde de la Terre-Mère Gaïa, un temps de vénération de la « Grande Déesse », mère des récoltes, de l’abondance et de la fertilité.

Souvent on court partout, c’est la rentrée, on en a par-dessus la tête, il faut redémarrer sur tous les fronts, quand il faudrait au contraire passer tranquillement de l’été vers l’automne en ralentissant le rythme, en privilégiant l’ancrage, la douceur, le calme, en accord avec la lenteur et la chaleur descendante de la nature mouvante, en pleine transformation de sa palette chromatique. La saison de l’introspection commence, il faudrait accepter de faire des pauses, de ralentir pour observer les couleurs, sentir les odeurs, écouter les bruits. La balade en forêt de l’ automne, comme la balade dans la campagne au printemps, que nous chérissons tous peut procurer un émerveillement et un contentement immense pour se vivifier, se nourrir, se régénérer, en pleine conscience d’être en connexion avec la Terre-Mère. C’ est une étape de mutation et de préparation à l’entrée dans l’hiver incontournable pour s’éviter les coups de blues de l’automne et mieux résister à la diminution progressive de la lumière et de la chaleur.

En Automne, la détox est LE rituel de saison à suivre pour toutes celles et ceux qui veulent garder leur bonne mine estivale et cherchent un antidote au teint terne, au nez qui coule, à la déprime et aux excès alimentaires auxquels on a tendance à se laisser aller les mois de fin d’année. Le yoga & l’ayurvéda offrent une approche pratique et complète qui contribue à nous maintenir dans un état d'harmonie en toutes saisons.

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