Aloe vera : Quelles sont ses vertus ?

L'aloe vera s'impose comme l'ingrédient star de ces dernières années, que ce soit dans des boissons santé ou dans des soins du visage. S'il est connu pour ses vertus hydratantes, régénérantes et apaisantes, il a bien d'autres bienfaits pour la santé. Quelles sont ses vertus et ses effets sur la santé, on vous dit tout sur cette plante grasse tout droit venue d'Afrique.


Qu'est-ce que l'aloe vera ?

L'aloe vera, également connue sous le nom d'« aloès », est une plante vivace appartenant à la famille des Aloacées. De son nom scientifique "aloe barbadensis", cette plante originaire d'Afrique du Nord pousse aussi dans les régions subtropicales et tropicales du monde entier, notamment en Amérique du Sud et dans les Caraïbes. Avec ses feuilles charnues et dentelées, elle est depuis longtemps vénérée pour ses propriétés médicinales et cosmétiques et constitue un élément essentiel de la médecine ayurvédique.  

Les traces de ses premières utilisations remontent à l'antiquité où il était utilisé comme traitement des brûlures et des plaies, mais aussi comme soin de la peau et des cheveux. Depuis, sa popularité n'a cessé de croître et c'est devenu un élément récurrent dans l'industrie cosmétique. Crèmes hydratantes, lotions après-soleil et shampooings, mais aussi compléments alimentaires, l'aloé se décline en une large gamme de produits.

Pourquoi utiliser de l'aloe vera ?

Voici 3 raisons pour lesquelles vous devriez intégrer l'aloe vera dans votre routine beauté et bien-être : 

  • Parce que c'est une solution naturelle. L'aloe vera est une plante naturelle, elle est donc exempte de produits chimiques agressifs et d'additifs, à la différence de certains actifs chimiques et de synthèse. En utilisant de l'aloe vera, vous choisissez pour une option naturelle et respectueuse de l'environnement pour prendre soin de votre vous.

  • Parce que c'est un actif très abordable. L'un des principaux avantages de l'aloe vera est son coût abordable. Comparé à de nombreux produits cosmétiques et médicinaux sur le marché, l'aloe vera est vendu à petit prix, le rendant accessible à un large public.

  • Parce que l'aloe vera est très efficace. La réputation de l'aloe vera en tant que plante aux multiples vertus n'est pas sans fondement. Avec sa composition unique, riche en nutriments essentiels, en antioxydants et en composés actifs, l'aloe vera agit sur un large éventail de problèmes de santé. Que ce soit pour hydrater la peau, apaiser les irritations cutanées, favoriser la cicatrisation des blessures ou renforcer le système immunitaire, l'aloe vera a largement fait ses preuves.

Quelles sont les propriétés de l'aloe vera sur le visage, la peau et les cheveux ?

La manière la plus simple et la plus courante d'utiliser l'aloe vera est en application cutanée. Ses bienfaits sur la peau et les cheveux ont été maintes et maintes fois prouvés. Voici ses principales vertus. 

 Il a des vertus anti-inflammatoires : L'aloe vera est connu pour ses vertus anti-inflammatoires qui aident à apaiser les irritations cutanées telles que les coups de soleil, les piqûres d'insectes et les démangeaisons. Son gel frais offre un soulagement immédiat, contribue à réduire l'inflammation et calme instantanément les peaux irritées. Appliquez-en en cas de démangeaisons, d'irritation, de petits boutons ou de rougeurs pour soulager et rafraîchir votre peau.  

 Il possède des vertus hydratantes : Grâce à sa forte teneur en eau (plus de 90%) l'aloe vera est un excellent hydratant pour la peau. En appliquant du gel d'aloe vera sur la peau, celle-ci est hydratée en profondeur, laissant une sensation de fraîcheur et de douceur. De plus, sa richesse en polysaccharides permet de former un film protecteur à la surface de la peau, qui retient l'humidité et empêche la déshydratation. Appliquer régulièrement, voire quotidiennement, de l'aloe vera sur votre peau peut vous aider à la garde douce, souple et parfaitement hydratée, tout en renforçant sa barrière naturelle.Enfin, l'aloé véra est aussi utilisé dans les traitements de l'éczéma et de toutes les pathologies dans lesquelles la barrière hydrolipidique est défaillante. Il agit à la fois comme agent anti-inflammatoire et limitant les réactions de peau et en l'hydratant en profondeur. Si chez certains patients les effets restent à démontrer, cette plante pourrait tout de même aider à apaiser les tiraillements dûs à une sécheresse excessive.

Il est recommandé dans le traitement des brûlures et des cicatrices : L'aloe vera est largement reconnu pour ses propriétés cicatrisantes et régénérantes sur les plaies, les coupures et les brûlures mineures. Ses composants bioactifs stimulent la production de collagène et de fibroblastes, qui favorisent quant à eux, la régénération des tissus cutanés endommagés. En appliquant du gel d'aloe vera sur les brûlures, les coupures ou les cicatrices, il va accélérer le processus de guérison et réduit le risque d'infections et de formation de cicatrices.

Il a des vertus anti-âge : Grâce à sa richesse en antioxydants tels que les vitamines C et E, l'aloe vera aide à lutter contre les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré de la peau. Il stimule également la production de collagène, ce qui contribue à réduire l'apparence des rides et des ridules. Les antioxydants présents dans l'aloe vera, tels que les vitamines C et E, ainsi que les enzymes et les acides aminés qui entrent dans sa composition, aident à protéger la peau contre les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres. En neutralisant ces radicaux libres, l'aloe vera prévient le vieillissement cutané et réduit l'apparence des rides et des ridules. En plus, grâce à ses propriétés hydratantes et régénérantes, il maintient la fermeté, l'élasticité de la peau, la rendant radieuse. En appliquant régulièrement de l'aloe vera sur votre visage, vous l'aiderez à conserver une apparence plus jeune et plus saine.

Quelles sont les vertus de l'aloe vera sur l'alimentation, en prise orale ?

L'aloe vera ne se limite pas à ses bienfaits pour la peau et les cheveux ; il offre également de nombreux avantages pour la santé lorsqu'il est consommé sous forme de jus ou de suppléments.

Ses bienfaits sur la digestion et la constipation

L'aloe vera est réputé pour ses propriétés apaisantes sur le système digestif. En effet, sa richesse en composés anti-inflammatoires et en polysaccharides aide à apaiser les irritations de l'estomac et des intestins. Il peut donc être bénéfique pour soulager rapidement des symptômes tels que les brûlures d'estomac, les reflux acides et les ballonnements.

Aussi, grâce à ses propriétés laxatives douces, l'aloe vera peut contribuer à réguler le transit intestinal. En stimulant les mouvements péristaltiques de l'intestin, il favorise une évacuation régulière des selles tout en prévenant la constipation et en améliorant la santé digestive en général. Cependant, il est important de l'utiliser avec modération pour éviter tout effet laxatif excessif.



Ses bienfaits sur le système immunitaire

L'aloe vera est une véritable source de nutriments essentiels pour la santé. Il est riche en vitamines telles que la vitamine A, la vitamine C, la vitamine E et les vitamines du groupe B, qui jouent un rôle vital dans de nombreuses fonctions corporelles. Que ce soit au niveau du métabolisme, de la croissance ou de la santé immunitaire, il aide l'organisme à se défendre contre les infections virales et bactériennes.

Bien évidemment, il ne se substitue pas à une alimentation saine et équilibrée, mais en cas de faiblesse ou lors des changements de saison, il peut être bénéfique pour la santé.



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Ce gel d'Aloe vera est préparé à partir de jus natif frais, avec une teneur garantie en aloeverose de 1200 mg/L minimum, issu du cœur de l'Aloe vera par simple ajout d'un gélifiant naturel (la gomme xanthane), d'un conservateur naturel, et d'arginine (ajusteur de pH d'origine naturelle) pour en faire une formule adaptée à un usage cosmétique. Ce gel est fabriqué à froid pour préserver sa richesse en mucilages, en vitamines et en éléments nutritifs. Le jus d'aloe vera est connu pour ses multiples propriétés sur la peau… Un véritable trésor de la nature et un must pour tous types de peaux !

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Comment utiliser l'aloe vera sur la peau ?

L'aloe vera peut être utilisé de différentes manières pour profiter de ses bienfaits hydratants, apaisants et régénérants. Voici trois façons courantes d'utiliser l'aloe vera :

1. En crème : Les crèmes à base d'aloe vera sont un excellent moyen pour hydrater et apaiser la peau en profondeur. Ces crèmes sont généralement formulées avec une concentration élevée de gel d'aloe vera, combinée à d'autres ingrédients nourrissants et hydratants. Elles sont idéales pour une utilisation quotidienne sur tout le corps, laissant ainsi la peau douce, lisse et bien hydratée.

2. En gel : Le gel d'aloe vera pur est une option polyvalente pour traiter divers problèmes cutanés, tels que les coups de soleil, les irritations, les démangeaisons et les brûlures légères. Son application directe sur la peau offre un soulagement instantané. En quelques secondes, l'inflammation est réduite et la guérison se fait plus rapidement. Aussi, si vous êtes amateurs de cosmétiques maison, le gel d'aloe vera peut être utilisé comme base pour fabriquer des masques ou des produits de soins capillaires maison. Il permet de nourrir et revitaliser la peau et les cheveux, c'est un ingrédient très polyvalent.

3. En huile : L'huile d'aloe vera est une option moins courante mais toute aussi efficace pour hydrater la peau et les cheveux. Elle est généralement obtenue en extrayant l'huile des feuilles d'aloe vera et en la mélangeant avec d'autres huiles végétales nourrissantes, telles que l'huile de coco ou l'huile d'amande douce. Cette huile légère pénètre facilement dans la peau, laissant une sensation de douceur et d'hydratation sans laisser de film gras pour autant. Elle peut être utilisée seule ou ajoutée à vos produits de soins de la peau ou des cheveux, si vous souhaitez renforcer leurs propriétés hydratantes et régénérantes.

Comment utiliser de l'aloe vera pur, par voie orale ?

  1. Sous forme de jus d'aloe vera : L'une des façons les plus simples et les plus courantes de consommer de l'aloe vera pur est sous forme de jus. Pour préparer du jus d'aloe vera, il suffit de retirer la pulpe des feuilles fraîches d'aloe vera, de la mixer avec de l'eau et de filtrer le mélange pour obtenir un jus clair et lisse. Ce jus peut être consommé tel quel ou mélangé à d'autres jus de fruits pour améliorer le goût. Il est recommandé de boire une petite quantité de jus d'aloe vera chaque jour, environ 30 à 60 ml, pour profiter de ses bienfaits sur la santé digestive et immunitaire.

  2. Sous forme de gélules pour ses propriétés digestives :  En plus du jus frais, l'aloe vera est aussi disponible sous forme de suppléments, tels que des capsules ou des comprimés. Ces suppléments sont souvent standardisés en termes de concentration en principes actifs pour garantir une efficacité optimale. Avant de prendre des suppléments d'aloe vera, nous vous recommandons de consulter votre médecin traitant afin de déterminer la posologie adaptée en fonction de vos besoins et de vos antécédents.

  3. Sous forme de pulpe dans des recettes : En plus de boire du jus d'aloe vera ou de prendre des suppléments, vous pouvez également intégrer de l'aloe vera pur et sous forme de pulpe dans vos recettes culinaires. Par exemple, vous pouvez ajouter de la pulpe d'aloe vera à des smoothies, des jus de fruits, des salades ou des sauces pour bénéficier de ses nutriments et de ses propriétés bienfaisantes. Assurez-vous simplement d'utiliser de l'aloe vera frais et biologique et de retirer soigneusement la partie jaune de la feuille, car elle peut être irritante pour l'estomac.

Nos recettes à base d'aloe vera

Si vous êtes amateur de cosmétiques maison, voici quelques-unes de nos recettes à base d'aloe vera les plus populaires. Vous pourrez les adapter selon vos besoins et vos envies du moment :

Soin jeunesse du visage à l'Aloe Vera


Gommage visage rose, framboise & aloe vera


Brume d'Aloe vera rafraîchissante et désaltérante pour le corps

Précautions et contre-indications

Bien que l'aloe vera offre de nombreux bienfaits pour la santé, il est important de prendre certaines précautions et de connaître les contre-indications avant son utilisation. Voici quelques points à garder à l'esprit :

Réactions allergiques : Certaines personnes peuvent être allergiques à l'aloe vera, en particulier lorsqu'il est appliqué sur la peau. Avant d'utiliser des produits contenant de l'aloe vera, il est recommandé de faire un test cutané pour vérifier s'il y a une réaction allergique ou non. Les symptômes d'une réaction allergique sont des rougeurs, des démangeaisons, des gonflements ou des éruptions cutanées. En cas de réaction allergique, nous vous invitons à consulter un docteur ou un dermatologue.  

Effets laxatifs : L'aloe vera a des propriétés laxatives douces et peut entraîner des selles molles ou une diarrhée chez certaines personnes, en particulier lorsqu'il est consommé en grande quantité. Pour éviter tout effet laxatif, on vous conseille de ne pas dépasser la quantité recommandée par jour.

Interaction avec certains médicaments : L'aloe vera peut interagir avec certains médicaments, en particulier les médicaments destinés à réguler la glycémie, les diurétiques et les médicaments cardiovasculaires. Si vous suivez un traitement médicamenteux, parlez-en à votre médecin traitant avant de prendre de l'aloe vera au quotidien. 

Comme tout actif cosmétique ou complément alimentaire, l'aloe vera est à utiliser avec prudence, bien que les effets secondaires soient rares. Si vous suivez déjà un traitement médicamenteux ou que vous avez tendance à faire des réactions allergiques, parlez-en à votre médecin ou votre dermatologue avant d'inclure de l'aloe vera dans votre routine.

Conseil de l’expert

L'Aloe vera est un allié précieux pour la santé de la peau. Pour en tirer pleinement profit, optez pour des produits de haute qualité contenant une concentration élevée en gel d'Aloe vera. Utilisez-le régulièrement pour apaiser les irritations cutanées, hydrater en profondeur et favoriser la régénération cellulaire. Intégrez l'Aloe vera dans votre routine de soins pour une peau saine, éclatante et bien nourrie.

Pour aller plus loin

Peut-on manger de l'aloe vera ?

Oui, il est possible de consommer de l'aloe vera, mais avec précaution. Les feuilles d'aloe vera contiennent une substance jaune, appelée latex, qui peut être irritante pour l'estomac et le système digestif. Pensez donc à bien retirer cette partie de la feuille avant de consommer de l'aloe vera et de consommer petites quantités par petites quantités et de surveiller d'éventuels effets indésirables.


Est-il bon de boire du jus d'aloe vera tous les jours ?

Boire du jus d'aloe vera tous les jours peut être bénéfique pour certaines personnes qui souffrent de troubles gastro-intestinaux, mais attention à en boire avec modération ! Une consommation excessive de jus d'aloe vera peut entraîner des effets laxatifs indésirables en raison de sa teneur en composés appelés "anthraquinones". En général, boire de petites quantités : environ 30 à 60 ml par jour, peut suffire pour profiter de ses bienfaits pour la santé sans risque d'effets secondaires secondaires. N'hésitez pas à demander conseil à votre médecin en cas de doutes ou de questions.

Zoom sur notre rédactrice bien-être, Laura Almeras

Laura est rédactrice santé, beauté et lifestyle. Passionnée de voyages et de gastronomie, elle vous dévoile tous ses conseils nutrition pour allier plaisir et bien-être. À travers ses articles, elle a à coeur de vous proposer des informations riches de sens et des conseils concrets pour nourrir votre corps et votre esprit.

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Bibliographie

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