Votre routine cocooning du dimanche à base de lavande

• Réduction du stress : Ses arômes doux et floraux calment le système nerveux et réduisent l’anxiété, ce qui favorise grandement la détente.

• Amélioration du sommeil : Elle favorise l’endormissement grâce à ses effets sédatifs naturels.

• Soin pour la peau : L’huile essentielle de lavande a des propriétés antiseptiques et réparatrices, idéales pour apaiser les peaux sensibles ou irritées.

• Diffuseur d’huiles essentielles : Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande dans votre diffuseur pour imprégner la pièce d’un parfum relaxant.

• Bougies parfumées : Allumez une bougie naturelle à la lavande pour une lumière tamisée et une ambiance cocooning.

• Musique douce : Lancez une playlist de sons apaisants, comme le bruit des vagues ou une musique douce.

• Ajoutez 10 gouttes d’huile essentielle de lavande à une base neutre (comme du lait ou une huile végétale) avant de les verser dans l’eau chaude.

• Incorporez une poignée de fleurs séchées de lavande pour une expérience sensorielle unique.

• Pour un effet encore plus apaisant, ajoutez 1 tasse de sel d’Epsom, qui détend les muscles et favorise la détoxification.

• Laissez-vous immerger pendant 15 à 20 minutes, respirez profondément et profitez de ce moment de calme et de détente absolu.

• Massez votre corps avec une huile végétale enrichie en huile essentielle de lavande (par exemple, de l’huile d’amande douce).

• Concentrez-vous sur les zones sèches ou irritées pour apaiser et adoucir la peau.

• Appliquez un soin visage : Mélangez une goutte d’huile essentielle de lavande avec votre crème hydratante habituelle pour calmer les rougeurs et prévenir les petites imperfections.

Terminez votre routine avec une tisane à base de lavande. Infusez :

• 1 cuillère à café de fleurs séchées de lavande,

• 1 cuillère à soupe de miel (facultatif), dans une tasse d’eau chaude pendant 5 minutes.

• Méditation ou lecture :

  • Installez-vous confortablement et prenez 5 minutes pour pratiquer une méditation guidée ou simplement vous concentrer sur votre respiration.

  • Si vous préférez, plongez-vous dans un livre inspirant pour apaiser votre esprit.