Un teint éclatant même en hiver : les gestes essentiels à adopter
L’hiver est une période difficile pour notre peau : teint terne, sécheresse, rougeurs… Le froid, le vent et le manque de lumière agressent l’épiderme, lui faisant perdre son éclat naturel. Pourtant, quelques gestes simples permettent de conserver une peau lumineuse et en pleine santé tout au long de la saison froide. Découvrez comment réveiller votre teint et lui redonner tout son éclat, même en plein hiver !
Sommaire
Hydrater et nourrir sa peau en profondeur
Miser sur une crème hydratante adaptée
Le froid et le chauffage assèchent la peau, la rendant plus terne et sensible. Il est donc essentiel d’adopter une crème hydratante plus riche que celle utilisée en été.
Choisir une crème au beurre de karité ou acide hyaluronique pour nourrir la peau en profondeur.
Appliquer matin et soir sur une peau propre pour maintenir un bon niveau d’hydratation.
Intégrer des huiles végétales pour un effet protecteur
Les huiles végétales apportent un film protecteur qui renforce la barrière cutanée et préserve l’éclat du teint.
Huile de rose musquée : idéale pour raviver l’éclat des peaux fatiguées.
Huile d’argan : nourrit et protège les peaux sèches.
Huile de jojoba : parfaite pour les peaux mixtes, elle régule la production de sébum sans effet gras.
Boire suffisamment d’eau pour une hydratation interne
En hiver, on a tendance à boire moins d’eau, ce qui accentue la déshydratation de la peau.
Consommer au moins 1,5 L d’eau par jour : en privilégiant les tisanes et les infusions aux plantes.
Manger des fruits riches en eau : comme les agrumes, le concombre ou la pastèque.
Exfolier et purifier pour un teint frais
Faire un gommage doux une à deux fois par semaine
L’accumulation de cellules mortes ternit le teint et empêche les soins de bien pénétrer.
Utiliser un exfoliant à base de sucre ou à base de poudre de riz ou d’amandes pour un gommage plus doux.
Masser délicatement pour ne pas agresser la peau fragile en hiver.
Appliquer un masque éclat une fois par semaine
Un masque hydratant ou purifiant permet de redonner de la lumière au teint.
Masque au miel et à l’argile blanche : hydrate et purifie sans assécher.
Masque à base de yaourt et citron : illumine et apporte un effet bonne mine instantané.
Nettoyer sa peau avec des soins doux
Le matin et le soir, un nettoyage trop agressif peut fragiliser la peau et accentuer les rougeurs.
Opter pour un lait démaquillant ou une huile nettoyante : pour préserver le film hydrolipidique.
Éviter l’eau trop chaude qui accentue la déshydratation cutanée.
Adopter une routine quotidienne pour raviver l’éclat du teint
Stimuler la circulation avec un massage facial
Un massage du visage permet de relancer la circulation sanguine et d’apporter plus d’oxygène à la peau.
Utiliser un rouleau de jade ou un gua sha : pour un effet drainant.
Masser avec des mouvements circulaires : en insistant sur les joues et le front.
Intégrer des superaliments dans son alimentation
L’éclat de la peau passe aussi par l’alimentation !
Les oméga-3 (saumon, noix, graines de lin) favorisent l’hydratation.
Les vitamines C et E (kiwi, agrumes, amandes) boostent la production de collagène.
Les antioxydants (thé vert, curcuma, baies) aident à combattre le teint terne.
Protéger sa peau du froid et de la pollution
Le froid, la pollution et même les UV hivernaux peuvent ternir le teint.
Appliquer une protection solaire SPF 50 même en hiver.
Porter une écharpe pour protéger son visage du vent glacial.
Utiliser un brumisateur d’eau thermale pour apaiser et rafraîchir la peau.
Zoom sur notre rédactrice : Camille Clement
Camille s’est spécialisée en rédaction de contenus sur les thématiques de la beauté, la santé et le bien-être au naturel. Passionnée par ces sujets, elle rédige pour de grands médias des articles pour aider chacun à prendre soin de lui de manière naturelle et holistique.
