Suzie DESMET, naturopathe, experte santé du cheveu

S.D : Je suis Suzie, naturopathe passionnée par la santé du cheveu et spécialisée dans l’accompagnement de la chute de cheveux chez la femme. Mon objectif est d’en finir avec la fatalité sur ce sujet tabou et douloureux et de faire de mes clientes des actrices éclairées de leur bien être et de leur santé capillaire.

S.D : J’ai été diagnostiquée d’une alopécie androgénétique à l’âge de 21 ans, et j’ai pris pendant près de 10 ans Androcur et Minoxidil avec quelques effets secondaires comme l’absence de libido, jusqu’à rencontrer la naturopathie et porter un autre regard sur cette problématique. Grace à elle, j’ai tout remis à plat, j’ai compris les facteurs favorisant mon alopécie ce qui m’a permis ainsi de la juguler au naturel. Je me suis reconvertie à la naturopathie et forte de mes recherches et de ces nouvelles compétences j’ai décidé de développer une approche pour accompagner les femmes en proie à une chute de cheveux, car malheureusement, depuis 10 ans, les choses ont peu changé et elles sont encore trop souvent livrées à elles mêmes. 

S.D : La chute de cheveux peut avoir de multiples origines, et c’est justement ce qui rend ce sujet si complexe et passionnant. Parmi les causes les plus fréquentes, je retrouve :

1. L’inflammation qui va activer la prédisposition génétique et dont l’origine est très souvent multifactorielle (cigarette, émotions, alimentations, sommeil, …)

2. Le stress chronique et les tensions émotionnelles, qui perturbent l’équilibre hormonal.

3. Les carences, notamment en fer, vitamine D ou vitamines du groupe B mais aussi les apports insuffisants en protéines.

4. Les déséquilibres hormonaux, comme ceux liés à la thyroïde ou les déséquilibres entre les hormones sexuelles masculines et féminines.

S.D : Les signes à surveiller sont :

• La quantité de cheveux (Supérieur à 100 cheveux par jour)

• La perte de densité, notamment non uniforme

• Des cheveux qui deviennent plus fins

• Une perte de petits cheveux (moins de 4cm)

Si ces signes persistent pendant plus de 6 semaines, il est essentiel de consulter, car plus on agit tôt, meilleures sont les chances de stabiliser la chute.

S.D : L’alimentation et le mode de vie sont fondamentaux. Les cheveux sont en quelque sorte le reflet de ce que l’on mange et de notre équilibre global. Les nutriments essentiels à privilégier sont :

• Le fer : indispensable pour oxygéner les follicules.

• Le zinc : pour soutenir la croissance et limiter l’inflammation.

• Les acides gras oméga-3 : qui nourrissent le cuir chevelu.

• La vitamine D et les protéines : pour stimuler la kératine, composant principal du cheveu.

Sans mentionner les aliments anti-inflammatoires associés à un sommeil réparateur, une bonne gestion des émotions qui sont également des piliers de la santé capillaire.

S.D : Cela dépend évidemment du type de chute de cheveux. On pense souvent à l’alopécie androgénétique chez l’homme, menant généralement à la calvitie. Les femmes sont aussi confrontées à l’alopécie androgénétique mais dans une moindre mesure et avec une expression moins marquée. Néanmoins, les facteurs favorisant l’expression du terrain génétique sont assez proches.

Cependant, les femmes sont très régulièrement en proie à des effluviums télogènes chroniques et les causes sont alors très différentes.

Dans tous les cas, l’étape 1 est toujours de déterminer le type de chute de cheveux et les facteurs déclencheurs propres à la personne concernée et ensuite d’agir sur l’hygiène de vie pour rééquilibrer l’organisme durablement avec une approche personnalisée et globale.

S.D : Les massages du cuir chevelu sont très efficaces pour stimuler la circulation sanguine et favoriser l’apport en nutriments aux follicules. Ils aident aussi à détendre les muscles du cuir chevelu, ce qui peut réduire les tensions et le stress.

Pour un massage efficace :

1. Utiliser la pulpe des doigts ou une brosse massante.

2. Réaliser des mouvements circulaires profonds mais doux pendant 5 minutes, idéalement tête en bas. L’idée n’est pas de frotter la peau mais de le décoller légèrement.

1. L’huile essentielle de romarin à cinéole : pour stimuler la pousse et tonifier le cuir chevelu.

2. Le sérum cheveux pour réguler le cycle capillaire

3. Le collagène marin pour nourrir les cheveux en profondeur

S.D : "Savoir c’est pouvoir ».

C’est vraiment au cœur de mon approche qui se veut éducative et didactique. Cela passe d’abord par connaître les causes profondes de la problématique pour pouvoir agir efficacement et durablement, en ne se limitant pas simplement à limiter les symptômes.

Mais surtout, j’ai à cœur de partager la connaissance pour que mes clientes ne fassent pas que suivre des conseils qu’elles ne comprennent pas et qu’elles finiront donc par laisser tomber. Il me semble essentiel de comprendre intimement le fonctionnement de son organisme et pourquoi on fait les choses afin d'être acteur de son bien-être.

S.D : J’aime beaucoup la médecine fonctionnelle. Beaucoup plus développée aux Etats Unis que chez nous, elle fait la jonction entre la médecine allopathique et la naturopathie. Aujourd’hui, l’une de ses figures emblématiques est le Dr Mark Hyman qui partage beaucoup de contenus. Si vous parlez anglais, je vous conseille d’y jeter un œil !