Tisane minceur : bienfaits, utilisation et conseils
Idéale pour accompagner un rééquilibrage alimentaire et favoriser la perte de poids, Aroma-Zone a créé la Tisane Maté Minceur BIO aux plantes drainantes et diurétiques. Hibiscus, Maté, feuilles de Cassis, Ananas et Chicorée composent cette infusion minceur rafraîchissante et délicieuse. Découvrez les propriétés de ces plantes en phytothérapie et tous nos conseils pour savourer les bienfaits de cette infusion, en s’allégeant des kilos superflus.
Sommaire
Les tisanes minceur sont-elles efficaces pour maigrir ?
Intéressantes pour accompagner les périodes de rééquilibrage alimentaire, les tisanes minceur constituent l’une des étapes d’un programme minceur réussi. Composées de plantes drainantes et diurétiques, c’est-à-dire qui favorisent l’élimination des toxines, elles participent à stimuler les fonctions d’élimination de l’organisme et évitent la rétention d’eau. Dans le cadre d’une surcharge pondérale, les naturopathes recommandent un drainage général des émonctoires (notamment reins, foie, intestins). Découvrez notre sélection de tisanes bio sur Aroma Zone.
Quels sont les bienfaits de notre infusion minceur ?
La tisane ou infusion est l’une des formes les plus anciennes de phytothérapie.C’est également une façon simple et agréable de bénéficier des principes actifs des plantes. Très accessible et peu onéreuse, elle permet de consommer une grande quantité de plantes chaque jour. Saviez-vous que boire une tasse de tisane réalisée avec une cuillère à café de plantes sèches, 3 fois par jour, équivaut à prendre, pour la même concentration de principes actifs, environ 18 à 20 gélules de poudre de plantes sèches ?
Idéale pour accompagner un régime minceur équilibré, la Tisane Maté Minceur BIO Aroma-Zone favorise le drainage par les plantes et la perte de poids. Elle associe les propriétés diurétiques, dépuratives, antioxydantes et légèrement hypoglycémiantes du Maté, de l’Hibiscus, de la feuille de Cassis, de l’Ananas et de la Chicorée.
Tisane Maté Minceur
Délicieusement acidulée, la tisane Maté Minceur BIO vous séduira par sa magnifique couleur rosée et son goût fruité et tonique. Elle associe les feuilles de Maté, aux effets stimulants et drainants, à un mélange de plantes BIO sélectionnées pour leurs bienfaits sur l’élimination et leur goût agréable : fleurs d’Hibiscus, feuilles de Cassis, racine de Chicorée et Ananas.
Composition de notre infusion : quelles plantes ont une propriété “minceur” ?
Inspirée par les principes de l’herboristerie européenne et par les propriétés de chaque plante en phytothérapie, cette infusion rassemble cinq plantes drainantes.
Le Maté : très populaire en Amérique du Sud, l’infusion de Maté est bien connue pour son effet stimulant, liée à la caféine qu’elle contient. Traditionnellement, le Maté est utilisé comme stimulant nerveux, musculaire et intellectuel, en alternative au thé et au café. Outre la caféine, on retrouve dans les principes actifs du Maté de nombreuses vitamines (C, B1 et B2), des flavonoïdes, des tanins. Diurétique, stomachique, il réduit l’absorption intestinale du glucose.
La racine de Chicorée : elle contient de l’inuline qui, absorbée par voie orale, agit comme prébiotique sur la flore intestinale. Elle est également riche en flavonoïdes, en vitamines (B, C) et sels minéraux (fer cuivre, magnésium, manganèse, calcium, potassium…). En tisane, la racine de Chicorée procure ses bienfaits dépuratifs, diurétiques et antioxydants. Elle agit également comme laxatif très doux et protectrice gastrique.
L’Hibiscus : ce sont ses fleurs qui donnent sa belle couleur rosée à notre tisane minceur, grâce aux anthocyanes qu’elles contiennent. Les anthocyanes sont des pigments végétaux antioxydants naturellement présents dans les fleurs d’hibiscus. Outre les anthocyanes, ses fleurs sont riches en principes actifs : polyphénols, vitamine C, oligo-éléments (calcium, fer, cuivre, zinc). Diurétiques, les fleurs d’Hibiscus consommées en tisane favorisent les fonctions d’élimination de l’organisme tout en favorisant la vitalité.
L’Ananas : souvent associé aux régimes minceur, l’Ananas est considéré comme l’un des fruits les moins caloriques. Riche en polyphénols antioxydants, il contient également de la bromélaïne, une enzyme capable de digérer les protéines. Cette enzyme est notamment reconnue pour ses bienfaits sur la sphère digestive et pour favoriser le bon fonctionnement du transit intestinal. La pulpe d’Ananas séchée apporte sa saveur fruitée à notre infusion.
La feuille de Cassis : véritable trésor en phytothérapie européenne, de nombreuses études ont démontré les bienfaits pour la santé des fruits et des feuilles de Cassis. Les feuilles de Cassis se démarquent par leur richesse en polyphénols (flavonoïdes). Elles possèdent une action diurétique puissante.
Quelques conseils d’utilisations de notre infusion minceur
Pour profiter des bienfaits de notre infusion Maté Minceur BIO, utilisez une eau frémissante mais non bouillante. Dans une théière ou dans votre tasse, versez l’eau chaude sur le mélange de plantes et laissez infuser 5 à 10 minutes selon vos goûts. Vous pouvez également consommer cette infusion glacée en été.
Le bon dosage pour une tisane ? On recommande habituellement une pincée de plantes pour une tasse d’eau chaude.
Consommez cette infusion le matin et/ou après votre repas de midi de préférence car elle contient de la caféine. Évitez d’en consommer le soir ou en fin d’après-midi si vous avez des difficultés d’endormissement
Quelques conseils minceurs pour accompagner notre infusion
Cette infusion sera idéale en accompagnement d’un programme alimentaire équilibré et d’une activité physique régulière, pour favoriser la perte de poids. Voici quelques conseils pour éliminer les kilos superflus :
Evitez la sédentarité : préférez toujours les escaliers, la marche, le vélo…
Pratiquez une activité physique qui vous fait du bien avec régularité (dans la mesure de ce que votre emploi du temps vous permet évidemment !)
Préservez votre sommeil : il est recommandé de dormir au moins 8 heures par nuit et de se coucher avant minuit
Limitez le sucre et bannissez les sucres raffinés (sucre blanc)
Mangez des légumes frais, de saison, crus et cuits
Consommez suffisamment de protéines par jour, en pensant aux protéines végétales
Comme petit goûter ou encas, favorisez les oléagineux (noix, amandes) et les fruits frais entiers
Buvez beaucoup d’eau : lorsque vous avez faim, buvez d’abord un verre d’eau pour vérifier qu’il ne s’agissait pas en réalité de soif
Ne prenez pas de dessert le soir et évitez le sucre après 18h
Préférez les petits déjeuners salés !
Prenez le temps de bien mastiquer
N’hésitez pas à vous faire accompagner par votre médecin, un(e) diététicienne ou votre naturopathe pour trouver le régime alimentaire qui vous conviendra le mieux.
Précautions
Par sa teneur élevée en caféine (27mg/100ml), notre infusion est déconseillée aux enfants et aux femmes enceintes ou allaitantes.
Toutes les plantes de cette infusion sont généralement bien tolérées.
Ne pas consommer plus de 3 tasses par jour et évitez de boire cette infusion le soir car le Maté est riche en caféine stimulante.
Demandez conseil auprès de votre médecin si vous êtes sous traitement médical, en cas de troubles rénaux ou d’insuffisance cardiaque.
Zoom sur notre rédactrice Naturopathe, Lucie Granjon
Passionnée par les plantes et leurs propriétés, elle travaille depuis plus de 10 ans dans l'univers de la beauté naturelle et de l'aromathérapie, après avoir débuté sa carrière chez un parfumeur. Lucie accompagne des marques éthiques et engagées dans leur stratégie de développement, la formulation de leurs produits et l'expertise des conseils partagés à leurs client(e)s. Elle a travaillé avec nos équipes Aroma-Zone sur plusieurs livres, notamment "Le grand guide de l'Aromathérapie et des cosmétiques naturels". En parallèle, elle se forme depuis des années à l'aromathérapie, l'herboristerie et la distillation d'huiles essentielles tout en soutenant le travail des productrices et producteurs de plantes français.
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