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Dossier thématique

Dossier thématique - Les Bobos de l'Hiver

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Les jours raccourcissent, les températures dégringolent, les feuilles des arbres jaunissent et tombent... Cela ne fait aucun doute, l'automne est bien installé et l'hiver s'annonce rude.

Heureusement, les huiles essentielles sont là pour nous protéger des microbes, stimuler notre corps et nous apporter l'énergie et l'enthousiasme nécessaires pour rendre cette saison agréable.

Pour la peau, la nature nous offre aussi une ribambelle de beurres, d'huiles végétales et d'actifs tout aussi doux et protecteurs les uns que les autres.

N'ayez plus peur de l'hiver, sachez l'apprivoiser et profitez des longues soirées pour vous offrir des instants "cocooning"...

Nez qui coulent, Maux de gorge, Fatigue...

Les bobos de l'hiver L'hiver est de retour et apporte avec lui son lot de maux "divers" : rhumes, bronchites, nez qui coulent, gastro, grippe, maux de gorge, fatigue... Le corps soumis à des conditions climatiques plus difficiles, peine à se défendre face aux virus et autres microbes hivernaux. A cela s'ajoute souvent fatigue et baisse de moral...
Voici quelques conseils pour vous aider à résister et à affronter avec sérénité l'hiver.

Rhumes, rhinites, nez qui coulent

Classique en hiver, le rhume se manifeste par des éternuements, des maux de tête (sensations de "tête dans le bocal") et souvent des écoulements nasaux. En règle générale, le rhume guérit spontanément en 4-5 jours. Afin d'éviter qu'il ne s'éternise, n'hésitez pas à diffuser et inhaler des huiles essentielles décongestionnantes et purifiantes dès les premiers symptômes. Ceci soulagera et évitera la surinfection.

>> Huiles essentielles : Eucalyptus mentholé, Niaouli, Eucalyptus radié, Eucalyptus smithii, Saro, Ravintsare, Menthe poivrée, Pin larricio, Sapin pectiné 
>> Hydrolats : Menthe poivrée, Pin douglas, Eucalyptus globulus

Hydrolats et huiles essentielles de l'hiver

Rhume - Adulte (D. Festy)

Huile essentielle de Menthe poivrée : 1 goutte
Huile essentielle d'Eucalyptus radié: 1 goutte
Huile essentielle de Ravintsare : 1 goutte

Remède par voie orale Déposez la synergie ci-dessus sur un sucre ou dans une cuillère à café de miel, et laissez fondre en bouche 4 fois par jour
Remède par respiration Déposez la synergie sur un mouchoir, à respirer plusieurs fois dans la journée.
Remède par voie respiratoire En diffusion atmosphérique : huiles essentielles de Sapin pectiné et Saro à parts égales, pour assainir l'air, prévenir la contagion et facliter la respiration.

 

 

Rhume - Enfant à partir de 4 mois (D. Festy)

Huile essentielle de Ravintsare : 2 ml (70 gouttes)
Huile essentielle de Tea tree :
1 ml (52 gouttes)
Huile essentielle de Niaouli : 1 ml (35 gouttes)
Huile essentielle d'Eucalyptus radié : 1 ml (35 gouttes)
Huile végétale d'Amande douce : 5 ml

Remède par voie cutanée Appliquez 5 à 6 gouttes du mélange sur le thorax et le haut du dos 3 à 4 fois par jour pendant 3 jours.
 
Idée pour l'hiver

Conseils de l'hiver

- Ne surchauffez pas les lieux de vie et assurez-vous que l'air soit suffisamment humide : n'hésitez pas à diffuser les huiles essentielles à l'aide d'un brumisateur, qui va également humidifier l'air.
- Le sommeil et le repos favorisent la guérison alors dormez !
- Buvez régulièrement, surtout si vous vous sentez fiévreux. Pensez aux tisanes à base d'hydrolats de Menthe poivrée, Eucalyptus globuls et Pin douglas : 1 cuillère à café d'hydrolat (au choix ou mélange) dans une grande tasse d'eau chaude 3 fois par jour.

Bronchites

Lorsque le corps n'arrive pas à lutter contre le rhume, l'écoulement nasal s'épaissit, devient purulent. L'infection gagne les bronches et s'accompagne souvent d'une toux grasse. Parfois le malade ressent des douleurs articulaires (courbatures) et présente une fièvre plus ou moins élevée (38°C-38.5°C).
L'infection ORL est bien présente et le corps doit lutter contre les microbes hivernaux responsables de cet état.

Des huiles essentielles anti-infectieuses sont alors nécessaires pour lutter contre les virus et les bactéries responsables de l'infection.

>> Huiles essentielles anti-infectieuses : Origan kaliteri, Cannelle, Fragonia, Origan compact, Ravintsare, Saro, Tea tree, Sarriette
>> Huiles essentielles expectorantes et mucolytiques (qui facilitent le dégagement des bronches) : Eucalyptus globulus, Eucalyptus radié, Eucalyptus smithi, Inule odorante, Niaouli, Pin sylvestre, Romarin à cinéole
>> Hydrolats Cannelle, Pin douglas, Romarin, Tea tree, Thym à linalol, Eucalyptus globulus
>> Autre : Extrait de Propolis

Remède de l'hiver pour bronchite

Le conseil Aroma-Zone : Bronchite - Adulte

Huile essentielle de Ravintsare : 1.5 ml (52 gouttes)
Huile essentielle de Tea tree : 1.5 ml (52 gouttes)
Huile essentielle d'Inule odorante : 1 ml (35 gouttes)
Huile essentielle de Niaouli : 1 ml (35 gouttes)

Picto voie cutanée 10 gouttes du mélange ci-dessus en massage au niveau du thorax et du haut du dos 8 fois par jour pendant 3 jours.
Picto voie orale

2 gouttes d'HE d'Origan compact enfermées dans une boulette de mie de pain, à avaler 3 fois par jour pendant 3 à 5 jours max.

Bronchite - Enfant à partir de 4 mois (D. Festy)

Huile essentielle de Ravintsare : 2 ml (70 gouttes)
Huile essentielle de Myrte rouge : 1 ml (35 gouttes)
Huile essentielle de Eucalyptus radié : 2 ml
(70 gouttes)
Huile végétale d'Amande douce : 5  ml

Picto voie cutanée Appliquez 5 gouttes du mélange sur le thorax et le haut du dos 3 à 4 fois par jour pendant 5 à 6 jours.
 
Idée contre le froid de l'hiver

Conseils d'hiver

- Pensez à vous laver fréquemment les mains pour éviter la transmission des virus
- Reposez-vous et profitez-en pour passer de longues et bonnes nuits réparatrices car le corps à besoin de toute son énergie pour combattre les microbes.
- Profitez de quelques instants "cocooning" pour vous hydrater et préparez-vous des tisanes à base d'hydrolats de Cannelle, Sarriette, Pin douglas, Eucalyptus globulus, Romarin, Tea tree, Thym à linalol (1 c. à café d'hydrolat ou mélange d'hydrolats dans uen tasse d'eau chaude) 
- Faites une cure de Propolis
, anti-infectieuse et stimulante de l'immunité : 10 à 20 gouttes d'extrait de Propolis dispersées dans un verre d'eau, à avaler 1 à 3 fois par jour (adultes).

Maux de gorge, angines

Maux de gorge

En hiver, les maux de gorge sont fréquents et s'accompagnent souvent d'enrouements, de difficultés à avaler et parfois de fièvre et de gonflement des ganglions.
Selon l'origine et l'état du malade, un simple mal de gorge peut vite évoluer vers une angine bactérienne ou virale.
Qu'à cela ne tienne : une goutte d'extrait alcoolique de Propolis sur une pastille neutre à sucer 3 fois par jour en période de grand froid devrait vous protéger des infections de la gorge.
Si malgré tout, vous sentez des picotements ou une légère irritation, munissez-vous des huiles essentielles dès les premiers symptômes.

>> Huiles essentielles : Marjolaine à thujanol, Thym à thujanol, Menthe poivrée, Bois de rose,Tea tree, Cyprès toujours vert
>> Autre : Extrait de Propolis : 10 gouttes dans 1/2 verre d'eau, en gargarismes dès les premiers picotements dans la gorge

Le conseil Aroma-Zone : Maux de gorge / Angine - Adulte

Huile essentielle de Marjolaine à thujanol  ou Thym à thujanol: 2.5 ml (87 gouttes)
Huile essentielle de Niaouli : 1.5 ml (52 gouttes)
Huile essentielle de Menthe poivrée : 1 ml (35 gouttes)

Picto voie orale 2 gouttes du mélange dans du miel ou sur une pastille neutre à laisser fondre sous la langue 4 à 5 fois par jour.

Angine - Enfant (D. Baudoux)

Huile essentielle de Marjolaine à thujanol  ou Thym à thujanol: 0.5 ml (17 gouttes)
Huile essentielle de Tea tree : 1 ml (35 gouttes)
Huile essentielle de Bois de rose : 1 ml (35 gouttes)
Huile végétale de Jojoba : complément à 15 ml (12.5 ml)

Picto voie cutanée A partir de 4 mois : appliquez 3 gouttes du mélange ci-dessus sur le cou 3 fois par jour pendant 5 à 7 jours.
Picto voie orale A partir de 7 ans : 1 goutte d'huile essentielle de Thym à thujanol sur un sucre, à sucer 2 à 3 fois par jour pendant quelques jours.
 

Toux

La toux n'est pas en elle-même une maladie, mais un symptôme. Elle apparaît souvent dans le cadre d'infections ORL comme bronchites, laryngites, trachéites, rhino-pharyngite, rhumes...

Une toux grasse ou "productive" permet d'éliminer les sécrétions excessives. Plutôt que de calmer la toux, le rôle des huiles essentielles sera de fluidfier les sécrétions pour favoriser l'expectoration.

La toux sèche résulte plutôt d'une irritation de la trachée. Les quintes de toux à répétitions tendent à irriter encore plus la gorge, et les spasmes fatiguent les muscles du thorax. Dans ce cas, des huiles essentielles anti-spasmodiques seront les bienvenues pour calmer les crises.

>> Huiles essentielles anti-spasmodiques (toux sèches) : Cyprès toujours vert ou de Provence, Estragon
>> Huiles essentielles expectorantes et mucolytiques (toux grasses) : Eucalyptus globulus, Eucalyptus radié, Eucalyptus smithi, Inule odorante, Niaouli, Pin sylvestre, Romarin à cinéole

Le conseil Aroma-Zone : Quintes de toux - Adulte

Huile essentielle de Cyprès toujours vert
Adultes
Picto voie orale 1 goutte sur une pastille neutre à sucer au moment des quintes de toux en ne dépassant pas 6 fois par jour.
Picto voie cutanée 2-3 gouttes en massage au niveau du thorax et du haut du dos ; jusqu'à 8 fois par jour.

Toux coquelucheuse - Enfant à partir de 3 ans (D. Baudoux)

Huile essentielle de Cyprès toujours vert : 2 ml (70 gouttes)
Huile essentielle d'Inule odorante : 0.5 ml (17 gouttes)
Huile essentielle de Romarin à verbénone : 2 ml
(70 gouttes)
Huile essentielle de Khella : 0.3 ml
(10 gouttes)
Huile végétale de Jojoba : complément à 15 ml (10.3 ml)

Picto voie cutanée Appliquez 6 gouttes du mélange sur le thorax et le haut du dos 3  fois par jour pendant 5 jours.

Toux grasse- Adulte (D. Baudoux)

Huile essentielle de Myrte verte : 1 goutte
Huile essentielle d'Inule odorante : 1 goutte
Huile essentielle d'Eucalyptus globulus : 1 goutte

Picto voie cutanée Appliquez le mélange ci-dessus sur le thorax, le haut du dos et la gorge 3 à 5 fois par jour pendant 5 à 7 jours.
Picto 3 gouttes de ls ynergie sur un mouchoir propre. Respirez 5 à 6 fois dans la journée.

Toux grasse- Enfant à partir de 4 mois (D. Festy)

Huile essentielle de Ravintsare: 2 ml (70 gouttes)
Huile essentielle de Niaouli : 1 ml (35 gouttes)
Huile végétale d'Amande douce : 13 ml

Picto voie cutanée Appliquez 4 à 6 gouttes mélange ci-dessus sur le thorax et le haut du dos, 3 fois par jour pendant 3 à 4 jours.
 

La grippe

Chaque année, le virus de la grippe est de retour avec, selon sa virulence, un déploiement médiatique digne d'une vraie star hollywoodienne.

Voici quelques conseils pour stimuler vos défenses immunitaires et bâtir une barrière antivirale.
(Extraits de notre dossier thématique grippe A paru l'hiver dernier. Pour retrouver l'intégralité de ce dossier cliquez ici.

>> Huiles essentielles stimulantes de l'immunité : Ciste, Encens, Epinette noire, Epinette bleue, Sarriette des montagnes, Thym saturéoïdes
>> Huiles essentielles anti-infectieuses : Ajowan, Cannelle de Ceylan écorce, Cannelle de Chine, Clou de girofle, Origan compact ou vulgaire, Origan kaliteri, Sarriette, Tea tree, Thym à thymol

Fièvre

Le conseil Aroma-Zone :  Renforcer ses défenses immunitaires - Adulte
 

Huile essentielle de Sarriette : 0.5 ml (17 gouttes)
Huile essentielle de Epinette noire : 2.5 ml (90 gouttes)
Huile essentielle de Encens : 2 ml (70 gouttes)

Picto voie orale 1 goutte du mélange sur un support adapté pendant le petit déjeuner en cure de 15 jours maximum.
Picto voie cutanée Diluez le mélange dans 100 ml d'huile végétale de Noisette. Appliquez quelques gouttes en massage dès le lever sur le plexus solaire, le long de la colonne vertébrale et au dessus de chaque rein (au niveau des glandes surrénales).

Le conseil Aroma-Zone : Créer une barrière antivirale - Adulte

Huile essentielle de Ravintsare ou Saro : 3 ml (105 gouttes)
Huile essentielle de Citron 3 ml (105 gouttes)
Huile essentielle de Laurier : 2 ml (70 gouttes)
Huile essentielle de Origan compact : 0.5 ml (17 gouttes)

Picto voie orale 1 goutte du mélange ci-dessus sur un support adapté pendant le petit déjeuner en cure de 15 jours maximum.
Picto En période d'épidémie, diffusez dans les pièces à vivre un mélange d'huiles essentielles de Saro, Citron et Eucalyptus smithii, par périodes de 30 minutes pour assainir l'air et prévenir la contagion.
 

Grippe - Enfant à partir de 4 mois (D. Festy)

Dans un flacon de 5 ml 

Huile essentielle de Ravintsare : 1 ml (35 gouttes)
Huile essentielle de Bois de rose : 1 ml (35gouttes)
Huile végétale d'Arnica : 3 ml

Picto voie cutanée Massez le thorax et le haut du dos avec 6 à 8 gouttes du mélange, 2 fois par jour pendant 2 à 3 jours.

Grippe - Femmes enceintes (D. Festy)

En prévention, en cas d'épidémie : diffusez dans les pièces des huiles essentielles de Citron et Ravintsare en alternance, par périodes de 10 minutes 3 à 4 fois par jour.

Huile essentielle de Ravintsare : 2 gouttes
Huile essentielle d'Eucalyptus radié : 2 gouttes
Huile essentielle de Laurier noble : 2 gouttes
Huile végétale de Noisette5 gouttes

Picto voie cutanée Appliquez ce mélange sur le thorax, le haut du dos et les voûtes plantaires 6 fois par jourpendant 3 jours, puis 3 fois par jour pendant 3 jours.
 
 

Gastro-entérites, diarrhées

Le plus souvent infectieuse, la gastro-entérite se manifeste par une évacuation fréquente de selles molles ou liquides. Elle s'accompagne le plus souvent de douleurs abdominales et parfois de vomissements.
Sauf cas particuliers (diarrhées du voyageur ou troubles intestinaux chroniques), la diarrhée saisonnière est en générale épidémique et ne dure jamais plus de 2-3 jours.

Les huiles essentielles peuvent prévenir et traiter ces épisodes désagréables rapidement.

>> Huiles essentielles : Basilic tropical, Bois de rose, Cannelle de Chine, Cannelle de Ceylan, Girofle, Laurier, Origan compact, Origan vulgaire, Sarriette des montagnes, Thym à thymol
>> Hydrolats : Cannelle, Romarin à verbénone, Thym à linalol

Remède contre la Gastro

Diarrhée infectieuse / gastro-entérite - Adulte (D. Baudoux)

Huile essentielle d'Ajowan1 goutte
Huile essentielle de Cannelle de Chine : 1 goutte
Huile essentielle de Basilic tropical : 3 gouttes
Huile essentielle de Menthe poivrée 2 gouttes
Huile essentielle de Cardamome1 goutte
Huile végétale de Noisette : 3 gouttes

Remède par voie orale 2 gouttes du mélange sur 1/4 de morceau de sucre de canne à sucer ou dans une cuillère à café d'huile d'olive, 4 fois par jour pendant 5 jours max.
Remède de l'hiver par voie orale

OU

2 gouttes d'huile essentielle d'Origan compact enfermées dans une boulette de mie de pain, à avaler 3 fois par jour pendant 5 jours.

Remède de l'hiver par voie cutanée 8 gouttes du mélange ci-dessus en massage sur le bas du ventre et le bas du dos 4 fois par jour jusqu'à amélioration.

Diarrhée infectieuse - Enfant à partir de 4 mois  (D. Baudoux)

Dans un flacon 10 ml, mélangez :

Huile essentielle de Tea tree : 3 ml
Huile essentielle de Basilic tropical 2 ml
Huile essentielle de Camomille noble 1 ml
Huile végétale d'Abricot : 4 ml

 

Remède par voie cutanée 8 à 10 gouttes du mélange ci-dessus en massage sur leventre et le bas du dos 4 à 6 fois par jour dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
 
Idée

Conseils pour l'hiver

- Buvez suffisamment pour compenser les pertes en eau de l'organisme. Vous pouvez aromatiser vos tisanes en y ajoutant 1 cuillère à café d'hydrolat de Cannelle et un morceau de sucre.
- Mangez des aliments qui constipent (bananes, riz...) et buvez l'eau de cuisson du riz.
- Lavez-vous les mains régulièrement afin d'éviter la transmission des virus

Fatigue, baisses de tonus, dépressions saisonnières

Le changement de saison et l'arrivée du froid ont tendance à nous ralentir. C'est un peu comme si notre organisme plongeait en hibernation.
Pour certains, le moral est au plus bas et le printemps semble bien loin... Il s'agit peut-être de dépression saisonnière.
Ne restez pas à broyer du noir, quelques huiles essentielles et hydrolats positivants vous apporteront le rayon de soleil qui vous manque et vous aideront à affronter la grisaille avec enthousiasme et énergie.

>> Huiles essentielles : Cannelle, Coriandre, Epinette, Girofle, Katrafay, Laurier, Menthe poivrée, Pamplemousse, Pin de Patagonie, Sapin baumier, Ylang-Ylang, Verveine
>> Hydrolats : Verveine, Ylang-Ylang

Déprime - Adulte (D. Festy)

Huile essentielle de Verveine citronnée : 1 goutte
Huile essentielle de Tea tree : 1 goutte
Huile essentielle de Romarin à verbénone : 1 goutte
Huile essentielle de Bois de rose : 1 goutte
Huile essentielle de Marjolaine : 1 goutte

Remède par voie cutanée Appliquez ce mélange sur le plexus solaire, la face interne des poignets et le long de la colonne vertébrale, en massant lentement et longuement. Respirez profondément en plaçant vos poignets devant votre nez.
Remède par voie orale 1 goutte d'huile essentielle de Verveine sur un sucre ou un comprimé neutre, à laisser fondre en bouche 3 fois par jour pendant 3 semaines.

Le conseil Aroma-Zone - Adulte

 

Remède par voie respiratoire Diffusez des huiles essentielles anti-morosité : Litsée citronnée, Bergamote, Orange douce, Pamplemousse, Encens, Pin sylvestre, Verveine...
Bain aromatique Accordez-vous, le soir, un moment de plaisir et de détente en prenant un bain aromatisé de quelques gouttes d'huiles essentielles de Verveine et de Pamplemousse et profiter des vapeurs positivantes et énergisantes de ces deux huiles essentielles.
Les hydrolats à boire Terminez le repas par une infusion à l'hydrolat d'Ylang-Ylang.
 
Zoom

Zoom sur la luminothérapie

Bien que toutes les causes ne soient pas encore élucidées, il semblerait que le manque de lumière caractéristique de la saison hivernale influe sur notre organisme ; provoquant chez certaines personnes des dépressions saisonnières.

L'idée est alors de faire le plein de lumière par luminothérapie. Cette technique consiste à s'exposer quotidiennement à une lumière d'intensité lumineuse supérieure à 2000 lux* durant 30 minutes de préférence le matin et ceci tous les jours dès le début de l'automne.
Les enfants et les adolescents peuvent aussi s'exposer aux rayons de la lampe 15 à 20 minutes par jours.
*à titre indicatif : la luminosité d'une lampe de bureau est de 500 lux

La luminothérapie en hiver

Peaux qui tirent, Rougeurs, Crevasses...

En hiver, le vent glacé, le froid, l'air sec et les intérieurs surchauffés contribuent à dessécher la peau. Déshydratée, elle se fragilise. Les irritations sont fréquentes et certaines zones particulièrement exposées peuvent même crevasser.
Petite revue des actifs cosmétiques adaptés à l'hiver pour protéger et nourrir votre peau.

Peaux sèches et tiraillements

Plus exposée au vent et au froid, la peau a tendance à se dessécher facilement. Il n'est pas rare d'observer des squames sur certaines zones (nez, front, pommettes) et d'avoir des sensations de tiraillement.

 
Idée

Conseils de l'hiver

Voici quelques conseils à suivre si vous ne voulez pas ressembler à "crocodile dundee" :

  • Pour la toilette, optez pour un savon enrichi en huiles végétales et appliquez systématiquement une émulsion riche. N'hésitez pas appliquer sur votre peau une crème plus riche que d'habitude en hiver.
  • Le soir, après avoir nettoyé votre peau, appliquez simplement une huile végétale, un beurre ou un baume fondant approprié à votre type de peau.
  • Pour celles qui souhaitent confectionner leur propre émulsion, n'hésitez pas à incorporer un beurre végétal à la phase grasse de votre préparation et choisissez un émulsifiant nourrissant et protecteur.
  • Le froid et les frottements répétés avec les vêtements et en particulier les écharpes peuvent fragiliser et abîmer la peau du corps et du cou. Prenez le temps d'appliquer un baume fondant nourrissant lorsque vous sortez de la douche.
  • Une astuce pour les adeptes du bain : ajoutez du lait de jument en poudre et 2 cuillères à soupe de votre huile végétale préférée dans l'eau de votre bain... Peau douce et nourrie garantis !
>> Huiles végétales : Argan, Avocat, Baobab, Camélia, Germes de blé, Inca Inchi, Kukui, Noix du Brésil, Oléine de karité, Olive (NB : pour les peaux mixtes et grasses, mieux vaut préférer les huiles végétales de Jojoba, Noisette, Macadamia)
>> Beurres végétaux : Cupuaçu, Karité, Kokum, Mangue, Avocat, Amande, Olive....
>> Baumes fondants au Karité : RoseNéroli, Vanille, Coco
>> Emulsifiants Cire émulsifiante Olive douceur, Cire émulsifiante Olive protection, Olivem 1000, Cire émulsifiante n°2
>> Savons : Savons au lait d'ânesse, Savon liquide Pur Olive BIO 
>> Actifs : Inuline, Miel en poudre, Extrait de Mauve
Remèdes pour les peaux sèches de l'hiver
 

Irritations du visage

Malgré les soins apportés, le froid intense et le frottement du mouchoir sur le nez ou de l'écharpe sur le menton ont eu raison de votre peau... En plus d'être sèche, votre peau est désormais irritée.

Là encore, certains actifs peuvent vous apporter soulagement et réparation rapidement :
  • Préparez un baume réparateur en mélangeant en proportions égales une huile ou un beurre support et un actif adoucissant et réparateur parmi les propositions suivantes. Appliquez ce baume autant de fois que nécessaire.
  • Pensez à incorporer de la poudre d'Allantoïne dans votre crème (1 cuillère à café d'Allantoïne pour 100 ml de crème neutre).
  • Pour nettoyer et adoucir la peau, appliquez à l'aide d'un coton de l'hydrolat de Camomille romaine, de Camomille allemande ou de Lavande enrichis en extrait de Mauve (50 ml d'hydrolat + 50 ml d'extrait de Mauve).
Nez irrité en hiver

>> Huiles et beurres supports : huiles végétales d'Amande douce et de Cameline, macérat huileux de Calendula, beurre de Karité
>> Actifs adoucissants et réparateurs : huile essentielle de Lavande fine, extraits CO2 de Calendula et de Camomille allemande, Allantoïne, Bisabolol,  Concentré de phytostérols, extrait CO2 de Grenade.

 

Flush et rougeurs diffuses

En hiver, les écarts de température entre l'extérieur et l'intérieur se font de plus en plus intenses. Les intérieurs des maisons et les voitures ont tendance à être surchauffés alors que dehors le vent glacial sévit...

Résultat, certaines peaux hypersensibles affichent une peau rouge écarlate notamment au niveau des pommettes. Les dermatologues parlent de "couperose". C'est malheureusement un problème de fond qu'il faut bien souvent traiter au quotidien.

>> Huiles végétales Calophylle, Carthame, Son de Riz
>> Baumes fondants Karité : Ciste et Immortelle
>> Hydrolats : Ciste, Hélichryse italienne, Hamamélis
>> Huiles essentielles : Ciste, Cyprès, Hélichryse italienne
>> Actifs : Extrait de Vigne rouge, Extrait de Petit houx

Idée

Hiver conseils

  • Toute l'année, et surtout en hiver, protégez et traitez votre peau avec une crème "anti-rougeurs ". Vous pouvez réaliser vous-même cette émulsion en y incorporant les actifs circulatoires et les actifs apaisants ci-dessus, ou essayer la crème "minute" anti-rougeurs ci-dessous.
  • Pour la toilette, appliquez matin et soir l'hydrolat de Ciste ou d'Hamamélis.
  • En période sensible, appliquez plusieurs fois par jour le mélange ci-contre.

Le conseil Aroma-Zone

Huile essentielle de Ciste : 1 ml
Huile essentielle de Cyprès : 1 ml
Huile végétale de Calophylle : 1 ml
Huile végétale de Macadamia : 2 ml
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Une application locale jusqu'à 3 fois par jour.

L'astuce est de l'avoir toujours avec soi dans le sac. Conditionnez ce mélange dans un flacon roll-on par exemple.

Crème "minute" anti-rougeur

50 ml Crème neutre Jeunesse
2.5 ml Extrait de Petit houx
10 gouttes HE hélichryse italienne
10 gouttes HE Ciste ladanifère

 

Lèvres gercées

Lèvres sèches et gercées, tout le monde passe par là au moins quelques jours durant l'hiver...
Bien que le rouge à lèvres et le gloss offrent une légère protection, ils ne sont pour la plupart pas suffisants pour nourrir et réparer la peau fine de nos lèvres.

Aroma-Zone propose tout une gamme de baumes à lèvres BIO 100 % naturels formulés à partir de beurre de Karité BIO, de cire d'abeille BIO, de glycérine et d'huiles végétales de soin BIO. Légèrement colorés et parfumés à partir d'ingrédients 100 % naturels, ces baumes à lèvres 100 % glamour se glissent partout et assurent une protection durable et efficace pour les lèvres abîmées.

Lèvres gercées en hiver
Remèdes pour les lèvres gercées

Vous pouvez aussi le confectionner vous-même à partir d'ingrédients nourrissants et adoucissants :

>> Huiles végétales : Argan, Amande douce, Calendula, Coco, Germes de blé, Oléine de karité, Ricin, Vanille, Prune
>> Beurres végétaux : Cacao, Karité, Kokum, Murumuru
>> Cires : Cire d'abeille, Cire de riz
>> Autres : Substitut végétal de Lanoline, Bisabolol, extraits CO2 de Grenade et Kiwi

Conseils contre le froid de l'hiver
  • Ayez toujours sur vous votre baume à lèvres. Choisissez-le très nourrissant et évitez les parfums synthétiques qui peuvent irriter.
  • Surtout... évitez de mouiller vos lèvres avec votre salive, cela ne fait qu'empirer les choses.
 

Mains et pieds abîmés

Lorsqu'il fait très froid, le corps a tendance à diminuer la circulation sanguine dans nos extrémités (mains, pieds) pour éviter les pertes de chaleur. Souvent délaissée et malmenée, la peau des mains et des pieds n'est pas assez nourrie ou hydratée.

Il en résulte parfois l'apparition de gerçures et de crevasses allant parfois jusqu'aux engelures et aux saignements.

>> Huiles végétales Jojoba, Kukui, Macadamia, Noisette
>> Beurres végétaux Kokum,  Sal, Karité, Amande, Cupuaçu
>> Baumes fondants Karité Ciste, Immortelle
>> Huiles essentielles : Ciste, Lavande aspic, Lavande fine, Lentisque pistachier, Hélichryse italienne, Myrrhe, Poivre noir
>> Actifs : Allantoïne, Extrait de Petit houx, Concentré de phytostérols

Le conseil Aroma-Zone

Crème neutre Jeunesse : 50 ml
Huile essentielle de Myrrhe : 2 ml (70 gouttes)
Huile essentielle d'Hélichryse italienne : 1 ml (35 gouttes)
Huile essentielle de Lentisque pistachier : 0,5 ml (17 gouttes)
Remède par voie cutanée Jusqu'à 8 applications locales par jour jusqu'à complète cicatrisation

Pieds abîmés, suivez le guide :

- Faites tremper vos pieds dans l'eau tiède pendant 5-10 minutes.
- Séchez-les bien en les tamponnant à l'aide d'une serviette douce (pensez à bien tamponner entre chaque orteil).
- Appliquez le baume fondant au Néroli en couche épaisse en massage en insistant sur les zones très sèches).
- Enroulez vos pieds dans une serviette humide et chaude et laissez poser 10 minutes.
- Enlevez le surplus avec la serviette humide et terminez avec une serviette sèche.
- Renouvelez l'opération plusieurs soirs de suite puis une à deux fois par semaine.
 
Idée

Conseils pour l'hiver

Afin d'éviter l'apparition des crevasses sur les mains, nous vous conseillons :
  • d'appliquer régulièrement des corps gras à pénétration facile et rapide additionnés d'huiles essentielles cicatrisantes, circulatoires et réparatrices
  • et/ou d'appliquer une émulsion riche en actifs appropriés.
 

Quelques exemples de recettes...

Indications bibliographiques

1. "L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles" de D. Baudoux
2. "Ma bible des huiles essentielles" de D. Festy
3. "Soigner ses enfants avec les huiles essentielles" de D. Festy
4. "Se soigner avec les huiles essentielles pendant la grossesse" de D. Festy
5. "Les cahiers pratiques d'aromathérapie selon l'école française" de D. Baudoux
6. "Les Bobos de Bambins de Baudoux - Les huiles essentielles, les enfants et le quotidien" de D. Baudoux

 

AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie et cosmétiques naturelles. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmées par des observations en milieu scientifique. Ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

 

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