Santé et Bien-être
1. Dépression (S. Catty)
- 15 ml d’hydrolat de Millepertuis
- 15 ml d’hydrolat d’Echinacea
- 5 ml d’hydrolat de Rose
Mode opératoire : Mélanger les ingrédients dans un litre d’eau
Utilisation : Boire ce mélange quotidiennement au long de la journée
pendant trois semaines.
Soins du visage
2. Lait démaquillant aux amandes (C. Clergeaud)
- 2 cuillères à café de purée d'Amandes
- 1 pointe de miel
- 150 ml d'hydrolat de Rose
- 2 gouttes d'huile essentielle de Géranium (facultatif)
Mode opératoire : Mélanger la purée d'amandes à l'hydrolat de Rose. Filtrer puis ajouter le miel éventuellement agrémenté de l'huile
essentielle de Géranium. Mélanger soigneusement. Se conserve 8 jours au frais.
Commentaire Aroma-Zone : Vous pouvez améliorer la
conservation en ajoutant une dizaine de gouttes d'extrait de pépins de
pamplemousse.
3. Lait démaquillant onctueux toutes peaux (S. Hampikian)
- HV Amande douce : 100 ml
- Cire d'abeille : 2 cuillères à café
- Hydrolat de Rose ou de Fleur d'oranger : 60 ml
- Glycérine : 2 cuillères à café
- HE Petit grain ou Romarin : 20 gouttes
- HE au choix : 15 gouttes (facultatif)
Mode opératoire : Dans un bol placé au bain-marie, faire fondre la cire d'abeille dans
l'huile en tournant de temps en temps. Hors du feu, incorporer petit à
petit l'hydrolat, puis la glycérine et enfin les huiles essentielles, en
tournant à l'aide d'un fouet.
Commentaire Aroma-Zone : Stocker au frais et utiliser dans les deux
semaines qui suivent la préparation. Vous pouvez améliorer la
conservation en ajoutant une dizaine de gouttes d'extrait de pépins de
pamplemousse.
Remarque importante Aroma-Zone : il n'est pas simple de réaliser une
émulsion (crème, lait) stable en utilisant uniquement une cire. Les
cires étant faiblement émulsifiantes, nous vous conseillons de leur
ajouter un émulsifiant.
4. Lait de coco démaquillant pour
toutes les peaux (C. Clergeaud)
- 10 cl de lait de Coco
- 10 cl d'hydrolat de Rose
- 1 cuillère à café d'huile de Ricin
- 2 gouttes d'huile essentielle (au choix)
Mode opératoire : Mélanger soigneusement les ingrédients.
Commentaire Aroma-Zone : A stocker de préférence au frais et dans un
flacon pompe. Utiliser dans les deux semaines qui suivent la
préparation. Vous pouvez améliorer la conservation en ajoutant une
dizaine de gouttes d'extrait de pépins de pamplemousse.
5. Rosée hydratante au Thé vert (T. Chagnoux et H. Baron)
- Hydrolat de Rose : 30 ml
- Infusion de Thé vert : 10 ml
- Poudre d'Agar agar : 0,5 ml
- Gel d'Aloe vera : 6 ml
- Glycérine : 2,5 ml
Mode opératoire : Porter à ébullition l'hydrolat et l'infusion de thé vert. Ajouter la
poudre d'agar agar et laisser bouillir 2 minutes en remuant. Retirer du
feu et ajouter le gel d'aloe vera et la glycérine. Verser dans un pot
stérilisé et laisser refroidir en remuant de temps en temps le flacon.
Utilisation : Pour un effet tenseur, il est conseillé de laisser le flacon au
réfrigérateur.
6. Lotion nettoyante à la Rose (R. Steins)
- 1 cuillère à café de vinaigre de
Pomme
- 1 goutte d'huile essentielle d'Encens
- 1 goutte d'huile essentielle de Rose
- 50 ml d'hydrolat de Rose
Mode opératoire : Mettre le vinaigre de pomme et les huiles essentielles dans une
bouteille. Bien fermer et agiter. Rajouter l'eau de rose et secouer à
nouveau.
7. Lotion traitante pour le visage -
peaux sèches : Eau de Miel (R. Steins)
- 4 cuillères à soupe d'hydrolat de
Rose
- 4 cuillères à soupe d'hydrolat de Fleur d'oranger
- 1/2 cuillère à café de miel
- 3 gouttes d'huile essentielle de Mélisse
- 2 cuillères à soupe d'alcool (à 70°)
Mode opératoire : Chauffer légèrement les deux hydrolats dans une casserole puis y
dissoudre le miel. Retirer la casserole de la gazinière. Dissoudre
l'huile essentielle de mélisse dans l'alcool et ajouter le tout au
mélange eau-miel. Verser dans une bouteille, fermer et secouer.
Utilisation : Mettre un peu de lotion sur un coton et se purifier la peau matin et
soir après l'avoir nettoyée.
8. Crème protectrice pour les lèvres (C.Clergeaud)
- 15 g de cire d'abeille blanche ou de beurre de
Karité (pour une crème
plus souple)
- 12 ml d'huile d'Amande douce ou de Jojoba
- 5 à 10 ml d'hydrolat de Rose
- 1 goutte d'huile essentielle de Citron
Mode opératoire : Faire fondre au bain-marie la cire. Laisser tiédir puis incorporez
l'huile végétale, l'hydrolat et l'huile essentielle. Tourner et mettre dans des petits pots.
Commentaire Aroma-Zone : Stocker au frais et utiliser dans les deux
semaines qui suivent la préparation. Vous pouvez améliorer la
conservation en ajoutant 5 gouttes d'extrait de pépins de pamplemousse.
9. Émulsion hydratante parfumée (T. Chagnoux) :
- Hydrolat de Rose de damas : 25 g
- HV de Jojoba : 10 g
- HV de Noyau d'abricot : 12 g
- Cire d'abeille : 8 g
- Borax : une pointe de couteau
- HE de Bois de rose : 4 gouttes
- HE de Lavande : 2 gouttes
- HE de Carotte : 1 goutte
Mode opératoire : Verser l'hydrolat dans un premier bol. Verser les huiles végétales et la
cire dans un second. Mettre les deux récipients au bain-marie et
attendre qu'ils atteignent la même température de 65 degrés. Retirer l'hydrolat du feu et ajouter le borax en remuant bien. Retirer
les huiles du feu et les fouetter en ajoutant l'hydrolat très
progressivement pour former une crème. Quand la crème atteint 40°C, ajouter les huiles essentielles et remuer. Verser dans un petit pot, mixer à nouveau, fermer le pot et mettre au
frais.
Commentaire Aroma-Zone : Le borax est une matière première irritante et
assez controversée. Vous pouvez vous en passer en remplaçant la cire
d'abeille et le borax par une cire émulsifiante. Cette crème est à
stocker de préférence dans un flacon pompe pour éviter les pollutions.
Conserver au frais et utiliser dans les deux semaines qui suivent la
préparation. Vous pouvez améliorer la conservation en ajoutant une
dizaine de gouttes d'extrait de pépins de pamplemousse.
10. Hydratant visage ultra-fluide à la sauge et à l'achillée (J. Fairley)
- Fleurs d'Achillée millefeuille : 1 cuillérée à soupe
- Feuilles de Sauge fraîchement hachées : 1 cuillérée à soupe
- Eau du robinet filtrée ou eau minérale ou eau de pluie : 125 ml
- Hydrolat de
Rose : 125 ml
- Glycérine : 2 cuillérées à soupe
- Hydrolat d'Hamamélis : 1 cuillérée à soupe
- Teinture de Benjoin : 10 gouttes
- Extrait de pépins de pamplemousse : 2 gouttes
Mode opératoire : Portez l'eau à ébullition (sans l'hydrolat de rose) dans une casserole
et mettez-y les plantes pour préparer une décoction. Couvrez et laissez
frémir pendant 15 minutes. Laissez refroidir puis laissez le liquide
dans le flacon stérile, en le filtrant. Ajoutez l'hydrolat de Rose, la
Glycérine, l'hydrolat d'Hamamélis, le teinture de Benjoin et l'extrait de
Pépins de pamplemousse.
Commentaire Aroma-Zone : Conserver au frais et utiliser dans les deux à
trois semaines qui suivent la préparation.
11. Crème nourrissante et protectrice pour le visage (S. Hampikian)
- HV au choix : 50 ml
- HV Jojoba : 1 cuillère à soupe
- Cire d'abeille : 1 cuillère à soupe
- Hydrolat de Rose : 1 cuillère à soupe
- HE Petit grain ou Romarin : 10 gouttes
Mode opératoire : Verser les huiles dans un bol. Ajouter la cire d'abeille. Placer le bol
au bain-marie et remuer de temps en temps le mélange. Quand le mélange
est limpide et homogène, retirer le bol du bain-marie, et ajouter, hors
du feu, l'hydrolat et l'huile essentielle. Remuer sans cesse avec un
fouet pour bien homogénéiser. Mettre la préparation en pot lorsqu'elle
est encore assez fluide.
Commentaire Aroma-Zone : Stocker au frais et utiliser dans les deux
semaines qui suivent la préparation. Vous pouvez améliorer la
conservation en ajoutant une dizaine de gouttes d'extrait de Pépins de
pamplemousse.
12. Crème nourrissante et hydratante pour le visage (S. Hampikian)
- HV au choix : 3 cuillères à soupe
- Cire d'abeille : 2 cuillère à café
- Hydrolat de Rose : 1 cuillère à soupe
- Glycérine : 1 cuillère à café
- HE Petit grain ou Romarin : 8 gouttes
Mode opératoire : Verser l'huile dans un bol. Ajouter la cire d'abeille. Placer le bol au
bain-marie et remuer de temps en temps le mélange. Quand le mélange est
limpide et homogène, retirer le bol du bain-marie, et ajouter, hors du
feu, l'hydrolat, la glycérine et l'huile essentielle. Remuer sans cesse
avec un fouet pour bien homogénéiser. Mettre la préparation en pot
lorsqu'elle est encore assez fluide.
Commentaire Aroma-Zone : Stocker au frais et utiliser dans les deux
semaines qui suivent la préparation. Vous pouvez améliorer la
conservation en ajoutant une dizaine de gouttes d'extrait de pépins de
pamplemousse.
13. Soin pour le cou au lis de la Madone (J. Fairley)
- 1 bulbe de lis de la Madone (Lilium candidum)
- Hydrolat de
Rose : 50 ml
- Cire d'abeille : 50 g
- HV Noyau d'abricot : 2 cuillères à soupe
- Vitamine E : 1/2 cuillère à café
- Miel liquide : 1 cuillère à café
- Extrait de pépin de pamplemousse : 4 gouttes
Mode opératoire : Utilisez une demi-douzaine d'écailles du bulbe. Pelez-les ou
nettoyez-les, puis mettez-les dans un robot ménager, avec l'hydrolat de
rose, et mixez-les jusqu'à obtention d'une pâte lisse et mousseuse.
Versez la préparation dans un bain-marie, en la filtrant à l'aide d'une
passoire, et faites chauffer 5 minutes. Versez la préparation dans une
cruche ou dans un autre récipient, puis réservez. Faites fondre la cire
d'abeille dans les huiles, au bain-marie. Ajoutez le miel et le "jus de
lis" en remuant. Utilisez éventuellement un mixeur pour obtenir une pâte
lisse. Ajoutez l'extrait de pépin de pamplemousse, goutte à goutte.
Versez le tout dans un bocal stérilisé et laissez la préparation se
figer.
Mode opératoire : A utiliser tous les soirs, en l'appliquant sur le cou avec un
mouvement de massage ascendant.
14. Cataplasme désincrustant à l'eau de rose (R. Steins)
- 3 cuillères à soupe d'Argile
- Hydrolat de
Rose
- 1 cuillère à café d'huile végétale de rose musquée
Mode opératoire : Mélanger l'Argile avec l'hydrolat de
Rose jusqu'à l'obtention d'une
crème assez ferme. Ajouter l'huile de Rose musquée.
Utilisation : Appliquer le mélange sur le visage, le cou et le décolleté et laisser
agir 10 à 15 minutes. Rincer à l'eau tiède.
15. Crème antirides à la gelée royale (S. Macheteau)
- 2 cuillères à soupe de beurre de Karité
- 1 cuillère à soupe d’HV d’Argan
- 1 cuillère à soupe d’HV d’Avocat
- 3 cuillères à café d’hydrolat de Rose
- 1 cuillère à moka de glycérine végétale
- 1 cuillère à café de mélange Miel et Gelée royale (10% de gelée
royale fraîche et 90% de miel)
- 10 gouttes d’HE de Géranium
- 6 gouttes d’extrait de Pépins de pamplemousse
- 2 gouttes de vitamine E naturelle
Mode opératoire : Mélanger les huiles végétales et le beurre au pilon
et mortier jusqu’à l’obtention d’un mélange onctueux, sans grumeaux.
Ajouter progressivement l’hydrolat en émulsionnant. Incorporer la
glycérine végétale pour donner du velouté à la préparation, puis ajouter
le reste des ingrédients.
16. Concentré de jeunesse au Bois de Hô (S. Macheteau)
- 26 g d’hydrolat de Rose
- 10 g d’HV d’Inca Inchi
- 7 g d’HV de Germes de Blé
- 3 g de cire de Mimosa
- 1 cuillère à café de substitut végétal de lanoline
- 8 gouttes d’HE de Bois de Hô
- 7 gouttes d’HE de Ciste
- 10 gouttes d’extraits de pépins de pamplemousse
- 4 gouttes de vitamine E
Mode opératoire : Faire fondre la cire dans les huiles végétales et la
lanoline au bain-marie. Lorsque la cire est fondue, retirer du feu.
Ajouter progressivement l’hydrolat en émulsionnant. Incorporer le reste
des ingrédients en continuant d’émulsionner. Transvaser le tout dans un
pot puis conserver au réfrigérateur.
Remarque importante Aroma-Zone : il n'est pas simple de réaliser une
émulsion (crème, lait) stable en utilisant uniquement une cire. Les
cires étant faiblement émulsifiantes, nous vous conseillons de leur
ajouter un émulsifiant.
17. Crème remède à la propolis (S. Macheteau)
- 26 g d'hydrolat de Rose
- 17 g de macérât de Calendula bio
- 7g de Cire de carnauba
- 20 gouttes de teinture végétale de Propolis bio
- 4 gouttes de vitamine E naturelle
Mode opératoire : Verser dans le mortier le macérât de Calendula et la
cire de Carnauba. Faire chauffer la préparation au bain-marie jusqu'à ce
que la cire soit complètement fondue. Retirer la casserole du feu et
attendre que le mélange refroidisse un peu. Ajouter par petits filets
l'hydrolat de Rose de Damas en dessinant avec le pilon des 8 sur le fond
du mortier afin de faire prendre l'émulsion. Incorporer la teinture
végétale de propolis bio et la vitamine E naturelle en dessinant
toujours des 8 avec le pilon. Verser le mélange dans le pot et le
conserver au frais.
Utilisation : Appliquer la crème sur le front et les ailes du nez et la
faire pénétrer par de petites mouvements circulaires.
Conservation : un mois environ au réfrigérateur
Commentaire Aroma-Zone : Afin d'améliorer la conservation nous vous
conseillons d'ajouter une dizaine de gouttes d'extrait de pépins de
pamplemousse ou de Cosgard.
Remarque importante Aroma-Zone : il n'est pas simple de réaliser une
émulsion (crème, lait) stable en utilisant uniquement une cire. Les
cires étant faiblement émulsifiantes, nous vous conseillons de leur
ajouter un émulsifiant.
18. Gel nettoyant à l'Aloe vera (J. Fairley)
- Gel d'Aloe vera : 30 ml
- HV Olive : 50 ml
- Hydrolat de Rose : 30 ml
- HE Rose : 4 gouttes
- Extrait de Pépins de pamplemousse : 2 gouttes
Mode opératoire : Mélanger tous les ingrédients au robot ménager puis transvaser le
mélange dans un petit flacon. A conserver de préférence au
réfrigérateur.
Utilisation : Secouer soigneusement le gel avant utilisation. Appliquer
sur le visage et le cou en massant, puis ôter avec un gant de toilette
ou à l'eau claire.
Soins du corps
19. Baume pour le corps à la Nigelle (J. Fairley)
- Hydrolat de
Rose : 50 ml
- Borax en poudre : 1/8 cuillère à café
- Graines de nigelle écrasées : 10 g
- Cire d'abeille : 1 cuillère à soupe
- HV Amande douce : 50 ml
- HV Pépins de raisin : 50 ml
- Extrait de Pépins de pamplemousse : 1 goutte
- Vitamine E : 1 capsule
Mode opératoire : Faites chauffer l'hydrolat de Rose dans une casserole et ajoutez le
borax. Dès que le liquide arrive à ébullition, éteignez le feu, mettez
les graines de nigelle dans la casserole et laissez infuser pendant 30
minutes à 1 heure, jusqu'à ce que la préparation ait refroidi. Faites
fondre la cire d'abeille dans les huiles, au bain-marie. Filtrez le
liquide à base d'hydrolat de Rose et réchauffez-le, jusqu'à ce qu'il
soit à peu près à la même température que le mélange d'huiles et de
cire. Versez le mélange d'huiles et de cire dans un bol, puis ajoutez
très progressivement la préparation à base d'hydrolat de rose. Mélangez
à l'aide d'un batteur électrique, jusqu'à obtention d'une lotion lisse
et épaisse. Ajoutez la vitamine E dans la lotion. Versez le tout dans un
bocal avec un bouchon qui se visse.
Utilisation : A utiliser pour masser soigneusement
des zones de peau très sèches.
Commentaire Aroma-Zone : Le borax est une matière première irritante et
assez controversée. Vous pouvez vous en passer en remplaçant la cire
d'abeille et le borax par une cire émulsifiante. Utiliser dans les deux
semaines qui suivent la préparation.
20. Lait luxueux pour le corps (S. Hampikian)
- HV Amande douce ou Abricot : 120 ml
- Eau minérale ou hydrolat de
Rose : 120 ml
- Cire d'abeille : 4 cuillères à café
- HE au choix : 15 à 20 gouttes
- Vitamine E : 12 capsules
Mode opératoire : Dans un bol placé au bain-marie, faire fondre la cire d'abeille dans
l'huile en tournant de temps en temps. Hors du feu, incorporer petit à
petit l'eau ou l'hydrolat et enfin les huiles essentielles, en tournant
à l'aide d'un fouet.
Commentaire Aroma-Zone : Ce lait est à stocker de préférence dans un
flacon pompe pour éviter les pollutions. Utiliser dans la semaine qui
suit la préparation. Vous pouvez améliorer la conservation en ajoutant
une dizaine de gouttes d'extrait de pépins de pamplemousse.
21. Lait corps hydratant cacao et macadamia (T. Chagnoux
et H. Baron)
- Cire d'abeille : 10 g
- Borax : 1 pointe de couteau
- Hydrolat de Rose : 100 ml
- HV Macadamia : 50 ml
- HV Amande douce : 25 ml
- Beurre de cacao : 20 g
- Miel : 5 ml
Mode opératoire : Verser l'hydrolat dans un premier
récipient, et dans un second les huiles végétales, le beurre de cacao,
le miel et la cire. Mettre les récipients au bain-marie et attendre
qu'ils atteignent la température de 65 degrés. Retirer l'hydrolat du feu
et ajouter le borax en remuant bien. Retirer les huiles du feu et les
fouetter en ajoutant l'hydrolat très progressivement pour former
l'émulsion. Continuer à fouetter jusqu'à refroidissement et verser dans
un flacon. Homogénéiser. Mettre la préparation en pot lorsqu'elle est encore
assez fluide.
Commentaire Aroma-Zone : Le borax est une matière première irritante et
assez controversée. Vous pouvez vous en passer en remplaçant la cire
d'abeille et le borax par une cire émulsifiante. Cette crème est à
stocker de préférence dans un flacon pompe pour éviter les pollutions.
Utiliser dans la semaine qui suit la préparation. Vous pouvez améliorer
la conservation en ajoutant une dizaine de gouttes d'extrait de pépins
de pamplemousse.
22. Peeling au patchouli et au Rhassoul
(R. Steins)
- 2 cuillères à soupe de Rhassoul
- 40 ml d'eau chaude
- 40 ml d'hydrolat de Rose tiède
- 5 gouttes d'huile essentielle de Patchouli
Mode opératoire : Mélanger le Rhassoul avec l'eau et l'hydrolat de rose et laisser gonfler
environ 1 heure. On peut accélérer et intensifier le processus en
utilisant un batteur à œufs. Ajouter ensuite l'huile essentielle de
Patchouli.
Utilisation : On utilise cette pâte nettoyante crémeuse comme un gel douche.
23. Sérénité pour douche et
bain de détente (M-F. Delarozière)
Pour un flacon de 125 ml :
- La moitié du flacon de base moussante
- 40 gouttes d’HE de Géranium
- 25 gouttes d’HE de Bois de Cèdre ou de Bois de Santal
- Compléter avec des hydrolats de Rose ou de Cèdre.
23. Cold-cream de Galien (C. Clergeaud)
- 100 g d'huile végétale d'Amande douce
- 25 g de cire d'Abeille blanche
- 70 g d'hydrolat de Rose
- 2 gouttes d'huile essentielle
Mode opératoire : Faites fondre au bain-marie la cire et ajoutez l'huile en remuant sans
cesse. Laisser tiédir puis incorporez l'hydrolat et l'huile essentielle.
Battez au mixeur ou au fouet jusqu'à l'obtention d'une crème blanche.
Commentaire Aroma-Zone : A stocker de préférence au frais et dans un
flacon pompe. Utiliser dans les deux semaines qui suivent la
préparation. Vous pouvez améliorer la conservation en ajoutant une
dizaine de gouttes d'extrait de pépins de pamplemousse.
Cuisine
24. Sangria rose non alcoolisée (E. et
V. Cupillard)
Pour 100 g de framboises :
- 2 cuillères à soupe d'hydrolat de Rose
- 300 ml d'eau
- 3 cuillères à soupe de sirop d'agave
Mode opératoire : Versez les framboises dans une casserole à fond épais. Placez sur un feu
très doux, dès que les framboises commencent à faire du jus, versez
l'eau et éteignez aussitôt le feu. Laissez refroidir. Ajoutez le sirop d'agave et l'eau de rose en ajustant selon votre goût.
Remplissez de larges verres.
25. Mousseline de pêches framboisées (E.
et V. Cupillard)
- 1 cuillère à soupe d'hydrolat de Rose
- 500 g de pêches blanches
- 120 g de framboises
Mode opératoire : Lavez les pêches blanches. Coupez-les en morceaux (il n'est pas
nécessaire de les éplucher) dans une cocotte à fond épais et mettez-les à
cuire à feu très doux pendant 20 minutes. Ajoutez les framboises et éteignez le feu. Laissez 5 minutes à couvert puis versez dans le bol blender du robot et
mixez en ajoutant la cuillère d'hydrolat de rose. Réservez au frais.
26. Eau parfumée (E. et V. Cupillard)
- Hydrolat de Rose : 1 cuillère à soupe
- Eau
Mode opératoire : Ajouter l'hydrolat de rose dans un verre d'eau de 150 ml.
27. Lait de riz rosa (E. et V. Cupillard)
- Hydrolat de
Rose : 2 cuillères à soupe
- Lait de riz : 15 cl
Mode opératoire : Dans un verre, mélanger l'hydrolat de Rose au lait de riz.
28. Sirop de rose (E. et V. Cupillard)
- Hydrolat de
Rose : 2 cuillères à soupe
- Sirop d'Agave : 1 cuillère à soupe
- Eau : 15 cl
Mode opératoire : Dans un verre, verser l'hydrolat de Rose et le sirop d'agave. Verser
l'eau en mélangeant vivement.
29. Lassi Pitta - Boisson rafraîchissante pour l'été (L. Bosson)
Les lassis sont des boissons à base de yaourt qui accompagnent les plats
indiens et ayurvédiques.
- Hydrolat de Rose de Damas : 1 cuillère à café
- Hydrolat de Lavande vraie : 1 cuillère à café
- Hydrolat de Menthe poivrée : 1 cuillère à café
- Eau non gazeuse : 0,5 litre
- Yaourt nature : 500 ml
- Sirop d'érable : 1 cuillère à soupe
Mode opératoire : Mélanger les hydrolats avec le sirop d'érable et l'eau. Mixer le tout
avec le yaourt. Vous pouvez servir décoré de feuilles de menthe.
AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en hydrolathérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmées par des observations en milieu scientifique. Ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage des hydrolats dans un but thérapeutique, consultez un médecin.
1. « L’hydrolathérapie, thérapie des eaux florales » de Lydia Bosson et Guénolée Dietz
2. « Hydrosols, the next aromatherapy » de Suzanne Catty
3. « Understanding hydrolats : the specific hydrosols for aromatherapy » de Len et Shirley Price
4. « Plantes, huiles et parfums de beauté » de Marie-Françoise
Delarozière et Raymonde Trierweiler
5. « L’Aromathérapie » de Nelly Grosjean
6. « Aromathérapie, guide
illustré du bien-être » de Clare Walters
7. B.F. Bradley, N.J. Starkey, S.L. Brown, 1 and R.W. Lea. The effects
of prolonged rose odor inhalation in two animal models of anxiety.
Physiology & Behavior, 2007, 92(5), 931-938.
8. « Les huiles essentielles pour la peau » de Hélène Berton
9. « Cosmétiques naturels » de Tiphaine Chagnoux et Hélène Baron
10. « Guide de la beauté naturelle » de Joséphine Fairley
11. « Créez vos cosmétiques bio » de Sylvie Hampikian
12. « Votre beauté au naturel » de Chantal Clergeaud
13. « Les meilleures recettes de beauté au naturel » de Rita Steins
14. « 90 recettes de beauté bio à faire soi-même » de Sophie Macheteau et
Vanina Guet
15. « Cuisiner avec les huiles essentielles et les eaux florales » de
Emmanuel et Valérie Cupillard
16. '" L'aromathérapie énergétique ; guérir avec l'âme des plantes" de L.
Bosson
7. "Aromathérapie corps et âme : comment ajuster complexité aromatique
et complexité humaine" d'André Bitas
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