Guarana : une boisson par Aurélie Canzoneri

Name: Guarana : une boisson par Aurélie Canzoneri
Ingredients: - Une banane (la banane est très conseillée ici également car elle est riche en tyrosine, un acide aminé précurseur de la dopamine, ce neurotransmetteur qui permet de réguler les humeurs, stimuler le système nerveux et améliorer la concentration); - Une cac de Poudre de Guarana BIO; - Une poignée d’épinards (les légumes verts sont riches en chlorophylle et en antioxydants ce qui va permettre de lutter contre le stress oxydatif et de protéger vos cellules du vieillissement prématuré); - Du lait d’amande ; la quantité est à ajuster en fonction de la consistance que vous souhaitez donner à votre smoothie (les amandes sont riches en magnésium, ce dernier est considéré comme un anti-stress naturel) / si vous n’aimez pas le lait végétal vous pouvez le remplacer par de l’eau

Peu couteux

Débutant

Recette

Ingrédients

Pour Smoothie au Guarana :

- Une banane (la banane est très conseillée ici également car elle est riche en tyrosine, un acide aminé précurseur de la dopamine, ce neurotransmetteur qui permet de réguler les humeurs, stimuler le système nerveux et améliorer la concentration)

- Une cac de Poudre de Guarana BIO

- Une poignée d’épinards (les légumes verts sont riches en chlorophylle et en antioxydants ce qui va permettre de lutter contre le stress oxydatif et de protéger vos cellules du vieillissement prématuré)

- Du lait d’amande ; la quantité est à ajuster en fonction de la consistance que vous souhaitez donner à votre smoothie (les amandes sont riches en magnésium, ce dernier est considéré comme un anti-stress naturel) / si vous n’aimez pas le lait végétal vous pouvez le remplacer par de l’eau

Préparation

1.Epluchez la banane puis coupez la en morceaux

2.Mettez tous les ingrédients dans un blender et mixez jusqu’à ce que vous obteniez un liquide homogène

3. Vous pouvez le consommer immédiatement !

Vous pouvez également ajouter une cuillère à café de Poudre de Guarana dans toutes vos préparations, tout simplement ! Par exemple, dans un gâteau au chocolat, ou un gâteau à l’orange pour profiter à la fois de l’effet stimulant du Guarana et de la vitamine C contenue dans l’orange.

Aurélie Canzoneri nous livre sa recette de boisson au Guarana, retrouvez le guide complet sur le Guarana.

Produit(s) associé(s)

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+ -

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