Recettes d'aromathérapie et conseils issus de la bibliographie :

Cellulite
Cellulite
Prendre soin de soi avec les huiles essentielles

AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmés par des observations en milieu scientifique. Toutefois, ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage des huiles essentielles, des hydrolats et des plantes ou poudres de plantes dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux

Les huiles essentielles contre la cellulite

Souvent appelée "peau d’orange",  la cellulite est une modification de l'aspect de la peau (principalement au niveau des fesses, cuisses et hanches) due à un dépôt de graisse sous-cutané.  Elle concerne la majorité des femmes.

Les causes 

Prédisposition génétique et hormonale et/ou apports alimentaires trop riches en sucres et en graisses conduisent à un stockage de graisses dans les cellules graisseuses (adipocytes). 
L’hypertrophie des adipocytes conduit peu à peu à l’apparition de capitons. Les fibres cutanées sont désorganisées et perdent leur élasticité, la circulation lymphatique est ralentie, ce qui favorise la rétention d’eau et l’accumulation de toxines, la cellulite s’installe.

Rassurez-vous : l’apparition d’une cellulite modérée sur les fesses et les cuisses au fil des années est normale, même chez les femmes minces, car elle est liée aux changements hormonaux, au vieillissement des tissus et à la présence de nombreux adipocytes dans ces zones. Toutefois lorsque la cellulite devient excessive, c’est souvent signe que le stockage est trop important et que le drainage est insuffisant.

Astuces pour lutter contre la peau d'orange

Les massages anti-cellulites types « palper-rouler » facilitent la pénétration des actifs amincissants et aide à « casser » les amas graisseux. De même, les sports aquatiques type aquagym ou natation sont également bénéfiques, car la pression exercée par l'eau associée aux mouvements joue un rôle de massage.  

Comment réduire la cellulite avec les huiles essentielles ?

Réalisez votre huile anticellulite maison :

Flacons d'huiles essentielles contre la cellulite

L’efficacité des huiles essentielles et leur affinité avec la peau permettent de réaliser des huiles aromatiques amincissantes très efficaces, surtout si l’application s’accompagne d’automassages drainants, d’une alimentation saine et équilibrée et d’une activité sportive.  

Les huiles essentielles les plus réputées pour lutter contre la cellulite sont celles de Cèdre, Pamplemousse, Christe marine, Genévrier… Des actifs végétaux seront également très bénéfiques contre la cellulite : Thé vert Matcha, Caféine naturelle, extrait de Lierre, extrait concentré de Kigélia

Pour aller plus loin, découvrez notre dossier thématique « Minceur au naturel ».

 

 Voici quelques recettes d’aromathérapie reconnues tirées d’ouvrages de référence de synergies d’huiles essentielles pour vous aider à vous débarrasser de la cellulite et restaurer la fermeté de votre peau.

Cellulite
L. Bosson
  • Hydrolat de Cyprès : 50 ml
  • Hydrolat de Hélichryse italienne : 50 ml
  • Hydrolat de Genévrier : 50 ml
  • Hydrolat de Romarin à verbénone : 50 ml

Utilisation : 1 cuillère à soupe dans 1 litre d'eau à boire durant la journée, durant 40 jours; répéter si besoin est.

Voie externe :

  • HE Cyprès : 20 gouttes
  • HE Vétiver : 6 gouttes
  • HE Citron zeste : 10 gouttes
  • HE Genévrier : 10 gouttes
  • HE Romarin à verbénone : 6 gouttes
  • HV Noisette : 30 ml

Utilisation : En massage local sur les zones à traiter 2 fois par jour.

Recettes d'aromathérapie et conseils issus de la bibliographie :

Cellulite
A. Maillard

Voie sublinguale : L’aroma-conseil drainage-circulation-élimination
À réaliser dans un flacon de 10 ml en verre teinté, muni d’un compte-gouttess

  • HE menthe poivrée, Mentha x piperita - 2 ml
  • HE céleri, Apium graveolens - 1 ml
  • HE pamplemousse zeste, Citrus paradisii - 3 ml
  • HE cyprès toujours vert, Cupressus sempervirens - 2 ml
  • HE basilic tropical, Ocimum basilicum - 2 ml

Utilisation:
3 gouttes dans une petite cuillère avec un peu d’huile de lin ou de colza, à avaler à la fin de chaque repas 2 à 3 fois par jour, 3 semaines sur 4, pendant 2 à 3 mois selon la perte de poids espérée. Boire 1 litre d’eau par jour, aromatisé avec 2 cuillères d’hydrolat de carotte.

CONTRE-INDICATIONS : femmes enceintes et allaitantes, sujets épileptiques, antécédents de cancer hormono-dépendant (présence de cyprès), sujets hypertendus et/ou cardiaques (présence de menthe poivrée), prise de médicaments anticoagulants (présence de pamplemousse)

Extrait du livre Le grand guide de l'aromathérapie et des soins beauté naturels, par Aude Maillard et Aroma-Zone, édition J'ai Lu, 2016

Recettes d'aromathérapie et conseils issus de la bibliographie :

Cellulite - Huile de lutte contre la cellulite
N. Purchon
  • HV Pépins de Raisin : 3 cuillers à soupe
  • HV Amande douce : 2 cuillers à soupe
  • HV Germes de Blé : 5 gouttes
  • HE Romarin à camphre : 20 gouttes
  • HE Fenouil : 20 gouttes
  • HE Genièvre : 15 gouttes
  • HE Pamplemousse : 15 gouttes
  • HE Géranium rosat : 5 gouttes

Utilisations :

- Avec une brosse en poils naturels, frotter votre peau à sec, avant le bain ou la douche (frotter toujours dans le sens du cœur, en faisant de petits mouvements circulaires). Verser 2 cuillers à café de produit dans l'eau du bain, s'agenouiller et masser le corps avec les gouttelettes en suspension.

- Pour un massage corporel après une douche, mettre un peu de produit dans le creux de la main et masser la peau encore humide.
Le produit pourra également être utilisé pour faire des massages en profondeur, en pétrissant bien les chairs.

Recettes d'aromathérapie et conseils issus de la bibliographie :

Cellulite / rétentions hydrolipidiques
D. Baudoux
  • HE Eucalyptus mentholé 2 ml
  • HE Niaouli 2 ml
  • HE Cannelle 1 ml
  • HE Citron 2 ml
  • HE Citronnelle 2 ml
  • HV Noisette 4 ml

Utilisation : 8 à 12 gouttes du mélange en application locale en massage pénétrant 2 à 3 fois par jour.

Recettes d'aromathérapie et conseils issus de la bibliographie :

Huile anticellulite au Genièvre
R. Steins
  • 50 ml d’HV de Jojoba
  • 10 gouttes d’HE de Géranium
  • 10 gouttes d’HE de Genévrier
  • 10 gouttes d’HE d’Orange
  • 10 gouttes d’HE de Cyprès

Mode opératoire : Mélanger les ingrédients dans une bouteille en verre teinté.

Utilisation : Masser tous les jours en douceur les zones de la peau concernées. L’huile essentielle d’Orange étant phototoxique, il est conseillé de ne pas s’exposer au soleil pendant plusieurs heures après l’application.

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