Fiche conseil

Ma routine "In & Out" Sommeil

Retrouvez détente et nuits sereines avec la Routine "In & Out"* Sommeil. Elle améliore la qualité de votre sommeil et facilite votre endormissement.
Composée d'un Roll-on Sommeil Bio, qui favorise l'endormissement avec son odeur douce et délicate, et d'une Huile de CBD 12%, qui améliore la qualité de votre sommeil, et lutte contre les insomnies. 
Ce duo est votre allié pour un sommeil réparateur de qualité !

*Intérieur et extérieur

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Ma routine

Présentation

Carte d'identité

Fonction
Ma routine "In & Out" Sommeil

 

Découvrez le Duo parfait pour vous détendre et passer une nuit sereine.


Propriétés et utilisations

Propriétés

 

routine in et out sommeil

2 ingrédients pour améliorer votre sommeil :

  • Le CBD a des propriétés calmantes et relaxantes et lutte contre les effets du stress.
  • Il améliore la qualité du sommeil, lutte contre l’insomnie et facilite l'endormissement.
  • L'odeur du Roll-On Sommeil BIO est douce et rassurante, elle aide à s'endormir naturellement et favorise un sommeil réparateur de qualité.

 

Utilisations

Comment utiliser le Roll-on Sommeil BIO ?

Le roll-on d'aromathérapie Stress & Émotions s'utilise en application sur la face interne des poignets, le plexus solaire et / ou les voûtes plantaires.

  1. Le soir avant le coucher, appliquer le roll-on sur la face interne des poignets. 
  2. Respirer profondément en approchant les poignets du nez pour sentir l'odeur. 
  3. Pour un effet calmant plus marqué, appliquer également le roll-on au niveau du plexus solaire.
  4. Pour un moment de détente profonde, le roll-on peut aussi être appliqué au niveau des voûtes plantaires.

 

Comment utiliser le CBD 12% ?

Pour une première prise, déposer 1 à 2 gouttes sous la langue et laisser absorber quelques instants avant d'avaler.

Le lendemain, répéter la prise, même dose, même heure.

Si l’effet ressenti est trop faible, rajouter 1 goutte le lendemain, et ainsi de suite chaque jour, jusqu’à trouver l’effet optimal, avec un maximum de 6 gouttes par prise.

Règles générales

Il n'existe pas de posologie ni de recommandations officielles valables pour tous concernant le dosage du CBD. Le dosage optimal dépend beaucoup de la sensibilité du système endocannabinoïde de chacun, mais aussi du poids corporel et de l'effet recherché.

La dose moyenne optimale est de 0,5 mg de CBD par kg de masse corporelle et par jour. Une goutte d'huile CBD 12% Aroma-Zone contient environ 5 mg de CBD. Par exemple, pour un adulte de 60 kg, le dosage moyen conseillé sera donc : 0,5 mg x 60 kg = 30 mg de CBD ce qui représente 6 gouttes.

La dose journalière peut être étalée sur plusieurs prises au cours de la journée, par exemple prendre l'huile de CBD 2 à 3 fois par jour selon les effets ressentis.

On conseille de ne pas dépasser 6 gouttes par prise.

Ne pas dépasser 30 gouttes par jour (environ 150 mg de CBD) sans avis médical.

En cas de prise régulière, faire une pause d'au moins 1 semaine entre 2 flacons.
 

Conseils
Ne pas commencer par un dosage élevé. Pour trouver son dosage idéal, commencer à la plus faible dose le premier jour et augmenter progressivement.
Ne pas augmenter le dosage brutalement.
Une dose plus élevée n'est pas forcément plus efficace, l'effet ressenti dépend de la sensibilité de chacun, il y a un optimum à trouver.
Le mode d'administration sublingual est le plus apprécié, car il permet une action rapide et une biodisponibilité optimale du CBD, qui peut ainsi passer directement dans l'organisme via les vaisseaux sanguins sous la langue. On évite ainsi "l'effet de premier passage", c'est-à-dire la métabolisation par le foie d'une partie du CBD lorsque l'huile est ingérée et absorbée via le système digestif.
La prise avant un repas peut aider à favoriser une bonne biodisponibilité du CBD.

 

Les ingrédients naturels de la routine

 
 
Roll-on sommeil BIO
Roll on sommeil bio

Composé d'une synergie de 6 huiles essentielles BIO choisies pour leur effet calmant, le roll-on  Sommeil est doté d'une odeur douce et rassurante, qui apaise l'esprit et favorise l'endormissement. Pour un geste aromatique à adopter le soir au coucher !

 

Je découvre

 
CBD 12% sur huile de chanvre
CBD 12%

100% naturelle, cette huile de CBD à spectre large contient 12% de Cannabidiol ou CBD, sur support d'huile de Chanvre BIO d'origine France. L’huile de CBD est appréciée par de nombreux utilisateurs pour un effet de bien-être général et pour aider à apaiser les maux du quotidien.
 

Je découvre

Compositions

 

 

 

Roll-On Sommeil BIO

Notre volonté :
Vous offrir un roll-on efficace, hautement concentré en huiles essentielles pures et BIO,
et certifié BIO COSMOS ORGANIC

  1. 100% d'origine naturelle
  2. 99% du total des ingrédients sont issus de l'Agriculture Biologique.

Ingrédients :
Gossypium Herbaceum Seed Oil*, Sesamum Indicum Seed Oil*, Lavandula Angustifolia Oil*, Limonene, Citrus Reticulata Peel Oil*, Linalool, Citrus Aurantium Amara Leaf/Twig Oil*, Citrus Sinensis Peel Oil Expressed*, Origanum Majorana Flower/Leaf/Stem Oil*, Vanilla Planifolia Fruit Extract*, Anthemis Nobilis Flower Oil*, Helianthus Annuus Seed Oil, Tocopherol, Geraniol, Citral, Citronellol, Coumarin, Eugenol, Farnesol.

*Ingrédient issu de l'Agriculture Biologique. 100% du total est d'origine naturelle. 99% du total des ingrédients sont issus de l'Agriculture Biologique. Cosmos ORGANIC certifié par Ecocert Greenlife selon le référentiel COSMOS disponible sur https://cosmos.ecocert.com

 

 

 

 

CBD 12%  

Notre volonté :
Vous offrir une huile à 12% CBD naturelle, de qualité Premium, sans ajout d'isolat

  1. 100% d'origine naturelle
  2. 100% d'ingrédients végétaux

 

Ingrédients :
Cannabis sativa seed oil* (huile de graines de chanvre BIO), Cannabis sativa flower extract (extrait de fleurs de chanvre concentré en CBD).

*Ingrédient issu de l'Agriculture Biologique


 

 

Conservations 

Pour le Roll-On Sommeil BIO : 
Stocker à l'abri de la chaleur. Tenir hors de portée des enfants.

 

Pour le CBD 12% :
Stocker votre huile 12% CBD à l'abri de la chaleur et de la lumière, en refermant bien le flacon après chaque utilisation. Se conserve 24 mois avant ouverture. Après ouverture, à consommer de préférence dans les 3 mois.

Précautions

Pour le Roll-On Sommeil BIO :

  • Tenir hors de portée des enfants.
  • Eviter le contact avec les yeux.
  • Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes ni chez les enfants de moins de 7 ans.
  • Ne pas avaler.

Pour le CBD 12% :

  • Tenir hors de portée des enfants.
  • Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante.
  • Réservé à l'adulte. Ne pas utiliser chez l'enfant et l'adolescent.
  • Ce produit n'est pas un médicament. En cas de problèmes de santé, consulter un médecin.
  • Pour toute prise simultanée de médicaments, prendre conseil chez son médecin avant d'utiliser du CBD.

Recettes Ma routine "In & Out" Sommeil

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    Votre notation : Aucun Moyenne : 4.3 (16 commentaire)
    Extrait naturel
    Huile CBD 32% sur Huile de Chanvre BIO 10 ml
    Une huile à 32% de CBD et à spectre complet pour une efficacité maximale. 100% naturelle, sans ajout d’isolat, et préparée sur...
    • Vegan
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    Huile essentielle
    Lavande fine Altitude AOP Provence 10 ml
    Grande calmante, l'huile essentielle de Lavande fine Altitude favorise le sommeil et l'élimination des tensions et du stress....
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    Huile essentielle
    Petitgrain bigarade BIO 5 ml
    Calmante et relaxante, cette huile apaise l'esprit et dissipe les tensions quotidiennes. C'est l'une des meilleures huiles pour lutter...
    • BIO alimentaire
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