Fiche conseil

Ma routine "In & Out" Immunité

Avec l'arrivée du froid et des maux de l'hiver, soutenez votre organisme et vos défenses naturelles avec cette Routine "In & Out" * Immunité. 
Composée d'une Huile Essentielle de Ravintsara BIO antivirale puissante, notamment sur la sphère respiratoire, et d'un Complément Alimentaire Vitamine D3 qui aide au bon fonctionnement des défenses immunitaires naturelles. Connue comme la "vitamine du soleil", la vitamine D est particulièrement recommandée lorsque l'exposition au soleil est limitée.

Cette routine boost et renforce votre système immunitaire, pour que vous puissiez passer un hiver serein.

*Intérieur et extérieur

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Ma routine

Présentation

Carte d'identité

Fonction
Ma routine "In & Out" Immunité

 

Découvrez le Duo parfait pour booster votre immunité, et vous protéger des maux de l'hiver.

routine in et out immunité

Propriétés et utilisations

Propriétés

routine in et out immunité

2 ingrédients pour booster votre immunité :

  • Renforcent votre système immunitaire.
  • Désencombrent vos voies respiratoires.
  • Soutiennent votre organisme et vos défenses naturelles.

 

Utilisations

Comment utiliser l'Huile Essentielle de Ravintsara BIO?

L’huile essentielle de Ravintsara peut être utilisée de nombreuses manières (onction, friction, inhalation, diffusion…) mais, pour renforcer l’immunité, nous préconisons de la frictionner préalablement diluée dans une huile végétale neutre (Abricot, Amande douce, Jojoba…) sur l’intérieur des poignets et /ou sur le torse une fois par jour le matin de préférence, pendant toute la saison hivernale.

En pratique, utilisez 2 gouttes par jour dans l’équivalent d’une cuillère à soupe d’huile végétale. Réalisez cette friction 5 jours sur 7 (toute la semaine sauf le week-end, pour observer une fenêtre thérapeutique).

 

 

Comment utiliser le Complément alimentaire Vitamine D3 Vegan ?

Gélule de curcumine

Déposer le nombre de gouttes recommandées dans une cuillère à café, puis avaler.

Pour compter plus facilement les gouttes, nous conseillons d'incliner le flacon doucement au-dessus de la cuillère, puis le redresser pour stopper l'écoulement.

Cure de Spiruline

1 flacon = 2 mois de cure

 

 

 

Combien de gouttes de Vitamines D3 selon mes besoins ?

Adultes : 2 à 5 gouttes par jour (800 à 2000 UI)
Femmes enceintes et allaitantes : 5 gouttes par jour (2000 UI)
Personnes ayant des besoins accrus (personnes à la peau noire ou mate vivant sous des latitudes peu ensoleillées, personnes âgées, sportifs...) : 5 gouttes par jour (2000 UI)
Adolescents (12 à 18 ans) : 2 à 4 gouttes par jour (400 à 1600 UI)
Enfants (3 à 11 ans) : 1 goutte par jour (400 UI)
 

Les ingrédients naturels de la routine

 
 
Huile Essentielle de Ravintsara Bio
Huile essentielle ravintsara

L'huile essentielle de Ravintsara a de multiples usages traditionnels. C'est une huile essentielle spécialiste des infections virales, particulièrement active sur la sphère respiratoire. Elle est conseillée pour aider à dégager les voies respiratoires encombrées et nez bouchés, c'est une huile essentielle indispensable en hiver !

 

Je découvre

 

 
Complément Alimentaire Vitamine D3
vitamine d3

Très dosé en Vitamine D3 naturelle issue d'algues. Ce complément alimentaire en gouttes est conseillé pour soutenir l'immunité. Connue comme la "vitamine du soleil", la vitamine D est en particulier recommandée lorsque l'exposition au soleil est limitée. Elle aide votre organisme à stimuler le système immunitaire.

 

Je découvre

 

Composition du Complément Alimentaire Vitamine D3 :

Complément alimentaire à base de Vitamine D3.

Ingrédients : Huile MCT (de Coco, support), D-alphatocophérol (antioxydant d'origine naturelle), Cholécalciférol (vitamine D3, dérivée d'algues)

 

Information nutritionnelle :
  POUR 1 GOUTTE POUR 5 GOUTTES % AJR* POUR 5 GOUTTES
Vitamine D3 (cholécalciférol) 10 μg (400 UI) 50 μg (2000 UI) 1000%
   

 

Conservations :

Pour le Complément Alimentaire Vitamine D3 : A conserver à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité, dans le flacon bien refermé.

Pour l'Huile Essentielle de Ravintsara : Les huiles essentielles sont sensibles aux rayonnements UV ainsi qu'à l'évaporation progressive de leurs constituants. Il est donc impératif de conserver vos huiles essentielles dans un flacon en verre coloré ou en aluminium à fermeture étanche à une température comprise entre 5°C et 40°C.

Précautions

Pour le Complément Alimentaire Vitamine D :

  • Tenir hors de portée des enfants
  • Ne se substitue pas à un régime alimentaire varié et équilibré et un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
  • Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 3 ans. 
  • Les femmes enceintes ou allaitantes doivent prendre l'attache d'un professionnel de santé avant toute complémentation.
  • Nous conseillons également de demander l'avis d'un professionnel de santé pour toute supplémentation chez l'enfant.

Pour l'Huile Essentielle de Ravintsara :

  • Ne pas utiliser pendant les trois premiers mois de la grossesse, ni chez les enfants de moins de 6 ans (sauf sur avis médical).
  • Déconseillée chez les sujets asthmatiques (surtout en inhalation ou diffusion).
  • Téléchargez les précautions générales à lire avant toute utilisation d'huiles essentielles.
  • Privilégier l'usage cutané ou en diffusion / inhalation, la voie orale est moins appropriée pour cette huile essentielle.
  • Interactions possibles avec les médicaments (en raison de sa teneur en 1,8-cinéole, qui a un effet inducteur sur certaines enzymes), ne pas utiliser par voie orale sans avis médical simultanément à un traitement médicamenteux.
  • Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : limonène, linalol.
  • En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48 h avant de l'utiliser.

Recettes Ma routine "In & Out" Immunité

  • 4.88446
    Votre notation : Aucun Moyenne : 4.9 (251 commentaire)
    Huile essentielle
    Tea tree 10 ml
    Purifiante à large spectre et très douce, c'est une incontournable de l'aromathérapie. Elle est notamment recommandée en accompagnement...
    + -
    40 g
    2,85 
  • 4.53846
    Votre notation : Aucun Moyenne : 4.5 (52 commentaire)
    Huile essentielle
    Eucalyptus radié BIO 10 ml
    Rafraîchissante, cette huile est traditionnellement utilisée pour désencombrer les voies respiratoires et lutter contre les inconforts...
    • BIO alimentaire
    + -
    40 g
    3,75 
  • 4.906975
    Votre notation : Aucun Moyenne : 4.9 (43 commentaire)
    Huile essentielle
    Niaouli BIO 10 ml
    Huile essentielle énergisante et purifiante, elle est connue pour stimuler les defenses naturelles et s'utilise en accompagnement en cas...
    • BIO alimentaire
    + -
    40 g
    2,75 

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