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Hydrolat de Verveine odorante BIO 

Bain aromatique ++ Parfums ++ Qualité alimentaire +++ Actif cosmétique +++
  • Nom botaniqueLippia citriodora
  • Partie de la plante extraiteParties aériennes
  • Partie de la plante extraiteParties aériennes
  • Procédé d'obtentionDistillation par entraînement à la vapeur d'eau
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Hydrolat Verveine odorante BIO Aroma-Zone

Propriétés et utilisations

Propriétés

  • Tonique et clarifiant, il affine le grain de la peau.
  • Anti-cellulite, il améliore l'aspect de la peau en raffermissant le tissu conjonctif.
  • Adoucissant et apaisant, il convient parfaitement aux peaux sensibles.
  • Son parfum délicatement citronapporte une touche rafraîchissante à vos préparations.

Indications

  • Peaux délicates et sensibles
  • Peaux mixtes
  • Cellulite, peau d'orange

Synergies

  • Pour un soin minceur drainant : huiles essentielles de Citron, Christe marine, Fenouil, hydrolats de Pin douglas, Genévrier...
  • Pour une action astringente et redéfinir la texture de la peau : hydrolats d’Encens, de Bleuet, de Ciste...
  • Pour un teint lumineux : hydrolat de Carotte, huile végétale d'Abricot, de Buriti, d'Argousier...

En pratique

  • Comme ingrédient de vos préparations pour vaporisation sur la peau de votre visage et de votre cou après les avoir nettoyés. Appliquez ensuite votre crème ou huile de soin immédiatement sur la peau humide.
  • Incorporé en phase aqueuse dans vos formules cosmétiques maison, il est idéal pour réaliser:
    • un soin visage tonique et raffermissant
    • un soin apaisant pour les peaux fragiles ou sujettes aux irritations
    • une crème de jour pour peaux mixtes ou à problèmes
    • un gel ou un lait de massage pour atténuer les signes de la cellulite
    • un tonique rafraîchissant après-rasage

Propriétés

  • Par analogie avec les huiles essentielles :
    Apaisant majeur
    Purifiant, il participe au bon fonctionnement des défenses naturelles
  • Diurétique et digestif, il soulages les inconforts digestifs.
  • Apaise les spasmes.

Indications

  • Inconforts de la peau et des muqueuses
  • Troubles digestifs
  • Douleurs des règles

Synergies

  • Pour le confort digestif : hydrolats de Romarin à verbénone, Menthe poivrée, huiles essentielles de Basilic tropical, Fenouil, Anis...
  • Pour participer au bon fonctionnement du foie : hydrolats de Lédon du Groënland ,de Romarin à verbénone...
  • En cas d'inconforts au niveau des gencives : hydrolat de Ciste, hydrolat d’Hélichryse italienne...

En pratique

  • Comme ingrédient dans vos préparations de bains de bouche. Utilisez cette solution en bain de bouche quotidien après chaque repas.

Propriétés

  • Combat fortement la baisse de moral..
  • Ouvre la porte vers de nouveaux horizons, prépare l'avenir avec joie et enthousiasme.
  • Fournit énergie et dynamisme en cas de fatigue nerveuse.
  • Aide à surmonter le passé et à gérer le présent, à se libérer de ses limites, à sortir des situations stagnantes et difficiles.
  • Aide à améliorer l’estime de soi, à redonner confiance et à ainsi mieux affronter ses angoisses et ses peurs (examens, prise de parole en public ou sur une scène...)
  • Lutte contre la fatigue nerveuse et les poussées de de rougeurs dues au stress.

Indications

  • Baisse de moral, lassitude, manque de joie et d'enthousiasme
  • Angoisse, peur
  • Lassitude
  • Manque d'énergie, stagnation
  • Manque de confiance en soi
  • Fatigue nerveuse

En pratique

  • L'hydrolat de Verveine s'utilise également en olfactothérapie (action grâce à son odeur)
    • dans vos préparations pour bains aromatiques.
    • en brume d’ambiance ou en remplacement de l’eau dans un brumisateur.

Sa saveur fraîche et citronnée est appréciée dans les préparations culinaires, notamment :

  • pour préparer des desserts, comme les cheesecakes ou gâteaux de fromage blanc
  • pour parfumer un taboulé
  • pour préparer des cocktails aromatisés

En savoir +

La Verveine citronnée - ou Verveine odorante - est une plante de la famille de Verbénacées, originaire d’Amérique du Sud et aujourd’hui très largement répandue dans les régions tempérées du reste du monde.

La Verveine était autrefois vénérée pour ses multiples vertus, considérées alors comme magiques. Elle était utilisée par les druides pour développer leur clairvoyance et les aider à prophétiser. Sa dénomination latine « verbenaca » signifie d’ailleurs « branche sacrée » ou « baguette magique ».

L’huile essentielle de Verveine odorante, obtenue par distillation par entraînement à la vapeur d’eau, est une des huiles les plus rares et les plus chères sur le marché (il faut environ 7000 kg de plante pour faire un litre d’huile essentielle).

L’hydrolat de Verveine odorante que nous vous proposons constitue donc une bonne alternative pour retrouver sa fragrance fraîche et ses mille et une vertus sous forme aqueuse.

La population ethnique s'en servait comme tonique général pour le corps, pour équilibrer le système nerveux ou encore participer au bon fonctionnement des défenses naturelles et du système digestif. Les femmes l'employaient également pour soulager les douleurs pré-menstruelles.

En tant qu'ingrédient cosmétique, il adoucit et rafraîchit la peau, tout en lui redonnant tonus et fermeté.
Côté cuisine, sa saveur fraiche et délicate permet d’aromatiser vos boissons et desserts, et de parfumer vos sauces de manière surprenante.

 
AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmés par des observations en milieu scientifique. Toutefois, ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage dans un but thérapeutique, consultez un médecin. Certaines propriétés et indications sont reprises par analogie avec l’huile essentielle.

Recettes Hydrolat de Verveine odorante BIO 

Recettes de cosmétique maison

Recettes d'aromathérapie issues de la Bibliographie

HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux

SANTÉ & BIEN-ÊTRE

Douleurs et troubles nerveux

Angoisse (L. Bosson)

Voie interne :

  • Hydrolat de Verveine citronnée

Utilisation : 1 cuillère à café dans une tasse d'eau chaude 2 à 3 fois par jour selon l'évolution.

Voie externe :

  • HE Marjolaine des jardins (à coquilles) : 2 gouttes
  • HE Lavande vraie : 2 gouttes

Utilisation : Masser la zone du cœur et sous la plante des pieds, 2 à 3 fois par jour selon l'évolution.

 

Choc (L. Bosson)

Voie interne :

  • Hydrolat de Nard de l’Himalaya : 5 gouttes
  • Hydrolat de Fleur d’oranger : 5 gouttes
  • Hydrolat de Verveine citronnée : 5 gouttes
  • Hydrolat d'Hélichryse italienne : 5 gouttes

Vertus physiques : anxiolytique, calmant
Vertus énergétiques : enracine, créé de l’harmonie au niveau des 2 premiers chakras

Utilisation : Dans 1 verre d’eau, boire 3 fois par jour selon évolution.

Divers

Chagrin (L. Bosson)

Voie interne :

  • Hydrolat de Lavande vraie : 50 ml
  • Hydrolat de Rose de Damas : 50 ml
  • Hydrolat de Verveine citronnée : 50 ml
  • Hydrolat de Sauge sclarée : 50 ml

Utilisation : 1 cuillère à soupe dans 1,5 litres d'eau à boire dans la journée selon l'évolution et le besoin.

BEAUTÉ

Soin des cheveux et ongles

Baume démêlant au beurre de karité (S. Macheteau)

  • 40 ml d’HV d’Andiroba
  • 25 ml d’hydrolat de Verveine
  • 3 g de beurre de Karité
  • 4 g de cire de Riz
  • 1 C. à C. de lécithine de Soja
  • 1 C. à C. de glycérine végétale
  • 30 gouttes d’HE de Litsée citronnée
  • 20 gouttes d’extrait de pépins de pamplemousse
  • 7 gouttes de vitamine E naturelle

Mode opératoire : Faire fondre la cire et le beurre dans l’HV au bain-marie. Hors du feu ajouter l’hydrolat en petits filets en émulsionnant. Ajouter ensuite la lécithine de Soja. Puis ajouter la glycérine, et le reste des ingrédients et bien mélanger.

Utilisation: Appliquer une petite noisette de baume sur les pointes après le shampoing. Masser les cheveux sans les brosser et rincer soigneusement.

Soin du corps

Brume minceur Verveine-Pamplemousse (S. Macheteau)

CONTENANT : flacon vaporisateur de 100 ml

  • 100ml d’hydrolat aromatique de verveine
  • 60 gouttes d’huile essentielle de Pamplemousse (dilution à 2%) diluées dans du solubol (environ 200 gouttes)

Mode opératoire : Verser dans le vaporisateur l’hydrolat aromatique. Mélanger les gouttes d’huile essentielle dans le solubol. Ajouter ce mélange dans le vaporisateur. Secouer énergiquement.
Pour un effet frais et tonique mettre le vaporisateur au réfrigérateur.

Brume rafraîchissante à la Verveine exotique (S. Macheteau)

Pour un flacon spray de 100 ml :

  • 100 ml d’hydrolat de Verveine
  • 30 gouttes d’HE de Verveine exotique (Listea cubeba)
  • 120 gouttes de Solubol
  • 20 gouttes d’extraits de Pépins de pamplemousse
  • 7 gouttes de vitamine E

Mode opératoire : Verser l’hydrolat dans le flacon. Dans un bol, mélanger l’huile essentielle et le solubol. Verser dans le flacon. Ajouter l’extrait de pépins de pamplemousse et la vitamine E. Secouer énergiquement le flacon afin de mélanger uniformément.

Utilisation : Secouer le flacon avant chaque utilisation, puis appliquer sur le corps. Conserver au frais pour accentuer l’effet rafraîchissant du produit.

Crème de lait à l’amande amère (S. Macheteau)

  • 80 ml de macérât de Lys blanc
  • 50 ml d’hydrolat de Verveine
  • 16 ml de substitut végétal de lanoline
  • 6 g de cire de Mimosa
  • 3 g de lécithine de Soja
  • 30 gouttes d’HE d’Amande amère ou d’extrait d’Amande amère bio
  • 20 gouttes d’Extrait de pépins de pamplemousse
  • 7 gouttes de Vitamine E naturelle

Mode opératoire : Faire fondre la cire dans le macérât au bain-marie en mélangeant. Lorsque la cire est fondue, retirer du feu et ajouter l’hydrolat par petits filets en émulsionnant. Ajouter la lécithine puis continuer d’émulsionner. Ajouter ensuite le reste des ingrédients tous émulsionnant encore.

Gel réparateur après-soleil à la Mélisse (S. Macheteau)

  • 150 ml d’hydrolat de Verveine
  • 150 ml d’hydrolat de Mélisse
  • 1 cuillère à soupe de Gel d’Aloe vera
  • 1 cuillère à soupe d’HV d’Argan
  • 1 cuillère à soupe d’HV de Macadamia
  • 3 cuillères à café de poudre de Gomme adragante
  • 1 cuillère à café de Glycérine végétale
  • 10 gouttes d’HE de Bois de Rose
  • 10 gouttes d’HE de Géranium
  • 10 gouttes d’HE de Camomille romaine
  • 40 gouttes d’extrait de Pépins de pamplemousse
  • 17 gouttes de vitamine E

Mode opératoire : Faire frémir les hydrolats et la glycérine dans une casserole en remuant puis y incorporer la gomme adragante. Remuer jusqu’à homogénéisation complète de la solution puis retirer la casserole du feu. Verser la préparation dans un bol et laisser refroidir. La solution forme peu à peu un gel visqueux. Ajouter le reste des ingrédients et mélanger uniformément le tout. Verser dans un flacon de 250 ml et conserver au réfrigérateur.

Astuce : Vous pouvez transvaser 30 ml de gel dans un petit flacon pour l’emporter avec vous en vacances.

Gelée soleil couchant aux fruits de la passion (S. Macheteau)

  • 70 ml d’hydrolat de Verveine
  • 70 ml d’hydrolat de Mélisse
  • 1 cuillère à soupe de gel d'Aloe vera
  • 1 cuillère à moka de gomme Guar
  • 1 cuillère à moka de poudre d'Urucum
  • 30 gouttes d’extrait aromatique de Fruit de la passion
  • 25 gouttes d’extrait de Pépins de pamplemousse
  • 8 gouttes de vitamine E naturelle
  • 1 pointe de couteau de Mica or

Mode opératoire : Dans un bol, verser les deux hydrolats et l'Urucum. Remuer au minifouet pour obtenir un mélange homogène. Verser dans une casserole la préparation ainsi obtenue. Faire frémir en remuant bien au fouet, puis incorporer lentement la poudre de gomme de guar. Remuer jusqu'à homogénéisation complète de la solution puis retirer la casserole du feu. Verser la préparation dans le bol et laisser refroidir. La solution forme progressivement un gel visqueux. Ajouter ensuite le gel d'Aloe vera, l'extrait de fruits de la passion, la vitamine E et l'extrait de pépins de pamplemousse. Mélanger uniformément le tout à l'aide du minifouet. Ajouter enfin le mica or et mélanger encore. Verser le gel dans le pot et le conserver au réfrigérateur.

Utilisation : Secouer le flacon avant chaque utilisation et appliquer le soir, avant de sortir, pour une peau étincelante.

Lait pour le corps verveine - mangue (Aroma-Zone)

Pour 100 ml de lait :

  • Beurre de mangue : 10 g (environ 10 ml)
  • Cire d'abeille : 1 g
  • HV Macadamia : 30 g (environ 30 ml)
  • Hydrolat de verveine : 50 g (ou 50 ml)
  • Gel d'aloe vera : 5 g (ou 5 ml)
  • Extrait aromatique mangue : 1 ml
  • Extrait de pépins de pamplemousse : 20 gouttes
  • Vitamine E : 7 gouttes

Mode opératoire : Faites chauffer l'huile avec le beurre et la cire. Dans un autre récipient, faites chauffer l'hydrolat avec le gel d'aloe vera. Lorsque toute la phase huileuse est fondue, retirez les deux récipients du feu et versez la phase aqueuse dans la phase huileuse en remuant bien jusqu'à formation de l'émulsion. Laissez tiédir. Ajoutez l'extrait de pépins de pamplemousse, la vitamine E et l'extrait aromatique. Laissez refroidir.

Dentifrice perfection à l’Anis vert (S. Macheteau)

Pour un tube rigide de 250 ml :

  • 80 g d’Argile verte
  • 20 g de poudre de Lithothame
  • 2 cuillères à café bombées de poudre d’Anis vert
  • ½ cuillère à moka de Bicarbonate de sodium
  • 100 ml d’hydrolat de Verveine
  • 10 gouttes d’HE de Citron
  • 50 gouttes d’extrait de Pépins de pamplemousse
  • 17 gouttes de vitamine E

Mode opératoire : Mélanger l’argile verte, le lithothame, le bicarbonate de sodium et la poudre d’anis vert. Ajouter l’hydrolat et mélanger jusqu’à obtention d’une pâte lisse. Ajouter enfin le reste des ingrédients et mélanger le tout. Verser le dentifrice dans le tube préalablement bouilli.

Soin du visage

Lotion nettoyante miel-verveine (Sophie Macheteau)

Pour un flacon de 100 ml :

  • Utiliser le flacon de 100 ml pour mesurer les doses.
  • ½ de flacon d’hydrolat de Verveine
  • ¼ de flacon d’hydrolat de Lavande
  • ¼ de flacon d’HV de noyaux d’Abricot
  • 1 cuillère à moka de miel de Lavande Bio
  • 1 cuillère à moka de glycérine végétale
  • 20 gouttes d’extrait de pépins de pamplemousse
  • 7 gouttes de vitamine E naturelle

Mode opératoire : Mélanger tous les ingrédients dans l’ordre dans le flacon, et secouer énergiquement.

Lotion pour le visage Verveine & Miel (T. Chagnoux)

  • Hydrolat de Verveine : 50 ml
  • Hydrolat de Rose : 50 ml
  • HV de noyau d'Abricot : 10 ml
  • Miel liquide : 5 ml
  • Glycérine : 5 ml
  • Teinture de Benjoin : 3 ml
  • HE de Verveine : 5 gouttes

Mode opératoire : Mélanger l'huile essentielle à l'huile végétale, puis ajouter la teinture de Benjoin, la glycérine et le miel en battant bien avant de verser les hydrolats.

Utilisation : Bien secouer le flacon avant utilisation, verser un peu de lotion sur une petite éponge ou une lingette lavable et nettoyer le visage avec des mouvements doux. Il est inutile de rincer. La teinture de Benjoin ne doit pas être confondue avec le résinoïde de Benjoin qu'on trouve traditionnellement avec les huiles essentielles. Il s'agit d'une macération de Benjoin dans l'alcool.

Masque concentré de jeunesse à la spiruline (S. Macheteau)

Pour un pot en verre de 50 ml

  • 60 ml d’hydrolat de Verveine odorante
  • 3 cuillères à soupe d’Argile blanche
  • 1 cuillère à soupe de Spiruline en poudre
  • 1 cuillère à soupe d’HVde Macadamia
  • 10 gouttes d’extrait de Pépins de pamplemousse
  • 4 gouttes de vitamine E végétale

Mode opératoire : Dans le bol, mélanger au mini-fouet l'argile blanche et la spiruline en poudre. Ajouter l'hydrolat et mélanger à nouveau. Ajouter enfin l'huile végétale, l'extrait de pépins de pamplemousse et la vitamine E. Mélanger avant de transvaser le tout dans le pot, que vous placerez au réfrigérateur.

Masque de beauté pour peaux acnéiques (S. Catty)

Base :

  • 52.5 g de farine de Soja complète
  • 14.2 g de farine d’Amande douce
  • 14.2 g de poudre de racine d’Iris
  • 14.2 g de flocons d’avoine ou de farine d’avoine

Mode opératoire : Mettez tous les ingrédients dans un flacon en verre et mélangez bien.

Puis :

  • 4 cuillères à soupe de base
  • 1 cuillère à café d’HV de Ricin
  • 3 cuillères à soupe d’HV de Jojoba
  • 1 cuillère à café de vitamine E
  • 2 gouttes d’HE de Bergamote
  • 2 gouttes d’HE de Pamplemousse
  • 1 goutte d’HE de Bois de Santal
  • Hydrolat de Verveine odorante

Mode opératoire : Mélangez la base et les huiles végétales et essentielles. Ajoutez l’hydrolat petit à petit jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène.

Utilisation : Appliquez la pâte sur le visage en massant délicatement par mouvements circulaires. Laissez poser 10 à 15 minutes puis rincez à l’eau tiède et vaporisez votre visage d’hydrolat.

Masque régénérant à la gelée royale (S. Macheteau)

  • 1 cuillère à soupe bombée de miel
  • 1 cuillère à soupe rase d’HV de noyaux d’Abricot
  • 1 cuillère à café d’hydrolat de Verveine
  • 1 pointe de couteau de gelée royale

Mode opératoire : Mélanger le miel et la gelée royale. Ajouter l’HV et mélanger de nouveau. Ajouter l’hydrolat progressivement en émulsionnant. 

Utilisation: Appliquer en massant le visage et laisser poser 10 à 20 minutes. Oter le surplus à l’aide d’un coton imprégné d’eau florale.

HYGIÈNE CORPORELLE

Savon peau nette à la propolis (S. Macheteau)

Pour un gros savon

  • Savon d'Alep en paillettes : 60 g
  • Hydrolat de Verveine BIO : 60 g
  • Cire d'abeille : 6 g
  • Miel de Manuka BIO : 6 g
  • HV de Sésame : 3 ml
  • Cacao en poudre (pour la couleur) : 1 cuillère à moka
  • Teinture végétale de Propolis : 30 gouttes

Mode opératoire : Dans une casserole, faire chauffer au bain-marie l'hydrolat de Verveine, le savon en paillettes et la cire d'abeille en mélangeant régulièrement. Retirer du feu dès que la pâte est homogène. Ajouter tous les autres ingrédients et bien remuer le tout. Couler la préparation dans le moule et la laisser sécher 5 à 8 semaines.

CUISINE

Gâteau de fromage blanc et de verveine (L. Bosson)

  • 200 g de fromage blanc
  • 100 g de Mascarpone blanc
  • 1 verre de 10 cm de sucre de canne
  • 4 à 8 cuillères à soupe d'Hydrolat de Verveine
  • Zeste d'un citron vert (facultatif)
  • Environ 20 biscuits pèlerins
  • Pistaches hachées pour la décoration

Mode opératoire : Mélanger le fromage blanc, le mascarpone, le sucre de canne et le zeste de citron vert. Tapisser le fond d'un plat avec les biscuits. Les arroser avec de l'hydrolat de verveine. Ajouter une couche de fromage blanc, puis à nouveau les biscuits et ainsi de suite. Terminer avec un couche de fromage blanc puis décorer avec des pistaches hachées. Laisser reposer au moins deux heures au frais. Vous pouvez également confectionner ce gâteau avec des hydrolats de Rose ou de Fleur d'oranger.

Semoule hydrolat de verveine citronnee (NaturaCelt - Guiclan)

Pour 7 personnes :
  • 1 litre de lait (vache, chèvre, amande,...)
  • 8 cuillères à soupe de sucre
  • 8 cuillères à soupe de semoule
  • 2 cuillères à soupe de sucre vanillé
  • 4 cuillères à soupe d'hydrolat de verveine citronnée (ou verveine odorante)
Préparation :
Mélangez les ingrédients, au fur et à mesure. Versez dans des verrines. Mettre 2 heures au réfrigérateur.

Taboulé (S. Catty)

  • Boulgour : 25 cl
  • Hydrolat de Menthe poivrée : 2 cuillères à café
  • Hydrolat de Mélisse ou de Verveine citronnée : 1 cuillère à café
  • Sel de mer
  • Persil frais : un gros bouquet à hacher
  • Tomates moyennes : 3, à hacher finement
  • Un petit oignon
  • Huile d'olive
  • Jus de citron frais ou huile essentielle de Citron

Mode opératoire: Placez le boulgour dans un grand récipient, ajoutez les hydrolats et une pincée de sel, et couvrez complètement avec de l'eau. Laisser tremper pendant une à 2 heures. Mélanger le persil, les tomates et l'oignon dans le boulgour. Ajouter l'huile d'olive pour le goût et beaucoup de jus de citron frais. Si vous utilisez l'huile essentielle, goûter après chaque goutte ajoutée car c'est facile d'en mettre trop.

équivalences

Bibliographie

1. « L’hydrolathérapie, thérapie des eaux florales » de Lydia Bosson et Guénolée Dietz - Editions Amyris
2. « Hydrosols, the next aromatherapy » de Suzanne Catty
3. « Understanding hydrolats : the specific hydrosols for aromatherapy » de Len et Shirley Price
4. « L’aromathérapie énergétique » de Lydia Bosson et Guénolée Dietz - Editions Amyris
5. « L’aromathérapie, se soigner par les huiles essentielles » de Dominique Baudoux - Editions Amyris
6. Inouye S, Takahashi M and Abe S. Inhibitory Activity of Hydrosols, Herbal Teas and Related Essential Oils Against Filament Formation and the Growth of Candida albicans. Nippon Ishinkin Gakkai Zasshi (Jpn J Med Mycol), 2009, 50(4), 243-251.
7. Paolini J, Leandri C, Desjobert JM, Barboni T, Costa J. Comparison of liquid-liquid extraction with headspace methods for the characterization of volatile fractions of commercial hydrolats from typically Mediterranean species. J Chromatogr A. 2008, 1193(1-2), 37-49.
8. Pascual ME, Slowing K, Carretero E, Sánchez Mata D, Villar A. Lippia: traditional uses, chemistry and pharmacology: a review. J Ethnopharmacol. 2001, 76(3), 201-14.
9. Mothana RA, Abdo SA, Hasson S, Althawab FM, Alaghbari SA, Lindequist U. Antimicrobial, Antioxidant and Cytotoxic Activities and Phytochemical Screening of Some Yemeni Medicinal Plants. Evid Based Complement Alternat Med. 2010, 7(3), 323–330.
10. « Cosmétiques naturels » de Tiphaine Chagnoux et Hélène Baron
11. « 90 recettes de beauté bio à faire soi-même » de Sophie Macheteau et Vanina Guet
12. « L'aromathérapie énergétique ; guérir avec l'âme des plantes » de L. Bosson - Editions Amyris
13. 
http://www.bien-etre-au-naturel.fr/les-eaux-florales-ou-hydrolats-aromatiques/
14. 
http://www.cfaitmaison.com/sansgluten/eau-florale.html
15. https://sites.google.com/site/cuisinehydrolat/semoule-a-l-hydrolat-de-verveine-citronnee
 

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