Bronzer plus vite : nos solutions naturelles

Nous sommes nombreux à apprécier avoir une jolie peau hâlée. Mais qu’est-ce que le bronzage exactement ? C’est avant tout une réaction de défense de la peau face à l’exposition aux rayons du soleil et tout particulièrement à ses rayons ultraviolets. Deux types d’UV impactent principalement la peau:

Ils pénètrent la peau en profondeur jusqu’au derme et provoquent l’activation et la multiplication des kératinocytes donc une production accrue de kératine. Cela donne lieu à un épaississement de la peau, considéré comme une réaction de défense de l’organisme face à l’agression solaire. Les UVA activent également les précurseurs de la mélanine, ce pigment fabriqué par les cellules nommées mélanocytes situées dans l’épiderme. Une pigmentation de la peau apparaît rapidement mais le bronzage reste très éphémère.

Arrêtés par les nuages et le verre, ils pénètrent plus superficiellement dans la peau et entraînent la sécrétion de mélanine (par les mélanocytes) donc le bronzage. La mélanine joue un rôle de protection de la peau contre les coups de soleil en absorbant les rayons UV, à condition bien-sûr que l’exposition ne soit pas excessive. Ce pigment foncé colore la peau progressivement et durablement. Le hâle apparaît en 48 heures environ après l’exposition au soleil et persiste jusqu’au renouvellement total des cellules de la peau (28 jours). Toute la mélanine sera éliminée et la peau retrouvera alors sa couleur initiale. Nous vous recommandons donc d’être toujours bien prudents lors de vos expositions à chaque saison, été comme hiver

Si vous souhaitez bronzer rapidement, naturellement et en toute sécurité, voici nos 5 conseils faciles et naturels à appliquer avant, pendant et après l’exposition au soleil:

Environ 3 semaines avant l’exposition au soleil, vous pouvez déjà préparer votre organisme et votre peau à bronzer en stimulant et favorisant la production de mélanine, ce pigment coloré responsable de votre joli hâle d’été. 

Pour cela, rien de tel que d’agir directement depuis votre assiette. Nous vous conseillons de consommer des aliments colorés riches en antioxydants pour protéger vos cellules des radicaux libres liés aux UV tout en stimulant la synthèse de mélanine. 

Pour cela, vous pouvez favoriser les aliments riches en caroténoïdes (notamment le béta-carotène, le lycopène, la lutéine, la zéaxanthine, l’astaxanthine…), en Sélénium, en Zinc, en acides gras essentiels (oméga 3 et 6, pour maintenir l’hydratation et la protection de la peau), en vitamines A, C, E (antioxydantes), ainsi qu’en en vitamines B (favorisent et prolonge le bronzage et la qualité de la peau).

Parmi ces aliments, vous retrouvez par exemple la carotte, les épinards, la tomate (surtout lorsqu’elle est cuite), les poivrons rouges, le melon, la mangue, le pamplemousse, le chou Kale, le persil, les baies de Goji, les abricots, la laitue, les brocolis, la patate douce ou encore les oeufs (principalement le jaune d’oeuf), la papaye, la pastèque, la fraise, le thon, le saumon, les crustacés, les algues, le germe de blé, l’huile de Colza, l’huile de Germe de blé….

En privilégiant cette alimentation avant, pendant et après vos vacances, vous bronzez plus rapidement et plus durablement, de façon plus homogène et votre peau est moins impactée négativement par les effets des UV. Évidemment, aucun aliment ne vous protège contre les UV, n’oubliez donc pas d’appliquer une protection solaire à indice élevé toutes les 2 heures et après chaque baignade.

Vous pouvez également utiliser certains compléments alimentaires comme l’Urucum BIO, les gélules d’huile d’Onagre et de Bourrache ou les gélules de bêta-carotène. Nous vous recommandons de consommer le complément alimentaire solaire de votre choix sous forme de cure qui débute 1 mois avant votre exposition et de la poursuivre pendant et quelques jours après vos vacances pour prolonger votre joli teint.

Pour obtenir une jolie peau hâlée et lumineuse, optez pour son exfoliation. En la débarrassant de ses cellules mortes et en stimulant son renouvellement cellulaire, votre peau bronzera de façon plus homogène et plus durable.

Environ une semaine avant l’exposition, réalisez un gommage doux avant la douche sur l’ensemble de votre corps. Vous pouvez aussi en effectuer un la veille de l’exposition puis un par semaine durant vos vacances. 

Pensez à réaliser votre gommage maison naturel à base de marc de café ou de sucre en poudre que vous mélangez à un peu d’huile d’Olive ou d’Amande douce.

Vous pouvez aussi choisir d’utiliser du Sel rose de l’Himalaya de la poudre de noyaux d’Abricots BIO de la poudre de coque de Noix ou encore de la poudre de fève de cafépour des gommages maison 100% naturels.

Pour un exfoliant prêt à l’emploi, optez pour notre gommage corps au sucre BIO Aroma-Zone

Appliquez votre préparation sur peau humide et massez délicatement en réalisant de petits cercles du bout des doigts. Rincez abondamment et lavez-vous avec votre savon doux habituel.

Après avoir bien préparé votre peau, vient le moment de l’exposition. Vous le savez déjà mais nous vous le rappelons: il est primordial de protéger votre peau des rayons du soleil. Pour bronzer rapidement en toute sécurité, sans risquer d’attraper un coup de soleil ou d’endommager votre peau, pensez à toujours bien la protéger. Pour cela, rien de tel que l’utilisation d’une protection solaire à indice élevé (30 ou 50) !

Appliquez-la en quantités suffisantes 30 minutes avant l’exposition puis renouvelez son application régulièrement: au moins toutes les deux heures et après chaque baignade. Les peaux plus claires nécessitent une surveillance et une application encore plus régulière.

Nous vous conseillons de privilégier, dans la mesure du possible, l’usage d’une protection solaire BIO de qualité, respectueuse de votre peau et des océans. Pensez également à vous couvrir d’un chapeau et de lunettes de soleil pour protéger les zones les plus fragiles.

Quant à l’exposition, nous vous recommandons d'éviter les heures les plus chaudes de la journée (entre 12h et 16h l’été) et de privilégier les courtes expositions de 30 minutes à 1 heure régulièrement plutôt que les longues sessions à lézarder au soleil. Ainsi, votre bronzage apparaîtra progressivement tout en respectant votre peau et votre corps pourra plus facilement synthétiser la vitamine D. 

Après chaque exposition, pensez à nourrir et hydrater votre peau en profondeur pour l’apaiser, maintenir sa souplesse, l’envelopper d’un film hydratant et protecteur, limiter les risques de desquamation et prolonger votre hâle. 

Avec le soleil, le sel, le vent, le chlore ou encore le sable, la peau et les cheveux ont tendance à se déshydrater et se dessécher rapidement. Pour les réparer, les nourrir, rafraîchir votre peau et pour conserver votre bronzage, rien de tel qu’un bon soin hydratant après-soleil.

Pour cela, vous pouvez appliquer après la douche: du gel d’Aloe vera BIO un macérât huileux de Carotte BIO du beurre de Karité BIO notre crème visage et corps désaltérante ou encore notre crème à tout faire BIO agrémentée d’hydrolat de Lavande aspic BIO de quelques gouttes de notre complexe hydratation intense ou d’extrait de Concombre BIO

N’oubliez pas d’appliquer régulièrement un bon soin hydratant et nourrissant sur vos cheveux comme notre base de masque capillaireagrémentée par exemple de notre complexe hydratation intense ou de gel d’Aloe vera BIO

Enfin, ne faites pas l’impasse sur l’hydratation interne du corps en buvant au moins 1,5L d’eau par jour pour optimiser et prolonger votre bronzage et maintenir la souplesse des tissus cutanés.

Vous pouvez aussi privilégier les aliments naturellement riches en eau comme le concombre, la pastèque, le melon, le citron, la courgette, le céleri, la tomate

Comme nous vous le suggérons plus haut, pour bronzer sainement, rapidement et en toute sécurité, il faut préparer votre peau avant l’exposition, la protéger pendant et l’hydrater après.

Si vous souhaitez faire bronzer plus rapidement votre visage ou votre corps, il n’y a pas de secret: il faut les exposer au soleil tout en protégeant votre peau de la nocivité des rayons UV.

Le visage est souvent la partie du corps la plus exposée et est peu souvent protégée. Pour bronzer rapidement du visage, dès qu’il y a un petit rayon de soleil, optez pour une balade en plein air, un déjeuner en terrasse ou une petite pause sur un banc. N’oubliez pas d’appliquer une protection solaire adaptée à votre peau chaque matin pour la préserver et de porter votre paire de lunettes de soleil préférée.

Autre alternative: vous pouvez aussi choisir d’utiliser une crème hydratante à « effet bonne mine » pour donner à votre peau un teint lumineux et hâlé sans exposition au soleil. Pour cela, ajoutez par exemple notreactif cosmétique DHA naturelledans votre crème de jour habituelle (quelques milligrammes) pour un effet autobronzant progressif.

Pour le corps c’est la même règle, exposez vos jambes et vos bras régulièrement et progressivement tout en veillant à les protéger avec un SPF adapté.

Pensez à faire des gommages fréquemment pour optimiser un bronzage sain et durable.