Comment éviter la chute de cheveux ?

La chute de cheveux, également connue sous le nom de perte de cheveux ou alopécie, est un processus naturel par lequel les cheveux tombent du cuir chevelu. Chaque jour, il est normal de perdre entre 50 et 100 cheveux, car ils font partie du cycle naturel de croissance des cheveux, qui comprend trois phases : la phase anagène (croissance), la phase catagène (transition) et la phase télogène (repos et chute).

• Facteurs génétiques : La cause la plus courante de la chute de cheveux est l'hérédité. La calvitie masculine et féminine, connues sous le nom d'alopécie androgénétique, est due à des facteurs génétiques.

• Hormones : Les changements hormonaux, tels que ceux qui se produisent pendant la grossesse, la ménopause ou les troubles thyroïdiens, peuvent provoquer une perte de cheveux temporaire ou permanente.

• Stress et traumatisme : Le stress physique ou émotionnel important peut entraîner une perte de cheveux temporaire, connue sous le nom de effluvium télogène.

• Carences nutritionnelles : Une alimentation pauvre en nutriments essentiels, comme le fer, le zinc, les vitamines du groupe B et les protéines, peut contribuer à la chute de cheveux.

• Maladies et infections : Certaines maladies, comme les infections du cuir chevelu, l'alopécie areata (une maladie auto-immune) et les maladies chroniques, peuvent provoquer la chute de cheveux.

• Médicaments : Certains médicaments, y compris ceux utilisés pour traiter le cancer, l'arthrite, la dépression, les problèmes cardiaques et l'hypertension, peuvent avoir des effets secondaires qui incluent la perte de cheveux.

• Produits capillaires et traitements : L'utilisation excessive de produits chimiques agressifs, tels que les teintures, les permanentes et les défrisages, ainsi que les outils de coiffure chauffants, peut endommager les cheveux et provoquer leur chute.

• Changements de saison : Certaines personnes remarquent une augmentation de la chute de cheveux lors des changements de saison, comme à l'automne.

• Facteurs liés au mode de vie : Le tabagisme, la consommation excessive d'alcool et une mauvaise hygiène du cuir chevelu peuvent également contribuer à la perte de cheveux.

Le mot de la Trichologue

La santé capillaire ne dépend pas uniquement des follicules pileux ou des hormones : elle repose également sur le microbiote du cuir chevelu. Le microbiote du cuir chevelu — communauté de micro-organismes vivant à la surface de la peau — agit comme une barrière immunitaire naturelle. Il limite la prolifération des pathogènes (comme Malassezia spp.) et régule l’inflammation locale. (1) Lorsqu’il est déséquilibré (par des shampooings agressifs ou l’utilisation prolongée d'antifongiques), il peut induire une inflammation chronique de bas grade, qui contribue à la miniaturisation progressive des follicules pileux. (1,2)

En parallèle, la carence en nutriments essentiels (fer, zinc, vitamines B — notamment B8, ou biotine) altère la synthèse de la kératine, principale protéine du cheveu. (3) Les acides aminés soufrés comme la méthionine et la cystéine, ainsi que les micronutriments antioxydants (vitamines A, C, E, sélénium, polyphénols), jouent un rôle crucial dans la régénération capillaire en limitant le stress oxydatif.(3,4) Celui-ci est une des causes majeures du vieillissement prématuré des follicules et du ralentissement de la phase anagène.

Mon conseil: Pensez à la coupe énergétique pour stimuler la pousse des cheveux !

La coupe énergétique est une méthode de coupe au rasoir vibratoire qui agit au-delà de l’esthétique. Chaque passage de la lame génère des micro-vibrations mécaniques transmises directement au cuir chevelu. Ces vibrations stimulent les récepteurs sensoriels profonds situés autour des follicules pileux, favorisant ainsi la microcirculation sanguine et l’oxygénation du bulbe. Résultat : le cheveu est mieux nourri, plus solidement ancré, et sa croissance peut être relancée.

Dr Dalila Belmokhtar @dalilapharmacien, Docteure en Pharmacie & Trichologue

Complexe Cheveux – 60 gélules

Pour des cheveux plus denses, plus volumineux et plus brillants, découvrez notre complément alimentaire Complexe Cheveux. Formulé avec l'actif Beaulixir® à l'efficacité cliniquement prouvée sur la réduction de la chute de cheveux et l'amélioration de l'aspect de la chevelure. Il est composé d'extraits huileux de Saw palmetto, de Bourrache, de Lin, de Blé et de Seigle et de phytostérols d'écorce de Pin, qui vont agir en synergie avec le Zinc et la Biotine naturelle (vitamine B8) pour renforcer la fibre capillaire. Prendre 2 gélules par jour.

Précautions : Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes ou ayant des antécédents personnels ou familiaux de cancer du sein. Doit être utilisé en complément d’une consommation régulière de fruits et légumes en vue de maintenir les niveaux de caroténoïdes. Demander l’avis de votre médecin ou pharmacien. Consommer à distance de la prise de médicaments (au moins 60 minutes d’intervalle). Ne pas consommer en cas de prise concomitante d’un traitement anticoagulant. Éviter de consommer une quantité de stérols végétaux/stanols végétaux ajoutés supérieure à 3 grammes par jour. Les patients qui suivent un traitement hypocholestérolémiant ne doivent consommer ce produit que sous contrôle médical.

Zoom sur le Sérum cheveux anti-chute Peptides & extrait de pois

Peptides, extraits de Pois et de Trèfle rouge, ce sérum capillaire concentré se compose d'une synergie d’actifs efficaces pour densifier et fortifier les cheveux dès la racine. Son cocktail d’actifs à l’efficacité prouvée est ciblé pour rééquilibrer le cycle de vie du cheveu en allongeant la phase de croissance et favoriser l’ancrage du cheveu pour une chevelure plus épaisse, plus forte et plus résistante.

Explorez notre univers d’huiles essentielles dédiées à la chute de cheveux saisonnière.

Actif Provitamine B5 (Panthénol)

Aussi connu sous le nom de panthénol, la provitamine B5 est très efficace pour composer aussi bien des soins capillaires, pour son action fortifiante et embellissante, que des soins de la peau, pour ses propriétés réparatrices et apaisantes.

Actif Maca Vital

Extrait de racines de Maca, plante sacrée des Incas réputée pour ses effets revitalisants et fortifiants, cet actif s'incorpore dans vos préparations capillaires pour stimuler la pousse des cheveux et lutter contre leur chute. Une étude montre qu'il peut améliorer la résistance au stress des bulbes capillaires. Il s'incorpore très facilement dans vos compositions de shampoings, crèmes ou lotions capillaires.

Actif Pousse des Cheveux

Extrait d'une microalgue active riche en phytostérols, cet actif capillaire huileux stimule efficacement la pousse des cheveux en boostant la prolifération des fibroblastes des follicules capillaires. 100% naturel, cet actif Pousse des cheveux à l'efficacité prouvée est basé sur un support d'huile végétale de Sapote cultivée de façon durable, traditionnellement utilisée pour fortifier et embellir les cheveux. Soluble dans l'huile, cet actif s'incorpore très facilement dans vos préparations d'huiles capillaires, bains d'huiles et sérums huileux.

La durée de vie d'un cheveu se situe entre 4 et 6 ans. Durant quelques semaines, voire quelques mois, il entre en phase télogène avant de chuter. Nous perdons ainsi entre 50 et 100 cheveux par jour, ce qui permet d'assurer un renouvellement sans perte de masse. En automne et au printemps, le changement de luminosité influe sur le système hormonal, engendrant une perte de cheveux plus intense. Pour minimiser la chute liée à ces variations saisonnières et hormonales, mais aussi pour éviter d'en arriver au stade de l'alopécie (perte de cheveux massive et accélérée), il est important de combler les carences et de se prémunir de chocs émotionnels trop intenses, en grande partie responsables de la chute de cheveux.