Comment faire une détox naturelle avec les produits Aroma-Zone ?

Huiles essentielles, hydrolats, Chlorelle ou Charbon, découvrez comment ces trésors de la Nature peuvent vous aider à faire place nette et retrouvez tous nos conseils et recettes simplissimes pour un programme détox sur-mesure !

Par La rédaction Aroma-Zone

Mis à jour le 28/01/2025 Temps de lecture : +4 min.

Sommaire

Comment faire une cure détox avec les huiles essentielles ? Comment faire une cure détox avec les hydrolats ? Comment faire une cure détox avec la Chlorelle ? Comment faire une cure détox avec le Charbon ?

Comment faire une cure détox avec les huiles essentielles ?

Les huiles essentielles sont de puissantes alliées pour les cures "détox". On utilise notamment les huiles essentielles de Livèche et de Céleri, particulièrement actives grâce à leur teneur en phtalides connus pour activer les fonctions du foie et des reins.

Accompagnées d'huiles essentielles drainantes comme le Genévrier ; stimulantes du foie : Romarin à verbénone, Lédon du Groenland et régénérantes : Citron, Carotte, vous êtes équipés pour réussir votre cure de printemps !

Ces huiles essentielles peuvent s'utiliser par voie orale. Les huiles essentielles doivent toujours être dispersées sur un support approprié : pastille neutre, sucre, miel ou huile végétale ou bien enfermées dans une gélule remplie d'huile végétale.

Véritables concentrés d'actifs, les huiles essentielles sont très puissantes, il convient donc d'être particulièrement vigilant aux doses et de bien respecter les précautions d'emploi.

Le top des huiles essentielles détox

Huile essentielle de Romarin à verbénone

Idéale comme soutien du foie en cas de surcharge ou excès alimentaires, l'huile essentielle de Romarin à verbénone une alliée indispensable des cures détox.

Découvrir l'Huile essentielle de Romarin à verbénone

Huile essentielle de Lédon du Groenland

Alliée exceptionnelle des foies surchargés, l'huile essentielle de Lédon du Groenland trouve naturellement sa place dans les cures détox et régénérantes hépatiques.

Découvrir l'Huile essentielle de Lédon du Groenland

Huile essentielle de Carotte

Cette huile est réputée pour ses vertus régénérantes, toniques et revitalisantes. Elle est traditionnellement connue comme dépurative et régénérante de l'organisme.

Découvrir l'Huile essentielle de Carotte

Huile essentielle de Livèche

Connue comme détoxifiant remarquable, l'huile essentielle de Livèche est un puissant allié. Elle est réputée comme stimulant de l'organisme et s'utilise en cas de fatigue.

Découvrir l'Huile essentielle de Livèche

Huile essentielle de Citron

Tonique et régulatrice, l'huile essentielle de Citron est appréciée pour stimuler la digestion et favoriser la purification du sang.

Découvrir l'Huile essentielle de Citron

Huile essentielle de Genévrier

Drainante puissante, l'huile essentielle de Genévrier est traditionnellement utilisée pour favoriser l'élimination de l'eau. Elle est réputée pour son action sur l'énergie du rein.

Découvrir l'Huile essentielle de Genévrier

Comment faire une cure détox avec les huiles essentielles ?

Huile essentielle de Romarin verbénone

1 à 2 goutte(s) d'une de ces huiles ou du mélange de ces huiles

Huile essentielle de Lédon du Groenland

1 à 2 goutte(s) d'une de ces huiles ou du mélange de ces huiles

Huile essentielle de Carotte

1 à 2 goutte(s) d'une de ces huiles ou du mélange de ces huiles

Miel

1 cuillère à café

Sucre

1 cuillère à café

Pastille neutre

1 pastille

A laisser fondre en bouche 2 fois par jour, en fin de repas, pendant 8 à 15 jours

Huile essentielle de Romarin verbénone

2 gouttes d'une de ces huiles ou du mélange de ces huiles

Huile essentielle de Lédon du Groenland

2 gouttes d'une de ces huiles ou du mélange de ces huiles

Huile essentielle de Carotte

2 gouttes d'une de ces huiles ou du mélange de ces huiles

Dispersant solubol

8 gouttes

Eau froide ou chaude

1 verre/tasse

A boire matin et soir pendant 8 à 15 jours

Quelques exemples de recettes

Cette synergie d'huiles essentielles aux propriétés détoxifiantes participe au bon fonctionnement de l'organisme.

Prendre 4 à 5 gouttes à laper sur le dos de la main en fin de repas matin et soir pendant 10 jours.

Huile végétale Abricot

8 ml

Huile essentielle Romarin à verbénone de Corse BIO

60 gouttes

Huile essentielle Citron de Sicile BIO

60 gouttes

Huile essentielle Carotte BIO

15 gouttes

Transvasez l'huile végétale d'abricot et les huiles essentielles dans votre flacon, refermez et agitez, c'est prêt !

Ce miel gorgé d'huile essentielle de Romarin aux propriétés détoxifiantes participe au bon fonctionnement de l'organisme.

Prendre 1 cuillère à café par jour, tout les matins pendant 7 jours.

Huile essentielle Romarin à verbénone de Corse BIO

1 goutte

Miel BIO

1 cuillère à café

Mélangez une goutte d’huile essentielle de romarin à 1 cuillère à café de Miel.

Comment faire une cure détox avec les hydrolats ?

Faciles d'emploi et très bien tolérés par l'organisme, les hydrolats sont particulièrement adaptés pour une cure détox douce et efficace.

Les hydrolats peuvent s'utiliser par voie orale en cures de 20 jours. On misera sur des hydrolats dépuratifs et régénérants du foie, comme l'hydrolat de Romarin à verbénone, l'hydrolat de Carotte ou l'hydrolat de Lédon du Groenland, qui peuvent être associés à un hydrolat drainant comme le Genévrier.

Chaque hydrolat peut se prendre de manière isolée mais il est toujours plus intéressant de les associer pour une action en synergie.

Le top des hydrolats détox

Hydrolat de Carotte sauvage

Régénérant hépato-biliaire, l’hydrolat de Carotte sauvage nettoie et stimule les fonctions d'élimination de l'organisme. Il est idéal lors d'une cure détox.

Tonique général, réparateur et dépuratif, il aide aussi le corps à s'adapter aux changements de saisons. Certains ouvrages expliquent cela par le fait que cet hydrolat provient d’une graine. Cet organe s’harmonise donc aux rythmes des cycles de la Terre et aide notre organisme à faire de même.

Découvrir l'Hydrolat de Carotte sauvage

Hydrolat de Lédon du Groenland

Connu pour ses vertus détoxifiantes et purificatrices de l'organisme, ainsi que pour régénérer le foie, l'hydrolat de Lédon du Groenland s'emploie en cas d'excès alimentaire ou tout simplement en cure détox. Son goût est assez particulier (fort et résineux) mais compte tenu de sa puissance, il est possible d’en mettre deux fois moins dans vos préparations.

Découvrir l'Hydrolat de Lédon du Groenland

2. Purifier votre peau : appliquez un hydrolat de Romarin à Verbénone sur tout le visage, il équilibre les peaux grasses et à tendance acnéiques.

Découvrir l'Hydrolat de Romarin à verbénone

Hydrolat de Genévrier

Symbole de force vitale, le Genévrier était censé chasser les démons et la sorcellerie dans de nombreuses civilisations. Son hydrolat est très intéressant pour activer la fonction rénale. Il s'emploie pour ses vertus diurétiques et pour faciliter l'élimination des rétentions d'eau. On l'utilise en cas de problèmes de cellulite, de jambes lourdes et lors de cures amincissantes ou détoxifiantes.

Découvrir l'Hydrolat de Genévrier

Comment faire une cure détox avec les hydrolats ?

Hydrolat de Carotte

1 cuillère à soupe d'un de ces hydrolats ou du mélange de ces hydrolats

Hydrolat de Lédon Groenland

1 cuillère à soupe d'un de ces hydrolats ou du mélange de ces hydrolats

Hydrolat Romarin à verbénone

1 cuillère à soupe d'un de ces hydrolats ou du mélange de ces hydrolats

Eau

1 litre

Eau aromatisée à boire tout au long de la journée pendant 20 jours

Hydrolat de Carotte

1 cuillère à café d'un de ces hydrolats ou du mélange de ces hydrolats

Hydrolat de Lédon Groenland

1 cuillère à café d'un de ces hydrolats ou du mélange de ces hydrolats

Hydrolat Romarin à verbénone BIO

1 cuillère à café d'un de ces hydrolats ou du mélange de ces hydrolats

Eau chaude

1 tasse

Tisane à boire 3 fois par jour pendant 20 jours

Quelques exemples de recettes

2 fois par jour, diluer 1 cuillère à soupe du mélange d’hydrolats dans une tasse d’eau chaude. Continuer cette cure pendant environ 15 jours.

Une boisson chaude aromatisée pour se détoxifier en douceur.

Hydrolat de Menthe poivrée BIO

200 ml

Hydrolat de Genévrier BIO

200 ml

Mélanger tous les hydrolats dans une bouteille.

Si l’hydrolat de carotte qui participe à une régénération hépatobiliaire est traditionnellement conseillé en cure de printemps (1 cuil. à café dans un verre d’eau le matin pendant 7 jours), testez-le également dans vos jus !

Carottes

Betterave

1 petite

Citron

1 rondelle

Epinards

1 poignée

Céleri

1 petite branche

Hydrolat de carotte sauvage BIO

2 cuil. à soupe

Brossez les légumes-racines et lavez le citron, les épinards et le céleri.

Taillez une rondelle de citron en conservant la peau puis coupez-la en quatre.

Pour préparer ce jus, utilisez un extracteur (ou, à défaut, une centrifugeuse) en alternant les morceaux de légumes, les feuilles d’épinards et de rondelle de citron.

Versez dans deux grands verres et ajoutez l’hydrolat de carotte sauvage. Mélangez et savourez sans attendre !

À adopter avant ou après les fêtes de fin d’année car l’hydrolat de Carotte participe au drainage du foie ! Incorporé dans une sauce de salade, il remplace le vinaigre et/ou des épices en apportant une note très aromatique, une saveur profonde qui évoque les légumes-racines.

Hydrolat de Carotte sauvage BIO

4 cuil. à soupe

Huile de tournesol ou de colza

4 cuil. à soupe

Kiwi

Endives

Mâche

1 petite poignée

Pomme rouge

Versez l’hydrolat et l’huile dans un bol, salez et émulsionnez vivement avec une cuillère pour obtenir une sauce homogène. Épluchez le kiwi, coupez-le en quartiers puis en morceaux dans le bol.

Lavez les endives, ôtez la base (souvent source d ’amertume) et effeuillez-les ou coupez-les en rondelles dans des assiettes garnies de mâche.

Lavez et épépinez la pomme avant de la détailler en tranches fines. Ne la pelez pas pour une jolie touche de couleur sur votre salade !

Disposez les tranches de pomme dans chaque assiette, arrosez avec la sauce aux dés de kiwi. Dégustez aussitôt.

Comment faire une cure détox avec la Chlorelle ?

La Chlorelle est une microalgue d'eau douce qui, outre sa richesse nutritive en protéines, vitamines et antioxydants, est connue pour fixer les métaux lourds. Elle est donc particulièrement indiquée dans le cadre d'une cure détox pour aider à se débarasser de ces indésirables.

Pour une détox « complète » nous vous conseillons de commencer par une cure de Chlorelle pendant une semaine avant d’entamer la cure d’huiles essentielles ou d’hydrolats détoxifiants pendant les 2 semaines suivantes.

Comment faire une cure détox avec la chlorelle ?

Chlorelle

2 à 5 g par jour (2 à 3 fois par jour, avant les repas) en augmentant chaque jour la dose

Eau

1 grand verre

Dosages pour une cure avec la chlorelle

Lundi : une pelle 2 ml (1 g) matin + une pelle 2 ml (1 g) à midi
Mardi : une pelle 2 ml (1 g) matin + une pelle 2 ml (1 g) à midi
Mercredi : une pelle 5 ml (2.5 g) matin + une pelle 2 ml (1 g) à midi
Jeudi : une pelle 5 ml (2.5 g) matin + une pelle 2 ml (1 g) à midi
Vendredi : une pelle 5 ml (2.5 g) matin + une pelle 5 ml (2.5 g) à midi
Samedi : une pelle 5 ml (2.5 g) matin + une pelle 5 ml (2.5 g) à midi
Dimanche : une pelle 5 ml (2.5 g) matin + une pelle 5 ml (2.5 g) à midi

Quelques exemples de recettes

Lors d'un changement de saison, en cas de grosse fatigue, pour stimule le système immunitaire, pour optimiser la nutrition des sportifs, pour détoxifier l'organisme ou pour retrouver force et vitalité, découvrez cette recette Detox simplissime de gélules à la Chlorelle Premium BIO et à la Spiruline BIO.

Cette cure détoxifiante et revitalisante apportera un réel coup de fouet à votre organisme !

Prendre 1 gélule matin et soir, avec un grand verre d’eau, au moment des repas pendant environ 1 mois.

Extrait marin Spiruline (poudre) BIO

16 g

Superaliment Poudre de chlorelle premium

16 g

Transvasez les poudres dans un bol et mélangez afin d'homogénéiser.

Remplissez les gélules taille 00 avec le mélange poudreux, à l'aide du gélulier.

Stockez vos gélules dans une boite hermétique à l’abri de la lumière et chaleur. Tenir les gélules hors de portée des enfants.

Réservé à l'adulte. Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes.

* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 1 mois.

Comment faire une cure détox avec le Charbon ?

Connu et apprécié depuis l'Antiquité pour son extraordinaire capacité d'absorption, le Charbon végétal activé bénéficie de propriétés purifiantes et détoxifiantes très intéressantes dans le cadre d’une cure détox. En cosmétique, il est également idéal pour faire place nette, puisqu’il capte les polluants et toxines qui s'accumulent au niveau de la peau, laissant la peau assainie et purifiée !

Comment faire une cure détox avec le charbon ?

Charbon végétal activé

2 à 5 g par jour (2 à 3 fois par jour, avant les repas) en augmentant chaque jour la dose

Eau

1 grand verre

Dosages pour une cure avec le charbon

Lundi : une pelle 2 ml (1 g) matin + une pelle 2 ml (1 g) à midi
Mardi : une pelle 2 ml (1 g) matin + une pelle 2 ml (1 g) à midi
Mercredi : une pelle 5 ml (2.5 g) matin + une pelle 2 ml (1 g) à midi
Jeudi : une pelle 5 ml (2.5 g) matin + une pelle 2 ml (1 g) à midi
Vendredi : une pelle 5 ml (2.5 g) matin + une pelle 5 ml (2.5 g) à midi
Samedi : une pelle 5 ml (2.5 g) matin + une pelle 5 ml (2.5 g) à midi
Dimanche : une pelle 5 ml (2.5 g) matin + une pelle 5 ml (2.5 g) à midi

Quelques exemples de recettes

Prendre 2 gélules chaque matin avant le petit déjeuner, avec un grand verre d’eau, pendant 12 jours.

Actif cosmétique Charbon végétal activé

6 g

Remplissez les gélules taille 00 avec la poudre de Charbon végétal, à l’aide du gélulier.

Ne pas ingérer le Charbon végétal activé en même temps qu’un traitement médicamenteux ou la pilule contraceptive, car il a des propriétés absorbantes et risque d’en réduire l’efficacité. Espacer les prises du charbon végétal d’au moins 4 heures de toute prise de votre traitement.
Contre-indications à la prise de charbon par voie interne : certaines pathologies intestinales dont occlusion intestinale, ulcère gastroduodénal évolutif - demander l'avis de votre médecin en cas de pathologie particulière.

Stockez vos gélules dans une boite hermétique à l’abri de la lumière et chaleur. Tenir les gélules hors de portée des enfants.

* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 1 mois.