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Fiche
technique
Huile
essentielle (ou essence) de Citron BIO
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Procédé
d’obtention :
expression à froid
Organe
distillé : péricarpes du fruit (zestes)
Nom
botanique : Citrus
limonum
Pays
d'origine
: Italie
Culture
: 
biologique
certifiée par Ecocert
Qualité
: 100 % pure et naturelle, non modifiée, non déterpénée
Expression
:
janvier 2009 (lots KE107 et KE253)
A
utiliser de préférence avant fin : janvier 2012 (lots
KE107 et KE253)
Remarque
: sur l'étiquette, le numéro de lot est suivi d'une lettre indiquant la
série de conditionnement
Propriétés
Organoleptiques :
·
Aspect : liquide mobile limpide. Peut troubler
légèrement
· Couleur : jaune-vert
· Odeur : fraîche, agréable, douce et citronnée
Conditions
de conservation : au sec, à l'abri de la chaleur et de la
lumière
Principaux
constituants biochimiques :
-
Chromatographie phase gaz du
lot KE107
:
Monoterpènes :
limonène
(68.31%),
béta-pinène (10.37%), gamma-terpinène (9.83%), sabinène (1.73%), alpha-pinène
(1.67%), myrcène (1.59%), terpinolène (0.42%), alpha-thujène (0.40%)
Monoterpénols :
linalol (0.06%), géraniol (0.03%)
Sesquiterpènes
:
béta-bisabolène
(0.68%),
(E)-alpha-bergamotène (0.44%)
Aldéhydes
: néral (0.78%), géranial (1.39%)
Esters
terpéniques : acétate de néryle (0.59%), acétate de géranyle (0.47%)
-
Chromatographie phase gaz du
lot KE253
:
Monoterpènes :
limonène
(68.26%),
béta-pinène (10.67%), gamma-terpinène (10.22%), sabinène (1.60%), alpha-pinène
(1.71%), myrcène (1.51%), terpinolène (0.42%), alpha-thujène (0.36%)
Monoterpénols :
linalol (0.11%), géraniol (0.02%)
Aldéhydes
: néral (0.94%), géranial (1.51%)
Esters
terpéniques : acétate de néryle (0.40%), acétate de géranyle (0.34%)
Densité
: 0.848 (lot KE107) et 0.861 (lot KE253)
Point éclair (température à laquelle le produit devient inflammable)
: 48°C
Composés naturels contenus dans cette huile essentielle
et pouvant présenter un risque d’allergie chez certaines personnes :
limonène, linalol, citral (=géranial et néral), géraniol
Faites un test dans le pli du coude avant
utilisation de vos préparations contenant cette huile essentielle
|
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Utilisations
(selon les références bibliographiques citées plus bas) :
Propriétés
:
- Renforçateur des immunités naturelles, régulateur des métabolismes,
- Tonique du système nerveux
- Antiseptique général et bactéricide
- Antiviral
- Tonique digestif, carminatif, dépuratif général
- Vitamin
P-like (action sur la micro-circulation, diminution de la perméabilité des
capillaires et augmentation de leur résistance) , fluidifiant sanguin, maintien de la jeunesse tissulaire
Indications :
- Asthénie, fatigue générale, état de lassitude, perte de concentration
- Maladies infectieuses et contagieuses (intestinales, pulmonaires,…),
prévention des épidémies
- Fatigues digestives, hépatiques et pancréatiques
- Obésité, cure d'amincissement, cellulite, drainage lymphatique
- Vieillissement prématuré : hypertension, artériosclérose, fragilité
capillaire, rides
- Soins de la peau : éruptions cutanées, furoncles, verrues, herpès,
comédons, dartres, séborrhée du visage, engelure, tâches de rousseur et
ongles cassants
- Couperose, phlébite, hémorroïdes, stases veineuses, jambes lourdes
- Désinfection de l'air
Usage externe :
- En applications localisées pour les affections cutanées, les ongles cassants
et le vieillissement de la peau,
- En massage en mélange avec d'autres huiles pour l'amincissement,
- En diffusion pour la désinfection de locaux.
Précautions
:
Ne
pas s'exposer au soleil après l'application de cette huile très
photosensibilisante.
Huile dermoagressive : utiliser diluée pour les peaux sensibles.
Déconseillé dans les trois premiers mois de la grossesse.
Formules
(selon de grands aromathérapeutes) :
HE
= Huile Essentielle
HV
= Huile Végétale ou macérât huileux
Avant
de vous lancer dans la confection de vos crèmes, baumes et produits de
maquillage, voici quelques
petits conseils et avertissements :
-
tous les produits cosmétiques contenant une phase aqueuse sont très
sensibles aux pollutions par des bactéries et des champignons. Il est
donc indispensable de respecter un hygiène parfaite dans la confection
des crèmes "maison" notamment en respectant ces quelques
règles :
1. désinfecter systématiquement les ustensiles et contenants allant
être utilisés : soit en les passant 10 minutes à l'eau bouillante puis en les
séchant soigneusement avec un linge propre excepté les contenants
plastiques ne résistant pas à l'eau bouillante, soit en les rinçant à
l'alcool de pharmacie puis en les laissant sécher à l'air libre
2. minimiser les contacts avec la crème ou le lait et préférer des
flacons pompes aux pots. En cas de contact avec le produit, lavez-vous
préalablement les mains avec précaution
3. conserver vos préparations au frais en les utilisant dans les 3
semaines maximum
4. utiliser des "conservateurs naturels" comme l'extrait de
pépins de pamplemousse ou certaines huiles essentielles
5. ne pas hésiter à jeter votre crème, baume, produit de maquillage à la
moindre formation de moisissure ou à la moindre apparition d'une odeur
désagréable
-
la confection de crèmes ou baumes nécessite parfois des chauffes
importantes de certaines phases ou matières premières. Les précautions
d'usage doivent être respectées pour éviter brûlures et projections.
Il est conseillé de porter gants et lunettes de protection.
-
vos ingrédients et produits finis doivent être soigneusement étiquetés
et tenus hors de portée des enfants
- certains ingrédients peuvent
être allergisants : faites toujours un test préalable de 24H dans le pli du
coude pour vérifier qu'aucune réaction n'apparaît avant d'utiliser vos
produits
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Recette de Tiphanie, expert formulation
cosmétique AROMA-ZONE : Gel nettoyant purifiant Manuka & Citron
(réf. formule :
J06121/E1) |
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Coût :
€
peu
coûteux |
Difficulté de réalisation :
débutant
/
avancé / confirmé |
Temps de
réalisation :
10 minutes |
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Proposition
de flaconnage : flacon pompe 100 ou 250 ml
Ingrédients :
- Base lavante
neutre BIO : 100 ml
- HE Citron bio
: 6 gouttes
- HE Manuka : 6 gouttes
Mode opératoire :
Incorporer
tous les ingrédients un à un dans le même récipient puis mélanger le tout
afin d'obtenir un mélange homogène.
Utilisation :
Ce savon doux et purifiant pourra servir pour les mains,
particulièrement recommandé en cas d'épidémie ou après le jardinage,
ou pour le visage, très efficace pour le soin des peaux à problèmes. |
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Circulation
sanguine :
1.
Acrocyanose (bleuissement des mains et des pieds) (Baudoux):
HE
Cyprès toujours vert : 3 ml
HE
Lentisque pistachier : 1 ml
HE
Patchouli : 5 ml
HE
Citron : 4 ml
HV
Noisette ou gel neutre : complément à 100 ml
2
à 3 massages locaux par jour en complément du traitement.
Soins de la peau :
2.
Piqûres d'insectes (Franchomme):
HE
Eucalyptus citriodora (Eucalyptus citronné) 2.5ml
HE
Citrus limonum (Citron) 2.5ml
HE
Citrus reticulata (Mandarine) 2.5ml
HE
Citrus aurantium var. aurantium (Petitgrain) 2.5ml
Appliquez
sur la piqûre plusieurs fois.
3.Piqûres
de moustiques - Curatif (Franchomme):
HE
Citrus aurantium var. aurantium (Orange amère) : 1,5 g
HE
Citrus lemon (Citron) : 1,5 g
HE
Citrus reticulata (Mandarine) : 1,75 g
HE
Tanacetum annuum (Tanaisie annuelle) : 0,25 g
Excipient
en quantité suffisante pour un gel de 50 ml.
1 application
2 à 3 fois, à 15 min d'intervalle.
4.
Vitiligo (Dépigmentation de la peau) (Baudoux):
HE
Bergamote : 3 ml
HE
Clou
de Girofle : 1 ml
HE
Tea tree : 1 ml
HE
Citron : 3 ml
2
gouttes du mélange sur la tâche dépigmentée 2 fois par jour jusqu'à
amélioration sensible
5.
Verrue (D. Baudoux) :
HE
Cannelle écorce 1 ml
HE
Sarriette 1 ml
HE
Mandarine 1 ml
HE
Citron 2 ml
1
goutte du mélange sur la verrue matin et soir pendant 8 semaines si nécessaire
OU
HE
Citron (zeste) : 3 ml
HE
Pamplemousse : 5 ml
HE
Niaouli : 2 ml
3
applications locales par jour jusqu'à disparition.
Renforcement immunitaire :
6.
Prévention de la fièvre jaune chez l'adulte (D. Baudoux) :
HE
Menthe
poivrée 1 goutte
HE
Citron 2 gouttes
HE
Thym saturéoïdes 3 gouttes
En
application sur le thorax et le haut du dos matin et soir 5 jours avant, pendant
et 15 jours après le séjour dans un pays à risque. En plus, 3 gouttes du
mélange sur 1/4 de sucre à sucer matin et soir avant les repas.
Troubles
des fonctions du foie :
7.
Indigestion et troubles hépatiques chez l'enfant (Baudoux) :
HE
Chamaemelum nobile (Camomille romaine) : 2 ml
HE
Artemisia dracunculus (Estragon) : 1 ml
HE
Daucus carota (Carotte) : 1 ml
HE
Citrus limonum (Citron) : 1 ml
HV
Noisette : complément à 15 ml
bébé
: 1 goutte du mélange dans 1/2 cuillérée à café de miel (bien mélangé) 2
à 3 fois par jour selon le besoin
enfant
: 2
à 3 gouttes du mélange dans 1/2 cuillérée à café de miel (bien mélangé)
ou sur 1/4 de morceau de sucre de canne à sucer 2 à 3 fois par jour selon le
besoin
Autres troubles:
8.
Athérosclérose (Baudoux) :
HE
Céleri cultivé : 3 ml
HE
Hélichryse italienne (immortelle) : 1 ml
HE
Citron
: 2 ml
3
gouttes du mélange sur 1/4 de morceau de sucre à sucer ou dans une cuillère
à café d'huile d'olive à avaler trois fois par jour pendant les repas, 20
fois par mois, puis reprendre
9.
Nausée/vomissement (D. Baudoux):
HE
Menthe poivrée 3 ml
HE
Estragon 2 ml
HE
Citron 2 ml
3
gouttes du mélange sur 1/4 de sucre à sucer selon les besoins
10.
Huile de massage des membres paralysés (Nerys Purchon) :
HV
Amande douce : 2 cuillère à soupe
HV
Jojoba : 1 cuillère à soupe
HE
Marjolaines des jardins : 20 gouttes
HE
Citron : 20 gouttes
HE
Camomille romaine : 5 gouttes
HE
Benjoin : 5 gouttes
Verser
tous les ingrédients dans un compte-gouttes et agiter vigoureusement.
Laisser
reposer 4 jours avant utilisation, afin que les différentes substances
amplifient leurs effets par synergie.
Traitement
: Verser 1 cuillère à café de produit dans un petit bol rempli d'eau tiède.
Masser les membres paralysés en faisant des gestes amples, toujours en
direction du cœur. Si possible, effectuer le massage 1 à 2 fois par jour.
11. Coupe faim
chez
la femme enceinte (Baudoux)
HE Poivre noir :
0.3 ml
HE Petit grain :
0.3 ml
HE Litsée : 0.3
ml
HE Marjolaine à
coquilles : 0.2 ml
HE Camomille
romaine : 0.2 ml
HE Pamplemousse
: 0.5 ml
HE Citron : 0.5
ml
HE Bergamote :
0.5 ml
HV Olive :
complément à 15 ml
4 gouttes du mélange sous
la langue selon les besoins mais au maximum 4 fois par jour
Et, (selon les
besoins)
HE Ylang ylang :
0.2 ml
HE Néroli : 0.2
ml
HV Noisette ou
noyaux d'abricot : complément à 10 ml
3 gouttes sur la face
interne des poignets et, à chaque pulsion alimentaire, inhaler longuement à
plusieurs reprises en portant le poignet sous les narines.
Baisses
de forme :
12.
Épuisement et surmenage - "Huile spéciale contre le surmenage" (Purchon):
HV
Pépins de Raisin : 1/2 cuiller à café
HE
Lavande vraie : 1 cuiller à café
HE
Pamplemousse : 1/2 cuiller à café
HE
Citron : 1/2 cuiller à café
HE
Santal : 1/2 cuiller à café
Vous
pouvez indifféremment utiliser ce produit comme huile de massage (à raison de
1 ou 2 massages hebdomadaires), ou inclure ce mélange d'huiles essentielles
dans un vaporisateur ou une eau de toilette.
13.
Convalescence - Remontant "Spécial convalescence" (Purchon):
HV
Amande douce : 3 cuillers à soupe
HE
Pamplemousse : 20 gouttes
HE
Lavande vraie ou Géranium : 10 gouttes
HE
Romarin à cinéole : 10 gouttes
HE
Citron : 5 gouttes
HE
Thym vulgaire ou Gingembre : 5 gouttes
-
Verser 1 cuiller à café de produit dans un bol rempli d'eau tiède. Si la
personne est trop faible pour subir un massage corporel complet, masser
seulement ses mains, ses pieds, son dos.
-
Pour un bain ou un bain de pieds, verser 2 cuillers à soupe de produit dans
l'eau chaude et agiter. Le malade devra rester 30 minutes dans l'eau, en se
massant avec les gouttelettes en suspension.
-
Pour un massage corporel après une douche, mettre un peu de produit dans le
creux de ses mains et masser la peau encore humide.
Soins du corps :
14.
Cellulite (rétention hydrolipidique) (Franchomme):
Voie
cutanée à visée activatrice circulatoire et desclérosante :
HE
Eucalyptus citriodora (Eucalyptus citronné) 1.5ml
HE
Citrus limonum (Citron) 2ml
HE
Cedrus atlantica (Cèdre atlas) 2ml
HE
Cupressus sempervirens (Cyprès) 2ml
HE
Melaleuca quinquenervia (Niaouli) 1ml
HV
Noisette : complément à 100 ml
2
à 3 applications par jour in situ pendant 30 jours
15.
Cellulite / rétentions hydrolipidiques (Baudoux):
HE
Eucalyptus
mentholé 2 ml
HE
Niaouli 2 ml
HE
Cannelle écorce 1 ml
HE
Citron 2 ml
HE
Citronnelle 2 ml
HV
Noisette 4 ml
8
à 12 gouttes du mélange en application locale en massage pénétrant 2 à 3
fois par jour
16.
Amincissement (Nelly Grosjean) :
HE
Citron,
HE Genévrier, HE Géranium rosat : 1 goutte de chaque sur 1/4 de sucre , le
matin et à 16 heures
17.
Amaigrissement (D.Baudoux):
HE menthe poivrée : 2 gouttes
HE citron : 2 gouttes
HE romarin verbénone : 1 goutte
HE patchouli : 1 goutte
3
gouttes du mélange dans une cuillère à café d'huile d'olive 3 fois par
jour avant les repas
18.
Obésité (D.Baudoux):
HE
Romarin à verbénone : 2 ml
HE
Citron : 2 ml
HE
Mandarine : 1 ml
3
gouttes du mélange dans une cuillère à café d'huile de sésame 3 fois par
jour avant les repas, 20 jours par mois, puis reprendre.
19.
Vergetures HORS GROSSESSE (Clergeaud):
En
massage localement sur les zones touchées, vous pouvez utiliser les huiles
suivantes pures ou en les mélangeant toutes ensemble :
HV
Macadamia
HV
Rose musquée
HV
Avocat
HV
Onagre
HV
Bourrache
HV
Calophylle inophyle
Pour
dynamiser encore leur action, ajoutez-leur quelques gouttes des huiles
essentielles suivantes :
HE
Lavande
HE
Cyprès toujours vert
HE
Citron
HE
Romarin à verbénone et/ou bois de Cèdre
Beauté et Cosmétique naturelle :
20.
Huiles de beauté pour peaux grasses (Nerys Purchon) :
HE
Lavande vraie 10 gouttes
HE
Genévrier 5 gouttes
HE
Carotte 10 gouttes
HE
Citron 10 gouttes
HV
Onagre 30 gouttes
HV
Pépins de raisin 4 cuillères à soupe
Appliquer
matin et soir sur la peau cette préparation
21. Gommage éclairant pour peaux normales et grasses (MF Delarozière et R.
Treirweiler)
:
HE
Citron ou
Ylang-Ylang : 1 goutte
Sel fin de
Guérande : 1 cuiller à café
Imbibez le sel de Guérande
d'huile d'olive ou de tournesol puis ajoutez l'huile essentielle.
Avec cette préparation,
frottez doucement en mouvements circulaires avec le bout des doigts l'ensemble
du visage.
22.
Fumigation "Peau grasse" (Purchon):
HV
Amande douce : 3 cuillers à soupe
HE
Citron : 12 gouttes
HE
Patchouli : 4 gouttes
HE
Santal : 4 gouttes
Laver soigneusement
le visage. Dans un grande casserole faire bouillir 2 litres d'eau, puis poser le
récipient sur un dessous de plat. Verser une cuiller à café du mélange .
Mettre aussitôt une grande serviette sur la tête, les pans devant retomber
autour de la casserole pour former une sorte de "tente". Fermer les
yeux et garder le visage penché à 20 cm environ de la surface de l'eau. Rester
5 à 10 minutes dans cette position.
Une fois le
soin terminé, asperger le visage d'eau fraîche (pas froide), puis appliquer
une lotion tonifiante ou une crème hydratante.
23.
Masque régénérateur pour peaux grasses (N.Grosjean):
2
gouttes d'huile essentielle de Citron à mélanger à de l'argile verte ou jaune
en poudre, avec de l'eau en quantité suffisante pour obtenir une pâte
moyennement épaisse. Poser sur le visage 7 à 10 minutes puis rincer à l'eau.
24.
Crème protectrice pour les lèvres - idéale aussi pour les lèvres gercées
(Chantal Clergaud):
Cire d'abeille
ou beurre de Karité : 15 g
HV Amande douce
ou Jojoba : 12 ml
Eau de Rose : 5
à 10 ml
HE citron : 1
goutte
Mettez à
fondre au bain-marie la Cire et lui incorporez une fois hors du feu l'huile
essentielle et l'Eau de Rose. Tournez, laissez tiédir et mettez en petits pots.
25.
Huile glycérinée pour le bain - Mélange "Spécial peau grasse" (Purchon):
HE
Genévrier : 1/2 cuillers à café
HE
Citron : 1/2 cuiller à café
HE
Patchouli : 1/2 cuiller à café
Vodka
ou Eau de vie ou Vinaigre de cidre : 1/2 verre
Shampooing
de bonne qualité : 2 cuillers à soupe
Glycérine
: 3 cuillers à café
Verser
1/2 cuiller à café de ce mélange dans l'eau du bain en agitant.
Soins des cheveux :
26.
Alopécie (perte des cheveux) (Baudoux) :
HE
Rosmarinus
officinalis CT verbénone (Romarin à verbénone) : 1 ml
HE
Aniba rosaeodora (Bois de rose) : 1 ml
HE
Cedrus atlantica (Bois de Cèdre Atlas) : 1 ml
HE
Citrus limonum (Citron) : 2 ml
HE
Pistacia lentiscus (Lentisque pistachier) : 0.5 ml
HE
Cananga odorata totum (Ylang-ylang complète) : 0.5 ml
HV
Argania spinosa (Argan) : 4 ml
3
à 5 gouttes du mélange dans une noix de shampooing tous les deux jours
27.
Cheveux gras (Marie-Claire Laparé) :
HE
Cèdre
atlas 1ml
HE
Citron 1 ml
HE
Géranium rosat 1 ml
HE
Lavande vraie 1 ml
HE
Pin sylvestre 1 ml
Ajoutez
trois gouttes du mélange à une dose de shampooing neutre.
Soins des mains et des ongles :
28.
Huile de soin des mains et des ongles (Nerys Purchon) :
Gélules
de vitamine E : 5 (1250 unités en tout)
HV
Amande douce : 1 cuillère à soupe
HV
Avocat : 2 cuillères à café
HV
Olive : 2 cuillères à café
HV
Jojoba : 1 cuillère à café
HV
Onagre : 20 gouttes
HE
Benjoin : 5 gouttes
HE
Santal albal : 10 gouttes
HE
Citron : 10 gouttes
Ouvrir
les gélules de vitamine E et verser leur contenu dans un flacon d'une
contenance de 60 ml. Ajouter les huiles et agiter vigoureusement.
Si
possible, laisser reposer 4 jours afin que les différentes substances
amplifient leurs effets par synergie.
Utilisation
: Verser 4 à 6 gouttes dans le creux des mains. Masser la peau et les ongles
jusqu'à absorption complète du produit.
29.
Soins des ongles
(Marie-Claire
Laparé)
:
HE
Citron 1 ml
HV
Ricin 5 ml
Massez
énergiquement les ongles avec une dizaine de gouttes de ce mélange.
Bien-être :
30.
Haleine fétide (D. Baudoux):
HE
Menthe
poivrée 2 gouttes
HE
Basilic exotique 1 goutte
HE
Citron 2 gouttes
2
gouttes du mélange 3 fois par jour avant les repas sur 1/4 de sucre ou dans 1
cuiller à café d'huile d'olive.
31. Gel douche Fraîcheur douce, joyeuse et pétillante (MF Delarozière et R.
Treirweiler)
:
HE Orange : 39
gouttes
HE Marjolaine
sylvestre : 18 gouttes
HE Citron : 8
gouttes
HE Muscade : 8
gouttes
HE
Ylang-Ylang : 1 goutte
HE
Menthe poivrée : 1 goutte
Base lavante
neutre ou base moussante : la moitié du flacon de 125 ml soit environ 60 ml
Secouer le
flacon pour mélanger. Vous pouvez aussi ajouter de l'Eau florale de Genévrier.
Agitez jusqu'à ce que le mélange devienne homogène et laissez reposer 1 jour.
32.
Huile de bain "Bonheur" (Nerys Purchon) :
HE
Bergamote
: 2 gouttes
HE
Orange 3 gouttes
HE
Citron : 3 gouttes
HE
Menthe poivrée : 1 goutte
HE
Cannelle écorce : 1 goutte
à
mélanger à une cuillérée à soupe de crème fraîche, argile, lait en poudre
ou base neutre.
Ajouter
le mélange au bain et bien agiter avant de rentrer dans le bain
33.
Douche ou bain frais, joyeux et pétillant (Dr Telphon) :
Base
lavante neutre : 65 ml
HE
Orange : 39 gouttes
HE
Marjolaine sylvestre : 18 gouttes
HE
Citron : 8 gouttes
HE
Muscade : 8 gouttes
HE
Ylang-Ylang : 1 goutte
HE
Menthe poivrée : 1 goutte
à
compléter avec de l'eau florale de genévrier
Pour la maison
:
34.
Pour la maison - Désodorisant de cuisine "Fraîcheur citronné" (Purchon):
HE
Citron : 1 cuiller à café
HE
Pamplemousse : 1/2 cuiller à café
HE
Bergamote : 1/2 cuiller à café
HE
Santal : 25 gouttes
Oléorésine
de Vanille : 30 gouttes
Ce
produit va créer une atmosphère sereine et gaie quand vous ferez la cuisine.
Vaporiser un peu de désodorisant dans l'air ou allumer un diffuseur (ou un
brûle-parfum) avant
de commencer la cuisson des plats. Vous pouvez également en verser quelques
gouttes sur une éponge pour nettoyer le plan de travail.
35.
Pour la maison - Désinfectant pour linge (Nerys Purchon) :
HE
Lemongrass : 20 gouttes
HE
Romarin à cinéole : 1/2 cuiller à café
HE
Lavande vraie : 1 cuiller à café
HE
Citron : 1/2 cuiller à café
HE
Pin sylvestre : 20 gouttes
-
Prélavage : s'il y a un quelconque risque infectieux ou contagieux dans la
maison, faire tremper le linge de lit et les pyjamas dans de l'eau dans laquelle
auront été ajoutées 10 gouttes de désinfectant et 10 gouttes d'huile
essentielle d'Eucalyptus radié.
-
Lavage : ajouter 4 à 5 gouttes de désinfectant dans la dernière eau de
rinçage de votre machine à laver. Dans le cas d'un lavage à la main, utiliser
seulement 2 gouttes du produit.
-
Séchage : verser 2 à 3 gouttes du désinfectant sur un mouchoir qui sera
glissé dans le sèche-linge.
-
Fer à repasser : verser 2 gouttes du désinfectant pour buanderie dans un
vaporisateur rempli de 30 cl d'eau. Faire un test préalable sur l'envers d'un
ourlet.
36.
Pour la maison - Désinfectant pour WC (Nerys Purchon) :
HE
Lemongrass : 40 gouttes
HE
Tea tree : 2 cuillers à café
HE
Lavande vraie : 1 cuiller à café
HE
Citron : 2 cuiller à café
HE
Pin sylvestre : 40 gouttes
Dans
un pulvérisateur, verser 1 cuiller à café du désinfectant et 2 cuiller à
soupe de vodka ou d'eau-de-vie. Laisser dissoudre puis ajouter un verre
d'eau.
-
Vaporiser
vers le haut dans les toilettes.
-
Verser 10 gouttes de désinfectant pour WC dans la cuvette après l'avoir
nettoyée.
Cuisine :
37.
Huiles d'agrumes (Aymeric Pataud) :
HE
Citron (Citrus limomum) : 2 gouttes
HE
Orange douce (Citrus sinensis) : 2 gouttes
HE
Pamplemousse (Citrus paradisi) : 1 goutte
à
ajouter à 6 cl d'huile de Colza.
38.
Risotto au lait de coco et à l'orange douce (Aymeric Pataud) :
Pour
4 personnes - Préparation : 30 minutes - Cuisson : 40 minutes.
250
g de riz à risotto
3
cuillères à soupe d'huile d'olive
12
cl de vin blanc sec
1
petit oignon ciselé
50
cl de lait de coco
50
cl de bouillon de volaille
Fleur
de sel
Poivre
1
goutte d'huile essentielle de Citron (Citrus limomum)
4
gouttes d'huile essentielle d'Orange (Citrus sinensis)
Huile
d'olive
Chauffez
le lait de coco et le bouillon dans une casserole et maintenez le frémissement.
Faites chauffer l'huile d'olive dans une sauteuse et faites dorer l'oignon
ciselé.
Ajoutez
le riz et remuez. Au bout de 2 minutes, mouillez avec le vin. Augmentez le feu
et faites réduire jusqu'à ce que le vin se soit évaporé.
Ajoutez
une louche de bouillon et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit à son tour
évaporé, sans cesser de remuer.
Incorporez
peu à peu le reste de bouillon, sans cesser de remuer, en laissant le riz
l'absorber avant de verser la louche suivante.
Au
bout de 25 minutes, le riz doit être onctueux.
Ajoutez
les huiles essentielles mélangées à un peu d'huile d'olive et remuez. Salez,
poivrez.
39.
Velouté de courgettes et fenouil à la menthe poivrée (Nathalie Le Foll et Beatriz Da
Costa) :
Pour
4 personnes - Préparation : 10 minutes - Cuisson : 10 minutes.
500
g de courgettes
1
bulbe de fenouil (150g)
70
g de chèvre frais
1
cuillère à soupe d'huile d'olive
Sel
3
gouttes d'huile essentielle de Citron
1
goutte d'huile essentielle de Menthe Poivrée
Nettoyez
le fenouil en enlevant les feuilles extérieures abîmées.
Lavez
les courgettes. Coupez les légumes en morceaux et faites-les cuire à la vapeur
pendant 10 minutes. Mixez-les avec le fromage de chèvre frais, l'huile d'olive
préalablement mélangée avec les huiles essentielles, salez, puis versez 20 cl
d'eau sans cessez de mixer.
Réchauffez
sur feu doux sans laisser bouillir ou consommez froid en été.
40.
Sirop d'agrumes (Aymeric Pataud) :
HE
Citron (Citrus limomum) : 2 gouttes
HE
Orange douce (Citrus sinensis) : 1 gouttes
HE
Pamplemousse (Citrus paradisi) : 1 goutte
à
mélanger à 20 cl de sirop.
Imbibez-en
vos gâteaux et vous serez surpris du résultat.
41.
Confiture de tomates vertes aux deux oranges (Aymeric Pataud) :
Pour
10 pots de 250 g - Préparation : 30 minutes - Cuisson : 1 heure.
4
kg de sucre
4
kg de tomates vertes
1
kg de pommes
2
citrons
2
gouttes d'huile essentielle d'Orange bigarade ou Petitgrain (Citrus aurantium
var. amara)
1
goutte d'huile essentielle de Citron (Citrus limomum)
2
gouttes d'huile essentielle d'Orange douce (Citrus sinensis)
Lavez
les tomates, essuyez-les, coupez-les en quartiers.
Mettez-les
dans la bassine avec le même poids de sucre et le jus des citrons.
Laissez
cuire à petits bouillons jusqu'à ce que, le jus réduit, la confiture commence
à épaissir.
Ajoutez
alors les pommes épluchées et émincées, laissez mijoter 30 minutes.
Ajoutez
les huiles essentielles.
Mettez
en pots, couvrez.
42.
Pain d'épices aux agrumes (Aymeric Pataud) :
Pour
8 personnes - Préparation : 20 minutes - Cuisson : 50 minutes.
300
g de miel d'acacia
250
g de farine complète
50
g de poudre d'amandes
10
cl de lait
1
oeuf
20
g de beurre pour le moule
1
sachet de levure
1
goutte d'huile essentielle de gingembre (Zingiber officinalis)
1
goutte d'huile essentielle de Cannelle écorce (Cinnamomum zeylanicum)
1
goutte d'huile essentielle de Clou de Girofle (Syzygium aromaticum)
1
goutte d'huile essentielle d'Anis (Pimpinella anisum)
1
goutte d'huile essentielle de Citron (Citrus limomum)
2
gouttes d'huile essentielle d'Orange douce (Citrus sinensis)
1
goutte d'huile essentielle de Pamplemousse (Citrus paradisi)
Préchauffez
le four à 170°C (Th 5-6).
Faites
doucement chauffer le lait et le miel d'acacia puis ôtez du feu dès le premier
bouillon.
Mélangez
la farine et la levure dans un bol. Puis ajoutez la poudre d'amandes. Mélangez
bien et creusez un puits.
Versez
peu à peu le lait et le miel d'acacia mélangés aux huiles essentielles sans
cesser de remuer avec une cuillère.
Terminez
en incorporant l'œuf.
Beurrez
le moule, versez la pâte et mettez au four pendant environ 50 minutes.
43.
Langouste à la cannelle et sa compote de fruits à la litsée citronnée (Aymeric
Pataud) :
Pour 4 personnes - Préparation : 15 minutes - Cuisson : 15 minutes
4
demi-langoustes
2 cuillers à
soupe d'huile d'olive
3 mangues
1 pomme golden
1 dl de rhum
ambré
1 goutte d'huile
essentielle de Cannelle écorce
2 gouttes
d'huile essentielle de Litsée citronnée
1 goutte d'huile
essentielle de Citron
Graines de
sésame
Miel d'acacia
Précuisez les
langoustes à l'eau bouillante pendant 3 minutes.
Pelez et
détaillez la pomme et les mangues. Faites cuire à couvert à feu doux avec 2
cuillers à soupe d'huile d'olive jusqu'à obtention d'une purée. Ajoutez l'huile
essentielle de Litsée citronnée mélangée à 1 cuiller à soupe de miel d'acacia et
remuez bien.
Passez les
langoustes au barbecue, sur une braise bien rouge, 2 minutes de chaque côté en
commençant par le côté carapace.
Retirez la
langouste du feu et flambez-la au rhum.
Mélangez le
reste de l'huile d'olive et l'huile essentielle de cannelle écorce.
Reposez 1
minute sur le grill le côté carapace et étalez l'huile d'olive aromatisée sur la
langouste.
Servez avec
la compote et une salade verte.
44.
Compote de pommes/poires au romarin et à la litsée citronnée (Aymeric
Pataud) :
Pour 4 personnes - Préparation : 15 minutes - Cuisson : 15 minutes
1 kg de pommes
1 kg de poires
50 g de sucre
3 cuillers à
soupe d'eau
1 goutte d'huile
essentielle de Romarin
1 goutte
d'huile essentielle de Litsée citronnée
2 gouttes d'huile
essentielle de Citron
Le jus d'1
citron
Miel d'acacia
Pelez les
pommes et les poires. Epépinez-les et coupez les fruits en quartiers. Mettez-les
dans une cocotte avec de l'eau, le jus d'un citron et le sucre. Couvrez.
Laissez cuire
à feu doux pendant 30 minutes environ. Ajoutez les huiles essentielles mélangées
à une cuiller à soupe de miel d'acacia en fin de cuisson et remuez bien.
Servez tiède.
45.
Brochettes de Saint-Jacques à la Vanille (Nathalie Le Foll et Beatriz Da Costa):
Pour
4 personnes - préparation : 15 minutes - Macération : 30 minutes - Cuisson : 4
minutes
12
noix saint-jacques
2
citrons verts
3
cuillères à soupe d'huile d'olive
3
cuillères à soupe de graines de sésame
4
gouttes d'extrait de Vanille
3
gouttes d'huile essentielle de Citron
Demandez
au poissonnier de retirer les noix de leur coquille. Lavez-les, ébardez-les en
ôtant délicatement les peaux grises qui les entourent, retirez le corail si
vous ne l'appréciez pas. Epongez soigneusement les noix dans du papier
absorbant et placez-les dans un plat creux. Mélangez l'huile d'olive avec 3
gouttes d'huile essentielle de Citron et 2 gouttes d'extrait de vanille et
versez le tout sur les noix de Saint-Jacques. Couvrez d'un film alimentaire et
laissez mariner au frais pendant 30 minutes.
Préchauffer
le gril du four.
Découpez
de fines tranches de citron vert et enfilez-les sur des brochettes en les
intercalant avec les noix de Saint-Jacques, parsemez de graines de sésame et
faites griller pendant 4 minutes les brochettes placées à environ 10 cm du
gril.
Servez-les
accompagnées d'une salade d'herbes aromatiques ou d'un riz basmati parfumé
auquel vous aurez ajouté deux gouttes d'extrait de vanille juste 2 minutes
avant la fin de la cuisson.
-
pour
nos huiles essentielles : 1 ml = 35 gouttes environ (avec nos
codigouttes actuels)
-
pour les huiles végétales : 1 coup de pompe
(aluminium Aroma-Zone) = 0.15 ml environ
-
pour
convertir la masse en volume pour un liquide (et inversement), vous pouvez
appliquer la formule suivante :
masse = densité x volume à 20°C
Autres correspondances à titre
d'information :
1 cuillère à café pleine =
entre 3 et 4.5 ml
1
cuillère à soupe pleine = entre 7.5 et 10 ml
Néanmoins,
ces correspondances en cuillères dépendent de nombreux facteurs (viscosité du
liquide, température, profondeur et taille de la cuillère, comportement
rhéologique du liquide,...) et nous vous conseillons vivement d'utiliser du
matériel de mesure précis (éprouvettes graduées, pipettes graduées, balance
de précision).
Pour
plus d’informations et pour tout usage thérapeutique des huiles essentielles,
consultez un médecin.
Lire impérativement les précautions d'emploi avant toute utilisation des
huiles essentielles.
AVERTISSEMENT
: Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages
ou sites Internet de référence en aromathérapie. On les y retrouve de façon
régulière et pour beaucoup confirmées par des observations en milieu
scientifique. Ces informations sont données à titre informatif, elles ne
sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre
responsabilité. Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique,
consultez un médecin.
INDICATIONS
BIBLIOGRAPHIQUES :
"Huiles
essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine
d'avenir" de Dominique Baudoux
"Aromathérapie"
du Dr Jean Valnet Éditions Maloine
"L'Aromathérapie
exactement" du P. Franchomme et Dr D. Pénoël
"La
Bible de l'aromathérapie" de Nerys Purchon
"ABC
des huiles essentielles" du Dr Telphon
"
L'aromathérapie" de Nelly Grosjean
"
Les huiles essentielles pour votre santé" de G. Roulier
"
Les cahiers pratiques de l'aromathérapie française - Pédiatrie" de Dominique Baudoux
Lettres
d'informations Aroma-News de l'association NARD
"
L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles" de Dominique
Baudoux
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